飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表

1、飛 揚(yáng) 籃 球 社 團(tuán)紀(jì) 實(shí)學(xué)校單位： 葉縣龔店鄉(xiāng)初級 中學(xué)社團(tuán)名稱： 飛 揚(yáng) 籃 球 社 團(tuán)指導(dǎo)及參與教師：趙艷艷 邱文燦 社團(tuán)階段時間： 20152017 學(xué) 年飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題原地運(yùn)球練習(xí)指導(dǎo)教師 趙艷艷 邱文燦活動時間活動地點(diǎn)籃球操場參加人數(shù)32人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí): 慢跑 2、徒手操活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思1、集合整隊(duì)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、反應(yīng)游戲：5、走6、跑7、坐下8、自由體會原地運(yùn)球動作方法:學(xué)生分散練習(xí),原地自由體會運(yùn)球,在老師的提示下注意上、下肢的動作。9、原地練習(xí)單手正、側(cè)面運(yùn)球方法：兩腳前后站

2、立，兩膝微屈，重心在兩腿之前，五指自然張開，大臂帶動小臂，手腕向下壓，球的位置控制在身體左/右側(cè)。 10、雙手體前交替運(yùn)球方法：兩腳左右站立，兩手左右來回運(yùn)球，球的落地點(diǎn)控制在兩腿中間。 飛揚(yáng)籃球社團(tuán)-小組活動記錄表課題體前變向換手運(yùn)球指導(dǎo)教師 趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn) 籃球場參加人數(shù)32人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) ：慢跑 2、徒手操 拉伸韌帶活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思1、課堂常規(guī)2、導(dǎo)入3、籃球運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練球性練習(xí)原地運(yùn)球?qū)W習(xí)新技術(shù)4、體前變向換手運(yùn)球動作要領(lǐng)：運(yùn)球高度降低，蹬跨，轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球5、“比一比、賽一賽”運(yùn)

3、用所學(xué)體前變向換手運(yùn)球技術(shù)過障礙。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)-小組活動記錄表課題行進(jìn)間單手低手投籃指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)籃球操場參加人數(shù)32人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) ：慢跑 2、徒手操 拉伸韌帶活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思一、熱身活動：1、蛇行跑，師生擊掌互相致意2、游戲：蛇戰(zhàn)3、柔韌性練習(xí)二、熟悉球性練習(xí)1、任意運(yùn)球2、球繞環(huán)3、胯下顛接球4、原地單手運(yùn)球5、運(yùn)球急停急起三、行進(jìn)間單手低手投籃1、挑、撥球練習(xí)2、直接三步上籃練習(xí)3、一次運(yùn)球上籃練習(xí)4、完整行進(jìn)間單手低手投籃練習(xí)5、傳接球直接上籃6、行進(jìn)間單手低手投籃接力賽7、“自由空間”飛

4、揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題球性練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)籃球操場參加人數(shù)30人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) ：慢跑 2、徒手操活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思一、師生注目禮二、安排見習(xí)生三、宣布本課內(nèi)容1、講解游戲方法及要求（1）躲閃拍球方法：每人抱一球，當(dāng)聽到信號后進(jìn)行躲閃的同時去拍別人的球，被拍的次數(shù)少，拍到的次數(shù)多為勝，要求：不能推，拉，抱，撞等犯規(guī)動作。（2）運(yùn)球躲閃拍球方法：二人一組在運(yùn)球同時去拍對方的球，被拍到的次數(shù)少，拍到的次數(shù)多為勝，要求：同上要求。2、教師發(fā)信號，同時在游戲1中共同參與（1）鳴哨靠攏在教師前方，讓學(xué)生左右前

