面部肌肉運(yùn)動(dòng)改善松弛

1、面部肌肉運(yùn)動(dòng)改善松弛 每個(gè)女人都特別注意自己的臉部問(wèn)題，臉面究竟是給人第一印象的。所以許多女性伴侶越來(lái)越注意臉部的保養(yǎng)，當(dāng)女人過(guò)了25歲之后就會(huì)發(fā)覺(jué)，臉部的肌肉就開(kāi)頭變得松弛，無(wú)光，再也沒(méi)有了年輕時(shí)候的朝氣。那么，女人遇到臉部松弛怎么辦？下面介紹有關(guān)面部肌肉運(yùn)動(dòng)的方法，有助于改善臉部松弛問(wèn)題： 1.運(yùn)動(dòng)法： 運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，假如你的臉真的“腫”了，猛烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分快速排出體外。 2.飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 假如你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等熬煉咀嚼肌的食品，由于它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

2、 3.沐浴法： 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并協(xié)作瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。 4.面部減肥操： 有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。 預(yù)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。 第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。 其次步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右來(lái)回3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 5.專業(yè)瘦臉?lè)ǎ?假

3、如你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉?lè)ò?。大多?shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉?lè)?wù)，效果隨方式而變，你可依據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉?lè)绞缴弦J(rèn)真考慮自身的狀況再做選擇，千萬(wàn)別留下什么圓滿。 面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形術(shù)：比如說(shuō)將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過(guò)圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽(tīng)起來(lái)好像很簡(jiǎn)單，但切記慎重而為之。 面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見(jiàn)效快，對(duì)身體的健康雖無(wú)大礙，但它的缺點(diǎn)是：半年左右易恢復(fù)。

4、6.指壓消腫法： 使臉頰消腫的穴道有“聽(tīng)會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以根據(jù)下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。 a。大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。 b。中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。 c。四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。 d。畫(huà)圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針?lè)较?，由?nèi)往外畫(huà)圓圈。 留意：以上的指壓按摩動(dòng)作，適合兩天做一次。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。 所以，改善女人面部松弛，做一些面部肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)可以很好的改善的。其實(shí)女人不肯定就需