初中九年級體育與健康教案

1、第一課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容1、隊列練習(xí)2、新學(xué)期上課內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)通過隊列練習(xí)，端正學(xué)生上課態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，為新學(xué)期的體育健康課的教學(xué)奠定良好的基礎(chǔ)；同時讓同學(xué)們了解新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、教師鳴哨集中學(xué)生；2、布置體育課上課要求；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ新學(xué)期任務(wù)1、立定跳遠(yuǎn)2、雙手前拋實心球3、50米快速跑組織隊形同上隊列練習(xí)1、稍息2、立正3、向右看齊4、向前看5、報數(shù)組織隊形同上下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30

2、M×30M場地一塊第二課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容1、隊列練習(xí)2、腿部力量訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)鞏固隊列動作要求，齊步走要做到排面整齊、動作一致；同時通過多種形式的跳躍恢復(fù)學(xué)生的腿部力量。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ隊列練習(xí)1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、齊步走組織隊形同上腿部力量訓(xùn)練1、右腳單足跳2、左腳單足跳3、雙腳連續(xù)跳w下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第三課時授課對象

3、：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容1、肢體練習(xí)2、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過肢體練習(xí)使學(xué)生各關(guān)節(jié)能充分活動開，以便能更好的做好立定跳遠(yuǎn)動作。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ肢體練習(xí)1、擴胸運動2、弓步壓腿3、立位體前屈4、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、布置立定跳遠(yuǎn)要求（男生2.17M，女生1.68M）；2、男女生分組輪流測試。2.17M1.68M下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第四課時

4、授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；

5、2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第五課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師： 趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)明確立定跳遠(yuǎn)的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68

6、M2.17M下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第六課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平 教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛

7、球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第七課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴胸運動3、弓步壓腿

8、4、腳踝關(guān)節(jié)運動5、原地抱膝跳先兩路縱隊中速跑然后四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第八課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。&#

9、213;準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第九課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動

10、組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第十課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極

11、投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十一課時授

12、課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)通過反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生能盡快掌握快速跑的動作要領(lǐng)并能順利完成教學(xué)任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、來回往返跑2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M

13、5;30M場地一塊第十二課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回

14、指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十三課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴胸運動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運動5、原地抱膝跳先兩路縱隊中速跑然后四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.6

15、8M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第十四課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1

16、、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十五課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。

17、3;準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第十六課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安

18、排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十七課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

19、并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴胸運動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運動5、原地抱膝跳先兩路縱隊中速跑然后四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第十八課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球

20、乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJ

21、JJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十九課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平 教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生

22、再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第二十課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師

23、巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第二十一課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴胸運動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運動5、原地抱膝跳6、復(fù)習(xí)青春的活力

24、的“熱身運動”先兩路縱隊中速跑然后四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第二十二課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備

25、活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第二十三課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要

26、求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動6、復(fù)習(xí)青春的活力的“上肢運動”四列橫隊成體操隊形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第二十四課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項

27、目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地

28、若干塊象棋室一間第二十五課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴胸運動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運動5、原地抱膝跳6、復(fù)習(xí)青春的活力的“胸部運動”先兩路縱隊中速跑然后四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊

29、放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第二十六課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生

30、有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第二十七課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動6、復(fù)

31、習(xí)青春的活力的“腰部運動”四列橫隊成體操隊形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第二十八課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、

32、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第二十九課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1

33、、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴胸運動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運動5、原地抱膝跳6、復(fù)習(xí)青春的活力的“全身運動”先兩路縱隊中速跑然后四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第三十課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生

34、跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器

35、械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第三十一課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動6、復(fù)習(xí)青春的活力的“踢腿運動”四列橫隊成體操隊形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊放松；2、

36、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第三十二課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開

37、展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第三十三課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴胸運動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運動5、原地抱膝跳6、

38、復(fù)習(xí)青春的活力的“跑跳運動”先兩路縱隊中速跑然后四列橫隊成體操隊形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第三十四課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。&

39、#213;準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊）2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動四列橫隊成體操隊形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第三十五課時授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴胸運動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運動6、復(fù)習(xí)青春的活力的“整理運動”四列橫隊成體操隊形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第三十六課時授