運動活動的記憶過程九

1、運動心理學運動心理學 第四篇第四篇第九章第九章 運動活動的記憶過程運動活動的記憶過程 李瑞芳李瑞芳心理學教研室心理學教研室上節(jié)課重點回顧上節(jié)課重點回顧 1、感覺的分類？與運動活動相關(guān)的感覺有哪些？、感覺的分類？與運動活動相關(guān)的感覺有哪些？ 2、知覺的分類？、知覺的分類？ 方位知覺？（找不到北？）方位知覺？（找不到北？） 深度知覺？（覺察一下自己現(xiàn)在身體的位置、動作）深度知覺？（覺察一下自己現(xiàn)在身體的位置、動作） 時間知覺？（時間都去哪了？）時間知覺？（時間都去哪了？） 節(jié)奏知覺？（能踩到點）節(jié)奏知覺？（能踩到點） 3、專門化知覺？（球感、水感、冰感、器械感等）、專門化知覺？（球感、水感、冰感、

2、器械感等） 4、知覺的規(guī)律？、知覺的規(guī)律？ 選擇性（總是去選擇自己認為有用的信息）選擇性（總是去選擇自己認為有用的信息） 整體性（傾向于聯(lián)系起來成為整體）整體性（傾向于聯(lián)系起來成為整體） 理解性（外行看熱鬧，內(nèi)行看門道）理解性（外行看熱鬧，內(nèi)行看門道） 恒常性（大小、顏色、形狀）恒常性（大小、顏色、形狀） 如果沒有記憶，個體將永遠處于新生如果沒有記憶，個體將永遠處于新生兒狀態(tài)。兒狀態(tài)。 謝切諾夫謝切諾夫體驗形象記憶體驗形象記憶用語言描述一個你最熟悉的、不在你眼前的人用語言描述一個你最熟悉的、不在你眼前的人用繪畫描述一個你最熟悉的、不在你眼前的人體驗邏輯記憶體驗邏輯記憶用口頭文字描述你最熟悉的科

3、學定律用口頭文字描述你最熟悉的科學定律用書面文字描述你最熟悉的科學定律體驗情緒記憶體驗情緒記憶用語言描述你經(jīng)歷過的歡樂與幸福用語言描述你經(jīng)歷過的歡樂與幸?；貞浤憬?jīng)歷過的悲傷與痛苦我們常說的記憶有哪些？我們常說的記憶有哪些？體驗短時記憶體驗短時記憶圓周率圓周率100位位 3.1415926535897932384626433832795028841971693993751058209749445923078164062862089986280348253421170679“山巔一石一壺酒，二妞舞扇舞，把酒沏山巔一石一壺酒，二妞舞扇舞，把酒沏酒扇二扇，飽死啰酒扇二扇，飽死啰”，就是，就是3.141

4、59265358979323846。 體驗組塊記憶：體驗組塊記憶： 記憶電話號碼記憶電話號看成是一個由看成是一個由11個數(shù)字組成的電話號個數(shù)字組成的電話號碼，要記住它，一定會有難度；如果把碼，要記住它，一定會有難度；如果成是由看成是由“138”“”“8502”和和“4251”組成的電組成的電話號碼，要記住它，一定會容易一些。話號碼，要記住它，一定會容易一些。體驗長時記憶體驗長時記憶 父母的名字，你會忘記嗎？父母的名字，你會忘記嗎？ 自己的名字，你會忘記嗎？自己的名字，你會忘記嗎？ 父母的生日呢？父母的生日呢？ 自己的生日？自己的生日？ 體驗前

5、攝干擾體驗前攝干擾 學習英語過程中受漢語主謂賓的影響學習英語過程中受漢語主謂賓的影響 你在哪？（你在哪？（Where are you？ You are where?） 你在干什么？（你在干什么？（What are you doning?)教學目標教學目標 掌握掌握：動覺表象、內(nèi)部表象和外部表象：動覺表象、內(nèi)部表象和外部表象的特點及在訓練競賽中的意義。的特點及在訓練競賽中的意義。 熟悉：熟悉：短時、長時運動記憶的特點及在短時、長時運動記憶的特點及在動作學習過程中的意義。動作學習過程中的意義。 了解了解：記憶的基礎(chǔ)概念，研究運動記憶：記憶的基礎(chǔ)概念，研究運動記憶的思路。的思路。Insert Tit

