大學(xué)生心理健康第一課

1、.1藥學(xué)院心理健康課堂主講人：.2什么是“心理”？v心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過(guò)程和人格。v人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生.發(fā)展.消失的過(guò)程。v人們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候，通過(guò)各種感官認(rèn)識(shí)外部世界事物，通過(guò)頭腦的活動(dòng)思考事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜.怒.哀.樂(lè)等情感體驗(yàn)等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個(gè)過(guò)程就是心理過(guò)程。按其性質(zhì)可分為三個(gè)方面，即認(rèn)知過(guò)程、情感過(guò)程和意志過(guò)程,簡(jiǎn)稱知、情、意。.3 有幾個(gè)黑點(diǎn)？有幾個(gè)黑點(diǎn)？.4 是靜的還是動(dòng)的？是靜的還是動(dòng)的？.5 柱子是圓的還是方的？柱子是圓的還是方的？ 獅子在哪里？獅子在哪里？.6v愛之花：你能看到玫瑰花瓣中的兩個(gè)愛人嗎？v【解析】瑞

2、士藝術(shù)家桑德羅戴爾普瑞特創(chuàng)作了這幅充滿浪漫情調(diào)的、有歧義的、含義模棱兩可的幻覺作品 .7視覺游戲視覺游戲-“隱藏的拿破侖隱藏的拿破侖”v隱藏的拿破侖：你能發(fā)現(xiàn)站立的拿破侖像嗎？這幅圖形背景幻覺圖出現(xiàn)于拿破侖逝世后不久。v【解析】拿破侖就藏在兩樹之間。兩樹的內(nèi)側(cè)樹干勾勒出了站立的拿破侖像 .8投射測(cè)驗(yàn)：v1、圖中的女人為何、圖中的女人為何掩面？她的情緒是怎掩面？她的情緒是怎樣的？樣的？vA：悲傷，女人發(fā)現(xiàn)丈夫的婚外情vB：憂慮，丈夫酒醉在床上vC：關(guān)心，丈夫病重躺在床上，可能即將死去.9v2、床上女子狀態(tài)怎、床上女子狀態(tài)怎樣？樣？ vA：身患重病 vB：沉睡 vC：已以死去 .10v3、圖中戴領(lǐng)

3、結(jié)的男子、圖中戴領(lǐng)結(jié)的男子是女子的什么人？是女子的什么人？ vA：秘密情人 vB：老板或者頂頭上司 vC：可以幫助她的有權(quán)有勢(shì)的人 .11v4、圖中老婦人的眼神、圖中老婦人的眼神流露出怎樣的情緒？流露出怎樣的情緒？ vA：邪惡，她們之間可能隱藏著沖突 vB：同情 vC：焦慮，關(guān)心 .12v5、圖中的女子正在打、圖中的女子正在打開房門，她打算做什么？開房門，她打算做什么？vA：男友的房間，她一直很想看看房間里的布局陳設(shè)vB：下班，剛剛回家vC：拿東西，然后回廚房做飯.13v6、圖中這個(gè)人物打扮、圖中這個(gè)人物打扮成這樣是為什么？成這樣是為什么？vA：打扮成別人認(rèn)不出來(lái)的樣子去襲擊仇人vB：搶劫商店

4、vC：參加萬(wàn)圣節(jié)假面舞會(huì).14v7、圖中這個(gè)女子化妝、圖中這個(gè)女子化妝是為什么？是為什么？vA：遮掩已經(jīng)衰老的面容，并希望能夠挽救婚姻危機(jī)vB：以更加飽滿的精神狀態(tài)去見大客戶vC：去和男朋友約會(huì).15結(jié)果及分析A1分B2分C3分7分11分：你非常善于隱藏自己，沒(méi)人知道你心里到底在想什么。同時(shí)你防御心理較強(qiáng)，對(duì)事物懷著消極的態(tài)度，不愿意輕易相信別人，大多時(shí)候?qū)幵缸约邯?dú)處也不愿意和其他人在一起。也許你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你內(nèi)心與外界的距離感始終存在。你只有擺正對(duì)生活的態(tài)度，才能過(guò)上正常的快樂(lè)生活。朋友的建議對(duì)你影響很大，你需要對(duì)這些建議進(jìn)行過(guò)濾，有選擇地采用，不要被這些建議搞得

