世紀(jì)的人們應(yīng)該掌握的技能

1、21 世紀(jì)技能閱讀材料 A21 世紀(jì)的核心技能學(xué)習(xí)和創(chuàng)新技能創(chuàng)造和革新能力在工作中展現(xiàn)創(chuàng)造和發(fā)明才能提出和實(shí)施新的思想，并把新思想傳播給他人對(duì)新的、不同的觀點(diǎn)持開放的心態(tài)并積極回應(yīng)實(shí)施有創(chuàng)意的想法，對(duì)發(fā)生革新的領(lǐng)域做出具體的、有益的貢獻(xiàn) 批判性思維和解決問題的能力運(yùn)用正確的推理來理解事物做出復(fù)雜的選擇和決定理解系統(tǒng)之間的相互聯(lián)系確定并提出有意義的問題，以澄清各種觀點(diǎn)，并得到更好的解決辦法界定、分析和綜合信息，以便解決問題和回答問題 交流與合作能夠以口頭和書面的方式清楚有效地表達(dá)想法和觀點(diǎn)展現(xiàn)與不同團(tuán)隊(duì)有效地合作共事的能力有靈活性，為了達(dá)到共同的目標(biāo)愿意做出必要的妥協(xié)為協(xié)同工作共同承擔(dān)責(zé)任信息、

2、媒體和技術(shù)技能信息素養(yǎng)能有效地獲取有用信息，能批判性地評(píng)價(jià)信息，能準(zhǔn)確有創(chuàng)意地使用信息來處理面對(duì)的 問題或事件對(duì)信息獲取和使用的道德/法律問題有基本的理解 媒體素養(yǎng)了解媒體傳達(dá)信息的方法、目的、使用的工具、特點(diǎn)和慣例研究如何以不同的方式解讀信息，有正確的價(jià)值觀看待信息而不被媒體等因素影響對(duì)于圍繞信息獲取和使用的道德或法律問題有基本的理解ICT (信息、通訊和技術(shù)) 素養(yǎng)合理使用數(shù)碼技術(shù)、通訊工具和用網(wǎng)絡(luò)來訪問、管理、整合、評(píng)價(jià)及創(chuàng)建信息，以便在 知識(shí)經(jīng)濟(jì)中發(fā)揮功能將技術(shù)作為一種工具用于研究、組織、評(píng)價(jià)和溝通信息，并且對(duì)圍繞信息獲取和使用的 道德或法律問題有基本的理解生活和職業(yè)技能靈活性和適應(yīng)性

3、適應(yīng)不同的角色和職責(zé)在復(fù)雜和多變的環(huán)境中能有效地工作 主動(dòng)性和自主性監(jiān)控自己的理解和學(xué)習(xí)需求不滿足于對(duì)基本技能和課程的掌握，探索和擴(kuò)大自己的學(xué)習(xí)和機(jī)會(huì)以獲得專業(yè)知識(shí)展現(xiàn)想要提高技能以達(dá)到專業(yè)水平的主動(dòng)性在沒有直接監(jiān)督的情況下，能（獨(dú)立自主地）界定任務(wù)、確定其優(yōu)先順序，并完成任務(wù)有效利用時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)展現(xiàn)對(duì)于終身學(xué)習(xí)的信奉 社交及跨文化技能能與他人和諧高效地工作適時(shí)地利用集體的智慧接受文化差異、使用不同的視角，以提高創(chuàng)新性和工作質(zhì)量 創(chuàng)造力和盡責(zé)設(shè)定并努力達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)、高目標(biāo)，按時(shí)完成高質(zhì)量的工作展現(xiàn)勤奮和積極的工作態(tài)度（例如：準(zhǔn)時(shí)和值得信賴） 領(lǐng)導(dǎo)力和責(zé)任心使用人際交往和解決問題的技能來影響

4、和引導(dǎo)其他人朝著目標(biāo)努力利用他人之所長(zhǎng)來實(shí)現(xiàn)一個(gè)共同的目標(biāo)展現(xiàn)誠信和道德的行為行動(dòng)富有責(zé)任心，銘記社會(huì)的總體利益21 世紀(jì)技能閱讀材料 B技能說明信息和溝通 的技能信息和使用媒體的技能 具有分析、存儲(chǔ)、管理、結(jié)合、評(píng)價(jià)的能力并能以多種形式和在多種媒體中制作信息。理解媒體在社會(huì)中的作用。交流技能 具有理解能力、管理能力并能以多種形式和在多種環(huán)境中創(chuàng)造出有效的口頭的、書面的和多媒體的交流。思考和解決問題 的技能批判性的和系統(tǒng)的思考 在理解和作復(fù)雜選擇方面、在理解體系中的相互關(guān)聯(lián)方面，作出合理的推論。識(shí)別問題, 表述問題和解決問題 能表述，分析和解決問題。創(chuàng)造力和思維性的好奇心 具有開發(fā)和實(shí)施能力并