6、le Text 運動記憶運動記憶也稱動作記憶，以身體的運動狀態(tài)或也稱動作記憶，以身體的運動狀態(tài)或動作形象為內(nèi)容的記憶，其生理機能是動力定動作形象為內(nèi)容的記憶，其生理機能是動力定型的建立與保持。型的建立與保持。 與肌肉記憶與肌肉記憶（Muscle Memory）有關(guān)有關(guān) 與情緒記憶、形象記憶、邏輯記憶有明顯區(qū)別。與情緒記憶、形象記憶、邏輯記憶有明顯區(qū)別。 建立開始比較難，但保持得長久；建立開始比較難，但保持得長久； 彈琴時候，好像大腦沒想什么，手指會自己動。彈琴時候，好像大腦沒想什么，手指會自己動。用到的幾個基礎(chǔ)概念用到的幾個基礎(chǔ)概念 表象表象（image）:事物不在面前時，在頭腦中出現(xiàn)的關(guān)于事

7、物不在面前時，在頭腦中出現(xiàn)的關(guān)于事物的形象?？煞譃橐曈X、聽覺、味覺表象等。事物的形象?？煞譃橐曈X、聽覺、味覺表象等。 長時記憶長時記憶（long-term memory）：是根據(jù)保持時間劃）：是根據(jù)保持時間劃分的一種記憶類型，指學習材料經(jīng)多次復習后長久保持分的一種記憶類型，指學習材料經(jīng)多次復習后長久保持在頭腦中的記憶，保持時間在一分鐘以上，乃至終生。在頭腦中的記憶，保持時間在一分鐘以上，乃至終生。 短時記憶短時記憶（short-term memory）：也稱操作記憶、工）：也稱操作記憶、工作記憶或電話號碼式記憶，是根據(jù)保持時間劃分的一種作記憶或電話號碼式記憶，是根據(jù)保持時間劃分的一種記憶類型，

8、指信息呈現(xiàn)一次之后保持時間在一分鐘以內(nèi)記憶類型，指信息呈現(xiàn)一次之后保持時間在一分鐘以內(nèi)的記憶，容量為的記憶，容量為72個組塊。個組塊。 組塊組塊(chunking)：對彼此分離的刺激（數(shù)字、棋子等），：對彼此分離的刺激（數(shù)字、棋子等），將零散的信息組合成一個便于記憶的整體。將零散的信息組合成一個便于記憶的整體。 前攝干擾前攝干擾(proactive interference)：先學對后學的干擾：先學對后學的干擾 遺忘曲線遺忘曲線(forgetting curve)：停止練習后遺忘隨時間變：停止練習后遺忘隨時間變化的曲線。化的曲線。一一 短時運動記憶短時運動記憶 遺忘曲線與短時運動記憶遺忘曲線與

9、短時運動記憶 前攝干擾與短時運動記憶前攝干擾與短時運動記憶 線索與運動記憶線索與運動記憶 預先選擇與短時運動記憶預先選擇與短時運動記憶一一 短時運動記憶短時運動記憶 遺忘曲線適用于短時運動記憶嗎？遺忘曲線適用于短時運動記憶嗎？ 遺忘曲線遺忘曲線(forgetting curve)是通過統(tǒng)計方法，表示停止是通過統(tǒng)計方法，表示停止練習之后遺忘速率隨時間變化而變化的曲線，特點是遺練習之后遺忘速率隨時間變化而變化的曲線，特點是遺忘的過程先快后慢，但識記的內(nèi)容不會全部忘光。忘的過程先快后慢，但識記的內(nèi)容不會全部忘光。 這一這一規(guī)律也適用于運動記憶。規(guī)律也適用于運動記憶。一一 短時運動記憶短時運動記憶 前

10、攝干擾與短時運動記憶前攝干擾與短時運動記憶 前攝干擾前攝干擾(proactive interference)是指先是指先學習的材料對記憶后學習的材料所發(fā)生的學習的材料對記憶后學習的材料所發(fā)生的干擾作用。干擾作用。 實驗表明，在學習統(tǒng)一標準運動技能以前，實驗表明，在學習統(tǒng)一標準運動技能以前，學習其他技能越多，對后一個運動的學習學習其他技能越多，對后一個運動的學習結(jié)果影響越大，這種前攝干擾同言語技能結(jié)果影響越大，這種前攝干擾同言語技能學習過程是一致的。學習過程是一致的。 大家舉例（打乒乓球、舞蹈動作、彈鋼琴等）。大家舉例（打乒乓球、舞蹈動作、彈鋼琴等）。位置位置線索還是距離線索對運動記憶更重要？線

