5.原地雙手胸前投籃與游戲和比賽 (4)

1、 1 可以進(jìn)行跑、跳、投等比賽活動(dòng)。 2 可以讓自己的身體更加靈活，協(xié)調(diào) 1、課前做好準(zhǔn)備。穿好輕便的服裝、運(yùn)動(dòng)鞋。清理衣兜（不帶尖、硬的物品）。提前到上課地點(diǎn)等候上課。病假需及時(shí)跟老師溝通，體育委員統(tǒng)一人數(shù)。 2、課上，積極主動(dòng)地參加各種活動(dòng)。上課鈴響，立刻站好隊(duì)。專心聽(tīng)老師講課和練習(xí)活動(dòng)，不受操場(chǎng)其他活動(dòng)影響。練習(xí)時(shí)，積極努力不怕困難，遵守秩序，注意安全，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作 3、課后，不要大量喝水（尤其冷飲）和立刻吃東西體育課的服裝要求體育課的服裝要求 下面哪些是體育課不應(yīng)該穿的： 運(yùn)動(dòng)鞋 皮鞋 靴子 涼鞋 裙子 耳環(huán) 項(xiàng)鏈 寬松的衣服 小刀 硬筆 鉛筆 鑰匙 運(yùn)動(dòng)服體育課服裝要求體育課服裝要

2、求 可以穿戴的： 運(yùn)動(dòng)鞋 運(yùn)動(dòng)服 寬松的衣服 不可以穿戴的： 皮鞋 靴子 涼鞋 裙子 耳環(huán) 項(xiàng)鏈 小刀 硬筆 鉛筆 鑰匙你知道足球起源于哪個(gè)國(guó)家嗎？你知道足球起源于哪個(gè)國(guó)家嗎？ 2004年初，國(guó)際足聯(lián)宣布：“足球最早起源于中國(guó)古代的蹴鞠?！滨砭献钤绨l(fā)現(xiàn)于山東省淄博市臨淄區(qū)。蹴鞠蹴鞠，又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圓”、“筑球”、“踢圓”等，“蹴”有用腳蹴、蹋、踢的含義，“鞠”最早系外包皮革、內(nèi)實(shí)米糠的球。因而“蹴鞠”就是指古人以腳蹴、蹋、踢皮球的活動(dòng)，類似今日的足球。據(jù)史料記載，早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期漢族民間就流行娛樂(lè)性的蹴鞠游戲，而從漢代開(kāi)始又成為兵家練兵之法，宋代又出現(xiàn)了蹴鞠組織與蹴鞠藝人，清代開(kāi)始流

3、行冰上蹙鞠。因此，可以說(shuō)蹴鞠是中國(guó)古代流傳久遠(yuǎn)。2006年5月20日，蹴鞠已作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。足球比賽場(chǎng)地的長(zhǎng)，寬：足球比賽場(chǎng)地的長(zhǎng)，寬：國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)：國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)：長(zhǎng)度：最短長(zhǎng)度：最短100米米 最長(zhǎng)最長(zhǎng)110米米寬度：最短寬度：最短64米米 最長(zhǎng)最長(zhǎng)75米米長(zhǎng)長(zhǎng)90-120米米 寬寬45-90米米足球有多大多重呢？足球有多大多重呢？ 通常所用的5號(hào)球圓周為68-71厘米，重量在396-453克之間。比賽時(shí)每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)：比賽時(shí)每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)： 比賽時(shí)每隊(duì)不得超過(guò)11人。 根據(jù)國(guó)際足協(xié)所訂有效規(guī)則：每隊(duì)替補(bǔ)球員以三名為上限。比賽時(shí)間：比賽時(shí)間： 成人組：（18歲以后）分兩節(jié)，每節(jié)45分鐘。 U15組：（14歲-18歲）分兩節(jié)，每節(jié)35分鐘。 U12組：（12歲-14歲）分兩節(jié)，每節(jié)30分鐘。 半場(chǎng)休息時(shí)間不得超過(guò)半場(chǎng)休息時(shí)間不得超過(guò)15分鐘分鐘比賽規(guī)則比賽規(guī)則 現(xiàn)代足球比賽最常見(jiàn)的是11人制足球，分兩隊(duì)，每隊(duì)11人，球員主要用腳踢球，也可用頭頂球。比賽90分鐘，分上下兩半時(shí)各45分鐘。如遇受傷，裁判可適當(dāng)補(bǔ)時(shí)。以將球射入對(duì)方球門多者為勝