第三講 情緒、情感和意志

1、第三講 情緒、情感與意志考點精講一、 情緒、情感（一）情感概述1 情感與情緒情感是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。情緒是以個體的愿望和需要為中介的心理活動。或“情緒是人類對于各種認識對象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度”。2 情感的生理基礎(chǔ)和外部表現(xiàn)研究表明，情感的體驗是由大腦皮層下的中樞神經(jīng)的興奮和植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動所決定的。情緒和情感的外部表現(xiàn)通常稱為表情，包括面部表情、身段表情和言語表情。3 情感的功能（1）動力功能 （2）信號功能 （3）感染功能4情感的特性人的情感是十分復雜的，具有兩極性。（二）情感的分類1按情緒狀態(tài)分按照情緒發(fā)生的強度、持久度和緊張度，可分為（1）心境：是一種微

2、弱、持久而又具有彌漫性的情緒體驗狀態(tài)，通常叫心情。心境產(chǎn)生的原因是多方面的，有主觀的、也有客觀的。如人所處的經(jīng)濟地位和社會地位，對人有重要意義的事件，人際關(guān)系，激情的余波，健康狀況，自然環(huán)境變化等。（2）激情：是一種強烈的、短暫的、爆發(fā)性的情緒狀態(tài)。如狂喜、憤怒、恐懼和絕望等。（3）應激：是出乎意料的緊急情況所引起的高度緊張的情緒狀態(tài)。（4）熱情：是一種強有力、穩(wěn)定而深刻的情緒或情感狀態(tài)。2按情感的社會內(nèi)容分（1）道德感：是根據(jù)一定的道德標準去評價人的思想、意圖、言論和行為時產(chǎn)生的情感體驗。（2）理智感：是人在智力活動過程中，對認識活動成就進行評價時產(chǎn)生的情感體驗。（3）美感：是人們根據(jù)一定的

3、審美標準評價事物的美和丑時產(chǎn)生的情感體驗。我國心理學家黃希庭教授從情緒的時間序列性或刺激物屬性的角度將情緒分為五類：情調(diào)、激情、心境、應激和情操。（三）情感的應用與調(diào)控情商又稱情緒或情感商數(shù)，用EQ表示，它是Emotional Quotient 的縮寫。有的研究表明，一個人成功與否的關(guān)鍵不取決于天資如何而取決于性格和情感因素。我國一般認同EQ的主要因素有五個部分：自我意識、自我激勵、情緒控制、人際溝通和挫折承受能力。1情感與教學積極的情感對教師的教和學生的學具有動力作用，是提高教學效率的重要條件。情感在教學中的應用：發(fā)揮情感的動力功能，激發(fā)學生學習的積極性；發(fā)揮情感的信號功能，提高教學效率；發(fā)

4、揮情感的感染功能，爭取最佳的教學效果。2情感與健康情感既是致病的因素，也有治病的作用。健康情緒的必要條件：（1）正確的人生追求；（2）寬廣的胸襟；（3）理性地適應生活；（4）尋找身邊的歡樂。3 情感的調(diào)控轉(zhuǎn)移調(diào)控（注意轉(zhuǎn)移法、思想轉(zhuǎn)移法、行動轉(zhuǎn)移法）、合理宣泄調(diào)控、自我意識調(diào)控、理智調(diào)控、激勵調(diào)控等情緒控制的八大技術(shù)：制怒術(shù)、愉悅術(shù)、幽默術(shù)、助人術(shù)、宣泄術(shù)、代償（注意、思想、行動）轉(zhuǎn)移術(shù)、升華術(shù)、放松術(shù)。例：如何保持良好的情緒？（1）不對自己過分苛求；（2）對他人期望不要太高；（3）疏導自己的憤怒情緒；（4）偶爾也要忍讓；（5）暫時回避；（6）找人傾吐煩惱；（7）為別人做些事。4.怎樣控制自卑

