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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上用品篇口罩如何選擇?一般人群:建議普通民眾、公共交通司乘人員、出租車司機、環(huán)衛(wèi)工人、公共場所服務(wù)人員等在崗期間佩戴口罩,建議使用醫(yī)用外科口罩,有條件且身體狀況允許的條件下,可佩戴醫(yī)用防護口罩。特殊人群:可能接觸疑似或確診病例的高危人群,原則上建議佩戴醫(yī)用防護口罩(N95及以上級別)并佩戴護目鏡。某些心肺系統(tǒng)疾病患者,佩戴前應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢,并在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇合適的口罩。至于醫(yī)用外科口罩,先看產(chǎn)品外包裝上的標(biāo)識,產(chǎn)品性能需要符合YY0469-2011。醫(yī)用外科口罩分3層,外層有阻水作用,可防止飛沫進入口罩至里面;中層有過濾作用,口罩的細(xì)菌過濾效應(yīng)不小于95%;近口
2、鼻的內(nèi)層用以吸濕。無論是哪種類型的口罩,使用時效都是有限的,一定要定期更換??谡直环置谖锱獫窕蚺K,防護性能降低,建議立即更換。順便透露一個淘寶賣家圈里心照不宣的秘密。淘寶85%的商品都有隱藏優(yōu)惠券,95%的商品都有購物返利獎金的!沒券的也甭?lián)?,還有返利獎金!最關(guān)鍵的是:如果正常購買的話壓根看不到隱藏券,也沒有返利獎金! 打開手機淘寶,復(fù)制您想要購買的寶貝鏈接復(fù)制商品鏈接打開高傭聯(lián)盟APP即可!一鍵復(fù)制淘口令,然后打開手機淘寶,即可領(lǐng)取隱藏優(yōu)惠券,購買后還能獲得返利紅包哦!待確認(rèn)收貨、訂單結(jié)算之后獲得返利!高傭聯(lián)盟app就是基于這種條件和時代背景下誕生的,打開應(yīng)用商店,下載安裝高傭聯(lián)盟,官方
3、邀請碼27233 151,即可注冊成功,開啟省錢賺錢模式,疫情期間可以多個副業(yè),注冊好可看到我聯(lián)系方式用過的口罩如何處理?普通人群佩戴過的口罩,沒有新型冠狀病毒傳播的風(fēng)險,使用后按照生活垃圾的分類要求處理即可。疑似病人和其護理人員用過的口罩按醫(yī)療廢物收集、處理。需要買護目鏡嗎?普通人不建議買護目鏡。護目鏡的核心使用人群是一線的臨床醫(yī)生,他們經(jīng)常近距離接觸患者,確實要注意眼睛防護。而對普通人來說,在公共場合,很少能遇到這類患者,沒有必要購買護目鏡。但大家都要注意,不要揉眼睛,因為手可能接觸到病毒,再接觸到眼睛會導(dǎo)致結(jié)膜感染。拿到外賣或快遞,需要消毒嗎?如果擔(dān)心外賣和快遞帶來的間接接觸,可以讓外賣
4、小哥放在門口,等他走了再拿進屋(雙方都少接觸一個人,都安全),再用酒精擦一擦包裝袋,洗手以后再打開。至于快遞,不同的病毒在人體外的存活時間是不一樣的,快遞在運送過程中沾染的病毒早已死亡。但在投遞/配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包裝,降低風(fēng)險。運動篇突擊運動能增強免疫力嗎?如果能長時間規(guī)律運動,對人的總體免疫力提高一定是有幫助的。但是目前的新型冠狀病毒肺炎是一個新發(fā)疾病,所以我們即便運動增強免疫力,也是增強我們的非特異性免疫力,對于特異性免疫力的提高,還有待于病原體疫苗的開發(fā)??茖W(xué)健身對人的影響分成兩類,一類叫做即刻效應(yīng),一類是長久效應(yīng)。比如傳染病突然爆發(fā),大家難免
5、會焦慮,甚至有些害怕、抑郁,這時候你去適當(dāng)運動,會讓負(fù)面情緒得到釋放,我們把這個叫做科學(xué)健身的即刻效應(yīng)。另外,有些疾病比如輕度的高血壓,快走10分鐘回來休息一下,運動前后的血壓就會有明顯的差別。處于慢性疾病早期的人,科學(xué)健身應(yīng)該是首選的改善健康狀態(tài)的辦法,我們也叫它“一線用藥”,而且它的作用一點不比藥物差。面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,我們在日常的生活中,怎樣才能做好個人防護呢?在中國人口出版社聯(lián)合中華醫(yī)學(xué)著作網(wǎng)工作團隊編輯出版的新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫中,專家們給出了10條實用建議。1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸
6、呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。2、增強體質(zhì)、免疫力,保持環(huán)境清潔和通風(fēng)增強體質(zhì)和免疫力,均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律,避免過度疲勞。每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次,每次2030分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時,通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。3、盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應(yīng)居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染
7、的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。5、正確洗手需掌握六步洗手法雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下);手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下);指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下);一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同各搓五下;彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進行各搓五下。6、哪些時候需要洗手傳遞文件前后;在咳嗽或打噴嚏后;在制備食品之前、期間和之后;吃飯前;上廁所后;手臟時;在接觸他人后;接觸過動物之后;外出回來后。7
8、、旅途在外沒有清水,不方便洗手怎么辦?可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒,所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。8、口罩該怎么選?選擇一:正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可,連續(xù)佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換;選擇二:去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護口罩,連續(xù)佩戴4小時更換,污染或是潮濕后立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。9、正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法??谡诸伾畹氖钦妫鎽?yīng)該朝外,而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面,也就是顏色比較淺的一面,除此之外,要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方,不要戴反了。分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,將手洗干凈,將兩端的繩子掛在耳朵上。最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,覆
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