心理健康晨會(huì)講話(huà)稿：自信與夢(mèng)想

1、心理健康晨會(huì)講話(huà)稿：自信與夢(mèng)想心理健康晨會(huì)講話(huà)稿：自信與夢(mèng)想各位同學(xué)：早上好我是心理中 心的謝老師，很高興今天的晨會(huì)和大家聊一聊關(guān)于自信和夢(mèng)想的話(huà)題。內(nèi)心世界的強(qiáng)大是自信的源泉。自信是一種心態(tài)，一種積極向上的生活態(tài)度。想培養(yǎng)自信，首先就要培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，去認(rèn)識(shí)這個(gè)世 界，去豐富自己的內(nèi)心。你的內(nèi)心如同一張紙，你主動(dòng)將它豐富起來(lái)，畫(huà)上一副美麗的畫(huà), 那樣你的自信就很難受到外界的動(dòng)搖。內(nèi)心的自信，源自你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。一是自身確實(shí)擁有可以勝任完成某些事情的能力；二是自身對(duì)自 己可以勝任完成某些事情的信任感。也就是說(shuō)，要有準(zhǔn)確的自知和自我定位。自知，就是要知道自己了解自己。人不自知，正如目不見(jiàn)

2、睫 一一人的眼睛可以看見(jiàn)百步以外的東西, 卻看不見(jiàn)自己的睫毛。人貴有自知之明，難得真正了解自己，戰(zhàn)勝自己，駕馭自己。自以為是和真正的自知不同，自以為了解自己是大多數(shù)人容易犯的毛病，真正了解自己是少數(shù)人的明智。對(duì)自己明察秋毫，了如指掌，因而遇事能審時(shí)度勢(shì)，目標(biāo)達(dá)成度 就會(huì)更高些，人生道路也會(huì)更順暢一些。只有真正了解自己的長(zhǎng)處和短處，避己所短，揚(yáng)己所長(zhǎng)，才能對(duì) 自己的人生坐標(biāo)進(jìn)行準(zhǔn)確定位。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自己的不足之時(shí)，也就是進(jìn)步的開(kāi)始。不要不切實(shí)際。必須做到知己知彼，認(rèn)真把握自己。自信不是唯我獨(dú)尊夜郎自大。有很多看似十分自信的人，常常會(huì)給周?chē)娜藥?lái)痛苦，這其實(shí) 暴露出了一個(gè)秘密：他們的強(qiáng)大是通過(guò)打擊

3、別人否定別人來(lái)完成的， 這種自信是偽裝的，他們必須要把自己的強(qiáng)大建立在別人的弱小之上。喜歡嘲笑弱者的強(qiáng)者一定是虛假的強(qiáng)者。美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛描繪說(shuō)，自我實(shí)現(xiàn)者的一個(gè)人格特 征是：一方面疾惡如仇，另一方面對(duì)人性的脆弱又無(wú)比包容。這，才是真正的堅(jiān)強(qiáng)，才是真正的強(qiáng)大。我們應(yīng)牢記一點(diǎn)，真正的強(qiáng)者絕對(duì)不是那些總是無(wú)情嘲笑別人的 柔弱的人。真正的強(qiáng)者，應(yīng)該是一方面堅(jiān)強(qiáng)，另一方面又非常溫和非常富有 包容性。真正的自信，是一種敢于自嘲，敢于面對(duì)赤裸裸的自己，在任何 情況下淡然處之，面對(duì)非議一笑置之，堅(jiān)持自己，相信生活，不放棄。那么，要如何做一個(gè)自信的人呢？首先，要有目標(biāo)。目標(biāo)分為短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，無(wú)

4、論你處在人生的什么階段，夢(mèng)想和目標(biāo)總是要有的，它是你前進(jìn)的動(dòng)力所在第二，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地吸收豐富的知識(shí)學(xué)習(xí)各種人生經(jīng)驗(yàn)并 且培養(yǎng)自己的專(zhuān)業(yè)技能，擁有一技之長(zhǎng)。很多時(shí)候，一技之長(zhǎng)是你最直接的自信來(lái)源，它會(huì)讓你不斷積累 成功的經(jīng)驗(yàn)，不斷地獲得肯定的體驗(yàn)，從而增加自信。第三，不要自我設(shè)限。比如做什么事情之前，你會(huì)找各種原因止步不前：我年齡太大我 年齡太小我沒(méi)錢(qián)不適合我和我星座不合和我血型不配我身高不夠我不 夠帥我沒(méi)時(shí)間O等等這些，都是給失敗找理由。什么叫自我設(shè)限？，就是自己給自己畫(huà)了一個(gè)圈，出不去，說(shuō)著 總之我就是不行，這是一種消極的心理暗示。所以，想要做一個(gè)自信的人，就不要給自己隨意畫(huà)一個(gè)圈下個(gè)

