馬春喜36式太極刀動作詳解

1、36式太極刀動作詳解刀 譜- 9 -預(yù)備式 1、虛步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、右左弓步推刀5、叉步扎刀6、回身并步劈刀7、架刀蹬腳8、弓步藏刀9、蓋步纏頭10、弓步藏刀11、蓋步裹腦12、弓步截刀13、墊步鉸刀14、弓步扎刀15、丁步點刀16、跳步換扎刀17、提膝下扎刀18、馬步推刀19、彈踢反撩20、提膝截刀21、纏頭掃刀22、仰身推刀23、弓步平斬24、背花反撩25、并步扎刀6、回身二起腳27、撲步按刀28、馬步提膝架刀29、左右掛刀30、歇步按刀31、提膝劈刀32、背刀里合33、弓步反撩34、架刀沖拳35、虛步亮掌36、抱刀收勢動 作 詳 解1虛步抱刀。屈膝撤步，前捧，扣

2、腳轉(zhuǎn)身（此時右手收到腰間，左手持刀上舉與肩同高），虛步?jīng)_拳（左手持刀收到腰間，立拳，拳眼向上）。2提膝抱刀。上步擺掌，提膝抱刀，（重心前移，上右步提左膝，右手后擺，左手前舉，亮右掌，右掌在頭上，手心斜向上）。3弓步扎刀。落步接刀，弓步扎刀。（落步微向左，正東扎）。4右左推刀。坐步碾腳帶刀（帶刀時左手持刀向上再經(jīng)身體左側(cè)向下劃?。?，收腳上步，右弓步推刀（方向稍向右斜前方，刀手不要超過頭）。屈膝后坐碾腳回劈，過渡撩，再屈膝后坐碾腳轉(zhuǎn)身，左弓步蹬腳推（正東方向）5插步扎刀。回身疊刀（反著抱刀，刀刃向上，左手落在刀柄上），插步扎刀（向斜后插，疊刀與扎刀都是正方向）。6并步劈刀?？勰_舉刀，此時左手收到左

3、胯旁，并步震腳劈刀（震腳與劈同時進行，方向是東北45度角，左手外撐）。7架刀蹬腳。上步的同時刀向回帶（上右腳同時右手持刀在身前逆時針畫立圓），轉(zhuǎn)身擺腳提膝把刀架起來，蹬腳的同時推掌（正東方向）。8弓步藏刀。東南方落步，腳跟著地，不是弓步，重心在右腿做一個腋下藏刀（左手變?nèi)e于頭頂，右手在腋下），后坐扣左腳轉(zhuǎn)身（此時兩手分開）提右膝裹腦（刀背貼身體轉(zhuǎn)，完后刀扛在左肩上，從左肩抽出來），上右步（微右斜前方，左手變掌合在右胸前），弓步藏刀（微向后拉刀，刀與右大腿是平行的，弓步方向是西北，左手微向左前推，手心向前，高與鼻尖平，西南45度）。9蓋步纏頭。上左步一個纏頭，右腳蓋步一個纏頭。10弓步藏刀。左

4、手由拳射出去，刀背對自己的身體，刀刃向外，西南45度弓步，眼看右斜前方，貫拳方向也是右斜前方。11蓋步裹腦。西北45度上右步先做一個弓步平斬，左手附在右前臂上，左腳蓋步同時右手持刀上舉裹腦，此時左手向下畫弧至左胯旁，手心斜向下，再右前45度上右步。12弓步截刀。右弓步截刀，同時左手側(cè)撐。13墊步絞刀。左腳上步的同時把刀收過來，刀把貼著自己的腹部，左腳踏實的同時絞，再墊步絞（兩次左腳落地均是腳跟先著地，絞完后左腳提起來，第二次絞，刀尖向下用力與右腳著地左腳提起同時進行）。14弓步扎刀。西南45度落步，弓步扎刀，左手附在右前臂上。15丁步點刀。上右步的同時左手分開，左右側(cè)各做一個腕花，上左步丁步點

5、（正西方向，力點在刀尖上，點啄，丁步的同時合手）。16跳步換扎刀。上左步（腳跟著地），兩手分開，手心向下，左腳踏實兩手收到腰間提右腳跳扎刀（正西方向扎，刀從腰間發(fā)出，左手附在右前臂上），然后再落步回身扎（回身時兩手分開，扎刀時左手再次附在右前臂上）。17提膝下扎刀。后坐扣腳，回身（右手持刀翻手腕上舉至頭上再回落畫個半圓）做腕花，并步，把刀收至腰間，后拉蓄力（左手附在右手手腕上）后，提左膝下扎（發(fā)力）方向是右斜前方，左手手臂與手指一條線，斜向上，手心向前，注意：力是從腰部發(fā)出的，上到背到肩到臂到刀尖，下從腰到胯到膝到腳。18馬步推刀。右手持刀在面前上提到頭上向左劃弧下按（在左上方合手，下按時屈膝