11、索還是距離線索對運動記憶更重要？ 游戲：游戲：AB新起點新起點原起點原起點四、預先選擇四、預先選擇 對記憶的提取對記憶的提取繞開感覺線索繞開感覺線索四、預先選擇四、預先選擇五、熱五、熱身損耗身損耗五、熱五、熱身損耗身損耗 熱身損耗：已經(jīng)掌握的運動技能在間歇后不能立熱身損耗：已經(jīng)掌握的運動技能在間歇后不能立 刻回復到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象，這種刻回復到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象，這種 特殊的運動成績下降現(xiàn)象叫做熱身損特殊的運動成績下降現(xiàn)象叫做熱身損 耗。耗。五、熱身損耗（五、熱身損耗（P179） 游戲：游戲： A組：俯臥撐（組：俯臥撐（1分鐘）分鐘） 休息休息(1分鐘）分鐘） B組：俯臥撐（組：俯臥撐（1分

12、鐘）分鐘） 休息（休息（30秒）秒） 輔加作業(yè)（輔加作業(yè)（30秒）秒） A、B兩組一起俯臥撐兩組一起俯臥撐 運動區(qū)本身具有一定惰性，它的興奮需要一段加熱過程，運動區(qū)本身具有一定惰性，它的興奮需要一段加熱過程，休息后興奮性降低，恢復到原水平需要一定時間。這個就休息后興奮性降低，恢復到原水平需要一定時間。這個就是熱身損耗。是熱身損耗。 提示：提示： 1、上場前認真做準備工作，動作結(jié)果、頻率特征盡量與、上場前認真做準備工作，動作結(jié)果、頻率特征盡量與要完成的動作技能相似。要完成的動作技能相似。 2、比賽間歇，利手利腳需要放松，可利用非利手、非利、比賽間歇，利手利腳需要放松，可利用非利手、非利腳做熱身活

13、動。腳做熱身活動。 3、當對方競技狀態(tài)極佳，要采取措施，設(shè)法打亂對方定、當對方競技狀態(tài)極佳，要采取措施，設(shè)法打亂對方定勢，比如要求暫?；蚬室馀那蛞酝七t發(fā)球時間等。勢，比如要求暫停或故意拍球以推遲發(fā)球時間等。第二節(jié)第二節(jié) 長時運動記憶長時運動記憶 一、連續(xù)技能的長時記憶一、連續(xù)技能的長時記憶 二、分立技能的長時記憶二、分立技能的長時記憶一、連續(xù)技能的長時記憶一、連續(xù)技能的長時記憶 連續(xù)技能：是指組織方式上沒有明確的開始和結(jié)束連續(xù)技能：是指組織方式上沒有明確的開始和結(jié)束 的動作技能，通常指那些具有重復或韻的動作技能，通常指那些具有重復或韻 律性質(zhì)，持續(xù)若干分鐘以上的動作技能律性質(zhì)，持續(xù)若干分鐘以上

14、的動作技能 實驗：實驗： A、B、C三組練習騎車，每天三組練習騎車，每天3次，每次次，每次6分分鐘，共練習鐘，共練習17天，總計天，總計51次；次； A組間歇組間歇9個月，個月，B組組12個月個月 ，C組組24個月；個月； 再次測試騎車水平；再次測試騎車水平； 結(jié)果：三組水平大致相同。結(jié)果：三組水平大致相同。二、分立技能的長時記憶二、分立技能的長時記憶 分立技能：指組織方式上具有明確開始和結(jié)束的分立技能：指組織方式上具有明確開始和結(jié)束的 動作技能，通常持續(xù)時間非常短暫。動作技能，通常持續(xù)時間非常短暫。結(jié)論：結(jié)論：連續(xù)技能比分立技能記憶效果好。連續(xù)技能比分立技能記憶效果好?？赡芨罢叩玫街貜偷臋C