5、后有一定活動距離。（2） 講解練習(xí)內(nèi)容并示范動作，同時在學(xué)生練習(xí)中提高要求。（3）手勢，哨音與口令相結(jié)合指揮練習(xí)。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題傳接球交叉步指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)籃球操場參加人數(shù)30活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) ：慢跑 2、徒手操 拉伸韌帶活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思1、出示黑板，請學(xué)生積極回憶學(xué)過內(nèi)容并請一位同學(xué)進(jìn)行講解。2、提示持球突破要點(diǎn)：蹬跨有力，側(cè)身探肩快，加速突然。3、提高要求：能否從左邊突破？4、分組，巡視輔導(dǎo)，糾正動作。5、適時示范動作，解決共性問題，并進(jìn)行解答。6、哨音集合學(xué)生7、啟發(fā)誘導(dǎo)：持球突破后被防

6、守隊(duì)員補(bǔ)防，這時持球隊(duì)員該如何處理。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題突分配合練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間2016.2.20活動地點(diǎn)籃球操場參加人數(shù)28活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思1、給各組發(fā)放圖解及筆，巡視察看各組自練情況，適時提示啟發(fā)學(xué)生：持球隊(duì)員的“三威脅”，即：傳、運(yùn)、投。2、分組集合，出示圖解板。A. 請同學(xué)回答“持球突破后補(bǔ)防該如何進(jìn)行配合”。B.補(bǔ)充完“突分配合戰(zhàn)術(shù)”要點(diǎn)方法：1號位傳球至2號位，2號位持球突破（左右不限）運(yùn)球至3號位分球給插上的1號位隊(duì)員，1號位隊(duì)員上籃。要點(diǎn)：分球和插入時機(jī)，即人到球到

7、。分組輔導(dǎo)，明確動作要點(diǎn)，糾正錯誤。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題防守步伐練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)28人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思1.復(fù)習(xí)側(cè)滑步 2.前（后）滑步 兩腳前后站立。向前滑步時，后腳的前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，前腳向前跨出一小步，著地后，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢。后滑步動作方法與前滑步相同，只是向后方移動。 前滑步 1.教師講解、示范正確的準(zhǔn)備姿勢。 2.組織學(xué)生練習(xí)，語言引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)重心下降：下蹲。 3.用哨音和手勢指揮學(xué)生做向前、向后的滑步練習(xí)。 4.分組練習(xí)，集中講解，再

8、分組練習(xí)。 5.教師巡視、指導(dǎo)、糾錯。 組織隊(duì)形：四排橫隊(duì) 飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題一對一防守練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)28人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思練習(xí)一一對一防“Z”字運(yùn)球 方法：運(yùn)球隊(duì)員開始同慢速運(yùn)球，突然加快速度，再慢運(yùn)。防守隊(duì)員由滑步防守轉(zhuǎn)身跑步再用搶截步和滑步防守。開始只做半場練習(xí)，然后過渡到全場練習(xí)。 要求：1.防守隊(duì)員控制身體重心，到邊線時用追擊步，并用胸部頂住進(jìn)攻隊(duì)員。2.進(jìn)攻隊(duì)員配合防守練習(xí)做“Z”字形快慢運(yùn)球。 練習(xí)二： 方法：練習(xí)方法同前，但進(jìn)攻隊(duì)員在后場做半

9、場的“Z”字形運(yùn)球，過了中場即可隨意運(yùn)球，并用全場地攻守增加對抗強(qiáng)度。為了調(diào)動攻守的積極性，可做攻守比賽，防守能做到逼使進(jìn)攻者運(yùn)球轉(zhuǎn)身背對防守者則防守成功。 要求：1.在保持身體重心的情況下，用下面的手打球，但不用去夠球，以免失去重心。2.要對進(jìn)攻隊(duì)員施加壓力，壓迫他向一定的方向運(yùn)球。 飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題傳切配合練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)28人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思 練習(xí)一 參加者分兩組。傳球給后做向左切入的假動作，然后變向從右側(cè)切入，接球后回傳給，并做向底下線切的假動作，然

