中學(xué)生學(xué)習(xí)常規(guī)要求

1、.中學(xué)生學(xué)習(xí)常規(guī)要求一、講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生    學(xué)習(xí)活動(dòng)受人體生理機(jī)能的制約。因此，必須講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生。（一）生活有規(guī)律：合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、體育鍛煉、休息和睡眠，按時(shí)作息。（二）科學(xué)用腦，使學(xué)習(xí)高效化：1、上課前靜坐1-2分鐘，自我調(diào)整，進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。2、勞逸結(jié)合，動(dòng)靜交替，連續(xù)看書學(xué)習(xí)時(shí)間以40-60分鐘為宜。3、注意交換腦力活動(dòng)內(nèi)容，如讀寫交替、文理學(xué)科交替等。（三）科學(xué)用眼，保護(hù)眼睛1、不在躺臥時(shí)看書；不在走路時(shí)看書；不在光線太亮或太暗處看書。2、讀寫姿勢(shì)要正確，眼睛與書本之間的距離保持在33厘米左右為宜。3、看書1小時(shí)后休息，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘；堅(jiān)持做眼保健

2、操。二、優(yōu)化學(xué)習(xí)過程    學(xué)習(xí)過程主要有以下環(huán)節(jié)：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、預(yù)習(xí)、上課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、課外學(xué)習(xí)、考試等。（一）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃1、學(xué)習(xí)計(jì)劃是完成學(xué)習(xí)任務(wù)的行動(dòng)綱領(lǐng)。要想學(xué)習(xí)好，首先必須制訂科學(xué)的、切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。2、學(xué)習(xí)計(jì)劃一般包括三個(gè)部分：（1）個(gè)人學(xué)習(xí)現(xiàn)狀分析：主要分析個(gè)人學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣等。（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)：重點(diǎn)制定出學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)；做到長(zhǎng)計(jì)劃短安排；期末自查目標(biāo)完成情況。（3）具體措施：主要揚(yáng)改進(jìn)學(xué)習(xí)方法、科學(xué)地安排可以自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間等。3、計(jì)劃要留有余地，留出機(jī)動(dòng)時(shí)間。要經(jīng)常自查執(zhí)行情況，及時(shí)進(jìn)行必要的調(diào)整。（二）預(yù)習(xí)1、預(yù)習(xí)是對(duì)將要學(xué)習(xí)

3、的知識(shí)進(jìn)行課前自學(xué)的過程。它有利于提高課堂針對(duì)性和培養(yǎng)自學(xué)能力。2、文化課都要預(yù)習(xí)。哪門課程需摘要預(yù)習(xí)，每個(gè)同學(xué)應(yīng)根據(jù)老師的要求和自己的實(shí)際情況靈活掌握。3、預(yù)習(xí)的具體要求：（1）初步了解新教材的基本內(nèi)容和知識(shí)體系，作好知識(shí)上的準(zhǔn)備。（2）找出新教材中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，作出標(biāo)記或記錄，以便在課堂上集中精力掌握重點(diǎn)、突破難點(diǎn)、清除疑點(diǎn)。4、預(yù)習(xí)大致分為三種類型：學(xué)期預(yù)習(xí)、階段預(yù)習(xí)、課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)是重點(diǎn)。要持之以恒，形成習(xí)慣。（三）上課上果是學(xué)習(xí)的中心環(huán)節(jié)，是學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵。1、做好上課準(zhǔn)備（1）生理準(zhǔn)備：課間到室外做輕松愉快的活動(dòng)，不作劇烈運(yùn)動(dòng)。（2）心理準(zhǔn)備：上課鈴響前1-2分鐘，按上述

4、科學(xué)用腦的要求進(jìn)行自我調(diào)整。（3）知識(shí)準(zhǔn)備：要要是通過預(yù)習(xí)來完成。（4）物質(zhì)準(zhǔn)備：課前準(zhǔn)備好課本、工具書、筆記本、練習(xí)冊(cè)、文具等學(xué)習(xí)用品，以免課上手忙腳亂，影響學(xué)習(xí)的情緒和思路。2、領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)目標(biāo)老師一般會(huì)出學(xué)習(xí)目標(biāo)。要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)目標(biāo)的要求，圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。3、自學(xué)要主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)探索，深入鉆研課文。（1）學(xué)思結(jié)合。學(xué)而不思則罔。要邊學(xué)習(xí)、邊思考，充分發(fā)揮大腦的思維作用。貴在深入思索，切忌淺嘗輒止，防止思想懶惰。（2）學(xué)問結(jié)合。讀書時(shí)要善于發(fā)現(xiàn)疑點(diǎn)，對(duì)思而不解的問題要記下，準(zhǔn)備發(fā)問。（3）手腦并用。要邊讀書邊作標(biāo)記。對(duì)知識(shí)要點(diǎn)和重點(diǎn)要用不同的符號(hào)勾劃出來。對(duì)有些內(nèi)容還可以在旁邊作批注

