沙建中心小學(xué)炫跳花樣跳繩社團(tuán)活動記錄表

1、沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第1周地點操場活動容單人連續(xù)跳正記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)教學(xué)建議四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進(jìn)行備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第2周地點操場活動容單人連續(xù)跳反記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教

2、師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)教學(xué)建議四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進(jìn)行備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第3周地點操場活動容單腳跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)教學(xué)建議四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進(jìn)行。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第4周地點操場活動容交叉跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活

3、動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)教學(xué)建議四列橫隊、單繩跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第5周地點操場活動容花式跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié) 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。 分組比賽。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄

4、表時間第6周地點操場活動容花式跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)單繩反跳。單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第7周地點操場活動容雙人跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)兩人一組，一人帶一

5、個，雙腳單跳。配合默契、比賽。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第8周地點操場活動容雙人跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)單腳跳熱身。兩人一組同上。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第9周地點操場活動容綁跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)

6、生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)繩一頭綁腳上、做單腳跳備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第10周地點平妹活動容雙人綁跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)兩人一組同上。另一人沿一旁、雙人一起腳。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第11周地點操場活動容雙跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次

7、示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)單繩跳熱身。雙飛跳備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第12周地點操場活動容單雙飛跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)單跳熱身。單跳時穿插雙跳備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第13周地點操場活動容跳長繩穿八字記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，

8、教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第14周地點操場活動容跳長繩穿八字記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。一個接一個跳。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第15周地點操場活動容跳長繩穿插跳記錄人平妹活動過程1.整隊，帶

9、領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第16周地點操場活動容跳繩撿東西記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)練習(xí)方法如下：兩個學(xué)生搖繩，其他學(xué)生跳繩，在跳繩的過程中把

10、事先放在地上的東西撿起來，開始時搖動繩子的速度慢，用于撿起的物體大些，隨著學(xué)生熟練程度提高，可以加快搖動繩子的速度和減小用于撿起的物體，撿物體失敗的學(xué)生和搖繩學(xué)生互換。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第17周地點操場活動容一根繩子多人跳“千手觀音”記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)練習(xí)方法如下：兩個學(xué)生搖一根繩同時上若干個學(xué)生跳，學(xué)生在跳的同時上臂做有次序的搖動，從跳繩學(xué)生隊形的前面的縱向看成“千手

11、觀音”形。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第18周地點操場活動容兩根繩“十字形”記錄人平妹活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)練習(xí)方法如下：4個學(xué)生搖動兩根繩，兩根繩成“十字形”，當(dāng)4個學(xué)生使兩根繩產(chǎn)生共振，繩就會被成功地?fù)u起來，學(xué)生可以在兩根繩的交匯點跳，也可以4個學(xué)生在交點兩側(cè)跳。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動記錄表時間第19周地點操場活動容4根繩“井子跳”記錄人活動過程1.整隊，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動小結(jié)練習(xí)方法如下：8名學(xué)生搖4根繩，4根繩成“井字形”，當(dāng)8個學(xué)