鎖骨骨折的康復(fù)鍛煉方法

1、最新資料整理推薦康復(fù)鍛煉一一鎖骨骨折鎖骨骨折不僅會(huì)引起骨折部位疼痛，也會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)上肢活動(dòng)障礙，影響工作生活。鎖骨骨折該怎么鍛煉，詳細(xì)介紹如下：功能鍛煉方法局部固定后應(yīng)保持挺胸姿勢(shì)、腕、肘關(guān)節(jié)各種活動(dòng)，練習(xí)肩關(guān)節(jié)外展、后伸，如挺胸、雙手叉腰動(dòng)作，此期禁做肩前屈、內(nèi)收動(dòng)作。握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕繞環(huán)、肘屈伸、前臂內(nèi)外旋（圖1、2、3）等主動(dòng)練習(xí)，幅度«1此原仲骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸運(yùn)動(dòng)及被動(dòng)或助力的肩外展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（圖4.圖5、圖6）等。4a小5管習(xí)2、解除外固定后，全面練習(xí)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，如肩前屈，各方向動(dòng)作綜合練習(xí)，如肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)，兩肩做劃船動(dòng)作等。肩胛擠壓站立位，擠

2、壓肩胛骨，保持肩部不上抬，堅(jiān)持6面，每天重復(fù)8-12次。靠墻伸展2最新資料整理推薦靠墻站立，雙手高過頭頂，手臂緊貼墻壁，肘關(guān)節(jié)彎曲，緩慢向下滑動(dòng)，并擠壓肩胛骨。每天重復(fù)842次。臥位伸展（1）最新資料整理推薦如圖躺下，手握一長根（比肩寬750Px左右）掌面朝下，保持肘部伸宜，緩慢上舉過頭，宜到感覺肩部、胸部被拉伸，堅(jiān)持1530秒.每天重復(fù)24次。臥位伸展（2）此動(dòng)作與靠墻伸直類似，堅(jiān)持1530秒。每天垂復(fù)8-12鎖骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉1目的：增加局部血液循環(huán)，加速周圍軟組織損傷的修復(fù)，防止上肢肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。2功能鍛煉的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕繞環(huán)、肘屈伸、前臂內(nèi)外旋（圖1

3、、2、3）等主動(dòng)練習(xí)，幅度盡量大，逐漸增加用力程度。9困】理界、分捏.漳指2 3 .蜿.肝屈他骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸運(yùn)動(dòng)及被動(dòng)或助力的肩外展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（圖4、圖5、圖6）等。因4授小瞬習(xí)卅國5抗阻力厥屈伸c圖6抗限九且外展、堪幃運(yùn)劭/骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂內(nèi)外旋轉(zhuǎn)；仰臥位，頭與雙肘支撐做挺胸練習(xí)（圖7）。困8后前后行動(dòng)骨折愈合解除外固定后，應(yīng)開展全面練習(xí)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)：站立位上肢向患側(cè)屈，做肩前后的擺動(dòng)（圖8）；患肢上舉爬肩梯，抗阻牽拉肩、肘屈伸練習(xí)（圖9、圖10）罔9爬月梯-國10抗I®卒反目肘足但在骨折2周內(nèi)應(yīng)避免做大幅度的肩內(nèi)收與前屈練習(xí)。R3注意事項(xiàng)：