6、下蹲，重心下移，刀和左腳同時落地），然后重心上移，向右轉(zhuǎn)身的同時左腳向西北方上步，腳跟著地，同時把刀帶上來翻轉(zhuǎn)手腕（類似武當(dāng)劍中的翻身繃劍，刀扛在肩上），再扣左腳碾右腳轉(zhuǎn)身至正東方向同時把刀收至胸前蓄力，右前方上步馬步推刀（左腳跟著滑步），方向是東南45度，橫著推刀，刀刃朝前（發(fā)力動作，力從腰出）。19彈踢反撩?？塾夷_碾左腳，身體轉(zhuǎn)向正北方向的同時右手帶刀掃至正北方向，翻轉(zhuǎn)手腕把刀帶至腹前，刀刃向前，左手附在刀背上，左腳上步，弓步推刀，右腳左前方（西北）上步，同時向回輪劈（即蓋步回劈，蓋步西北，劈向東北，劈時左手助力至刀尖向上時滑落于左胯旁），然后左腳上步，左臂伸直向正西方向，手心向下，彈踢反

7、撩（腳型類似分腳，腳尖用力而不是蹬腳），左手放在右手上。20提膝截刀。半個腕花撤右步扣左腳轉(zhuǎn)身至正東方向并分手，兩手分別落于兩胯旁，再撤右腳兩手合起來高虛步捧（左腳虛步），刀刃向上，再提左膝分手截刀。21纏頭掃刀。落左腳（正東方向），兩手交叉，左腳外碾踏實，正東方上右腳（腳跟著地）同時纏頭，然后扣右腳，左腳跟內(nèi)旋，掃刀，左手外撐，轉(zhuǎn)至正西方時左腳向斜后（正東偏北）方繼續(xù)插步掃刀（右腳跟外旋，左腳跟內(nèi)旋），同時轉(zhuǎn)身至正東方向弓步。22仰身推刀。將刀收到腹前，刀背向里，仰身推（平著推，然后向后推），左手扶在刀面上，推完后兩手向外分。23弓步平斬。上右步，弓步斬，左手托在右手下。24背花反撩?？塾夷_

8、左轉(zhuǎn)成正北方向，在胸前畫一個立圓（刀尖領(lǐng)先向下再向左向上向右），此時左手分開，再擺右腳轉(zhuǎn)身在身后畫一個立圓（刀尖領(lǐng)先從上到下再向后向上），此時左手合在右胸前，背花轉(zhuǎn)身向回抽刀叉步（右腳后撤）輪劈（東）反撩（西），注意不是歇步，不要坐下去，注意左手的配合，最終左手附在右前臂上。25并步扎刀。半個腕花，撤右步拉刀（刀把收到腰后蓄力，右手按在刀尖前，刀斜向下，刀刃向下），轉(zhuǎn)身碾左腳，重心前移，振腳并步同時扎，左手附在右前臂上。26回身二起腳。撤步換刀（象起勢一樣抱刀，只不過是撤右腳，但注意撤腳不要太過），扣左腳轉(zhuǎn)身，左手持刀收到腰間，同時右手上提畫弧至頭上然后右手下落收到腰間，手心斜向前，左手抱刀斜

9、向上劃弧至與肩同高，同時移右腳成虛步向前（正東），稍一緩步做一個預(yù)備，二起腳（先邁右腳，右腳尖向下一蹬起跳拍腳，右手向后向上向前劃弧拍腳），起跳完后，虛步。 27仆步按刀。右手接刀向上劃弧，再做個腕花，同時右腳起跳，仆步按刀。28提膝架刀。起身，扣右腳，碾左腳，上右步，馬步托（高過頭，左手附在右腕處，刀背向下，刀把向左，方向正直），向右后撤左腳轉(zhuǎn)身馬步壓（由托刀到壓刀右手持刀從頭頂翻過來），刀刃向下刀尖向左，然后刀刃領(lǐng)先刀尖斜向上向右云刀，然后刀尖斜向下刀刃領(lǐng)先向左撥刀，然后扣左腳撤右步同時刀刃領(lǐng)先向前劃弧舉于頭上架刀，同時左腿提起曲膝，左手左撐，手心斜向外。29左右掛刀。左掛（身體左轉(zhuǎn)），右

10、掛（身體右轉(zhuǎn)），右手向左前推。30歇步按刀。跳步同時兩手在頭上合起來一起低歇步按（兩腿交叉，曲膝下蹲，坐在腳跟上）。（刀尖正西方向，刀刃向下，左手按在刀背上，眼看左手，胸朝正北方向）31提膝劈刀。起身旋轉(zhuǎn)180度，同時右手持刀向上劃弧至最高點后提膝劈刀（支撐腿伸直，也叫金雞獨立，手腕手臂同時用力，力點在刀的前沿，手臂要伸直，左手側(cè)撐，劈刀方向是左前方45度，轉(zhuǎn)身時右手在上，左手在下，劈刀時右手在下左手在上。）。32背刀里合。右后方落步（插步）同時在胸前一個腕花，正西方撤步同時背花，扣右腳身體左轉(zhuǎn)，同時左腳尖蹺起，左手移至右胸前手心斜向后，碾左腳同時重心前移，轉(zhuǎn)身里合腿，（把掌撐開，用左手手心部