5、、寫體會(huì)。4、觀察與實(shí)驗(yàn)觀察與實(shí)驗(yàn)可以鍛煉觀察力、注意力、思維力和動(dòng)手操作能力。（1）觀察掌握科學(xué)的觀察方法。做到先全面觀察，再重點(diǎn)觀察；注意進(jìn)行對(duì)比觀察和重復(fù)觀察；堅(jiān)持有序觀察和多角度觀察。養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣。觀察必須認(rèn)真、細(xì)致、準(zhǔn)確，能抓住重點(diǎn)；善于捕捉特征和差異；及時(shí)進(jìn)行整理總結(jié)。及時(shí)記錄。要邊觀察邊記錄，記錄一定要客觀、真實(shí)，切忌抄襲教科書或老師、同學(xué)的結(jié)論（2）實(shí)驗(yàn)課前要預(yù)習(xí)：了解實(shí)驗(yàn)的目的、原理、方法、步驟、注意事項(xiàng)。操作必須安全、規(guī)范，獨(dú)立完成。邊操作、邊觀察、邊記錄、邊分析，實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)寫出實(shí)驗(yàn)報(bào)告。遵守實(shí)驗(yàn)室規(guī)則。5、課堂討論課堂無論誰是解決疑難、深化理解的環(huán)節(jié)，既可鍛煉思維能

6、力，又可鍛煉表述能力。（1）積極參與討論，勇于發(fā)表自己的見解。（2）有針對(duì)性，分析解決具體問題。（3）主動(dòng)發(fā)言，主動(dòng)質(zhì)疑。6、答問答問即回答老師或同學(xué)提出的問題。他不僅能更好地掌握知識(shí)、發(fā)展思維能力，而且能鍛煉自己的表達(dá)能力。（1）老師提問時(shí)，凡自己能作答的問題，要積極舉手回答。（2）舉手和站立的姿勢(shì)要端正，合乎規(guī)范化要求。3回答問題要用普通話，聲音宏亮，語言正確、流暢、條理清楚。努力用自己的語言回答，不照本宣科。（4）到黑板前板書回答問題，書寫要工整、迅速。（5）別人回答問題時(shí)，要注意聽，并做好補(bǔ)充或糾正發(fā)言的準(zhǔn)備。7、聽講聽老師講課是上課的重要一環(huán)。（1）緊跟老師講課的思路，達(dá)到與老師思維

7、同步。（2）聽講的重點(diǎn)應(yīng)是老師對(duì)疑難問題的分析，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)的梳理，對(duì)解題規(guī)律和解題方法的概括，對(duì)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。（3）坐姿端正，注意力集中。8、課堂練習(xí)課堂練習(xí)是鞏固知識(shí)、深化理解、形成能力的必要環(huán)節(jié)。（1）邊練、邊思、邊記、邊鞏固。（2）認(rèn)真、獨(dú)立、按時(shí)完成。9、達(dá)標(biāo)檢測(cè)達(dá)標(biāo)檢測(cè)是對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)。（1）認(rèn)真、獨(dú)立、按時(shí)完成。（2）如實(shí)匯報(bào)檢測(cè)成績(jī)。（3）對(duì)檢查出的問題，及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)償學(xué)習(xí)，當(dāng)堂實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。10、課堂筆記課堂筆記助理釤記憶；能注意力，促進(jìn)積極思維，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果；能逐步提高速記的能力和水平。（1）記錄的重點(diǎn)是老師在黑板上列出的系統(tǒng)提綱，重要的圖解和圖表，重點(diǎn)內(nèi)容和典型事例