5、情緒？自卑是人們由于發(fā)展受挫而將自己看得很低，從而產(chǎn)生的一種輕視自己的情緒。自卑情緒是人們奮發(fā)上進的一種反作用力。它表現(xiàn)為自我懷疑和自我壓抑，以自我消沉和自我埋沒告終。導致自卑情緒產(chǎn)生的因素很多，主要有：（1）自身出現(xiàn)了某種不如他人的因素，如身體缺陷等。（2）好勝心受到挫折。（3）自尊心得不到應有的尊重。（4）體驗不到集體的溫暖。（5）意志薄弱和性格軟弱。（6）不能全面地看問題，對自己的長短和現(xiàn)實環(huán)境的利弊缺乏正確的、全面的認識。顯然，自卑感的形成有著主客觀兩方面的因素。因此克服自卑，應當從正確看待客觀現(xiàn)實和克服自身心理弱點兩方面下功夫。（1）應當把自身存在的一些弱點和缺陷看做是正常的事，不應

6、當當做包袱背起來。（2）應當把精力集中于如何克服自己的弱點和缺陷上，并盡量發(fā)揮自己的特長或優(yōu)勢，揚長避短。（3）對于被人瞧不起，我們應當化為動力，趕超別人。不管在什么情況下，在別人瞧不起自己時，最關(guān)鍵的是自己要瞧得起自己。（四）青少年的情緒和情感發(fā)展1影響青少年情緒和情感的身心因素（1）生長發(fā)育迅猛（2）認知水平有很大提高（3）自我意識得到發(fā)展（4）活動領(lǐng)域拓寬（5）社會交往增多2青少年情緒和情感的發(fā)展特征（1）情緒和情感豐富熱烈（2）情緒和情感易起伏波動，心境轉(zhuǎn)換明顯（3）情緒和情感的心境化合文飾現(xiàn)象（4）情緒和情感體驗的深刻性和穩(wěn)定性不斷發(fā)展3青少年情緒和情感的培養(yǎng)（1）幫助學生學會合情合

7、理地提出自己的需要和愿望（2）充實和豐富學生的精神世界，培養(yǎng)健康的情趣（3）培養(yǎng)學生愛生活、愛祖國、愛人民的思想感情（4）培養(yǎng)學生增強挫折的耐力，學會調(diào)節(jié)情緒和情感的本領(lǐng)附：情緒理論的基本情況總覽理論名稱主要人物研究對象基本觀點機體知覺理論詹姆斯、蘭格情緒對機體的作用情緒就是對機體變化的知覺。動力定型理論巴甫洛夫大腦皮層的高級神經(jīng)活動與情緒的關(guān)系第二信號系統(tǒng)調(diào)節(jié)和控制情緒和情感，因此，情緒可以長遠控制。丘腦情緒理論坎農(nóng)、巴德情緒與丘腦的關(guān)系激發(fā)情緒的刺激由丘腦進行加工，同時把信息輸送到大腦及機體的其他部分。激活歸因理論沙赫特情緒與生理反應以及情緒與認知的關(guān)系情緒既來自生理反應的反饋，也來自對導

8、致這些反應情緒的認知評價。認知評價理論阿諾德、拉扎魯斯情緒與認知評價的關(guān)系每一種情緒均包括生理的、行為的和認知的三種成分。二、 意志（一）意志概述1意志是人自覺地確定目的，并根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)行動，克服困難，實現(xiàn)目的的心理過程。2意志的特征（1）有自覺的目的（2）有意識地支配和調(diào)節(jié)自己的行動（3）與克服困難相聯(lián)系（二）意志行動過程分析意志行動過程可分為兩個階段：準備階段和執(zhí)行階段1意志行動的準備階段就是在頭腦中計劃行動的階段，包括動機的斗爭、行動目的的確立、行動方法的選擇和行動計劃的制定。這是在頭腦中思考、抉擇和克服內(nèi)心障礙的過程。2 意志行動的執(zhí)行階段這是意志行動的實現(xiàn)階段。人的意志的力量，