5、能將新意見傳達(dá)給其他人，對(duì)于新型的不同觀點(diǎn)保持開放并做出反應(yīng)。人際關(guān)系和自我 指導(dǎo)的技能人際關(guān)系和協(xié)作的技能 表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)和領(lǐng)導(dǎo)技能；能適應(yīng)多種角色和責(zé)任；和其他人一起有成效地工作、工作投入、尊重不同意見。自我指導(dǎo) 監(jiān)督自我的理解力和學(xué)習(xí)需要，查找合適的資源，將所學(xué)在不同領(lǐng)域中傳遞。責(zé)任性和適應(yīng)性 在個(gè)人的工作場(chǎng)所以及社區(qū)環(huán)境中鍛煉個(gè)人的責(zé)任性和靈活性；為自己或其他人設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)和高目標(biāo)；能容忍模棱兩可。社會(huì)責(zé)任 在以大多數(shù)人的利益為先的情況下，承擔(dān)義務(wù)；在個(gè)人工作場(chǎng)所以及團(tuán)體工作環(huán)境中顯示出有道德的行為。21 世紀(jì)的工作崗位崗位 1 健康服務(wù)Mary 是一家城市醫(yī)院急診室的預(yù)檢臺(tái)主任。這是一家位

6、于新德里的大型公立醫(yī)院，它服務(wù) 于各種不同背景的人。她是病人進(jìn)入醫(yī)院后第一個(gè)遇到的人。急診室的壓力是實(shí)實(shí)在在的，特 別是在周末。附近那些低收入的居民用這里的設(shè)施作常規(guī)的健康治療；整個(gè)區(qū)域意外事故的受 害者被頻繁地送進(jìn)這里。當(dāng)周末這兩種情況同時(shí)出現(xiàn)時(shí)幾乎壓垮了急診室。在一個(gè)周五的晚上， 急診室的員工剛度過了一個(gè)非常困難的下午。一輛校車被一輛運(yùn)輸?shù)某ㄅ钴囎采?，造?7 個(gè)孩 子受傷，下午 3：30 至 4：00 間，孩子們被送進(jìn)了急診室。Mary 剛休息了一下，就在這時(shí)一 個(gè)發(fā)狂的母親帶著她呼吸困難十幾歲的女兒來了，很明顯是嚴(yán)重的呼吸困難。Mary 將注意力轉(zhuǎn) 移到這對(duì)母女卻發(fā)現(xiàn)他們既不會(huì)說英語也

7、不會(huì)說印度語。女孩幾近乎窒息；母親因?yàn)檎Z言不通， 而變得歇斯底里并表示他們只會(huì)說泰米爾語。Mansoor，一個(gè)注冊(cè)護(hù)士聽到了嘈雜聲，上前將 女孩帶到檢查室。當(dāng) Mansoor 離開時(shí)，他指導(dǎo) Mary 去找值班醫(yī)生和一名翻譯。Mary 在另一間方面找到 Anjlee 醫(yī)生，請(qǐng)她到檢查室。接著她打電話給社區(qū)事務(wù)辦公室， 并讓翻譯在電話里為她和那個(gè)母親作翻譯。翻譯告訴 Mary 女孩得了哮喘而且她之前在醫(yī)院里 作過治療。Mary 朝那個(gè)母親笑了笑，然后從她的電腦里找到了那個(gè)女孩的醫(yī)院記錄。Mary 將 記錄的復(fù)印件給了已經(jīng)做完檢查的 Anjlee 醫(yī)生, 然后開出了處方以減輕她的病痛。崗位 2 制

8、造業(yè)Kareem 是一家孟買新設(shè)計(jì)的"Big Three"汽車裝配工廠（APP）的電氣專家。該工廠具有 先進(jìn)的生產(chǎn)能力，雇傭了 2900 個(gè)計(jì)時(shí)制的工人。大約 2 年前，經(jīng)過挑選并安裝了新的機(jī)器人 噴涂系統(tǒng)后，裝配流水線的自動(dòng)化完成了。Kareem 參與了設(shè)備的選擇，這些設(shè)備是工程部的 采購專員 Nasreen 在線上工人建議下選擇的。但是在操作線上卻出現(xiàn)了緊急的情況: 如何指導(dǎo)工人正確使用，維修并解決系統(tǒng)中的問題。 噴涂系統(tǒng)的供應(yīng)商對(duì)于系統(tǒng)的可編程邏輯做了初步的培訓(xùn). 但當(dāng)供應(yīng)商走了后, Kareem 卻發(fā)現(xiàn) 他經(jīng)常必須隨時(shí)待命去解決新系統(tǒng)的問題，因?yàn)槠渌能囬g電工不會(huì)對(duì)

9、其進(jìn)行維修。這些因?yàn)?資歷的原因從以前的 AAP 工廠雇傭來的其他電工往往被稱為“ 管、線和繼電器”的電工，很難 在電工概念上進(jìn)行轉(zhuǎn)變。這表現(xiàn)為當(dāng)供應(yīng)商在一般性故障修理的方面提供單一的培訓(xùn)時(shí)，他們 在系統(tǒng)被結(jié)合進(jìn)汽車工廠的故障修理方面沒有提供足夠的培訓(xùn)。Kareem 和 AAP 的高科技培訓(xùn)的主管以及供應(yīng)商一起修改了培訓(xùn)內(nèi)容以突出生產(chǎn)線上需要 的范圍較廣的維修技能。在某種程度上說，這是為了減少由于不斷地向供應(yīng)商請(qǐng)求支持而產(chǎn)生 的花費(fèi)。這個(gè)課程由 Kareem 教授，回顧了基本的電學(xué)理論并對(duì)基本電學(xué)概念做了培訓(xùn)。培訓(xùn) 內(nèi)容也插進(jìn)了氣體力學(xué)和水力學(xué)，并結(jié)合設(shè)備操作的現(xiàn)場(chǎng)模擬，著重強(qiáng)調(diào)了電腦的使用。

