辦公室安全注意事項(xiàng)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上辦公室里的安全:久坐成病幾乎“從頭到腳”“坐班族”別忽視“三種素質(zhì)和八項(xiàng)注意”對(duì)于“坐班族”來說,一天的大部分時(shí)間要在辦公室度過,要做到每天“平平安安回家去”,良好的安全意識(shí)和習(xí)慣至關(guān)重要。據(jù)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),一些辦公場(chǎng)所發(fā)生的人身損傷和火災(zāi)、觸電等意外事故,人們安全意識(shí)松懈、使用物品不當(dāng)及防救設(shè)備不足是三個(gè)主要原因。一旦辦公室里出現(xiàn)意外事故,輕則正常的工作被中斷,重則傷及自身或同事,甚至引起慘痛的后果,所以每一個(gè)人對(duì)辦公室的安全都不應(yīng)等閑視之。專家認(rèn)為,作為現(xiàn)代社會(huì)里的職業(yè)人士,起碼應(yīng)該具備三個(gè)方面的安全素質(zhì):樹立安全意識(shí),懂得安全知識(shí),掌握安全技能。為此,他們開列了辦

2、公室日常工作中的“八項(xiàng)注意”:一、不要堆放雜物阻塞樓梯及通道,上下樓梯要握緊扶手,切勿奔跑;電線及電話應(yīng)遠(yuǎn)離通道,以免絆倒使用通道的人。二、熱飲品要在指定的地方調(diào)制,使用電熱水器、電爐應(yīng)特別小心,以免電線負(fù)荷過重或漏電傷人;下班離開辦公室時(shí),應(yīng)將所有電器的電源關(guān)上。三、辦公桌應(yīng)保持整潔,鋒利及尖銳的文具應(yīng)小心使用及妥善擺放;文件柜及柜門用完后應(yīng)立即關(guān)上,防止翻倒或絆倒人。四、若要在高處工作,拿取或存放物品,應(yīng)使用穩(wěn)固的梯子,不要站在木箱或紙箱、旋轉(zhuǎn)椅或其它不穩(wěn)固的物品上。五、搬運(yùn)太重的物品,要請(qǐng)他人幫忙,以免傷及背部,當(dāng)搬動(dòng)物品時(shí),不要讓物品阻礙前進(jìn)視線。六、辦公室不要存放過量的易燃物品;切勿

3、堵塞救火設(shè)備,應(yīng)學(xué)習(xí)如何使用緊急救火設(shè)備如滅火器等。七、氣候寒冷時(shí),衣物應(yīng)遠(yuǎn)離暖爐,以免引起火災(zāi)。八、可能范圍內(nèi),辦公室所有設(shè)備應(yīng)符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì),以免使用者過分疲勞。小心案頭養(yǎng)花為“患”水仙花常被人們擺在案頭美化工作環(huán)境,但諸不知,它會(huì)給辦公室安全帶來一定隱患。專家提醒,養(yǎng)花栽草時(shí),不能只重美麗而忽視其毒性。專家介紹,如果不小心弄破水仙花的鱗莖就有危險(xiǎn),因?yàn)樗锩婧欣】啥舅?葉和花的枝葉接觸到人后會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫。人們平常養(yǎng)花,一定要考慮到諸如此類花草的危害性,以免造成不必要的損害。除了水仙花外,常見的對(duì)人體有害的花草還有:夜來香:到了夜晚,它停止光合作用,消耗氧氣并排除二氧化碳,對(duì)人體

4、健康極為不利。如果長(zhǎng)期與它共處一室,會(huì)導(dǎo)致頭昏、咳嗽甚至氣喘失眠。杜鵑花:各種顏色的杜鵑花都含有不同的毒素,比如,黃色花的植株和花含有較強(qiáng)的毒素,人接觸后就會(huì)中毒;白色花含有四環(huán)二萜類毒素,接觸后會(huì)發(fā)生嘔吐、呼吸困難、四肢麻木等癥狀。郁金香:花中含有毒堿,人在花叢中待上一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)頭昏腦脹,嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒。一品紅:一種毒性很強(qiáng)的花卉,全身都是毒,特別是莖葉里的白色汁液能引起人體皮膚紅腫,產(chǎn)生過敏反應(yīng);人若誤食了其莖葉,還會(huì)有中毒死亡的危險(xiǎn)。含羞草:所含的含羞草堿可引起與其接觸較多的人眉毛稀疏、頭發(fā)變黃,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。此外,馬蹄蓮、米蘭、五色梅、萬年青、紫藤、仙人掌等花草也都有毒性