9、主要在執(zhí)行決定的實際行動中表現(xiàn)出來。因此，執(zhí)行決定是意志行動的關(guān)鍵。在這兩個階段都可能產(chǎn)生沖突和矛盾心理。常見的表現(xiàn)形式有：（1） 雙趨沖突（如，魚和熊掌不可兼得）（2） 雙避沖突（如，一些學生既討厭寫作業(yè)，又怕家長責罵）（3） 趨避沖突（如，喜歡并追求異性，但又擔心和害怕遭到拒絕）（4） 多重趨避沖突（如，既想招考，又擔心考不上，想考好，又不想用功）（三）意志的品質(zhì)與培養(yǎng)1意志的品質(zhì)（1）意志的自覺性是指對行動的目的有深刻的認識，能自覺地支配自己的行動，使之服從于活動目的的品質(zhì)。與之相反的是受暗示性和武斷從事。（2）意志的果斷性是指迅速地、不失時機地采取決定的品質(zhì)。與之相反的是優(yōu)柔寡斷和魯莽

10、草率。（3）意志的堅韌性是指堅持不懈地克服困難，永不退縮的品質(zhì)，這種品質(zhì)又叫毅力或頑強性、堅持性。與之相反的是動搖和執(zhí)拗。（4）意志的自制性是指善于管理和控制自己情緒和行動的能力，又叫自制力。與之相反的是任性和怯懦。2 意志的培養(yǎng)（1） 加強目的性教育（2） 組織實踐活動（3） 充分發(fā)揮班集體和榜樣的教育作用（4） 啟發(fā)學生加強自我鍛煉（5） 針對學生意志的個別差異，采取不同的培養(yǎng)措施三、 社會心理（一）社會化1社會化的定義人獲得知識、技能和傾向，使之成為社會的比較合格的成員的過程。（美國心理學家布魯姆）所謂社會化，是在特定的社會與文化環(huán)境中，個體形成了適應于該社會與文化的人格，掌握了該社會所

11、公認的行動方式。2社會化的基本條件（1）遺傳與成熟成熟是指由遺傳因子決定而又受環(huán)境影響的生理的成長。（2）環(huán)境與教育遺傳和環(huán)境提供給個體以成長為人的可能性，把這種可能性變成現(xiàn)實性的則是環(huán)境和教育。人之所以為人的決定性因素是環(huán)境。環(huán)境，特別是社會生活環(huán)境以及通過人際交往而實現(xiàn)的教育，是具有人的遺傳素質(zhì)的人，能否形成社會行為，能否成長為人的決定性條件。3 社會化的類型（1）早期社會化（2）預期社會化（3）發(fā)展社會化（4）反向社會化（5）再社會化（二）社會知覺和社會態(tài)度1社會知覺“社會知覺”是由布魯納在20世紀40年代提出來的。社會知覺就是“人對人”的知覺，是個人對人的心理狀態(tài)、行為動機、意向等做出

12、推測與判斷的過程。2影響社會知覺的因素（1）認知者本身的特點。如，認知者的性格、經(jīng)驗、需要等。（2）認知對象本身的特點。（3）知覺的情境方面。（4）邏輯推理的定勢作用3歸因理論所謂歸因理論，就是人們用來解釋自己或他人行為因果關(guān)系的動機理論。（1） 海德的共變原則（1958）（原因結(jié)果）（2） 凱利的三度理論（3） 韋納的歸因理論（內(nèi)在的，外在的，穩(wěn)定的，易變的）4 社會態(tài)度態(tài)度是指個體對環(huán)境中獨立于主體之外的人或事物的認知系統(tǒng)、情緒反應以及行為傾向。5 心理效應心理效應是社會生活當中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律。如，定勢效應、投射效應、刻板效應、暈輪效應、首因效應、近因效應等。（三）人際交往和人際關(guān)

13、系1人際交往所謂人際交往，是指人與人之間的關(guān)系，它是一個人對別人的看法、做法和想法。文化背景、交往情境、個體的性別、年齡、個性和心理健康狀況均是影響人際交往的因素。人際交往具有協(xié)調(diào)功能、心理保健功能、心理發(fā)展動力功能。2人際關(guān)系人際關(guān)系是人與人之間心理上的關(guān)系、心理上的距離。影響人際關(guān)系的因素有社會知覺、自我認知。休斯頓指出，研究人際關(guān)系的興趣日益高漲的原因之一，是發(fā)現(xiàn)協(xié)調(diào)人際關(guān)系有利于生活幸福，有利于心理健康和身體健康。當然，糟糕的人際關(guān)系為人們增添了煩惱。（四）社會影響1社會促進與社會抑制社會促進是指個體從事某項活動時，他人在場促進其活動完成，提高其活動效率的現(xiàn)象，也稱為社會助長。社會抑制