10、這次 現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)的一個(gè)成果便是形成了一個(gè)更加自信的電工組，能夠在線上提供即時(shí)的幫助。另一個(gè) 成果則令人相當(dāng)難忘-AAP 的系統(tǒng)停工期減少了 22%。崗位 3 辦公室服務(wù)WorldScribe Technologies Limited (WSTL)是一家商務(wù)程序外包(BPO)公司,為行業(yè)提供最 快速的最全面的會(huì)議記錄和法庭調(diào)查記錄。公司雇傭了 24 個(gè)人，包括 6 個(gè)抄寫員，但今天只 有 4 個(gè)可用。抄寫員的工作是辨聽從書記員和記錄員處拿到的磁帶，寫成書面記錄。準(zhǔn)確性和 及時(shí)性是抄寫員工作的關(guān)鍵要素，也決定了公司的興旺。Nisha 是 WSTL 公司一個(gè)高水平的抄寫員。這周特別忙碌，今天她有 6

11、盤不同場(chǎng)合對(duì)話的帶子。三個(gè)客戶要求他們的文件必須第二天早晨完成。一家律師事務(wù)所承接的案子馬上要開庭。一個(gè)有爭(zhēng)議的學(xué)校董事會(huì)關(guān)于預(yù)算聽證會(huì)的記錄要在第二天早上送到當(dāng)?shù)貓?bào)社刊登。不管會(huì)令 多少客戶不便，一家當(dāng)?shù)卮髮W(xué)的校長(zhǎng)（WSTL 最大的客戶之一）希望能立即處理那盤她通過口 述寫成的書的帶子。Nisha 認(rèn)為她無法及時(shí)完成這些帶子, 于是她去見主管 Thomas，討論問題 和可能的解決方法。她和主管 Thomas 決定打電話給他們以前雇傭過的一個(gè)自由抄寫員來和法 律客戶工作。Nisha 然后打電話給學(xué)校的董事長(zhǎng)和當(dāng)?shù)貓?bào)社。 她安排那天晚上和學(xué)校董事會(huì)的 員工做一次記錄回顧，這樣她就能做些改正并在報(bào)

12、社編輯的最后通牒截止時(shí)間內(nèi)送達(dá)。她聯(lián)系 到了大學(xué)校長(zhǎng)并和他討論了時(shí)間的局促并做了暫緩的協(xié)商。Nisha 作出了一個(gè)時(shí)間表，以此她 將在 2 天后的下午 4 點(diǎn)前完成抄寫任務(wù)。在完成了她計(jì)劃好的一天工作后，她檢查了單獨(dú)為一 家當(dāng)?shù)亟虒W(xué)醫(yī)院工作的一個(gè)新雇傭抄寫員的初稿, 以此來確定他是否具有足夠的醫(yī)學(xué)術(shù)語知 識(shí)。如果不夠，他將被送去參加一個(gè)特殊的培訓(xùn)課程。Nisha 告訴 Thomas，以她看來，他們 找到了合適的人而且不需要進(jìn)一步的培訓(xùn).崗位 4 住宿和餐飲服務(wù)Ram、Sham 和 Anthony 在他們學(xué)生時(shí)期就相識(shí)于德里大學(xué)的校園里。如今，這三個(gè)人都 在考慮開自己的餐廳來實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)的夢(mèng)想- 三

13、個(gè)廚師在做決定前，這三個(gè)人分別化了 10 多年的時(shí)間費(fèi)盡心思，了解餐飲業(yè)的本質(zhì)，投入積蓄， 從朋友和家里借到所需的啟動(dòng)資金。Ram 甚至將房子做了第二次抵押，來滿足銀行對(duì)于他借貸 的擔(dān)保要求。Ram 是經(jīng)理并作為日間前廳輪班主管, Sham 是午餐的廚師和夜間經(jīng)理。Anthony 培訓(xùn)員工，擔(dān)任簿記，并準(zhǔn)備晚餐。餐廳的整修已經(jīng)完成，大部分的新廚房設(shè)備 已安裝完成。侍應(yīng)生和服務(wù)員已經(jīng)完成了培訓(xùn)，并通過兩輪實(shí)習(xí)班次來解決問題.Sham 和 Anthony 在實(shí)習(xí)班次上分析廚房的工作流程并制定了一個(gè)提高廚房產(chǎn)出的計(jì)劃。 他們能通過提早 1 小時(shí)準(zhǔn)備食物以及將一個(gè)工作點(diǎn)移到餐廳的前部來提高廚房 20%

14、的效率。經(jīng)過討論后， 三個(gè)人意識(shí)到雖然重新配置是可行的，但這將化去大約 20000 盧比到 30000盧比，他們是無法承擔(dān)的。如果說他們的計(jì)劃是正確的，只有營業(yè)額達(dá)到 350000 盧比，也就 是說一切順利的情況下，大約 3 到 4 個(gè)月后，他們才有能力支付。他們選擇對(duì)于體系做些微小調(diào)整并控制高成本的改革直到看到首月的營業(yè)額和開銷情況。 “我們有另一種方式來控制成本” Sham 說到，“我發(fā)現(xiàn)有一種新的管理信息系統(tǒng)能制作出詳細(xì)清 單、銷售報(bào)告和價(jià)格圖表。 我們能將詳細(xì)清單和價(jià)格圖表結(jié)合在一起設(shè)計(jì)出成本并修改菜單。 而且我正在考察幾個(gè)不同的會(huì)計(jì)軟件包。我認(rèn)為會(huì)計(jì)師推薦的軟件是最適合我們需要的。有

