小學(xué)生考前心理輔導(dǎo)[1]

1、1小學(xué)生考前心理輔導(dǎo)親愛的老師們、同學(xué)們，大家早上好！現(xiàn)在已經(jīng)臨近期末考試，在這段時(shí)間內(nèi)，有的同學(xué)可能會(huì)認(rèn)為考試是一件平 常的事，可以輕松地對(duì)待，但有的學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生一定的緊張和心理壓力，這就會(huì)直接影響孩子們的心理健康，更不利于調(diào)動(dòng)個(gè)人的積極性和智力潛能， 考出好 成績(jī)。所以今天我將從如何輔導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備考試以及考試前常見的問(wèn)題，簡(jiǎn)單交流幾點(diǎn)：一（首先說(shuō)一說(shuō)如何）協(xié)助學(xué)生消除考試的恐懼心理我們先來(lái)看一個(gè)小故事（pptppt）（過(guò)梁原讀）1 1 后羿為什么沒射中生：缺乏信心、緊張了。壓力太大了。（過(guò)回答）師：技藝高超的后羿因?yàn)槿狈π判木o張壓力等原因?qū)疑洳恢?。我們學(xué)習(xí)上也會(huì)因?yàn)橐恍┰蛴绊懣荚?，你知?/p>

2、會(huì)有哪些因素嗎A A 考試的基礎(chǔ)：基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)解決冋題的水平B B 考試的關(guān)鍵：考前和考試中的心態(tài)師（小結(jié)）： 孩子們，考試的主要目的是了解我們是否掌握了平常所學(xué)的 知識(shí)，因此，沒有必要過(guò)分擔(dān)心。只要我們的知識(shí)掌握得牢固并保持輕松愉快的 心情，認(rèn)真復(fù)習(xí)，就一定能發(fā)揮出自己的水平。二、提醒勞逸結(jié)合，提高復(fù)習(xí)效率21 1 首先，如何調(diào)整考前心態(tài)呢這里老師給大家總結(jié)了“考前心態(tài)調(diào)整十六 字”。齊讀：“強(qiáng)化信心，充分發(fā)揮，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)?！? 2 如何優(yōu)化情緒呢當(dāng)同學(xué)們因?yàn)閷W(xué)習(xí)產(chǎn)生焦躁情緒時(shí)，老師教大家?guī)讉€(gè)方法。A A 宣泄。（pptppt）B B 深呼吸。大家跟著一起做一做，是不是整個(gè)

3、人神清氣爽了不少（跟著做）師：合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃作息時(shí)間安排是穩(wěn)定積極情緒的基礎(chǔ)，1 1 制定一個(gè)合理的作息時(shí)間計(jì)劃尤為重要。（pptppt）（鄒靈妍讀）2 2 是的。除了合理的作息時(shí)間計(jì)劃，我們同樣要注意飲食衛(wèi)生，防止腸胃炎。三、考試前容易出現(xiàn)一些心理問(wèn)題（pptppt），你們會(huì)有哪些問(wèn)題1 1、 考前“煩” 了怎么辦如何避免“煩”呢（過(guò)梁原）要做到：（1 1）生活有規(guī)律，包括下午有短時(shí)間放輕和文體活動(dòng)；（2 2） 睡眠需要充足，保證腦子好使，記憶清晰；（3 3） 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補(bǔ)足精力和體力上的消耗，使自己不生?。唬? 4） 要隨時(shí)看到自己的成績(jī)。迎考當(dāng)然累，但看到自己的收獲

4、，可得到欣慰而堅(jiān)持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，爭(zhēng)取得到高一些考分。還有什么問(wèn)題2 2、考前看不進(jìn)書怎么辦（鄒靈妍）（pptppt）3面對(duì)即將到來(lái)的期末考試， 同學(xué)們考前緊張、 焦慮， 考試時(shí)碰到難題“卡 殼”，平時(shí)會(huì)做的題目在考場(chǎng)上卻怎么也想不起來(lái)等等，這些情況在所難免。這類學(xué)生大多學(xué)習(xí)處于中等水平，他們由于對(duì)未來(lái)成敗的結(jié)果把握不定， 因而極易 產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重，使得這類考生無(wú)法把精力集中在復(fù)習(xí)中。 對(duì)于這 種情況，（pptppt）同學(xué)們一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否 定自己的這種擔(dān)心，以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西 太多時(shí)，則往往會(huì)因多而生亂，亂而生煩。所以這類考生的當(dāng)務(wù)之急，是將所要 復(fù)習(xí)的東西按重要性的次序，排列出一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程。接下來(lái)開心