14、，即個體在從事某一活動時，他人在場干擾活動的完成，抑制活動效率的現(xiàn)象，又稱社會干擾。2從眾、服從和順從從眾是指個體在群體壓力下，改變知覺、判斷、信仰或行為，使之與群體中的大多數(shù)一致的一種傾向。服從是指由于外界壓力而使個體發(fā)生符合外界要求的行為。順從也叫依從，是指在他人的直接請求下按照他人的要求所做的傾向，即接受他人請求，使他人的請求得到滿足的行為。3 模仿與暗示模仿是指在沒有外界控制的條件下，個體受到他人行為的刺激，自覺或不自覺地使自己的行為與他人相仿。暗示是采用含蓄的方式，通過語言、行動等刺激手段對他人的心理行為發(fā)生影響，使他人接受某一觀念，或者按某一方式進行活動。情緒、情感和意志考點強化訓

15、練一、選擇題1“人逢喜事精神爽”是下列哪種情緒狀態(tài)？（ ）A.心境 B.激情 C.應激 D.熱情2當國際奧委會主席宣布2008年奧運會在中國北京舉行時，此時全場都非常興奮，大家都鼓掌以示高興，這種情緒屬于（ ）A.應激 B.心境 C.熱情 D.激情3“魚和熊掌不可兼得”的沖突時（ ）A.雙趨沖突 B.趨避沖突 C.雙避沖突 D.多重趨避沖突4“進退維谷”是一種（ ）A.雙趨沖突 B.趨避沖突 C.雙避沖突 D.多重趨避沖突5“前怕狼，后怕虎”是一種（ ）A.雙趨沖突 B.趨避沖突 C.雙避沖突 D.多重趨避沖突6“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，就是意志（ ）的表現(xiàn)。A.自覺性 B.自制

16、性 C.果斷性 D.堅韌性7對著沙袋拳打腳踢來發(fā)泄自己心中對一些人的不滿，這是情緒和情感調(diào)節(jié)中的（ ）A.釋放法 B.注意轉(zhuǎn)移法 C.行動轉(zhuǎn)移法 D.凝聚法8人對客觀事物采取什么態(tài)度是以（ ）為中介的A.動機 B.需要 C.體驗 D.刺激9情感是在人的（ ）中產(chǎn)生的。A.認識過程 B.意志過程 C.個性傾向性 D.個性心理特征10伴隨著情緒，情感發(fā)生的身體動作、姿態(tài)的變化，叫 （ ）A.情緒 B.情感 C.表情 D.感情11人對客觀事物采取什么態(tài)度是以（ ）為中介的。A.動機 B.需要 C.體驗 D.刺激12缺乏（ ）的人表現(xiàn)為優(yōu)柔寡斷和草率決定。A.自制性 B.堅韌性 C.果斷性 D.自覺性

17、13魏征曾對唐太宗李世民說：“嗜欲喜怒之情，賢愚皆同，賢者能節(jié)之，不使過度，愚者縱之，每至所失。”這說的是意志要有（ ）A.自覺性 B.果斷性 C.堅持性 D.自制性14下列不屬于意志的特征的是（ ）A.與克服困難相聯(lián)系 B.有意識地支配和調(diào)節(jié)自己的行動C.隨意性 D.有自覺的目的15年輕一代將文化知識傳遞給年長的一代的社會化是（ ）A.預期社會化 B.發(fā)展社會化 C.反向社會化 D.再社會化16下列歸因因素中，屬于內(nèi)部而穩(wěn)定的因素的是（ ）A.能力 B.努力 C.任務難度 D.運氣17學生由于覺得某個老師很有魅力，而喜歡該教師所教的課程，這是（ ）A.近因效應 B.首因效應 C.暈輪效應 D