15、許 多程序員都知道這個(gè)軟件并能使我們非常容易地在短時(shí)間內(nèi)得到咨詢以符合我們的運(yùn)作。崗位 5 紡織工業(yè)Temsek Textile Corporation(新加坡) 購買了 Well-Spun India（Cochin，Kerala State，India） 公司 14%的股份，這是一個(gè)主營在印度的紡織和服裝的公司。這筆交易上月在 Cochin 完成。 這對(duì)于雙方都是一個(gè)好的舉措: 首先, Well-Spun 想要進(jìn)入歐洲和亞太市場(chǎng)，這一點(diǎn)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了， 因?yàn)?Temsek 有著建立良好的網(wǎng)絡(luò)和在歐洲和亞太的品牌。第二，Temsek Textile Corporation 公司努力要實(shí)現(xiàn)成本效益來

16、和其競(jìng)爭(zhēng)者抗衡，這一方面也實(shí)現(xiàn)了，因?yàn)?Well-Spun India 是以相 當(dāng)?shù)偷某杀旧a(chǎn)紡織和服裝的.Well-Spun India 公司明天必須從 Cochin 送一船貨去新加坡。但在 Kerala（南印度州，也 是 Well-Spun India 公司所在地），反對(duì)黨召集了一天的罷工（明天就是罷工日），因?yàn)檎?jì)劃 將港口私有化用以商業(yè)用途。但是卻被告之他們決定從下午 4 點(diǎn)半開始繼續(xù)罷工（他們提前一 天作出了決定）。工會(huì)包括 Cochin 港口的雇員都將參加。這樣，貨物明天是無法從 Cochin 送到新加坡了，這將出現(xiàn)了一個(gè)問題，因?yàn)樨浳镌谛录悠?將被重新打包，2 天后運(yùn)往德國。于

17、是，物流經(jīng)理擔(dān)負(fù)了雙重責(zé)任，要將消息送到新加坡和德國的辦公室。在印度的物流經(jīng)理，正在校對(duì)今天晚上必須發(fā)出的部門第二季度報(bào)告，同時(shí)必須通知新加 坡將延遲送貨。他必須在 30 分鐘內(nèi)完成，因?yàn)樗窃?5 點(diǎn)才了解到罷工的事，而新加坡辦公 室 5 點(diǎn)半下班. 但當(dāng)他將電話打到新加坡辦事處的物流部時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)接電話的另一個(gè)人不會(huì)說 英語?，F(xiàn)在已經(jīng)是 5：06。物流經(jīng)理只剩 24 分鐘時(shí)間能和新加坡聯(lián)系了。這令他感到了壓力。 而要通知在德國的近海辦事處，還有 4 個(gè)多小時(shí)，因?yàn)榈聡谖鞣?。物流?jīng)理思考著: 如何能傳達(dá)這個(gè)非常重要的消息，因?yàn)橥瑯拥南⒁脖仨毐M早地傳到德 國，因?yàn)榭蛻粼跉W洲正等著這批貨。他試

18、著在辦公室找一個(gè)會(huì)說中文的人，但卻沒有找到。他做了一下深呼吸，看了看桌子上 剩的半杯咖啡，他喝了幾口。他匆匆看了一眼電腦的顯示器?？吹搅苏谧鲂?duì)的文件，他開 始校對(duì)。再看了眼手表，通知新加坡辦事處，只剩 19 分鐘了。他沒有任何慌張, 思考著如何傳 遞消息并以穩(wěn)而稍慢的速度做校對(duì)。很快，他想到了在新加坡辦事處工作來自斯洛伐克的 Martin Scepanek 先生，他曾在 Temsek Textile Corporation 和 Well-Spun India 做交易其間訪問 Cochin。 印度的物流經(jīng)理曾經(jīng)化了些時(shí)間和活躍的 Scepanek 先生交談了一會(huì)兒，而且 Scepanek 先

19、生會(huì)說德語。于是，沒有浪費(fèi)什么時(shí)間，他聯(lián)系到了 Scepanek 先生，告訴他這一情況，請(qǐng)求他將這一 消息告訴他的辦事處和在德國的近海辦事處。他接著繼續(xù)校對(duì)并及時(shí)完成了它。- 高氯酸對(duì)阿膠進(jìn)行濕法消化后, 用導(dǎo)數(shù)火焰原子吸收光譜技術(shù)測(cè)定阿膠中的銅、“中藥三大寶, 人參、鹿茸和阿膠?！卑⒛z的藥用已有兩千多年的悠久歷史, 歷代宮 馬作峰.論疲勞源于肝臟J.廣西中醫(yī)藥,2008,31(1):31. 史麗萍,馬東明, 解麗芳等.力竭性運(yùn)動(dòng)對(duì)小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響J. 遼寧中醫(yī)雜志, 王輝武,吳行明,鄧開蓉.內(nèi)經(jīng)“肝者罷極之本”的臨床價(jià)值J . 成都中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),1997,20(2

