這些壞習(xí)慣偷走我們的聽力

1、這些壞習(xí)慣偷走我們的聽力 隨著科技的進(jìn)展，社會的進(jìn)步，人們的生活水平也不斷的提高，但是人們還是存在這樣或者那樣的壞習(xí)慣，有一些的壞習(xí)慣是會影響我們的聽力的，您知道哪些習(xí)慣影響我們的聽力嗎？您知道如何預(yù)防聽力下降嗎？今日我就為您介紹一下有關(guān)如何愛護(hù)耳朵的學(xué)問，感愛好的伴侶們趕快來看看啊。 哪些習(xí)慣影響我們的聽力 前段時間的全國愛耳日宣揚(yáng)訓(xùn)練活動剛過去不久，就是盼望我們每個人可以從身邊做起，愛惜自己的耳朵，避開聽力受到影響。 自己掏耳朵、長時間煲電話粥今日是全國愛耳日，云大醫(yī)院耳鼻喉科聽力中心郭敏主任說，這些習(xí)慣會靜靜“偷走”我們的聽力。 耳朵里有耳屎怎么辦 今日是第十五次全國“愛耳日”，今年“愛

2、耳日”宣揚(yáng)訓(xùn)練活動主題確定為“愛耳護(hù)耳，健康聽力預(yù)防從初級耳科保健做起”。 云大醫(yī)院耳鼻喉科聽力中心的郭敏告知大家，一般狀況下我們的耳道是可以做到自我清潔的，耳朵里面有少量的耳屎是可以起到外耳道的愛護(hù)作用的，所以說不能夠每次都掏得干潔凈凈。 而且會自行排出，除非耳屎特別多或者特別粘稠簡單結(jié)塊形成所謂的“耳結(jié)”，否則不需要常常清潔耳屎，更不要用指甲或者挖耳勺等硬物來。 假如耳屎結(jié)成了塊狀，可以到醫(yī)院請醫(yī)生處理。自行處理簡單造成外耳道甚至鼓膜的損傷，造成聽力下降。 耳朵里進(jìn)異物該如何處理 耳朵進(jìn)異物是比較常見的，尤其是小孩子，經(jīng)常會把什么豆子啊、玩具啊塞到耳朵里。 在小孩玩的時候，家長最好是不要去

3、掏耳朵，由于通常耳朵里的異物都是比較光滑記憶不簡單拿出，所以最好是準(zhǔn)時帶孩子到醫(yī)院處理，讓醫(yī)生關(guān)心您取出孩子耳朵中的異物。 雖然醫(yī)生可以想方法取出來，但還是預(yù)防為主，要訓(xùn)練孩子不能任憑把東西塞到耳朵里。 還有耳朵里面有蟲子飛進(jìn)去或爬進(jìn)去也是特別常見的， 尤其是夏天，這需要到醫(yī)院進(jìn)行處理。 耳朵進(jìn)水該如何處理 通常正常人洗澡、游泳耳朵進(jìn)了水是沒有太大關(guān)系的，一般都能自行排出來。但是假如耳朵有炎癥的話就不能進(jìn)水了，尤其是有慢性中耳炎或者鼓膜有穿孔的狀況，耳朵一旦進(jìn)了水就會加重炎癥。 年輕人如何愛護(hù)聽力 對于年輕人來說，最重要的是避開噪音對耳朵的刺激?，F(xiàn)在許多人隨時都帶著耳機(jī)，這個對聽力的損害是很大

4、的。 但是有些人說我就是愛聽音樂啊，怎么辦？ 通常建議聽20分鐘或者半個小時要休息一下，同時不要把耳塞音量調(diào)得過大，在嘈雜環(huán)境中就不要聽耳機(jī)了，由于這時候你必需把音量調(diào)整得很大才能聽清，這對聽力是很大的損傷。 另外適當(dāng)?shù)捏w育熬煉是特別必要的。現(xiàn)在許多人都有頸椎啊肩背的問題，這都會影響我們大腦和耳朵的供血，導(dǎo)致聽力下降，所以要適當(dāng)熬煉，尤其是針對頸椎和肩背的熬煉。 還有就是保持良好的生活方式和心態(tài)，這對延緩年輕、避開聽力快速下降也很重要。 老年人如何減緩聽力下降 對于老年人，良好的生活習(xí)慣很重要。預(yù)防聽力下降要留意以下方面; 一、要保持健康的生活 要多熬煉，戒煙、酒， 避開刺激性的飲食，與人多交