18、.定勢效應18在非對抗性態(tài)度的條件下，用含蓄、間接的方式對他人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之產(chǎn)生一致性，稱為（ ）A.暗示 B.服從 C.從眾 D.模仿19下列哪項不屬于態(tài)度構(gòu)成的心理成分？（ ）A.認知成分 B.評價成分 C.感情成分 D.意向成分20小王數(shù)學得了90分，他將原因歸結(jié)為這次考試題目過于簡單，這種歸因是（ ）A.內(nèi)部的穩(wěn)定的 B.外部的穩(wěn)定的C.內(nèi)部的不穩(wěn)定的 D.外部的不穩(wěn)定的21各級學校根據(jù)培養(yǎng)目標所設置的課程、組織的活動以及展開的教育，這是（ ）A.早期社會化 B.預期社會化 C.反向社會化 D.再社會化22根據(jù)某人所屬的人群特征來推測他所具有的其他典型特征，這是一種（ ）A

19、.心理定勢 B.刻板效應 C.暈輪效應 D.首因效應二、填空題1情感是人對客觀事物是否符合人的需要的 態(tài)度體驗。人的 是情感產(chǎn)生的主觀原因。2情緒是情感的 ，情感是情緒的 。3認識過程是通過 或 來反映客觀事物，情感則是通過 來反映客觀事物與人的 之間的關(guān)系。4情感按社會內(nèi)容的不同，可分為 、 和 。5人的意志是人 的表現(xiàn)，意志行動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是 。6良好的意志品質(zhì)包括 、 、 和 。7人的情感是在 的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展的。8影響人際關(guān)系建立起來的因素主要有兩個方面 和 。9在學校中人際關(guān)系的類型主要有 關(guān)系， 的關(guān)系以及 等關(guān)系。10一個集體的形成，一般要經(jīng)歷 、 、 和 四個階段。三、簡答題1

20、簡述情緒對學習效率的影響。2怎樣培養(yǎng)學生優(yōu)良的意志品質(zhì)？ 3學校人際交往的原則和方式有哪些？四、案例分析小王，一個初三的女生，在過15歲生日時，邀請了十幾位同學做客。文藝委員還唱了一首小王最愛聽的歌來助興。小王望著文藝委員，聽著他委婉動聽的歌聲，聯(lián)想到文藝委員平時對她的熱情和主動幫助，突然有一種從來沒有過的特殊感受。從那以后，她一看到文藝委員便不知所措，她想見他，又怕見他。并且，她認為文藝委員也處處留心自己。小王在咨詢電話中說：“我能感受到他常常注視著我，比如上體育課我跑步時，下課我與別人講話時等，他都在看著我。他既然對我好，為什么不向我表白呢？他是不是不好意思開口呢?”如果你是小王的班主任，

21、你會怎樣做？（請就此案例進行具體分析。）情緒、情感和意志考點強化訓練（答案）一、選擇題1“人逢喜事精神爽”是下列哪種情緒狀態(tài)？（ A ）A.心境 B.激情 C.應激 D.熱情2當國際奧委會主席宣布2008年奧運會在中國北京舉行時，此時全場都非常興奮，大家都鼓掌以示高興，這種情緒屬于（ B ）A.應激 B.心境 C.熱情 D.激情3“魚和熊掌不可兼得”的沖突時（ A ）A.雙趨沖突 B.趨避沖突 C.雙避沖突 D.多重趨避沖突4“進退維谷”是一種（ C ）A.雙趨沖突 B.趨避沖突 C.雙避沖突 D.多重趨避沖突5“前怕狼，后怕虎”是一種（ C ）A.雙趨沖突 B.趨避沖突 C.雙避沖突 D.多

22、重趨避沖突6“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，就是意志（ B ）的表現(xiàn)。A.自覺性 B.自制性 C.果斷性 D.堅韌性7對著沙袋拳打腳踢來發(fā)泄自己心中對一些人的不滿，這是情緒和情感調(diào)節(jié)中的（ A ）A.釋放法 B.注意轉(zhuǎn)移法 C.行動轉(zhuǎn)移法 D.凝聚法8人對客觀事物采取什么態(tài)度是以（ B ）為中介的A.動機 B.需要 C.體驗 D.刺激9情感是在人的（ A ）中產(chǎn)生的。A.認識過程 B.意志過程 C.個性傾向性 D.個性心理特征10伴隨著情緒，情感發(fā)生的身體動作、姿態(tài)的變化，叫 （ C ）A.情緒 B.情感 C.表情 D.感情11人對客觀事物采取什么態(tài)度是以（ B ）為中介的。A.動機