5、,種養(yǎng)時(shí)要小心為上。久坐成病:幾乎“從頭到腳”上班久坐的人常常會(huì)有疲勞感,以至身體一些部位會(huì)有明顯不適,這實(shí)際是在向你發(fā)出一種信號(hào):小心了,坐出來的各種慢性病正在靠近你!醫(yī)學(xué)專家介紹,久坐不動(dòng)的生活和工作習(xí)慣,可能給人體健康帶來的損害,幾乎從頭到腳:久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬,影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血,還破壞了正常的生理彎曲,出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等;久坐使得整個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部,壓力分布不均,會(huì)引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛;久坐在辦公桌前,因桌下的空間過窄,雙腿難以伸直,令下肢的血液不暢,容易造成雙腳麻痹;久坐少動(dòng)者的骨連接處缺少粘液而變得干燥,易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎病;久坐者血液循環(huán)減慢,體

6、內(nèi)靜脈回流受阻,血液淤積后使靜脈曲張,增加了患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn);女性還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻,淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。同時(shí),久坐不動(dòng)者的胃腸蠕動(dòng)慢,正常攝入的食物聚積于胃腸,使胃腸負(fù)荷加重,長(zhǎng)此以往可導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。久而久之,體內(nèi)動(dòng)脈壁內(nèi)就將淤積大量脂類,影響各組織、器官的供血,加速了心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。尤其需要引起注意的是,久坐少動(dòng)者熱量消耗少,心臟做功減少,心肌收縮無力,容易患上動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等危險(xiǎn)性更大的心血管疾病。坐好更要鍛煉好班久坐的人要抵御各種慢性病的侵?jǐn)_,一要學(xué)學(xué)怎么坐,二要因陋就簡(jiǎn)、見縫插針隨時(shí)進(jìn)行一些適當(dāng)活動(dòng),醫(yī)學(xué)專家為此提供了

7、一些富有辦公室特色的鍛煉小方法。假如你因工作需要不得不長(zhǎng)時(shí)間坐著,首先要保持正確的坐姿,即上半身應(yīng)該垂直如一條直線,座椅的軟硬度要適中,大腿應(yīng)以接近水平“放置為好,腳底板以平放為佳。其次,不要一次連續(xù)坐4個(gè)小時(shí)以上,可借著發(fā)傳真、復(fù)印文件的機(jī)會(huì)走動(dòng)一下,每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng);最好進(jìn)行一些活動(dòng)頸、腰、腿部的運(yùn)動(dòng),避免這些常見疾病的發(fā)生。如果這些都做不到,還可以做一下最簡(jiǎn)單的座椅健身操:先按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)頭部5次,然后將頭部和肩部向后盡量地伸展,這樣幾次之后,再交替地拉扯雙臂,上下左右各幾次,然后上身向后仰,再彎腰盡量摸地面,最后用指尖輕擊頭部。對(duì)于在寫字樓工作的人來說,爬

8、樓梯可說是最簡(jiǎn)便有效的運(yùn)動(dòng);利用工余時(shí)間,快走和慢跑(原地抬腿甩臂亦可同樣能收到明顯的健身效果。其實(shí),維持身體健康所需要的運(yùn)動(dòng)并不難,重要的是作有心人,頭腦中始終要有為健康而運(yùn)動(dòng)的意識(shí)?！半娔X病”的防治之道電腦目前已成為辦公室里的必備用品,常見人們坐在電腦前加班趕工作,但各種各樣的電腦病也隨之而來。對(duì)經(jīng)常使用電腦工作的人士,醫(yī)學(xué)專家介紹了一些防病之道:1、注意勞逸結(jié)合,防止肌腱勞損。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等出現(xiàn)酸脹疼痛。2、注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上,最好采用光下視20度的視角。3、懷孕者每周接觸電腦時(shí)間不要超過20小時(shí)。要防止長(zhǎng)時(shí)間坐著引起盆腔血液滯留不暢,做到張弛有度要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,以讓胎兒健康發(fā)育。4、長(zhǎng)期從事電腦操作者,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。5、每天泡點(diǎn)綠茶。茶葉中的脂多糖可改善機(jī)體造血功能。人體注入脂多糖后,在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。6、為避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面;環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾,避免亮光直