10、后變向從內(nèi)側(cè)橫切。切入后至排尾，至排尾。依次進(jìn)行練習(xí)。 要求：變向節(jié)入動作要快，切入過程中要側(cè)身看球。 練習(xí)二參加者分、兩組，組每人持一球。傳球給后，快速切入接的回傳球投籃。傳球后跟進(jìn)到籃下?lián)尰@板球或補(bǔ)籃。與交換位置，依次進(jìn)行練習(xí)。 要求：勤勤懇懇入動作突然快速，傳球及時隱蔽到位。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題二攻一配合練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)28人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思二攻一傳切配合練習(xí)： 動作難點(diǎn)： 一是在接近防守時，持球人在防守人沒有全力上前防守時，要積極突進(jìn)上籃。 二是傳球時機(jī)

11、要掌握在防守人真的上前防守時再傳，而且要避開防守人，準(zhǔn)確及時地傳給同伴。 練習(xí)方法： 一、反復(fù)練習(xí)半場二打一傳球游戲。 二、在消極防守下練習(xí)強(qiáng)行上籃。 三、在全場二攻一配合中練習(xí)。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題三對三對抗練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)28人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思內(nèi)容 1、學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員 2、學(xué)習(xí)搶防守籃板球 3、學(xué)習(xí)防無球隊(duì)員（防橫切、縱切） （二）任務(wù) 1、通過復(fù)習(xí)防守有球隊(duì)員，鞏固所學(xué)技術(shù)動作，提高運(yùn)用技術(shù)的能力。 2、通過學(xué)習(xí)搶防守籃板球，體會與快攻一傳的結(jié)合。 3、

12、通過學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員，建立正確概念，了解方法，并初步掌握。 4、培養(yǎng)協(xié)作意識。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題半場人盯人防守練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)26人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思半場人盯人防守的基本要求: 1、由攻轉(zhuǎn)守時，每個隊(duì)員都要迅速退回后場，找到對手，組成集體防守。 2、對持球隊(duì)員的防守要緊，持球隊(duì)員距球籃越近防守越緊，以便控制對手投籃、傳球和突破。 3、對不持球隊(duì)員的防守，應(yīng)根據(jù)對手、球、球籃選擇有利位置，有球緊，無球松；近球緊，遠(yuǎn)球松；近籃緊，遠(yuǎn)籃松；對手空切時，按“向球或向籃封

13、堵其前，背球或背籃封堵其后”的原則進(jìn)行堵截、跟防，積極移動，控制對手。 4、在個人控制住對手的基礎(chǔ)上，要隨時觀察場上其它隊(duì)員的攻防情況，做到球、人、區(qū)兼顧，與同伴協(xié)防、補(bǔ)防、夾擊和搶斷球，破壞對手進(jìn)攻配合，加強(qiáng)防守的集體性、攻擊性和針對性。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題半場一防二防守練習(xí)指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)26人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思一、半場“一防二” “一防二”是一名防守隊(duì)員在局部區(qū)域防守兩名進(jìn)攻隊(duì)員時所采取的防守方法。 “一防二”要點(diǎn)：占據(jù)籃前45m的中間位臵，利用假動作，爭取讓對

14、手停球或失誤，延誤對方進(jìn)攻速度。對方突破投籃時，要積極封蓋。 比賽中，以少防多的局面是經(jīng)常出現(xiàn)的。一防二是比較被動的防守，盡管這樣，也要爭取變被動為主動，從而創(chuàng)造有利時機(jī)。出現(xiàn)一防二時，隊(duì)員要保持沉著、冷靜，根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)形選擇和占據(jù)有利防守位臵，準(zhǔn)確地判斷對方意圖，及時果斷地運(yùn)用假動作，設(shè)法讓對方較差的隊(duì)員掌控球，以便形成一對一的有利防守局面。飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題 防守?cái)D過、穿過 指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)26人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思擠過配合的要求：擠過時要貼近進(jìn)攻隊(duì)員，上前搶步要快