11、位和腳掌側(cè)面擊，才有聲音，總旋轉(zhuǎn)360度，面向正南方）。33弓步反撩。身體左轉(zhuǎn)刀把對著身體左側(cè)，左腳向后撤步反手叉步回劈，重心后移，右腳向后撤步的同時左弓步反撩（撩的方向是正東，撤步方向稍斜，不在一條線上，左手外撐）。34架刀沖拳。做個腕花收腳收刀，斜前方45度上步，弓步架刀沖拳（收腳收刀及上步過程中左手一直附在右手腕上，沖拳時左手微下落離開右手腕然后沖拳，弓步方向是東南45度，刀尖東北45度，沖拳與刀向一致）。35虛步亮掌。移重心兩手相合右腳尖蹺起，扣右腳移左腳同時半個纏頭，左手分開刀架在肩上，這時右腳尖朝正北方向，然后左腳擺步，右腳扣步（向西北方落步）左轉(zhuǎn)至正南方向，再左轉(zhuǎn)把刀從右手交到左

12、手反背（刀刃向外，刀背朝自己），上左步，虛步亮掌（面向正南）。36抱刀收勢。左手持刀向右上平帶（刀水平方向，刀刃用力），同時右手收到腰間（手心向上），左腳上步，弓步?jīng)_拳（左手持刀回落到腰左側(cè)，右手拳眼向上，同32式劍），身體右轉(zhuǎn)至正西方向時有一個腕花，同時刀尖順著翻轉(zhuǎn)360度附在左前臂上，刀刃向外，成半馬步抱刀，與起勢抱刀相同，只是曲臂曲腿，右腳向正南方上步的同時左手持刀向上向左劃弧收到腰間，同時右手先向下再向右向上向前劃弧收到右胸前（同32劍收勢），并步還原。刀 法 說 明扎刀：刀直著向前刺出，力點在刀尖。劈刀：從上向下，用手臂的力量，力點在刀刃的前半部分。推刀：用手推著刀背立著或平著向前推

13、出，力點在刀刃上，刀刃向外。架刀：刀刃向上，刀尖向左，手心向外，超過頭。藏刀：有在腋下和在體側(cè)兩種形式，藏起來，不讓對方看到，體側(cè)藏刀時刀與大腿是平行的，手持刀向后方拉，停在腰后方，腋下藏刀左手變?nèi)＝g刀：左手扶著刀背的前端，刀把貼自己腹部，用刀尖劃圓，左手內(nèi)旋，右手外旋。裹腦刀：右手持刀反過來，從右肩經(jīng)后背向左肩帶刀劃弧，注意屈腕，防止出現(xiàn)蓋帽刀。纏頭刀：刀帖后背從左肩向右肩方向順時針劃弧。腕花刀：松手腕，用手腕的放松挽動刀，在臂前臂后畫立圓，臂基本是直的，松腕，刀尖下垂，手腕內(nèi)旋在臂前畫圓，再松腕，刀尖向后畫圓，手與肩平或高于肩，拇指與食指用力即可，劃八字。背花刀：在腹前背后，有腕的翻轉(zhuǎn)也

14、有身體的轉(zhuǎn)動，腕不可太緊，肩肘要松沉，從右邊起勢，松腕，刀尖向下，刀背向左，然后刀尖再向左向上向右畫弧，刀尖領(lǐng)先畫至身體右側(cè)時在松腕的同時翻腕，刀刃向外，刀背向里貼向后背，手心向外，然后刀把隨身體的轉(zhuǎn)動從右向左面向正東，然后刀從背后抽出來，同時注意左手的配合。截刀：斜著叫截，平著叫斬。云刀：刀基本是平的，左手按著刀背向右推，刀把左轉(zhuǎn)，刀尖右轉(zhuǎn)，頭有點上仰，撥刀：與云刀相同，方向相反，云刀刀尖斜向上，撥刀刀尖斜向下，云刀和撥刀時右手心均斜向上。托刀：高過頭，手心向里，刀刃向上，刀尖向右。掛刀：手持刀分別有身體兩側(cè)貼身畫立圓，身體要隨著轉(zhuǎn)動。弓步：前腿弓后腿蹬，兩腳不可外碾，略內(nèi)扣，松腰落胯，身體中正，兩腿不可在一直線上，中間要有20至30公分的距離，膝蓋不超過腳尖