警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作

1、警棍盾牌術(shù)根本動(dòng)作警棍盾牌操動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍盾牌立正姿勢的根底上，身體半面向左轉(zhuǎn)，成搏斗勢：一劈彈戳擊用途：劈擊頭、肩，彈踢襠、腹部，戳擊喉部。動(dòng)作要領(lǐng)：1左腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進(jìn)，迅速收回盾牌，目視首方。2右手持警棍由上向下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。3重心前移，提起右腿，大腿抬平，腳背繃直，猛力向前彈踢與腹同高，并迅速收回；4右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，左手持盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準(zhǔn)。二上挑下切用途：挑擊檔、腹部、下頜，下切腹、大腿部位。動(dòng)作要領(lǐng)：1左腳上步，右腳跟進(jìn)成

2、半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上挑擊，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方。2丨左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向下切擊，盾牌下沿與襠部同高，目視前方。要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。三撩劈下砸用途：撩擊襠、腹、面部，劈擊頭，肩，背部，砸擊腳背、腳趾動(dòng)作要領(lǐng)：1右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方，2上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊兩腿微屈，目視右下方。3左腳上步，右腳跟進(jìn)成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下砸擊，盾牌下沿著 地，右手持警棍收于腰際，目視前方。要求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致，四左擋掄掃用途：左擋

3、防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿，踝部。動(dòng)作要領(lǐng)：1右腳上步，左手持盾牌向左格擋，身體向左轉(zhuǎn) 180度成左弓步的同時(shí)，右手 持警棍由右向左平掄，目視前方。 2身體向右轉(zhuǎn)體180度成右弓步的同時(shí)，將警棍向右下 掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側(cè)，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方。要求：左擋，平掄要快，下掃要猛，重心要穩(wěn)。五橫踢推擊用途：橫踢腰、肋部，推擊正面；動(dòng)作要領(lǐng)：1左腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進(jìn)迅速收回盾牌。右手持 警棍收干腰際，目視前方。2重心前移，左腳尖外擺，上體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳背繃直，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍置于身體右側(cè)，猛力向前橫踢，約與腰同高，迅速屈膝收回

4、，目視前方，3丨右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)，左手持盾牌向前猛力 推擊盾牌正面向左，臂與肩同高，右手持警棍收于腰際。上體微前傾，目視前方。要求：橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩(wěn)，力點(diǎn)在盾牌右側(cè)。六掄掃下劈用途：掄擊頭部，掃擊腰、肋部，劈擊頭、肩部。動(dòng)作要領(lǐng)：1身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時(shí)，右手持警棍由右下向左上掄擊，警棍前端 略高于頭，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方。2丨左腳向右腿后插步，上體向右轉(zhuǎn)，右手持警棍向右后橫掃，左手持盾牌擺于左體前，目視右前方。3右腳向右后側(cè)撤步，上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時(shí)，將警棍向前下劈擊，左手持盾牌擺于身體正前方，目視前方。要求：掄掃要猛，劈擊要狠。七左擋抄

5、擊用途：左擋防守，抄擊腳后跟。動(dòng)作要領(lǐng)：1右腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍舉置于右上側(cè)，目視前方；2丨身體左轉(zhuǎn)體180度成騎龍步的同時(shí)右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前下擦地抄擊，右手略低于肩，手腕稍內(nèi)扣，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：上步左擋要快，抄擊要狠，重心要穩(wěn)。八轉(zhuǎn)身劈推用途：劈擊頭、肩、背部，推擊正面。動(dòng)作要領(lǐng)：身體右轉(zhuǎn)180度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊，隨即左手持盾牌向前猛力推擊盾牌正面向左，左腳向左前滑步約1 O厘米，目視前方。要求：轉(zhuǎn)身要快，劈擊要猛，推擊要狠。九側(cè)踹前戳用途：側(cè)踹胸、腹部，戳擊喉部。動(dòng)作要頌：1左腳向右腳后墊步的同時(shí)，身體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳尖

6、勾起，腳底向外，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍擺于身體右側(cè)，猛力向前側(cè)踹，約于腹同高，腿與身體成斜直線，迅速屈膝收回，目視前方。2右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：側(cè)踹要猛，快踹快收，戳擊要準(zhǔn)，重心要穩(wěn)答案補(bǔ)充十側(cè)擺劈擊用途：擺擊頭部，劈擊頭、頸、肩、背部。動(dòng)作要領(lǐng)：1左腳上步成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前斜上方擺擊，左大臂與肩同高，盾牌高于頭頂，右手持警棍置于身體右腰側(cè)，目視前方。2丨上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳上步落地的同時(shí)，右手持警棍向左下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。3上體右轉(zhuǎn)成右弓步的同時(shí)，右手持警棍

7、向右下劈擊，盾牌擺于身體左前方，警棍置身體右側(cè)，目視前方。要求：擺擊要狠，劈擊要猛。用途：格擋防守，掃擊腰、肋部。動(dòng)作要領(lǐng)：1左腳上步的同時(shí)，右腳滑步跟進(jìn)，身體右轉(zhuǎn)90度，左手持盾牌向右格擋。盾牌上沿與頭同高，警棍置于腰側(cè)，目視前方。2右腳向左腿后插步，身體右后轉(zhuǎn) 270度的同時(shí)，右手持警棍橫掃于身體右后側(cè)，盾牌置于左體前上沿與下領(lǐng)同高，目視前方要求：上步格擋要快，橫掃要猛。答案補(bǔ)充收勢：動(dòng)作要領(lǐng)：1身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時(shí)，左手持盾牌置于身體左前方，右手持警棍 平掄于盾牌右側(cè)中部擊響，兩臂略彎屈，目視前方。2上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手持盾牌，右手持警棍，收于腰際，左腳收于右腳后側(cè)，腳跟離地，

