中學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績(jī)有方法

1、中學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績(jī)有方法 一、排除干擾，專注學(xué)習(xí)我們都學(xué)過(guò)小貓釣魚(yú)故事，知道無(wú)論做什么事情，都需要專心致志，一心一意。但是，真正能做到這一點(diǎn)的又有多少人呢？學(xué)習(xí)本身是一種漫長(zhǎng)而艱苦的活動(dòng)，得過(guò)且過(guò)、三心二意是根本學(xué)不好的。尤其現(xiàn)在，高考競(jìng)爭(zhēng)如此激烈，容不得你有半點(diǎn)懈怠。你只有最大限度地投入自己的精力，高度專注地完成好每天、每節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)，才有可能最終獲得學(xué)習(xí)的成功，實(shí)現(xiàn)你的核心目標(biāo)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，分散我們注意力的事太多了，大到國(guó)家、世界大事，小到雞毛蒜皮的生活瑣事，都會(huì)不同程度是讓我們分心。正如北京慧通文府教育專家所說(shuō)，每?jī)伞⑷肟傆幸粋€(gè)思想或念頭猛撞著我們意識(shí)的大門(mén)，把門(mén)搖的格格作響

2、。由此看來(lái)，百分之百地投入學(xué)習(xí)是不可能的，盡管這一直是我們追求的境界。但我們可以通過(guò)一些方法，盡量減少對(duì)學(xué)習(xí)以外事情的關(guān)注，把我們的精力、熱情、能量最大限度地投入到學(xué)習(xí)上。1、課前盡量預(yù)習(xí)。上課注意力不集中的主要原因，往往是因?yàn)樽约旱乃季S和老師的思維不合拍，你對(duì)老師要講述的內(nèi)容沒(méi)有心理期待，或者是感到非常陌生，不能激發(fā)你進(jìn)一步求知的興趣。如果你課前預(yù)習(xí)了，在你的頭腦中對(duì)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容已經(jīng)形成初步印象，課堂上再聽(tīng)老師講解，在你的心理上就能產(chǎn)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的認(rèn)同感。這就好比你第一次見(jiàn)一個(gè)人根本沒(méi)什么印象，當(dāng)你第二次再見(jiàn)的時(shí)候，就能形成較深的印象。同樣，經(jīng)過(guò)預(yù)習(xí)是和知識(shí)點(diǎn)的第一次接觸，你對(duì)老師要講述的內(nèi)

3、容就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的心理期待，總是想著他將如何處理這一知識(shí)點(diǎn)的？他為什么這樣做？這一方法是不是最好的？這樣，你上課就很少瞌睡，不會(huì)頻繁地轉(zhuǎn)移注意力了。2、課上限制注意力的轉(zhuǎn)移。有時(shí)即使在課前做了預(yù)習(xí)，上課時(shí)還是會(huì)不時(shí)地轉(zhuǎn)移注意力。特別是老師講自己比較熟悉的內(nèi)容時(shí)更是如此。這種習(xí)慣會(huì)使你的聽(tīng)課效率大打折扣。那么該怎么做呢？你可以試試以下幾個(gè)方法。（1）保持正確的聽(tīng)課姿勢(shì)。上課時(shí)，你不要趴在桌子上，不要總是佝僂著腰坐，更不要故意將凳子放倒，這些坐姿不僅不利于聽(tīng)課，而且對(duì)身體也是有害的。正確的聽(tīng)課姿勢(shì)是：挺腰拔背，雙肩下沉，雙手平放在桌上，盡量不要把頭放在肘上或托在雙手上，這樣很容易犯困。姿勢(shì)正確，

4、你全身血脈才能暢通，才能為大腦提供充足的氧氣，你才可能有更高的聽(tīng)課效率。（2）保持桌面的清潔。課桌是你學(xué)習(xí)最為重要的工具，它見(jiàn)證著你的進(jìn)步，承載著你的未來(lái)。如果在你的桌面上總是胡亂堆放著各科課本、練習(xí)冊(cè)、作業(yè)本、資料、雜志、廢紙，看起來(lái)像個(gè)垃圾堆，那么很難想象你能安安靜靜學(xué)習(xí)，認(rèn)認(rèn)真真聽(tīng)課。不管什么時(shí)候，你要盡量保持桌面整潔、有序，把你的書(shū)、文具、報(bào)刊、資料、作業(yè)本分門(mén)別類，用完后再物歸原處，不要亂扔。你可以在課桌上貼一些自勵(lì)性提示語(yǔ)、名言警句作為座佑銘，但不要胡亂貼名星照、報(bào)紙和其他給人雜亂感覺(jué)的東西。如果你想把整個(gè)桌面貼住，你可以選擇比較淡雅的包裝紙，如淡藍(lán)、淡紫、淡綠等冷色調(diào)，不要選擇紅