5、焦頭爛額。12分16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信條。你屬于現(xiàn)實(shí)主義者，浪漫色彩非常淡薄，對(duì)金錢有一定的執(zhí)著心。頭腦清晰，有很強(qiáng)的獨(dú)創(chuàng)能力。踏實(shí)、勤奮是你的一慣風(fēng)格，但缺乏挑戰(zhàn)新事務(wù)的勇氣，對(duì)人情世故不太清通，再加上你平時(shí)比較少言，給人感覺比較冷漠，往往需要一段時(shí)間才能融到團(tuán)體中。建議不要凡事都顧及眼前,要學(xué)會(huì)規(guī)劃人生。過(guò)分謹(jǐn)慎也會(huì)錯(cuò)過(guò)很多機(jī)會(huì)。 1721分：你性格開朗、樂(lè)觀、平易近人，和朋友交往中能設(shè)身處地地為他人著想，另外善于在公眾面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群體中是個(gè)受歡迎的中心人物。你做事很慎重，謙恭有禮,即使再棘手的事情也能處理得恰倒好處。誠(chéng)信是你重要的處事原則，

6、你具有壓抑自己為別人著想的品質(zhì)。不過(guò)此類型的人難以做出特別大的成就。建議適當(dāng)學(xué)會(huì)拒絕，會(huì)讓你更快樂(lè)。.16v世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康是一種生理、心理與社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。.17根據(jù)現(xiàn)代生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，世界衛(wèi)生組織確定了個(gè)體健康的10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：v一是有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張v二是積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊v三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好v四是自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾v五是應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化v六是體重得當(dāng)，身材勻稱v七是牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象v八是頭發(fā)有光澤

7、，無(wú)頭屑v九是能抵抗一般性感冒和傳染病v十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如.18心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)v心理健康有廣義和狹義之分 廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。 狹義的心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。.19美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛（Maslow）和密特爾曼(Mittelman)提出10條被認(rèn)為最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)：v1、有充分的自我安全感v2、能充分了解自己，并能恰當(dāng)估計(jì)自己的能力v3、生活理想切合實(shí)際v4、不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境v5、能保持人格的完整與和諧v6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)v7、能保持良好的人際關(guān)系v8、能適度地宣泄情緒和控制

8、情緒v9、在符合團(tuán)體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性v10、在不違背社會(huì)范圍的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需要.20大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：v1、能保持對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣和求知欲望v2、能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境v3、意志健全，能經(jīng)受住各種挫折和磨練v4、人際關(guān)系和諧，樂(lè)于交往v5、正確的自我意識(shí)v6、適度的行為反應(yīng)v7、完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)v8、積極地社會(huì)適應(yīng)力.21大學(xué)生心理健康中值得重視的八個(gè)問(wèn)題：v1、學(xué)業(yè)問(wèn)題 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足 學(xué)習(xí)目的不明確 學(xué)習(xí)成績(jī)不理想 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化.22大學(xué)生心理健康中值得重視的八個(gè)問(wèn)題：v2、情緒問(wèn)題 抑郁 情緒失衡.23大學(xué)生心理健康中值得重視的八個(gè)問(wèn)題：v3、人際關(guān)系問(wèn)題 人際關(guān)系不適 社交不良 個(gè)體心靈閉鎖.24v4、焦慮問(wèn)題 自我焦慮 考試焦慮大學(xué)生心理健康中值得重視的八個(gè)問(wèn)題：.25大學(xué)生心理健康中值得重視的八個(gè)問(wèn)題：v5、情感問(wèn)題 愛情的困擾 友情困擾 親情問(wèn)題.26大學(xué)生心理健康中值得重視的八個(gè)問(wèn)題：v6、性教育問(wèn)題 性生理適應(yīng)不良 性心理問(wèn)題.27大學(xué)生心理健康中值得重視的