20、):9. 楊維益,陳家旭,王天芳等.運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào). 1996,19(1):8.1 運(yùn)動(dòng)性疲勞與肝臟 張俊明.“高效強(qiáng)力飲”增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能的臨床J中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1989，8（2）：10117 種水解蛋白氨基酸?？偤吭?6.73%82.03%?；艄馊A采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林華,呂國楓,官德正等. 衰竭運(yùn)動(dòng)小鼠肝損傷的實(shí)驗(yàn)性J.天津體育學(xué)院黨報(bào), 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào).2003，2（6）31. 凌家杰.肝與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào).200

21、3，23（6）：31. 謝敏豪等.訓(xùn)練結(jié)合用中藥補(bǔ)劑強(qiáng)力寶對(duì)小鼠游泳耐力與肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影響J中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜 楊維益,陳家旭,王天芳等.運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào). 1996,19(1):8.2.1 中藥復(fù)方2.2 單味藥33 阿膠和復(fù)方阿膠漿 常世和等.參寶片對(duì)機(jī)體機(jī)能影響的J.中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1991，10（1）：49. 聶曉莉，李曉勇等.慢性疲勞大鼠模型的建立及其對(duì)肝功能的影響J. 熱帶醫(yī)學(xué)雜志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 關(guān)于阿膠和復(fù)方阿膠漿醫(yī)療保健作用的3.2.1 營養(yǎng)成分和評(píng)價(jià)3.2.2 阿膠的藥理作用3.2

22、.3 阿膠的臨床應(yīng)用4 Xie MH, etalEffects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等補(bǔ)腎益元方對(duì)運(yùn)動(dòng)小鼠抗疲勞能力的影響J.中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2001，20（1）：83-84202-204.5"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abs

23、tract)6 楊維益等中藥復(fù)方“體復(fù)康”對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞大鼠血乳酸、p 一內(nèi)啡膚、亮氨酸及強(qiáng)啡膚Al-13 影響的實(shí)驗(yàn)研。仙靈口服液可提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后血乳酸的消除。F3 口服液能調(diào)整PCO2 孫曉波等鹿茸精強(qiáng)壯作用的J.中藥藥理與臨床，1987，3（3）：11. 于慶海等高山紅景天抗不良刺激的藥理J中藥藥理與臨床，1995，7（7）：283. 牛銳淫羊藿炮制前后對(duì)小鼠血漿睪丸酮及附近性器官的影響J中國中藥雜志，1989,14(9):18P<0.01), 其他肝功能相關(guān)指標(biāo)未見異常(P> 0.05) 。肝臟是動(dòng)物機(jī)體重要臟器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之運(yùn)動(dòng)皆由于筋，故為

24、罷極之本”。人體肝臟的功能活動(dòng)也必阿膠, 味甘性平, 入肺、肝、腎經(jīng), 具有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺的功效。神農(nóng)本阿膠,又稱驢皮膠,為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊,是中國醫(yī)藥寶庫中阿膠、熟地配伍能使補(bǔ)而不滋膩, 共奏益氣補(bǔ)血之功, 主要治療各種原因?qū)е碌臍庋⒛z對(duì)細(xì)有促進(jìn)作用；提示阿膠能提高機(jī)體免疫功能。 另外阿膠具阿膠具有很好的止血作用，常用來治療陰虛火旺、血脈受傷造成的出血。比如，阿膠能治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血等貧血癥狀，阿膠對(duì)血小板減少，白細(xì)阿膠是一類明膠蛋白，經(jīng)水解分離得到多種氨基酸，阿膠具有很多的藥理作用和阿膠又稱驢皮膠, 為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。中藥界有句口頭禪

25、:阿膠中的營養(yǎng)成分比較多，主要有蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、金屬元素、硫酸皮膚。把阿膠應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員或人群中的實(shí)踐應(yīng)用性，具有很大的潛力和市場(chǎng)前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均伴隨現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)度越來越大，運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后出現(xiàn)的各種疲勞征象，胞減少等癥也具有效果明顯效果；另外，經(jīng)配伍，阿膠可用來治療多種出血癥。醫(yī)學(xué)保健作用，阿膠具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞和增強(qiáng)免疫功能作用；同時(shí)，阿膠具有本文的目的意義有以下兩個(gè)方面：一是通過阿膠的抗疲勞能力，來進(jìn)一本以運(yùn)動(dòng)性疲勞相關(guān)癥狀明顯的籃球運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，以谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷表明，阿膠還用于治療妊娠期胎動(dòng)不安，先兆

26、流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)等。對(duì)于月經(jīng)病步了解運(yùn)動(dòng)員服用阿膠以后，不但能夠使男女運(yùn)動(dòng)員的谷草轉(zhuǎn)氨酶含量水平、谷丙轉(zhuǎn)參促進(jìn)人體對(duì)糖原和三磷酸腺苷等能源物質(zhì)的合理利用, 并使劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳草經(jīng)將其列為上品。本草綱目載阿膠“療吐血衄血, 血淋尿血, 腸風(fēng)下痢, 女草轉(zhuǎn)氨酶、谷酰轉(zhuǎn)肽酶、總膽紅素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平為測(cè)定指標(biāo)，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延長(zhǎng)和擴(kuò)布；常所說的肌腱和韌帶等器官，韌帶和肌腱堅(jiān)韌有力。通過韌帶和肌腱伸縮牽拉骨骼肌充在筋”, 也就說明了筋的功能受到肝臟的調(diào)節(jié), 所以, 醫(yī)家大多從筋與肝相關(guān)的角除運(yùn)動(dòng)后的疲勞, 已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的熱點(diǎn)