5、往多動腦，保持心情舒服。 二、要準(zhǔn)時治療原發(fā)病 比如高血壓、糖尿病、高血脂等，這些全身疾病會使血管的緊急程度增加，血管痙攣，或者血管硬化、導(dǎo)致我們耳朵的供血不足，從而加速耳聾的進(jìn)程。 三、避開接觸噪聲 噪聲是導(dǎo)致耳聾的一個重要緣由。 四、一些可致耳聾性的藥物 在使用的時候要跟大夫溝通。哪些藥物是簡單導(dǎo)致耳聾呢？比如慶大霉素，鏈霉素，一些抗腫瘤的藥物如長春新堿，還有比如阿司匹林和速尿，長期大劑量使用會導(dǎo)致耳聾耳鳴，老年人群可能損害的更重、影響更大。 助聽器可以任憑買嗎 選配助聽器是特別簡單的，由于第一個要把聽力搞清晰，其次要考慮你用哪一種助聽器能比較有效地提高聽力。還有，配完助聽器以后還要有一些

6、隨訪以進(jìn)行不斷調(diào)整。 因此這些必需由專業(yè)人員完成。有的子女對老人比較孝敬，老人住的比較遠(yuǎn)，覺得我給老人買一個寄過去，老人一戴聽力就能正常了。這種觀念對老人聽力的康復(fù)是沒有好處的。 每個老人聽力損失狀況和頻率都有特定性，每一個人都不一樣，所以每一個人都要依據(jù)自己的聽力損失狀況，依據(jù)特地的測試之后再選擇比較相宜的助聽器，這就和配眼鏡一樣。 另外在配完之后要不斷地調(diào)整。尤其現(xiàn)在助聽器的功能越來越多，所以究竟用哪一種功能好，或者用哪一種頻率的助聽器更能適合你的耳朵，這個是一個磨合的過程。 再有戴上了助聽器不是說你立刻就有了一個正常耳朵，里面還有傾聽技巧的學(xué)習(xí)過程，這也需要專業(yè)人員的指導(dǎo)。 眩暈可能是耳

7、朵惹的禍 我們的耳朵不僅管聽力，還管平衡。有一些眩暈的疾病就是由于耳朵管平衡的部分即內(nèi)耳消失了問題而消失的，如梅尼埃病、良性陣發(fā)性位置性眩暈(俗稱耳石癥)、前庭神經(jīng)炎等。 因此許多眩暈的患者在神經(jīng)內(nèi)科等科室就診后會到耳鼻喉科來進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和確診。 如何預(yù)防聽力下降 1.日常生活防噪音 如果長時間接觸機(jī)器轟鳴，車間吵鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血削減，聽力急劇減退。因此，盡量避開或削減噪聲的干擾，是愛護(hù)聽力的首要一條。 2.保持良好的心理狀態(tài) 假如常常處于急躁，憤怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)整功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣

8、簡單消失聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松開心的良好心境。 3.按摩 按摩耳垂前后的處風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有愛護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推舉：特別有效的耳部保健操。 4.留意用藥 應(yīng)盡量避開應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物簡單引起耳中毒而損害聽力。神經(jīng)性耳聾患者更要留意！ 5.最好不要挖耳朵 常常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，簡單碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素

9、B，C和魚肝油。 6.保健之道多補(bǔ)腎 中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著親密的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對愛護(hù)聽力頗有裨益。 7.不要過長時間使用耳機(jī) 當(dāng)你常常使用mp3，mp4或mp5用耳機(jī)聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長時間地使用，由于這樣會使你的聽力下降，假如想長時間使用，可以不使用耳機(jī)。 如何愛護(hù)耳朵 戴耳機(jī)留意時間，不能太長 現(xiàn)在有一個特別常見的現(xiàn)象，特殊是年輕的一代，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機(jī)，耳朵里塞著耳機(jī)，甚至有的人工作的時候也不遺忘要聽音樂，帶耳機(jī)，感覺他一成天都是帶著耳機(jī)

10、一樣。 我跟許多伴侶聊過，我自己也深有體會，聽音樂耳機(jī)帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，由于我們年輕健康，現(xiàn)在還怎么感覺不出來，但是我可以確定，不久之后，耳朵總會出問題的。 所以，愛聽歌的伴侶，盡量留意一下勞逸結(jié)合，一個小時左右要休息一會，讓耳朵透透氣。 盡量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵 假如我們常常使用耳機(jī)聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較簡單產(chǎn)生更多耳屎，還會間或伴隨著癢，我常常帶耳機(jī)的那段時間就會感覺這樣。 總想去掏耳朵，也總會有時不當(dāng)心弄疼耳朵，幸好還沒有弄傷。而且常常掏耳朵拿著舒適的感覺簡單上癮，我就曾經(jīng)有過這么一段時間，特殊喜愛掏耳朵，很舒適。所以，為了耳朵的健康，盡量少掏耳朵。 日常留意外耳清潔，每天洗臉時多留意洗洗耳朵四周 有時候我們可能沒有留意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，由于看不見，也沒人留意，常常會殘留許多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特殊是耳朵背后，我一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。 耳朵進(jìn)水準(zhǔn)時清理 在洗澡，洗頭的時候，或是我們游泳的時候要留意耳朵的防水，總會不當(dāng)心導(dǎo)致耳朵里進(jìn)水，特殊是不潔凈的水的時候，肯定要留意準(zhǔn)時清理潔凈，不然