【Fx27A】健身俱樂部一期活動計劃書

1、健身俱樂部活動策劃“我運動,我健康,我快樂”1 主題：學習健身知識、交流健身心得、全民參與健身、建設(shè)活力昌海。2 追求：1. 展現(xiàn)昌海生物全體員工的身體素質(zhì)，塑造企業(yè)新形象。2. 給熱愛運動的同志們一個展示自我和挑戰(zhàn)自我的平臺。3. 展示昌海健身俱樂部的活力，宣傳昌海健身俱樂部，樹立俱樂部的良好形象。4. 營造一個良好的健身氛圍，激發(fā)員工的鍛煉熱情。5. 全員參與，全民健身。三比賽進度及地點：進度：年月初（暫定）地點：綜合樓五樓活動室進門左手邊空場地四活動對象及主辦方：活動對象：昌海生物員工主辦：昌海社聯(lián)承辦：昌海健身俱樂部報名方式：編輯短信：姓名部門加聯(lián)系方式。掃描海報二維碼報名五活動內(nèi)容1

2、. 綜合集贊男子：跳繩、仰臥起坐、深蹲、俯臥撐、平板支撐、靠墻直角坐女子：跳繩、仰臥起坐、深蹲、平板支撐、靠墻直角坐、踢牌子2.我最擅長項比賽男子：跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐女子：跳繩、仰臥起坐、踢健子、平板支撐六.活動規(guī)則1）活動現(xiàn)場每位活動選手獲得一張集贊卡。2）各參賽人員集滿所有項目贊后，獲得參與獎。3）各參賽人員在集贊卡中，選出自己最擅長的一項，比賽規(guī)則參照：4）集贊規(guī)則：男子：跳繩個仰臥起坐個深蹲個俯臥撐個平板支撐靠墻直角坐。女子：跳繩個仰臥起坐個深蹲個平板支撐靠墻直角坐踢牌子個。5）我最擅長項比賽規(guī)則（決賽規(guī)則）：在以下項目中選擇自己覺得最擅長的一項參與A、跳繩：進度完成個數(shù)

3、。B、仰臥起坐：多少進度完成個數(shù)。C、俯臥撐（只有男子）：進度完成個數(shù)。D、踢健子（只有女子）：完成個數(shù)。E、平板支撐：按實際計時。F、俯臥撐（只有男子）：進度完成個數(shù)。G、踢健子：完成個數(shù)。H、平板支撐：按實際計時。七.物資準備:運動器材（跳繩、仰臥起坐板）、秒表、獎品八.經(jīng)費預算浙江醫(yī)藥股份有限公司昌海生物分公司風尚社團聯(lián)合會活動經(jīng)費預算表預算（元）經(jīng)費項目序號物資名稱單價數(shù)量（個）合計備注活動相關(guān)物資跳繩（電子計數(shù)）跳繩瑜伽墊健子小計獎金、獎品一等獎元人二等獎元人三等獎元人優(yōu)勝獎（四六名）元人優(yōu)勝獎獎品跳繩、呼啦圈紀念獎元人獎品普通跳繩、建子等小計其它費用工作人員紀念品元人總計注：本次活動運動器材將用作以后俱樂部的日常健身器材。附：附：集贊卡集贊卡（藍色）性別：男編號：姓名電話項目跳繩仰臥起坐深蹲平板支撐俯臥撐靠墻直角坐集贊項目挑戰(zhàn)項目集贊卡（粉紅色）性別：女編號:姓名電話項目跳繩仰臥起坐深蹲平板支撐靠墻直角坐集贊項目挑戰(zhàn)項目附：動作指導：1 .仰臥起坐：雙手抱頭，起身后軀干與腿部的角度需在度以內(nèi)，是否壓腳可自行選擇。2 .平板支撐：軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部需保持同一平面，不能著地。3 .俯臥撐（只有男子）：標準姿勢，兩臂伸直，間距自定，起落過程中軀干、腰部、腿部需保持在同條直線上，不能塌腰翹愕。附：報名名單匯總