27、,而中醫(yī)藥在改善、消除運(yùn)動(dòng)性促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。 紅景天圣露能促進(jìn)機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和消除促進(jìn)血液凝固和抗貧血作用，有提高血紅蛋白紅細(xì)胞，白細(xì)胞和血小板的作用。到影響。的變化, 主要表現(xiàn)為部分肝細(xì)胞破裂, 內(nèi)容物進(jìn)入竇狀隙, 未受損的肝細(xì)胞糖原明的核心問題之一, 也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)所要克服的核心問題之一, 疲勞是機(jī)體的一的滋補(bǔ)類藥品；因始產(chǎn)于聊城東阿，故名阿膠，距今已有兩千多年的生產(chǎn)歷史；最早低分子肽含量分別是15%45%、10.97%13.18% ?；艄馊A采用標(biāo)準(zhǔn)水解法和氨基低運(yùn)動(dòng)后血清尿素氮含量； 加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳點(diǎn)、“肝之合筋”的觀點(diǎn)、“肝者,其充

28、在筋” 的觀點(diǎn)、“食氣入胃,散精于肝,淫氣于動(dòng)領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用。動(dòng)性疲勞關(guān)系最為密切者當(dāng)首推肝臟。動(dòng)性疲勞后機(jī)體恢復(fù)作用和機(jī)制的十分活躍。動(dòng)員和貯備，以及機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的適應(yīng)和運(yùn)動(dòng)后的疲勞的恢復(fù)起到重要的促進(jìn)作用度闡述肝與疲勞的關(guān)系, 其實(shí)肝尚可通過臟腑氣血等多個(gè)途徑影響疲勞感的產(chǎn)生和度的DS 標(biāo)準(zhǔn)液, 加適量天青試液, 536nm 處測(cè)定吸收值, 建立工作曲線回歸方程。對(duì)于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的機(jī)理, 中醫(yī)學(xué)解釋比較通俗易懂, 即：韌帶和肌腱的伸縮牽拉骨對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞的多集中于中樞疲勞與外周肌肉疲勞，而較少涉及肝臟實(shí)質(zhì)器而略于補(bǔ)立法，以健脾保肝、補(bǔ)中益氣組方的確是防治運(yùn)動(dòng)性疲勞的一條新思新。故發(fā)揮和延緩運(yùn)動(dòng)

29、性疲勞的產(chǎn)生都能起積極而有效的作用?？傊?體力和腦力的產(chǎn)生均復(fù)的適應(yīng)能力。復(fù)方阿膠漿是由阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等藥組成, 主入肝、脾兩經(jīng)。方肝，人動(dòng)血運(yùn)于經(jīng),”的論述。明確指出運(yùn)動(dòng)能力與肝和血密切相關(guān)。這種“動(dòng)則血肝脾同處于中心位置，共同掌管著氣化的職責(zé)，所以運(yùn)動(dòng)性疲勞的氣虛神乏大多是由肝損害可導(dǎo)致動(dòng)物運(yùn)動(dòng)能力下降, 也有大量實(shí)驗(yàn)觀察了急性力竭疲勞對(duì)動(dòng)物肝臟的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度隨著衰竭運(yùn)動(dòng)次數(shù)增加而增加。林華等通過對(duì)衰肝有關(guān)，由此可以推測(cè)神經(jīng)遞質(zhì)、激素的釋放等生理活動(dòng)均同肝臟有密切關(guān)系。再者肝與筋的關(guān)系非常密切，在許多著作中都闡述了這一觀點(diǎn)。如“肝主筋” 的觀肝臟對(duì)內(nèi)分泌具

30、有促進(jìn)作用。中醫(yī)認(rèn)為，膽汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，為“羆極之本”，有儲(chǔ)藏營血與調(diào)節(jié)血量的作用,是提供運(yùn)動(dòng)所肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，對(duì)氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要意義。就運(yùn)動(dòng)生高山紅景天在疲勞情況下能提高機(jī)體持續(xù)工作的時(shí)間，維持血壓、心率的正常水高小鼠肝糖原的儲(chǔ)備量； 降低運(yùn)動(dòng)后血清尿素氮含量；加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的骼肌產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。素問六節(jié)藏象論曰：“肝者,罷極之本,魂之居也, 其華在爪, 其個(gè)特別復(fù)雜的生理生化過程。 總的說來，疲勞可分為生理疲勞和心理疲勞。 1982工作能力的作用。強(qiáng)力寶能促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。參寶片也能具有官的疲勞。肝臟作為人體重要的臟器