15、，防守掩護(hù)者的隊(duì)員，要提醒同伴，并選擇協(xié)防的有利位臵，密切注意兩個進(jìn)攻隊(duì)員的行動，及時做好補(bǔ)防的準(zhǔn)備。 穿過配合是破壞掩護(hù)配合的積極有效的方法之一。是防守隊(duì)員從自己的同伴與進(jìn)攻隊(duì)員之間穿過去，繼續(xù)防守自己的防守對手的配合方法。1、教師講解、示范2、學(xué)生模仿動作練習(xí) 3、如下圖所示，2人一組1球，從端線開始傳球到對側(cè)籃投籃后再傳接球返回，第2組上1名隊(duì)員防守，防守隊(duì)員練習(xí)一防二的方法。 飛揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題全場2-3人快攻配合指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)26人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思全場

16、2-3人快攻配合 1、發(fā)動和接應(yīng)階段：是組成快攻的主要環(huán)節(jié)，取決于獲球隊(duì)員的快攻意識和能否及時而準(zhǔn)確地傳出第一傳以及接應(yīng)隊(duì)員的配合行動。一般來講，先爭取長傳快攻，再與接應(yīng)隊(duì)員配合或運(yùn)球突破來發(fā)動快攻。發(fā)動快攻的時機(jī)主要有獲得后場籃板球時、搶斷球后、擲界外球時、跳球時等。接應(yīng)一般有插中接應(yīng)、拉邊接應(yīng)等。 2、推進(jìn)階段：應(yīng)保持分散的、縱深的合理隊(duì)形?？旃ネ七M(jìn)一般有三種形式，第一種是組織隊(duì)員接應(yīng)后快速運(yùn)球推進(jìn)；第二種是傳球推進(jìn)；第三種是傳球和運(yùn)球結(jié)合的推進(jìn)。在推進(jìn)階段，能傳的球就不應(yīng)該運(yùn)，以提高攻擊速度，減少失誤。 3、結(jié)束階段：是決定快攻成功的關(guān)鍵，在保持速度和時空優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，要果斷攻擊和沖搶籃

17、板球，準(zhǔn)備二次進(jìn)攻或轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻。結(jié)束階段以多打少時，控球隊(duì)員應(yīng)大膽上籃，其余進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)分散拉開，有層次地依次插向籃下，盡可能創(chuàng)造近距離投籃的機(jī)會并沖搶籃板球。一旦進(jìn)攻失敗要立即快速退防，不給對手快攻的機(jī)會。揚(yáng)籃球社團(tuán)活動記錄表課題半場2-1-2區(qū)域聯(lián)防 指導(dǎo)教師趙艷艷、邱文燦活動時間活動地點(diǎn)操場參加人數(shù)26人活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進(jìn)身體機(jī)能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備1、熱身練習(xí) 慢跑活動過程設(shè)計(jì)記錄及反思學(xué)習(xí)半場2-1-2區(qū)域聯(lián)防 區(qū)域聯(lián)防是由進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守時，防守隊(duì)員迅速退回后場，每個隊(duì)員分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)域的球和進(jìn)攻隊(duì)員，并與同伴協(xié)同防守，用一定的隊(duì)形把每個防守區(qū)域有機(jī)地聯(lián)系起來而組成的防守戰(zhàn)術(shù)。它的特點(diǎn)是在每個人防守一定區(qū)域的基礎(chǔ)上，隨著球的轉(zhuǎn)移和進(jìn)攻隊(duì)員的穿插移動而不斷地調(diào)整防守的位臵和隊(duì)形（也簡稱為球動人動，人隨球動），重點(diǎn)防守有球區(qū)域和籃下。這種防守戰(zhàn)術(shù)的位臵固定，分工明確，重點(diǎn)突出，有利于保護(hù)籃下、組織后場籃板球和發(fā)動快攻。但由于受區(qū)域分工的限制，各種聯(lián)防都存在一定的薄弱區(qū)域，容易被對方在局部區(qū)域以多打少。 依據(jù)防守隊(duì)員的站位形式，常把區(qū)域聯(lián)防分為2-1-2聯(lián)防、2-3聯(lián)防、3-2聯(lián)防、1-3-1聯(lián)防及對位聯(lián)防等幾種。其2-1-2聯(lián)防是最基本的區(qū)域聯(lián)防。在212聯(lián)防的基礎(chǔ)上，通過中間球員的上