克服自卑心理

1、克服自卑心理活動設(shè)計：從心理學(xué)而言，自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質(zhì)的評價偏低，而產(chǎn)生的不如別人的自我意識。心理學(xué)家們認(rèn)為，自卑心理在個體的心理發(fā)展中有著舉足輕重的作用，自卑心理的引起是有多種原因的，例如：性格的差異、身材、相貌、家庭環(huán)境、智力水平、單親家庭，成功與失敗的體會等。其中，對自己缺乏自信是主要原因。一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的歡樂，經(jīng)常處于郁郁寡歡之中，一遇到競爭就甘拜下風(fēng)，不戰(zhàn)而退，失去應(yīng)有的勇氣，使許多成功的機會失之交臂，可見為害甚大，有必要早日去掉。這樣，才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會適

2、應(yīng)力，去迎接二十一世紀(jì)人才的需要。輔導(dǎo)目的：使學(xué)生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產(chǎn)生原因與具體表現(xiàn)，有了自卑心理會給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。輔導(dǎo)重點：了解什么叫自卑心理及其具體表現(xiàn)，初步(掌握)學(xué)會克服自卑心理的幾種方法。輔導(dǎo)難點：運用克服自卑心理的方法，提高自信心。輔導(dǎo)方式：1、講述與討論。2、角色扮演。3、游戲。輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：收錄機、投影器、燈片、多種幾何圖形、小鏡子、一封信。課時：1課時。輔導(dǎo)過程：一、創(chuàng)設(shè)情景：引入課題。1、教師讀小博士報靈靈姐姐收到的一封信。 信的內(nèi)容是：我長得很丑，同學(xué)們都離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我感到很孤獨。靈靈姐姐，我怎樣才

3、能交上好朋友呢?2、學(xué)生發(fā)表意見。 聽完后，你有什么感受，這位同學(xué)給你留下什么印象?3、對比、自查。 你也有過這種不如別人的想法嗎?具體表現(xiàn)怎樣?結(jié)果又怎樣?4、小結(jié)：一個人如果長期過重的自卑心理所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并丟失許多成功的機會。今天，我們來學(xué)習(xí)如何克服自卑心理，增加自信心。出示課題：克服自卑心理二、理性認(rèn)識：1、什么叫自卑心理? 一種對自己的能力和品質(zhì)評價過低而產(chǎn)生的消極心理活動，亦即自卑心理。2、在學(xué)校里最常見的自卑心理是如何產(chǎn)生的?(是因為生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑)3、自卑心理有哪些具體表現(xiàn)?

4、(把學(xué)生在上面談到自己不如別人的地方進(jìn)行歸納)學(xué)習(xí)成績不佳。長相、身材不好。智力水平低，能力差。家庭環(huán)境不好，經(jīng)濟困難。單親家庭。父母、教師的消極評價。4、有了自卑心理會使人變得怎樣?你喜歡這種人嗎?為什么?(孤僻、憂郁、悲觀，與同學(xué)們格格不入，即不合群) 三、克服自卑心理的行為訓(xùn)練 首先要全面認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。 若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比人之短，越比越有信心。 情境一： 表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。 拼圖形游戲。 用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學(xué)們展示。談?wù)勀闫闯龅氖鞘裁磮D案，在拼圖時你是怎么想的?小結(jié)：想不到我也具有自己的優(yōu)勢，只是自己不注意而未發(fā)現(xiàn)

5、，未引起老師和同學(xué)的重視和注意而矣。情境二：補償法：揚己之長，補己之短。一技之長表演。(講故事、笑話、新聞 演唱、跳、小品 寫畫畫、書法) 說說：你向同學(xué)們匯報什么? 小結(jié)：用別的有價值的追求和進(jìn)步來沖淡那些受客觀條件限制而可能引起的自卑，從而淡化自卑心理。 情境三： 嘗試法：別人能行，我比他更行。1、用肯定式的表現(xiàn)法。師給學(xué)生講水果商談生意上的趣事。有兩個水果商都做西瓜生意，客人來了問A老板：你賣的西瓜到底甜不甜呀?A老板用暖昧不明的語氣回答說：大概很甜吧!客人聽到了掉頭就走。另外有客人到B老板哪里賣西瓜，也同樣問西瓜甜不甜，但B老板用肯定的語氣說：“我的西瓜一定甜。還說：如果我這里的西瓜不

6、甜，哪里還能買到甜西瓜呢?奇怪得很，他的西瓜很快就賣完了。 討論(1)：同樣的西瓜為什么取得兩種不同的效果呢?(因為B老板運用心理學(xué)上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的，以增加對方的信心，因而達(dá)到暢銷的目的。)(2)用肯定的表現(xiàn)法說說粉筆刷。 小結(jié)：使用肯定式的表現(xiàn)法來增加自信心，最有功效，只要運用“一定”、“絕對不”、“如果哪里”等肯定式的語氣，就會獲取成功的第一步。2、使用肯定式的語氣。 照鏡子，小品(對自己膚色進(jìn)行正反的評論) 向別人介紹鏡子里的“我”。(可以從長相、身材、性格、特長、學(xué)習(xí)、勞動、生活、交往等介紹) 小結(jié)：同樣的事實，只要常用肯定的語氣，則可以將同一個事實完全改觀，消除自卑感

7、，而令人享受愉快的生活。3、去掉“反正”、“畢竟”等喪失斗志的忌語。換句式說話。 例：(1)他學(xué)習(xí)比我好，我畢竟比不上他。(2)每分鐘要我完成30個仰臥起坐，畢竟是不行的。(3)老師說：“當(dāng)天的作業(yè)，要當(dāng)天完成?！狈凑?，我是完成不了的。 小結(jié)：“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語，今后，縱使這兩句忌話，再浮現(xiàn)在你的腦海里，你也要避免實際去應(yīng)用它，這樣才能增進(jìn)你的自信心。 四、教師給學(xué)生贈言： 成功的大廈建筑在自信的基礎(chǔ)上，而自信則源于不斷地去克服自卑心理，不斷地去嘗試成功。 五、學(xué)生互相把自己最喜歡的一句樹立自信心的話，贈給好朋友。 在音樂聲中結(jié)束。 板書設(shè)計：認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢積極交往，表現(xiàn)自我揚己之長，補己之短別人能行，我比他更行 建議： 自卑的心理人人有之，隨時可以發(fā)生在任何受挫和失敗中，然而這種潛隱的意識流卻在嚴(yán)重地阻撓著我們孩子心智的健康發(fā)展，因為當(dāng)一個孩子感到自己不如別人時，就埋下了自卑的種子，他將不再努力了。因此，我們決不能袖手旁觀，更不應(yīng)成為制造這種自卑的主謀。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點，我們應(yīng)該做到如下幾點。1、當(dāng)孩子在某方面感到不如別