5、套 貼個(gè)標(biāo)簽，把自己限制在這個(gè)小小圈里，不要常有消極的自我暗示， 不要固步自封。第四，直面過(guò)去的挫折和失敗。當(dāng)你面對(duì)自己的過(guò)去，面對(duì)自己過(guò)去的挫折和失敗，當(dāng)你直面慘 淡的人生時(shí)，會(huì)產(chǎn)生什么情緒呢？毫無(wú)疑問(wèn)，你會(huì)有失望，也會(huì)有悲 傷。很多人會(huì)去抵觸試圖遠(yuǎn)離這樣一種失望和悲傷。但是，當(dāng)你抵觸這樣一種情緒時(shí)，你的也就回避和遠(yuǎn)離了挫折和失敗的人生真相，無(wú)法從中獲得經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。人生真相永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)槲覀儫o(wú)視它，就從我們的世界中消失，不如鼓起勇氣，直面這些挫折和失敗，分析原因，你才能從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，學(xué)會(huì)處事的方法，下一回遇到類(lèi)似事情的時(shí)候才會(huì)更有自信去面對(duì)它們，戰(zhàn)勝它們。第五，自我的掌控自律和自制。自我

6、的掌控首先表現(xiàn)在對(duì)注意力的掌控上。注意力的掌控就是你的焦點(diǎn)和注意力所放在的地方，同樣生活在社會(huì)上，有人天生悲觀消極，有的人天生樂(lè)觀積極，這是因?yàn)樗麄兊溺R頭有所不同關(guān)注的東西不同，保持積極的心態(tài)是自信心的重要來(lái)源。自信于現(xiàn)實(shí)對(duì)自己預(yù)期的驗(yàn)證，提升自信的方法有兩步走：一是適當(dāng)降低自己的預(yù)期；二是通過(guò)努力和自律來(lái)讓現(xiàn)實(shí)應(yīng)驗(yàn)?zāi)愕念A(yù)期。不懈的努力和較低的預(yù)期才能產(chǎn)生源源不斷的自信，從而刺激自己繼續(xù)不斷的努力。喬布斯給我們留下了一句耳熟能詳?shù)拿裕?， 他在說(shuō)這話(huà)的同時(shí)，自己卻每天勤奮地工作。他說(shuō)：自由從何而來(lái)？從自信來(lái)，而自信則是從自律來(lái)！先學(xué)會(huì)克制自己，用規(guī)律的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練

7、出自信。有一句話(huà)，自由源于自信，自信源于自制。你能控制住自己，知道自己什么時(shí)候能夠去做什么事，這是執(zhí)行力。有了執(zhí)行力，加上你對(duì)以往經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，你就大概知道自己能做 到什么程度，并在這之上不斷進(jìn)步，這就是執(zhí)成力一一做成一件事的能 力。知道自己能去干并且能干成，你自然就自信了。第六，想提升自信心，要培養(yǎng)說(shuō)到做到的習(xí)慣。想到一件什么事，有了一個(gè)什么計(jì)劃和目標(biāo)，決定去做了，馬上 就去做，這個(gè)習(xí)慣能讓你很快自信起來(lái)。一個(gè)自信的人，必然是一個(gè)擁有夢(mèng)想并希望通過(guò)努力將夢(mèng)想化為 現(xiàn)實(shí)的人。那么，如何實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想？在這里我想借巴西女企業(yè)家貝兒派斯在演講中的話(huà)來(lái)和大家分享：想要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，首先不要相信你能夠一夜成 名。

