2016年公開(kāi)課蹲踞式起跑教案

1、體育與健康教案授課班級(jí)授課教師馮光敏授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與1、通匯理解蹲2、通文跑起跑生初步:過(guò)程與在練習(xí)皮能目標(biāo)：t本堂課教學(xué)，使90%的學(xué)生初步題式起跑和加速跑動(dòng)作方法。t教學(xué)，使學(xué)生初步了解和掌握短動(dòng)作的全部過(guò)程，使8590%的學(xué)學(xué)會(huì)蹲距式起跑和加速跑。方法：通過(guò)情景與游戲，使學(xué)生的過(guò)程中學(xué)會(huì)交流、合作、認(rèn)知。吞片衿值皿1.隹羔串生當(dāng)公場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)I曰心，心4U1|J=L/U.JJ-教學(xué)重點(diǎn)學(xué)好蹲距式起跑和加速跑的技術(shù)要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)蹲距式起跑雙腳位置的確定部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式準(zhǔn)備部分6分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人

2、數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布課的內(nèi)容以及學(xué)生注意安全事項(xiàng)。4、檢查著裝5、安排見(jiàn)習(xí)生二、熱身活動(dòng)游戲一一救護(hù)戰(zhàn)友將游戲者分成人數(shù)相等的3隊(duì)，每隊(duì)站成兩路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開(kāi)始，聽(tīng)發(fā)令后單行的隊(duì)員用規(guī)定的搬運(yùn)傷員的方法將雙行的隊(duì)員背起，用最快的速度向前跑并繞過(guò)標(biāo)志隊(duì)員返回，當(dāng)?shù)谝唤M返回越過(guò)起跑線后，第二組就可以出發(fā)。照此方法依次進(jìn)行，最后以完成任務(wù)最快的隊(duì)為勝。1、整隊(duì)集合2、宣布課的內(nèi)容3、檢查著裝講解游戲規(guī)則：1、發(fā)令后或第一組返回越過(guò)起跑線后第二組才能出發(fā)；2、必須按規(guī)定的方法搬運(yùn)傷員；3、搬運(yùn)途中可以原地休息，但不允許與傷員一起往前跑。1、集合整隊(duì)2、報(bào)告人數(shù)迅速跑位，參主游戲互動(dòng)1、學(xué)生

3、穿運(yùn)動(dòng)服2、集合做到快、靜、齊3、注意力集中4、報(bào)數(shù)時(shí)聲音宏亮要求積極參與，精神飽滿六橫隊(duì)：體育委員學(xué)生教師,w部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式基本31分鐘一、講解蹲踞式起跑1、簡(jiǎn)單講解和短跑有關(guān)人物，如劉翔，引出蹲踞式起跑內(nèi)容。2、蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：各就位、預(yù)備、鳴槍（或跑）:各就位：聽(tīng)到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松走到（或跑至U）起跑線后，前足（通常為左腳）距起跑線一腳半長(zhǎng)（約45CM,后足距前足約為一腳半長(zhǎng)，兩足的間隔約為15厘米，然后用膝跪在地上，手臂伸直，四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐在起跑線后，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，撐于起跑

4、線后兩手約與1、簡(jiǎn)單講解和短跑有關(guān)人物，建立蹲踞式起跑概念。2、講解蹲踞式起跑方法的要領(lǐng)、運(yùn)用以及易犯錯(cuò)誤，并示范。3、教師示范。4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)：（1）各就各位時(shí)學(xué)生測(cè)量好蹲下的位置，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)；（2）預(yù)備口令時(shí)學(xué)1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解，觀察、思考，初步建立蹲踞式起跑的概念。2、通過(guò)觀察老師的示范體會(huì)蹲踞式起跑的方法。3、在老師的指引下進(jìn)行分解練習(xí)：各就位（量距離，準(zhǔn)備姿勢(shì)）一一預(yù)備（提臀，重心前上移）一一槍（口哨）響（兩手推離，快速擺臂，上體抬起）一1、要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)思考。2、（1） “各就位”步驟中，體重應(yīng)平均被支撐。（2） “預(yù)備”過(guò)程中，體重主要落在兩臂和前腳掌上，重心

5、前上方移動(dòng)，全神貫注的聽(tīng)槍（口哨）聲，在練習(xí)中延長(zhǎng)或縮短鳴槍（口哨）的時(shí)講解與示范如圖：3肩同寬，體重均勻落在生抬起臀部以及重加速跑出間，養(yǎng)成聽(tīng)槍（口哨）部分兩手、前腳掌和后膝之間，肩、頸、背部自然放松，肩微前移超過(guò)起跑線。兩眼視前下方半米處，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。預(yù)備：聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿角度約為90度，后腿約120度。注意力高度集中。槍（口哨）響：當(dāng)聽(tīng)到“跑”或“槍聲”時(shí)，兩手推離地，兩臂屈肘快速有力擺臂，兩腿迅速蹲離起跑器，后退以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把雕、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。心的變化；（3

6、）槍（口哨）響后雙手的推離擺臂以及重心的升高。5、在分步練習(xí)中進(jìn)行巡視，引導(dǎo)，點(diǎn)撥學(xué)生的動(dòng)作。6、指揮學(xué)生進(jìn)行連貫動(dòng)作分組練習(xí)，觀察動(dòng)作，在練習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再指出并進(jìn)行指導(dǎo)。4、集體完整蹲踞式起跑練習(xí)。5、分組進(jìn)行完整的蹲踞式起跑接加速跑的練習(xí)。聲啟動(dòng)的習(xí)慣。學(xué)閑閑力搜地部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式基本部分31分鐘起跑后加速跑：起跑后第一步為3至4腳長(zhǎng)，第二步約為4至4腳半長(zhǎng)，隨后步長(zhǎng)逐漸增加大，步頻加快，上體逐漸抬起。8、挑選動(dòng)作技術(shù)掌握較好的同學(xué)出列演示。6、聽(tīng)老師講解，并仔細(xì)觀看動(dòng)作技術(shù)掌握較好的同學(xué)演示，體會(huì)學(xué)習(xí)。(3)啟動(dòng)后擺臂有力，步頻加快，步幅加大，全力加速。莊家結(jié)束部分3分鐘1、組織學(xué)生進(jìn)行放松；2、小結(jié)本堂課情況；3、師生再見(jiàn)。1、領(lǐng)做