做一名有幸福感的老師

1、做一名有幸福感的老師 促進您的身心健康, 進而增加你的幸福感，更好地為教育事業(yè)工作幾十年。教師被譽為人類靈魂的工程師，承擔著“傳道、授業(yè)、解惑”的神圣職責。教師的一言一行除了關乎自己的形象以外，還會潛移默化地影響到學生的成長。因此，教 師的幸福感除了本身客觀的內涵以外，還應有較寬的外延。近年來，雖然教師的待遇有了很大的提高，但隨著擴招、生活節(jié)奏加快、教師承擔社會責任加大和社會固 有競爭的加劇，教師付出的勞動強度已成倍增加。原來一個班的課，現(xiàn)在變成兩個班、三個班了；原來上完課就沒事了，現(xiàn)在還要搞科研、搞研究；原來車子是兩個 轱轆的，現(xiàn)在要琢磨成四個轱轆的；原來單位下班后可徑直回家了，現(xiàn)在還要出去

2、應酬、應酬老師們在忙忙碌碌中，有時都不看北了，更不用說去理性地思考一 下幸福感的科學含義了。因此，在這種形勢下，重提“幸福在那里？”，探究幸福指數(shù)下降的根源，進而積極地去創(chuàng)造幸福、最大程度地提升教師的幸福感，具有十 分重要的現(xiàn)實意義。       1、要樹立教師的職業(yè)幸福感       教師是普天之下最神圣的職業(yè)，我們天天面對的不是默默無語的機器，而是一群富有朝氣的、將來要服務于社會的年輕人。教師通過每天的言傳身教，潛移默化地啟 發(fā)學生智慧、感召學生心靈、促進學生個性健康成長

3、，使他們一個個學有所成、青出于藍而勝于藍，此時每一個當教師都莫不不會有莫大的成就感。人生有三樂， “得天下英才而教育之”該是教師獨有的職業(yè)幸福感。       教師是受人尊敬的職業(yè)，收入條件也越來越好，教師學業(yè)上可以如“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”般毫無保留地傳授給學生，生活上已大可不必 “照亮別人必以毀滅自己為前提”了。教師應該與全體人民一起富裕起來，而且要先富裕起來，無憂無慮、幸福自在、全身心地投入到教書育人當中去，這才是符合 時代發(fā)展的教師幸福發(fā)展觀    2、要增加積極情緒累積 &#

4、160;  幸福是人的心靈體驗，幸福是可以感受的，幸福是可以積累的。幸福的積累還與情緒有關：心情好的時候，你會覺得什么都順；心情不好的時候，有時覺得喝水還塞 牙縫。這時您一定得擺正自己的心態(tài)，多往好的事情想，學會知足。常言道，知足者常樂；古人云，“知足之足，常足矣”，這都在說明如果你心情好了，知足了， 這個世界就是彩色的，否則可能是暗淡的或灰色的。   作為教師，我們應多看到學生的長處，多看到學生取得的成績，滿面春風地去面對學生，讓明媚的陽光照到學生心坎上。這樣，即使是問題學生、給您慪氣的“壞 孩子”，也會浪子回頭金不換，成為時代的俊杰。學生進步了，您也

5、快樂了，學生和您的幸福指數(shù)都提高了，何樂而不為呢！相反，您如果板著一副嚴肅的面孔，或 者將自己不愉快的東西，轉嫁到同學身上，那學生們當然會不領情，您自己也會覺得不爽，教學效果和師生感情都會大打折扣。        3、要學會享受過程       幸福不只是僅有開頭、結尾，取得幸福得有一個過程。如果經(jīng)常關注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一點一滴, 你會發(fā)現(xiàn)原來自己生活在幸福的海洋里！一個人來到世界上，如果不快樂工作每一天，不享受豐富多彩的生活, 那人生豈不真的“從無到有，從有到無，忽然