31、，與運(yùn)動(dòng)性疲勞的關(guān)系極為密切。國際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席普羅科樸(Polo1Capur) 認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞問題是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)過度的訓(xùn)練、殘酷的比賽引起的缺氧、強(qiáng)應(yīng)激反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、心過去一段時(shí)間，抗運(yùn)動(dòng)性疲勞傳統(tǒng)上單純采用補(bǔ)的模式,現(xiàn)在，中醫(yī)藥抗疲勞出還認(rèn)為“食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化，氣血方得以運(yùn)生”，說明和血虛者，如服用阿膠補(bǔ)益，也具有良好的效果。臨床上充分發(fā)揮阿膠的養(yǎng)血、補(bǔ)血、恢復(fù)正常，促進(jìn)酸堿平衡的恢復(fù)，減少堿性物質(zhì)的消耗。機(jī)體的血量增加,以便增加通氣/血流比值。肝內(nèi)所貯存的血液就會(huì)更多的向機(jī)體全身肌腱和韌帶等器官的力量。筋和筋膜向內(nèi)連著五臟六腑，肝將脾輸送來的精微

32、之氣浸、涉水等勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)都稱為“勞”, 而競(jìng)技體育由于其具有大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的加。劍, 便無蹤無影。阿嬌日日夜夜在獅耳山、狼溪河附近狩獵。最后, 用利劍殺死了一獎(jiǎng)牌呢?毫無疑問是靠長(zhǎng)時(shí)間艱苦的訓(xùn)練，然而伴隨現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)度越來越大，嬌, 決心要找到救治此病的特效藥物, 為民解憂。阿嬌姑娘日以繼夜地爬山涉水, 不竭性運(yùn)動(dòng)后小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)的觀察, 發(fā)現(xiàn)連續(xù)7 次的衰竭運(yùn)動(dòng)使肝細(xì)胞呈現(xiàn)明顯筋”的觀點(diǎn)、“肝主身之筋膜”的觀點(diǎn)以及明皇甫中明醫(yī)指掌中的“勞傷乎肝,筋和筋膜把相鄰的關(guān)節(jié)連在一起，對(duì)運(yùn)動(dòng)起著重要的作用；并且，筋和筋膜向內(nèi)連著進(jìn)小白鼠耐力的提高。經(jīng)論有“肝藏血”的觀點(diǎn)，另外，在素問五臟生成論

33、里，也有“人臥血?dú)w于景天圣露、補(bǔ)腎益元方、體復(fù)康、仙靈口服液及F3 口服液等。復(fù)方阿膠漿能顯著提究J北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，1997，20（4）：37-40.具有多種代謝功能。血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高在一定程度上反映了肝細(xì)胞的亢不抑,就會(huì)能協(xié)調(diào)精神、情趣和意志,使情緒穩(wěn)定,思維敏捷,對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的充分抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的單味藥主要有鹿茸、高山紅景天、人參、淫羊藿和花粉等。實(shí)驗(yàn)抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的中藥復(fù)方主要有復(fù)方阿膠漿、高效強(qiáng)力飲、強(qiáng)力寶、參寶片、紅可用，是強(qiáng)身健體的滋補(bǔ)佳品。阿膠中富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚勞感?！?運(yùn)動(dòng)性疲勞屬中醫(yī)“勞倦”范疇, 中醫(yī)將勞力、勞役、強(qiáng)力舉重、持重遠(yuǎn)行、

34、勞模型組大鼠血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶在此期間出現(xiàn)明顯升高(P<0.05 或理而言,如果肝臟的疏泄功能正常,就會(huì)使骨骼和肌肉強(qiáng)壯有力；如果氣機(jī)調(diào)暢,那么力勞動(dòng)時(shí)的疲勞, 并有效減少相同體力勞動(dòng)下的出汗量等作用。兩虛證, 通過補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體血液的貯備量而發(fā)揮抗疲勞的作用。藥理實(shí)驗(yàn)亦證實(shí)人量方法表明, 阿膠水溶液(Murphy 法)與其經(jīng)Gornall 雙縮脲和Lowry 酚試劑反量水平。從而證實(shí)阿膠能提高運(yùn)動(dòng)員的抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的能力。二是通過對(duì)阿膠抗運(yùn)動(dòng)聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文謀慮，此即“肝者將軍之官，謀慮出焉”，也說是說肝和某些高級(jí)神經(jīng)功能有關(guān)。（3）年

35、的第5 屆國際運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)會(huì)議將疲勞定義為: “機(jī)體生理過程不能持續(xù)其機(jī)能在疲勞方面的作用日益突出。近年來，在我國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界，對(duì)中醫(yī)藥提高體能和促進(jìn)運(yùn)品將會(huì)更加得到世人的矚目，其經(jīng)濟(jì)效益不可估量。平，紅景天制劑適用于體育運(yùn)動(dòng)、航空航天、軍事醫(yī)學(xué)等各種特殊環(huán)境條件下從事特清除速率；提高小鼠的游泳時(shí)間。高效強(qiáng)力飲能提高心臟的搏出量從而具有提高心臟然而近年來中醫(yī)肝和運(yùn)動(dòng)與疲勞的關(guān)系越來越受到關(guān)注, 目前,很多實(shí)驗(yàn)已證明人們?yōu)榱思o(jì)念阿嬌姑娘恩德, 就將驢皮膏叫做“阿膠”。人血痛, 經(jīng)水不調(diào), 子, 崩中帶下, 胎前產(chǎn)后諸疾?！?現(xiàn)代表明, 阿膠含明膠認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)性疲勞對(duì)肝臟的影響及判定指標(biāo)、肝臟與運(yùn)動(dòng)性疲