15、會多于后者有關(guān)?？赡芨罢叩玫街貜偷臋C會多于后者有關(guān)。初學量不同（初學量不同（P185）初學量：初學量：一個持續(xù)一個持續(xù)30秒的練習，可重復多少次秒的練習，可重復多少次規(guī)定動作？顯然騎車、游泳、滑冰、跑步等比規(guī)定動作？顯然騎車、游泳、滑冰、跑步等比投籃、踢球、扣球等重復更多次。投籃、踢球、扣球等重復更多次。思考：瑜伽屬于連續(xù)思考：瑜伽屬于連續(xù)技能還是分立技能？技能還是分立技能？三、運動記憶的遺忘三、運動記憶的遺忘三、遺忘有積極作用嗎？（三、遺忘有積極作用嗎？（P184）改造信息使之合理化遺忘信息，減少消極情感，錯誤等的影響保存信息簡縮信息，使之精煉化（二）運動技能學習過程中遺忘信息十分重（二）

16、運動技能學習過程中遺忘信息十分重要要 在任何項目的訓練中，都有一個糾正錯在任何項目的訓練中，都有一個糾正錯誤動作的問題。誤動作的問題。 記憶是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，想忘也記憶是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，想忘也忘不掉，想讓錯誤不表現(xiàn)出來也不可能忘不掉，想讓錯誤不表現(xiàn)出來也不可能。一個錯誤的動力定型，可能伴隨運動。一個錯誤的動力定型，可能伴隨運動員的整個運動生涯。員的整個運動生涯。 運動技能提高的過程，也就是一個記憶運動技能提高的過程，也就是一個記憶積極因素和遺忘消極因素的過程。積極因素和遺忘消極因素的過程。 特別注意特別注意: 要從開始打好基礎(chǔ)，建立正確、穩(wěn)固要從開始打好基礎(chǔ)，建立正確、穩(wěn)固的動覺表

17、象。的動覺表象。 如果建立不正確，形成前攝干擾，會如果建立不正確，形成前攝干擾，會影響后面學習。影響后面學習。 動覺記憶的特征是動覺記憶的特征是 形成難 遺忘慢青少年業(yè)余訓練和專業(yè)青少年業(yè)余訓練和專業(yè)隊的初期訓練中，要特隊的初期訓練中，要特別注意建立正確的、穩(wěn)別注意建立正確的、穩(wěn)固的動覺表象，寧可慢固的動覺表象，寧可慢不要錯。不要錯。決定四、不同技能長時記憶的比較四、不同技能長時記憶的比較四、為什么運動技能比言語技能保持四、為什么運動技能比言語技能保持的時間更長？（的時間更長？（P185P185）日常生活中人們遇日常生活中人們遇到的言語信息大大到的言語信息大大超過運動信息，因超過運動信息，因此

18、言語信息互相干此言語信息互相干擾的機會更多擾的機會更多在學習運動技能時，在學習運動技能時，人體開放了更多的人體開放了更多的信息道，將更多的信息道，將更多的信息輸入大腦信息輸入大腦運動技能和言語技運動技能和言語技能常在不同條件下能常在不同條件下加以比較，有些運加以比較，有些運動技能在平時重復動技能在平時重復機會多，因此不能機會多，因此不能說兩者哪一個保持說兩者哪一個保持時間長時間長 解釋一解釋一解釋二解釋二解釋三解釋三 投籃時需要動用的感覺：投籃時需要動用的感覺： 視覺、聽覺、觸覺、平衡覺、本體感覺。視覺、聽覺、觸覺、平衡覺、本體感覺。 學語言時需要動用的感覺：學語言時需要動用的感覺： 視覺、聽

19、覺視覺、聽覺提示：多種感覺通道參與技能練習，不僅有提示：多種感覺通道參與技能練習，不僅有利于技能的提高，也利于技能的記憶。利于技能的提高，也利于技能的記憶。 第三節(jié)第三節(jié) 運動表象運動表象 運動表象的定義：運動表象的定義： 指在運動感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)出的指在運動感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)出的 動動作形象或運動情境。作形象或運動情境。（回憶一下自己最滿意的或記憶最深的一次扣籃）（回憶一下自己最滿意的或記憶最深的一次扣籃） 第三節(jié)第三節(jié) 運動表象的特點運動表象的特點一、視覺表象與動覺表象一、視覺表象與動覺表象 視覺表象視覺表象 指視覺感受器感知過的客觀事物重現(xiàn)在腦中的指視覺感受器感知過的客觀事物重現(xiàn)在腦中的視覺形象。視覺形象。 動覺表象動覺表象 指動覺感受器感知過的肌肉動作重現(xiàn)在腦中的指動覺感受器感知過的肌肉動作重現(xiàn)在腦中的動作形象。難以對其做精確的描述與分析。動作形象。難以對其做精確的描述與分析。二