初中體育原地雙腳跳繩

1、原地雙腳跳繩教案授課班級：八年級一班 授課教師:孫國勇教學內(nèi)容原地雙腳跳繩場地器材籃球場、繩子22跳、足球、秒表、墊子五塊教學目標認識目標：通過本節(jié)課的學習，理解跳繩的基本技術動作要領。技能目標：通過練習激發(fā)學生的運動興趣，發(fā)展學生的彈跳能力、協(xié)調、靈敏等身體素質。情感目標：培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)，互相合作，集體主義與吃苦耐勞的精神。教學重點單腳輪換跳或雙腳跳教學難點身體的協(xié)調性、與時間的準確判斷性課堂部分教學內(nèi)容教師活動學生活動組織、圖示運動負荷時間強度開 始 部 分一、整隊檢查人數(shù)。二、宣布本課內(nèi)容。三、 安排見習生。一、檢查人數(shù)。二、宣布本課內(nèi)容。三、安排見習生。一、在教師的帶領下集隊。二、檢

2、查人數(shù)。三、認真聽講，保持安靜。組織：全班成兩列橫隊。要求：快靜齊。（注：教師，：男生，。：女生）圖示：*。2分鐘小準 備 部 分一、準備活動（每節(jié)4個8拍）第一節(jié)：頭部運動第二節(jié)：肩繞環(huán)運動。第三節(jié)：腰部運動第四節(jié)：弓步壓腿第五節(jié)：膝關節(jié)運動。第六節(jié)：手腕踝、關節(jié)運動二、半蹲跳20次。一、布置場地二、提醒學生注意安全問題。一、組織隊伍。二、喊口令帶領學生做準備活動。一、 服從隊伍安排。二、 保持安靜。三、做準備活動要求：全班成兩列橫隊，成體操隊形散開。保持安靜跟著節(jié)拍。圖示： 5分鐘中基 本 部 分一、游戲：搶奪足球。規(guī)則：兩人相互傳球，一人進行斷球，連續(xù)傳十次還斷不到球的算輸，輸?shù)娜?，男?/p>

3、10個俯臥撐，女生10個蹲立起。二、體能練習。（1）男俯臥撐、10*4。（2）女仰臥起坐30*2。三、動作示范及講解。要領：四指并攏，虎口張開，握住繩柄，兩臂自然屈肘停靠在近腰處，身體微微前傾，稍低頭，前腳掌著地，手腕發(fā)力搖動繩子，當繩繞體打地時，雙腳起跳著地，或者單腳起跳交換著地。四、組織練習。要求：身體協(xié)調配合搖繩的節(jié)奏，準確判斷跳躍時機。五、組織測試雙腳一分鐘跳繩，比比誰跳的多。六、單腳跳練習（1）左腳單腳跳練習30*2。（2）右腳單腳跳練習30*2。（3）左右腳交換跳練習30*2。一、講解示范游戲規(guī)則。二、組織游戲，做好裁判規(guī)則。一、 組織隊伍。二、 講解示范。一、組織好隊伍。二、帶領

4、學生進行模范練習。三、觀察糾正學生的動作錯誤。四、提醒學生注意安全。一、 認真聽講，保持安靜。二、 遵守游戲規(guī)則。一、服從安排。二、認真聽講，保持安靜，思考老師所說的動作要領。一、服從安排。二、認真聽講。三、模范練習。組織：把全班分成四隊，在老師的監(jiān)督下進行練習（2組）。圖示：組織：把全班分成兩列橫隊，男生站教師左邊，女生站在教師的右邊。圖示： 組織：把全班分成兩列橫隊，成體操隊形散開，原地練習，然后測試一分鐘跳繩，第二排拿繩子，教師做發(fā)令員。圖示： 12分鐘3分鐘12分鐘中結束部分一、組織學生放松二、整隊檢查人數(shù)。三、課堂總結。一、帶領學生做放松。二、整隊、檢查人數(shù)。三、課堂總結。一、在老師的帶領下做放松。