5、、黃、黑等暖色調(diào)或給人壓抑感的色調(diào)。另外，上課時(shí)絕對(duì)不要把報(bào)刊、雜志等課外書(shū)放在你的書(shū)桌上，它們的誘惑絕對(duì)比課堂要大的多。一個(gè)整潔的桌面，可以給你一個(gè)寧?kù)o的心靈，有助于你集中注意力，提高聽(tīng)課效率。（3）養(yǎng)成做課堂筆記的習(xí)慣。一個(gè)普通的老師，一堂普通的課，不可能像金庸的武俠小說(shuō)那樣情節(jié)跌宕起伏，扣人心弦，所以任何一個(gè)學(xué)生也不可能保證45分鐘內(nèi)百分之百地專注于聽(tīng)課，總會(huì)有分心的時(shí)候。但如果你養(yǎng)成做課堂筆記的良好習(xí)慣，你就可以最大限度地將自己的注意力集中在課堂上。因?yàn)樽龉P記至少包括三個(gè)過(guò)程：認(rèn)真聽(tīng)講的過(guò)程、分析選擇的過(guò)程和整理表述的過(guò)程。這三個(gè)過(guò)程無(wú)疑都會(huì)把你的注意力集中在課堂和老師的身上，對(duì)于提高

6、學(xué)習(xí)效率、課堂質(zhì)量和鞏固記憶有絕對(duì)好處。關(guān)于做課堂筆記的其它好處和方法，本書(shū)另有章節(jié)詳述。3、準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需的一切用具。上課、上自習(xí)或者是去圖書(shū)館、在家里上自習(xí)，在你坐下來(lái)之前，你要確定自己所需的書(shū)籍、文具、參考資料是否一切就緒，否則，在你的學(xué)習(xí)過(guò)程中，就會(huì)不時(shí)地發(fā)現(xiàn)直尺忘帶了、鋼筆沒(méi)水了、橡皮弄丟了。雖然這都是些小事，但對(duì)你對(duì)你學(xué)習(xí)的影響是很大的，因?yàn)槟阏疫@些東西需要花費(fèi)時(shí)間，你原來(lái)的思路可能被打斷，你還可能由于其他誘惑而轉(zhuǎn)向別的事情，找不到還會(huì)產(chǎn)生急躁情緒，進(jìn)而影響你下一步的學(xué)習(xí)。俗話說(shuō)：有備無(wú)患。無(wú)論你打算在什么地方學(xué)習(xí)，切記一定要把可能用到的書(shū)籍、文具都準(zhǔn)備齊全，這樣可避免因找東西而導(dǎo)致的注意力分散。4、不要理會(huì)周?chē)脑胍簟o(wú)論是在教室，還是在家里，都會(huì)有一些噪音，干擾你的思維。如果你特別在意這些干擾，總是想它們干擾的我學(xué)不進(jìn)去，那么它們聽(tīng)起來(lái)就會(huì)愈來(lái)愈響，對(duì)你的影響也就愈加嚴(yán)重。但是，在許多情況下，你無(wú)法選擇環(huán)境，所以只能改變自己。如果你心理上對(duì)你周?chē)脑胍舨患永頃?huì)，那么你受它的影響就會(huì)小一些。陶淵明有句詩(shī)寫(xiě)得很好：心遠(yuǎn)地處偏。心境幽遠(yuǎn)，則即使身居鬧市，也能在自己周?chē)鸂I(yíng)造一片寧?kù)o。另外，你可以通過(guò)心理暗示，在一分鐘內(nèi)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)你身處一個(gè)鬧哄哄的環(huán)境中時(shí)，你可以不斷地對(duì)自己重復(fù)：“我現(xiàn)在要開(kāi)始學(xué)習(xí)，周?chē)娜魏稳恕⑷魏问露?/p>