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文檔簡介

1、近視眼預防知識主題班會教案活動目的：1 使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。2 培養(yǎng)學生的保護眼睛的好習慣。從我做起，從現在做起，同時也要關注眼睛健康。做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶?；顒又攸c：了解護眼知識，讓每個學生都學會保護眼睛。活動難點：激發(fā)學生保護眼睛的意識。活動時間：2012年4月16日活動地點：二年一班教室活動準備：1 、搜集、整理有關護眼的材料。2、PPT視頻?；顒舆^程：一、猜謎導入：一對黑珠藏兩窩，猜不出時看看我話近視：同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，

2、空虛、單調、恐懼將會永生陪伴我們。二、七嘴八舌談近視。2 、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？學生回答2、談談近視給我們生活帶來哪些不便？（同學們暢所欲言）三、講究科學防近視：既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢？多媒體播放課件1 、近視眼的原因。2、近視眼的危害3、怎樣科學的防近視？第一、書寫姿勢要正確眼離書本一尺遠，胸離課桌一拳遠，手指尖離筆尖一寸遠。第二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要躺著看書。第三、讀寫時光線很重要，不在強光或弱光下看書，不要在走路或坐車的時候看書。第四、每次看書時間不得超過40分鐘。必須有間斷性休息，可以采取遠眺閉目、散步、做眼保健操等方式

3、?？措娨暋⑼骐娔X時間每次不得超過50分鐘。電視與眼睛的距離要超過2米遠。第五、做好兩操：做到姿勢正，穴位準。第六、合理膳食，均衡營養(yǎng)，忌過度油膩，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。油鹽攝入量不要超標，每天食鹽不得超過6克，油不得超過25克。第七、保證睡眠，小學生保證910小時的睡眠。第八、每天課外活動不得少于2小時。積極參加體育運動。運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。4、愛護眼睛，預防眼外傷。5、三、愛護眼睛，防治眼病。四、如何選擇飲食防近視？除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果，水果里面含有很多維生素C、D、E,在抗氧化和抗

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