6、而已”，與草木無二了。沒有十八盤艱難的跋涉，哪有玉皇頂如釋重負、一覽眾山小的心境；沒有紅軍兩萬里的長征， 哪有中國革命如此絢麗的樂章；沒有吃過苦，哪能知道甘甜是如此美好。重視過程，活在當下，樂在其中，才是正確的人生態(tài)度。       老師們，其實你完全不必關心你最后取得了什么成績、什么榮譽，你把平時每一步做好了，最終結果是自有公論的。如果我們對每一堂課進行精心準備，并不時地在 公式中找找它的數(shù)學美，在板書中找找它的字體美，在復雜的演繹中找找它的邏輯美，與學生提問和交流中找找它的心靈美，課余飯前與同學們一起在操場找找它的 運動美，如此這

7、般，你會感到當教師實在太幸福了，你還會找到逝去的青春，找到心靈的歸宿，你的心靈會因此而寧靜致遠。       4、不要進行盲目的攀比       適當?shù)纳铑A期，可以激發(fā)人們的潛力、斗志，最終體會到來之不易的幸福。但盲目的攀比，則會使人應達不到目標而產(chǎn)生挫敗感，最終遠離幸福。其實，從幸福感知 的角度講，幸福與收入、地位并不顯著相關，被攀比者盡管看起來收入高、地位高，但他未必比攀比者幸福。我們經(jīng)常只是一個設想，說別人家如何如何幸福？有誰 能體會到他們的真正感受呢?幸福只能是主觀評價，不好

8、說一個乞丐就比一個百萬富翁更不快樂。       當老師應該也是如此，我們沒有必要比誰掙的錢多、誰掙的錢少，誰取得的榮譽多、誰取得的榮譽少。眼紅沒用，發(fā)“無名火”更是沒有意義。人的能力有大有小， 只要你努力了，發(fā)揮最大力量了，你應該無憾了。如果人人都當孫悟空，那還要豬八戒干什么。社會和諧、學校和諧，都必須建立在全體人員的和諧上。大家如何共 同奮斗、發(fā)揮各自長處，這倒是應該考慮的實際問題。         5、要多獻愛心，從他人處獲得幸福   &#

9、160;   幸福不僅是得到愛和關懷, 更是用愛心去關愛他人，并從他人處去獲得幸福。所謂“贈人玫瑰，手有余香”，“愛人不外己，己在所愛之中”，都告訴我們一個樸素的道理：多獻愛心、多做善 事，會使自己幸福感增加；多獻愛心、多做好事，會使我們的社會更加溫暖。現(xiàn)在或者將來，我們社會肯定還會存在弱勢群體、困難群體，他們比一般人更需要關 愛、需要幫助，這一方面需要政府做出不懈的努力，也需要社會個體之間的互助，只有這樣才能做到社會整體和諧。      目前，我校實行兩校區(qū)辦學，出現(xiàn)了許多新問題、新情況，無論是領導、普通的教職員工、還是學

10、生，都迫切需要互相理解、互相幫助、互相支持。單位與單位之 間、同事與同事之間、鄰居和鄰居之間，都需要我們伸出手去幫一把、扶一把，而不是踩一下、拆一下。我們還有許多困難學生，我們可以通過愛心社，力所能及地 去幫助他們一下，共同建設好我們的精神家園。      6、要合理分攤自己的壓力    現(xiàn)代人社會責任較大，家庭負擔較重，合理分攤壓力非常重要。從壓力的來源來說，除了單位、集體給您分擔一部分以外，更重要的是家庭如何吸收一部分，朋友如 何替你擔當一部分，自己如何釋放一部分。如果一個人親情度和友情度高, 社會支持強, 則這個人很容

11、易轉苦為樂，轉憂為喜，從不幸轉為幸福。作為自己本人，也要有的放矢，有所為、有所不為；要善于掌控自己的情緒，學會拿得起、放得下，盡量不 招來不必要的煩惱；適當時候，也可以考慮換位思考，使自己盡快從煩惱、困惑中解脫出來。     作為教師來說，相對其他人員來說，有比較自由的支配時間。此時，可適當增加運動時間來減輕壓力，周末或節(jié)假日也不妨做一下逍遙游，與家人或朋友一起到戶 外去轉轉、看看。女同志的話，逛逛商店也不適為減負的一種方式；男同志偶爾享受一頓美食大餐、或與幾個志同道合的朋友小飲一盞也不失為過。總之，人總不能 把煩惱憋在心里，適當?shù)膭谝萁Y合、休閑娛樂，會增加您的工作效率，促進您的身心健康,