8、就像故事中提到的，有個(gè)靠開(kāi)發(fā)了一個(gè)移動(dòng)應(yīng)用，并迅速轉(zhuǎn)賣(mài)賺 了大錢(qián)的人，他之前可能已經(jīng)鉆研開(kāi)發(fā)了三十幾個(gè)移動(dòng)應(yīng)用，并且在 相關(guān)技術(shù)領(lǐng)域本身已有了碩士和博士學(xué)歷，他已經(jīng)在這個(gè)領(lǐng)域研究了 多年。你要相信的是，每一個(gè)看似一夜成名的故事背后，都包含了十幾 二十年甚至三四十年不懈的奮斗和努力。夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)不是天上掉餡兒餅，是腳踏實(shí)地努力得來(lái)的第二，想要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，必須自己去尋找答案。人們總是很樂(lè)意幫忙的，各種各樣的人，你的家人朋友同學(xué)師長(zhǎng), 他們都覺(jué)得你應(yīng)該這樣或者那樣去做。但是，最終的夢(mèng)想路上，還要靠你自己去做出各種選擇，沒(méi)有人 能給你的人生提供完美的答案，你需要自己做出決定。在這個(gè)過(guò)程中，你可能會(huì)遇到各種

9、磕磕絆絆，這都是探尋夢(mèng)想的 過(guò)程的一部分。第三，不能在一時(shí)的成功面前止步。道理很簡(jiǎn)單，想要追尋更大的夢(mèng)想，就不能滿(mǎn)足于眼前小小的成 功，不能躺在你的功勞簿里吃一輩子老本，夢(mèng)想路上，不進(jìn)則退。第四，不要把所有的錯(cuò)誤永遠(yuǎn)歸結(jié)在別人頭上。常聽(tīng)到有人說(shuō)，是的，我有過(guò)一個(gè)非常好的想法，但是老師不懂 得欣賞我，同學(xué)們都不配合我。我做了一個(gè)很棒的活動(dòng)設(shè)計(jì)，但是大家都沒(méi)有眼光，響應(yīng)的人很 少，所以活動(dòng)開(kāi)展得很不順利?；蛘呶艺也坏竭m合的搭檔，我的團(tuán)隊(duì)是倉(cāng)促組建的，成員素質(zhì)實(shí) 在不夠圖O這些都不是理由。如果你有夢(mèng)想，那么，讓夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)就是你的責(zé)任，是的，也許團(tuán) 隊(duì)成員不好找，是的，也許時(shí)間倉(cāng)促環(huán)境不夠?qū)捤?，但是，?/p>

10、果完全 沒(méi)有人支持你的創(chuàng)意，也沒(méi)有人參與你的活動(dòng)，那么其中的錯(cuò)誤肯定 有你的一份。毫無(wú)疑問(wèn)，你要努力把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)，如果沒(méi)有人可以依靠，那 么就只能靠自己來(lái)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，錯(cuò)誤都是別人的？這只是借口。你的夢(mèng)想，你要自己負(fù)責(zé)。第五，要記住，并不是只有夢(mèng)想本身才是重要的。有這么一個(gè)廣告，很多朋友在一起爬山，這是一座非常高的山。他們爬得非常辛苦，汗流浹背，十分艱難，他們心無(wú)旁騖，一心只要爬上山。最終，他們到達(dá)了山巔。他們非常高興，這個(gè)時(shí)候，他們當(dāng)然要開(kāi)始慶祝了。于是他們開(kāi)始慶祝。耶 我們到啦我們登頂啦就這么一句話(huà)，說(shuō)完之后，他們陷入了短暫的沉默，然后他們相互對(duì)視了一眼說(shuō)，好了，我們可以下山了。是不是覺(jué)得？成功的喜悅太過(guò)于短暫？人生從來(lái)都不是只有目標(biāo)而已。人生是段旅程。當(dāng)然，你應(yīng)該享受達(dá)成目標(biāo)的那一刻，那一刻，夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，幸福環(huán)繞，然后接下來(lái)呢？實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的喜悅只在那短暫的一瞬間，但你的生命卻不是。生命如長(zhǎng)河，有波濤洶涌，也有細(xì)水長(zhǎng)流。唯一真正實(shí)現(xiàn)所有夢(mèng)想的辦法就是，盡情享受旅程的每一步，你的人生旅程是由你的一步一步的努力組成的，有的時(shí)候會(huì)走的很順利 那么我們慶祝，有的時(shí)候也會(huì)栽跟頭一一那么我們吸取教訓(xùn)爬起來(lái) 繼續(xù)走，無(wú)論怎樣，走好每一步的精彩，這是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想最好的辦法。最后讓我們用一首小詩(shī)來(lái)結(jié)束今天的晨會(huì)講座。走吧，靈魂。你這身軀之賓，肩負(fù)著徒勞的使命。白天雖短，卻有太陽(yáng)的照