8、，解題的規(guī)律和方法，疑點(diǎn)和難點(diǎn)問題等。（2）注意聽、看、思、記結(jié)合。筆記只是輔助學(xué)習(xí)的一種手段，不能只是輔助學(xué)習(xí)的一種手段，不能只顧低頭記錄，影響聽、看、思。（3）課后及時(shí)整理筆記，修正記錄不準(zhǔn)確的地方，使知識(shí)精確化。（4）有些內(nèi)容可記在筆記本上，有些內(nèi)容可記在課本的邊白處，還要學(xué)會(huì)用彩色筆在課本上做各種標(biāo)記。（4）作業(yè)作業(yè)是鞏固知識(shí)、深化理解、掌握方法、提高能力的重要手段。對(duì)作業(yè)的總要求是：態(tài)度認(rèn)真、字跡端正，卷面整潔、格式規(guī)范、獨(dú)立完成、按時(shí)交卷、及時(shí)訂正，保存完整。1、準(zhǔn)備：先看書復(fù)習(xí)，再動(dòng)手做作業(yè)。2、審題：仔細(xì)審題，領(lǐng)會(huì)題意，弄清韙的類型、條件、要求，然后下筆做題。3、做題（1）準(zhǔn)確

9、：做到思路、表達(dá)、運(yùn)算、結(jié)果準(zhǔn)確無誤。（2）規(guī)范：嚴(yán)格按規(guī)定的格式書寫，做到條理清楚、收發(fā)室規(guī)范、整潔美觀。（3）迅速：在保證正確的前提下，有意識(shí)地訓(xùn)練自己的解題速度，提高做題效率。4、檢查：作業(yè)完成后要仔細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)改正。（1）檢查有無漏字、錯(cuò)字。（2）逐步檢查。即從審題開始，按做題程序一步步檢查。（3）如時(shí)間允許，可采用重做法，看前后兩個(gè)答案是否一致。5、糾錯(cuò)（1）作業(yè)本發(fā)下后，認(rèn)真閱讀老師的批改及評(píng)語。（2）認(rèn)真分析出錯(cuò)的原因，是題意理解不透、審題有誤，還是計(jì)算粗心、用錯(cuò)公式.是知識(shí)運(yùn)用不當(dāng)，還是解題思路有偏差.等等。（3）建立錯(cuò)題集。將作業(yè)練習(xí)及平時(shí)每次考試中具有典型性的錯(cuò)題，

10、記錄在一邊；另一邊注明錯(cuò)在哪里，出錯(cuò)原因，并寫出正確答案，以作借鑒。6、總結(jié)提高（1）一題多解。每做一道題后，要想一想，還有沒有其他解法.這有利于鍛煉發(fā)散思維能力。（2）多題一解。每做完一道題后，還要多想一想，這道題與過去做的題目有什么相同之處.應(yīng)怎樣歸類.這有利于總結(jié)規(guī)律、舉一反三、融會(huì)貫通、靈活運(yùn)用。7、資料保存：注意整理和保存習(xí)題資料，以便在復(fù)習(xí)中使用。（五）復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)是鞏固記憶、深化理解、系統(tǒng)掌握知識(shí)、提高學(xué)習(xí)效果的重要環(huán)節(jié)。學(xué)而時(shí)習(xí)之就是這個(gè)道理。同時(shí)，復(fù)習(xí)還能接通走向新知識(shí)之路，即所謂溫故而知新。課堂上的學(xué)習(xí)是短時(shí)記憶，只有經(jīng)過不斷復(fù)習(xí)鞏固，才能變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶。1、課后復(fù)習(xí)課后復(fù)習(xí)要趁

11、熱打鐵，趕在遺忘之前進(jìn)行，做到當(dāng)天的內(nèi)容當(dāng)天復(fù)習(xí)鞏固。（1）嘗試回憶：即所謂過電影。要合上課本，回憶復(fù)述課堂所學(xué)內(nèi)容?？勺詥栕源?，亦可同桌互問互答。（2）閱讀課文：既要統(tǒng)覽全文，又要突出重點(diǎn)?？扇c(diǎn)勾畫，在空白處記心得體會(huì)。這樣，以后復(fù)習(xí)時(shí)即可輕車熟路，進(jìn)入書越讀越薄的境地。（3）看參考書：有余力的同學(xué)，可看參考書，加深對(duì)課本知識(shí)的理解，拓寬知識(shí)視野。2、階段復(fù)習(xí)階段復(fù)習(xí)是指用比較集中的時(shí)間對(duì)學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)加工的過程。（1）不僅要鞏固記憶各知識(shí)點(diǎn)，而且要弄清各知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，梳理成系統(tǒng)的知識(shí)。（2）養(yǎng)成經(jīng)常復(fù)習(xí)的習(xí)慣。各次復(fù)習(xí)間隔的時(shí)間可逐步拉長(zhǎng)，而每次復(fù)習(xí)所用的時(shí)間可逐步縮短。（3）變