8、兩腿挺直，左腳靠攏右腳的同時(shí)， 恢復(fù)持警棍盾牌立正姿勢，目視前方。要求：轉(zhuǎn)體擊盾要快，靠腿、放警棍要協(xié)調(diào)一致。套路要求：動(dòng)作熟練，準(zhǔn)確、 標(biāo)準(zhǔn)，連貫協(xié)調(diào)，節(jié)奏清楚，剛?cè)嵯酀?jì)，用力順達(dá)，舒展大方,重心穩(wěn)固，警棍與盾牌攻防要協(xié)調(diào)配合二、警棍盾牌術(shù)根本動(dòng)作一左擋劈擊【講解示范】用途：左擋防守，劈擊頭、頸、肋部?？诹睿簻?zhǔn)備搏斗左擋劈擊開始停動(dòng)作要領(lǐng)：在搏斗勢的根底上，1右腳上步成右弓步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍稍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左下劈擊，目視前方。2丨上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn)，并向右斜下劈擊，左手持盾牌置于左體前， 警棍與臂略成直線，目視前方，撤右步恢復(fù)搏斗

9、勢。要求：左擋要快，劈擊要猛?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同警棍術(shù)根本動(dòng)作。注：上步練習(xí)，左擋劈擊后，迅速左腳上步右腳跟進(jìn)成搏斗勢，然后 依次進(jìn)行二右格掃劈【講解示范】用途：右格防守，橫掃肋、腰部，劈擊頭、肩、背部?？诹睿簻?zhǔn)備搏斗右格掃劈開始停動(dòng)作要領(lǐng)：在搏斗勢的根底上，1左腳進(jìn)步，右腳滑步跟進(jìn)的同時(shí)，兩腿微屈，上體右轉(zhuǎn)90度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿與頭同高，目視前方。2右腳向左腿后撤步轉(zhuǎn)體270度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向右掃擊，左手持盾牌置于身體左前 側(cè)，目視前方。3上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左下劈擊，目視前方。撤右步恢復(fù)搏斗勢。要求：右格要快，掃擊要猛、斜劈要狠，重心要

10、穩(wěn)?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上。注：上步練習(xí)，右格掃劈后，迅速左腳上步，右腳跟進(jìn)成搏斗勢，然后依次進(jìn)行三下掃挑砸【講解示范】用途：下掃小腿，踝部，挑擊襠、腹、下頜，下砸腳背、腳趾?？诹睿簻?zhǔn)備搏斗下掃挑砸開始停動(dòng)作要領(lǐng)：在搏斗勢的根底上，1左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，提起右腳，置于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂右手持警棍稍向右上舉，目視前方。2右腳落步成右弓步，右手持警棍由上向前下掃擊，盾牌隨身體自然前傾，警棍置于左體側(cè)，目視前方；3左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上方挑擊，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于右腰側(cè)，目視前方。4左腳進(jìn)步成右跪步的同時(shí)，左手

11、持盾牌向前下方砸擊 盾牌下沿著地，目視前方。起立的同時(shí)，右腳退步，恢復(fù)搏斗勢。 要求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下砸要準(zhǔn)、狠?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上。注：上步練習(xí)，下砸后，左腳進(jìn)步成搏斗勢，然后依次進(jìn)行四擺擊撩劈【講解示范】用途：擺擊頭側(cè)面，撩擊襠、腹部，劈擊頸、肋部?？诹睿簻?zhǔn)備搏斗擺擊撩劈開始停動(dòng)作要領(lǐng)：在搏斗勢的根底上，1上體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手持盾牌向左后回帶，左腳進(jìn)步，右腳滑步跟進(jìn)的同時(shí)，將盾牌向前斜上方擺擊，左大臂與肩同高，右手持警棍收于右 腰側(cè)，目視前方。2右腳上步上體稍左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊。上體右轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)旋，將警棍向右下劈擊兩腿微屈，盾牌置于左體前

12、，警棍與右臂略成直線，目視右后，撒右步恢復(fù)搏斗勢。要求：擺擊要狠，撩劈要猛 【組織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上注：上步練習(xí)，下劈后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成搏斗勢，然后依次進(jìn)行五下截推擊【講解示范】用途：下截防守，推擊正面?？诹睿簻?zhǔn)備搏斗下截推擊開始停動(dòng)作要領(lǐng)：在搏斗姿勢的根底上，1上體稍左轉(zhuǎn)，左腳尖稍外擺，右腳掌撐地，兩腿屈膝下蹲成騎龍步的同時(shí)， 右手持警棍由左前向右下截?fù)?，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視右下方。2右腳上步成右弓步，左手持盾牌向前猛力推擊盾牌正面向左，右手持警棍收于腰際，目視前方，撤右步恢復(fù)搏斗勢。要求：下截要快，推擊要猛?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上上步練習(xí)，推擊后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成搏斗勢，然后依次進(jìn)行六上架劈擊【講解示范】用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊喉、胸部?？诹睿簻?zhǔn)備搏斗上架劈擊開始停動(dòng)作要領(lǐng)：在搏斗勢的根底上，1左腳進(jìn)步，右腳滑步跟進(jìn)的同時(shí)，左手持盾牌屈臂內(nèi)旋經(jīng)左