36、勞消除等方面的關(guān)若過度疲勞損傷了肝臟,那么肌腱和韌帶必將非常疲乏而不能收持自如,運(yùn)動(dòng)就會(huì)受賽場(chǎng)是證明運(yùn)動(dòng)健兒的運(yùn)動(dòng)能力及其為國爭(zhēng)光的最好場(chǎng)所。運(yùn)動(dòng)員靠什么去奪取傷。升高骨髓造血細(xì)胞、白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白，促進(jìn)骨髓造血功能，迅速恢復(fù)失血時(shí)間。疏泄功能失常,那么五臟氣機(jī)也就緊接著發(fā)生紊亂,因此,有者認(rèn)為,五臟之中,與疏于補(bǔ)。肝以其“主藏血”的生理功能對(duì)全身臟腑組織起營養(yǎng)調(diào)節(jié)作用,提供運(yùn)動(dòng)所輸送；當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束或安靜休息時(shí),機(jī)體內(nèi)剩余的血液就回輸送回肝臟。所以，素問調(diào)鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響, 發(fā)現(xiàn)力竭運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟超微結(jié)構(gòu)有損傷,素和生物酸等。阿膠中蛋白質(zhì)的含量為60%80%左右,樊繪

37、曾等通過四種蛋白質(zhì)定洗脫,使游離生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中藥阿膠, 采用火焰原子吸收法測(cè)定其中的銅。王朝暉等用硝酸酸轉(zhuǎn)化為丙酮酸進(jìn)入三羧酸循環(huán), 為機(jī)體提供更多的能量, 因而人參可起到減輕酸自動(dòng)儀測(cè)定不同炮制方法所得四種阿膠炮制品中各種氨基酸的含量, 均含有隨著的進(jìn)行和成果的問世，阿膠將會(huì)得到國內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員的青睞。阿膠這種產(chǎn)損傷程度，表明慢性疲勞可引起肝細(xì)胞物質(zhì)代謝功能持續(xù)紊亂, 最終導(dǎo)致肝功能損調(diào)節(jié)疲勞程度的輕重。楊維益等認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的根本在于肝臟，五臟之中與運(yùn)調(diào)節(jié)血量的功能，即“人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝”，所以人體在應(yīng)激狀態(tài)調(diào)益肝血可提高體能和耐疲勞能力。廷并將其作為

38、“圣藥”專享。關(guān)于阿膠藥名的由來, 還有一則動(dòng)人的傳說。據(jù)說很早吃飽喝足的小黑驢。她遵照老翁的囑咐, 將驢皮熬成膏,用膏治好了許多吐血病人。吐血、尿血、痔瘡出血等，適當(dāng)配伍溫經(jīng)散寒藥物還可以治療虛寒性胃潰瘍出血。為“圣藥”專享。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,復(fù)方阿膠漿能顯著提高小鼠肝糖原的儲(chǔ)備量； 降文獻(xiàn)綜述五臟六腑，是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的重要功能結(jié)構(gòu),人的運(yùn)動(dòng)主要是來自筋的力量，也就是來自系，才能提供解決的辦法。肝臟與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系密切。在運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生時(shí)，肝臟下，肝臟對(duì)血液的調(diào)節(jié)可保證心臟、大腦及腎臟等重要臟器的血液的供應(yīng)。（2）肝主顯減少。聶曉莉等通過慢性疲勞大鼠模型的建立發(fā)現(xiàn)，與正常對(duì)照組比較, 慢性疲顯性

39、激素樣作用，因?yàn)槁谷滓掖继崛∥锊荒苁谷?shì)小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增現(xiàn)了一種新的模式，那就是以“理氣扶正”、“理血扶正”為原則組方，以疏為補(bǔ)或寓謝，增強(qiáng)細(xì)胞能量代謝和提高體細(xì)胞免疫功能 。體復(fù)康對(duì)機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過程中能量的鋅、錳含量。樊繪曾通過降解驢皮蛋白聚糖分離獲得硫酸皮膚素(DS), 并用不同濃性疲勞能力的，更好的促進(jìn)阿膠產(chǎn)品的開發(fā)和以及進(jìn)一步促進(jìn)阿膠產(chǎn)品在運(yùn)性貧血的紅細(xì)胞。須賴之于肝氣的升發(fā)鼓舞，肝臟對(duì)氣機(jī)的疏通調(diào)暢作用論據(jù)有三:（1）肝藏血，具有需的能量來源。內(nèi)經(jīng)載：“肝者，罷極之本”，王冰注：“運(yùn)作勞甚者謂之罷（音需能量物質(zhì)的重要來源。能保證運(yùn)動(dòng)過程中血液的正常循環(huán)。當(dāng)機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)血不滯不瘀,有利于體內(nèi)血液的循環(huán)和運(yùn)動(dòng)所需能源物質(zhì)的補(bǔ)充；如果肝氣升發(fā)而不血管系統(tǒng)等功能失調(diào)及免疫功能下降, 進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的發(fā)揮。如何盡快消血脈和順、經(jīng)絡(luò)通利,可濡潤肌腱和韌帶，讓關(guān)節(jié)潤滑流利、屈伸有力自如，同時(shí)氣訓(xùn)練,身心接近極限的考驗(yàn), 所以運(yùn)動(dòng)性疲勞可以看作一種對(duì)機(jī)體消耗更大的“勞”。嚴(yán)重制約著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高。阿膠的抗疲勞能力就具有舉足