12、化復(fù)習(xí)方式方法，做到不同學(xué)科交替進(jìn)行，各種方法（讀書、做題、思考等）結(jié)合使用。（六）課外學(xué)習(xí)課外學(xué)習(xí)包括閱讀課外讀物、進(jìn)行課外實(shí)踐活動(dòng)等。課外學(xué)習(xí)有利于更好地領(lǐng)會(huì)課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，開闊視野，開拓思路，發(fā)展自己的興趣、愛好和特長(zhǎng)，鍛煉自學(xué)能力和實(shí)踐能力。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)積極投身到課外學(xué)習(xí)中去。1、閱讀課外讀物（1）閱讀有益的課外書籍，最好請(qǐng)老師幫助挑選。（2）寫出讀書筆記，做到不動(dòng)筆墨不看書。（3）可在書上做各種標(biāo)記。標(biāo)記符號(hào)可自己規(guī)定。（4）學(xué)會(huì)利用工具書。工具書是無聲的老師。（5）充分利用學(xué)校和社會(huì)上的圖書館、閱覽室。2、參加課外實(shí)踐活動(dòng)：所有同學(xué)都要根據(jù)自己的愛好、特長(zhǎng)，參加課外興趣小組或其他課外

13、實(shí)踐活動(dòng)。（七）考試考試是檢查自己的知識(shí)、技能及能力是否達(dá)到規(guī)定要求的一種手段，也是提高學(xué)習(xí)效果的一種方法。1、正確對(duì)待，考試消除精神壓力。2、答卷時(shí)沉著應(yīng)戰(zhàn)認(rèn)真審題、先易后難、做后檢查。3、認(rèn)真書寫，追求卷面的整潔、美觀。4、遵守考場(chǎng)規(guī)則，做到誠(chéng)實(shí)守紀(jì)。5、考后認(rèn)真進(jìn)行自我分析，總結(jié)學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)和不足。三、保持高度的注意力注意是學(xué)習(xí)的窗口，是學(xué)習(xí)成功的保證。（一）不斷強(qiáng)化有意注意有意注意是有預(yù)定目的、需要作一定努力的注意，不僅要注意樂意做的事情，更要注意應(yīng)該做的事情，即使遇到困難或不感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，也必須做到聚精會(huì)神。培養(yǎng)有意注意的途徑是：充分認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要意義，建立濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的

14、求知欲望。（二）排除干擾，全神貫注，克服注意力的分散和漂移一心不能二用。不能同時(shí)關(guān)注兩個(gè)或多個(gè)興奮中心。一旦出現(xiàn)分心或思想開小差現(xiàn)象，要用意志力及時(shí)拉回。1、克服內(nèi)部干擾。要命令自己及時(shí)克服由于疲勞、疾病以及其他思想情緒等因素所造成的內(nèi)部干擾。2、克服外部干擾。用意志力及時(shí)克服一些外部刺激的不良影響，鍛煉鬧中求靜的本領(lǐng)，使注意力始終保持高度集中并具有韌性。四、保持奮進(jìn)的學(xué)習(xí)情緒學(xué)習(xí)過程中的主體意識(shí)，以及學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些優(yōu)秀品質(zhì)，如：立志、嚴(yán)謹(jǐn)、勤奮、持恒、自信、自強(qiáng)、謙遜、獨(dú)立等，是學(xué)習(xí)中的動(dòng)力系統(tǒng)，對(duì)學(xué)習(xí)起著巨大的推動(dòng)作用。（一）不斷強(qiáng)化主體意識(shí)1、學(xué)習(xí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)過程，這一認(rèn)識(shí)活動(dòng)必須由自身來完成，任何人是無法替代的。因此，每個(gè)同學(xué)都不斷強(qiáng)化個(gè)人的主體意識(shí)和自我意識(shí)，堅(jiān)決克服和拋棄依賴思想與從眾心理。2、強(qiáng)化主體意識(shí)要沿著愿學(xué)嵫樂學(xué)這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。（二）不斷強(qiáng)化動(dòng)力系統(tǒng)1、立志。從小立下崇高的志向，樹立為建設(shè)偉大的社會(huì)主義祖國(guó)而學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)大目標(biāo)。2、嚴(yán)謹(jǐn)。樹立科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)是一種科學(xué)的實(shí)踐，它需要認(rèn)真踏實(shí)，實(shí)事求是，嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍。馬虎、應(yīng)付、急噪、膚淺是與學(xué)習(xí)成功無緣的。3、勤奮。勤奮是學(xué)習(xí)的最重要、最寶貴的基本品質(zhì)。天才就是勤奮，業(yè)精于勤而荒于嬉。4、持恒。持恒是與勤奮密切相連的優(yōu)秀品質(zhì)。