23、B.需要 C.體驗 D.刺激12缺乏（ C ）的人表現(xiàn)為優(yōu)柔寡斷和草率決定。A.自制性 B.堅韌性 C.果斷性 D.自覺性13魏征曾對唐太宗李世民說：“嗜欲喜怒之情，賢愚皆同，賢者能節(jié)之，不使過度，愚者縱之，每至所失?！边@說的是意志要有（ A ）A.自覺性 B.果斷性 C.堅持性 D.自制性14下列不屬于意志的特征的是（ C ）A.與克服困難相聯(lián)系 B.有意識地支配和調(diào)節(jié)自己的行動C.隨意性 D.有自覺的目的15年輕一代將文化知識傳遞給年長的一代的社會化是（ C ）A.預期社會化 B.發(fā)展社會化 C.反向社會化 D.再社會化16下列歸因因素中，屬于內(nèi)部而穩(wěn)定的因素的是（ A ）A.能力 B.努

24、力 C.任務難度 D.運氣17學生由于覺得某個老師很有魅力，而喜歡該教師所教的課程，這是（ C ）A.近因效應 B.首因效應 C.暈輪效應 D.定勢效應18在非對抗性態(tài)度的條件下，用含蓄、間接的方式對他人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之產(chǎn)生一致性，稱為（ A ）A.暗示 B.服從 C.從眾 D.模仿19下列哪項不屬于態(tài)度構(gòu)成的心理成分？（ B ）A.認知成分 B.評價成分 C.感情成分 D.意向成分20小王數(shù)學得了90分，他將原因歸結(jié)為這次考試題目過于簡單，這種歸因是（ B ）A.內(nèi)部的穩(wěn)定的 B.外部的穩(wěn)定的C.內(nèi)部的不穩(wěn)定的 D.外部的不穩(wěn)定的21各級學校根據(jù)培養(yǎng)目標所設置的課程、組織的活動以及

25、展開的教育，這是（ B ）A.早期社會化 B.預期社會化 C.反向社會化 D.再社會化22根據(jù)某人所屬的人群特征來推測他所具有的其他典型特征，這是一種（B）A.心理定勢 B.刻板效應 C.暈輪效應 D.首因效應二、填空題1情感是人對客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。人的 需要 是情感產(chǎn)生的主觀原因。2情緒是情感的 外在表現(xiàn) ，情感是情緒的 本質(zhì)內(nèi)容 。3認識過程是通過 形象 或 概念 來反映客觀事物，情感則是通過主觀體驗來反映客觀事物與人的 需要 之間的關(guān)系。4情感按社會內(nèi)容的不同，可分為 道德感 、 理智感 和 美感 。5人的意志是人 能動性的表現(xiàn)，意志行動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是克服困難 。6

26、良好的意志品質(zhì)包括意志的自覺性 、果斷性、 自制性 和 堅韌性。7人的情感是在 認識 的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展的。8影響人際關(guān)系建立起來的因素主要有兩個方面 社會知覺 和自我認知。9在學校中人際關(guān)系的類型主要有學校領(lǐng)導者與教職工的關(guān)系， 教職工之間的關(guān)系以及 教師與學生的關(guān)系 等關(guān)系。10一個集體的形成，一般要經(jīng)歷探索期、同化期、形核期、發(fā)展期四個時期。三、簡答題1簡述情緒對學習效率的影響。答：情緒對學生學習效率的影響可以用耶克斯多德森定律說明。該定律表明：操作與情緒激動水平之間的曲線關(guān)系，隨著操作的難易與情緒的高低而發(fā)生變化。學習內(nèi)容越困難，越容易受較高激動水平的干擾；學習內(nèi)容越容易，激動水平高，學習效果好。2怎樣培養(yǎng)學生優(yōu)良的意志品質(zhì)？答：優(yōu)良的意志品質(zhì)包括：意志的自覺性、自制性、果斷性和堅韌性。培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)要做到：（1）加強目的性教育；（2）組織實踐活動；（3）充分發(fā)揮班集體和榜樣的教育作用；（4）啟發(fā)學生加強自我鍛煉；（5）