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1、在怪誕心理學(xué)一書(shū)中有這樣的一則實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中，研究人員扮成義工，挨家挨戶解釋，由于附近的交通事故頻繁，就請(qǐng)附近的居民在他們的院子里樹(shù)立“小心駕駛”的標(biāo)志牌。由于標(biāo)志牌非常大，豎在院子里明顯會(huì)破壞花園的景觀。不出意外，很少有居民愿意這么做。在實(shí)驗(yàn)的下一階段，研究人員去到另外的小區(qū)，這次請(qǐng)居民在院子中豎立一塊“做個(gè)安全駕駛員”的標(biāo)志牌。這次的標(biāo)志牌只有3英寸見(jiàn)方，所以幾乎所有居民都樂(lè)意這么做。兩周后，研究人員再次到訪，請(qǐng)第二組接受豎立標(biāo)志牌的居民換成更大一些的標(biāo)志牌。令人吃驚的是，有超過(guò)七成多的人愿意豎立那個(gè)又大又丑的標(biāo)志牌。這一概念，被稱做“登堂入室”。它首先讓對(duì)方接受一種可以接受的東西，然后慢慢

2、換成更加夸張的要求。 一個(gè)人如果接受了別人的一個(gè)小要求，那么別人在此基礎(chǔ)上再提一個(gè)更高點(diǎn)兒的要求，這個(gè)人也會(huì)傾向于接受。心理學(xué)上把這叫做“登門檻效應(yīng)”，也叫“得寸進(jìn)尺效應(yīng)”。 經(jīng)過(guò)多年的實(shí)驗(yàn)研究后，他們得出結(jié)論：認(rèn)同較小請(qǐng)求的人，往往將自己看做一個(gè)樂(lè)于助人或樂(lè)善好施者，而這種自我感覺(jué)使其在下一次被要求更多的情況下仍愿意提供幫助。別人有求于你，而你也因?yàn)槭切⌒∫蟊恪安缓靡馑肌本芙^，便接受了，而在你接受之后絕對(duì)會(huì)產(chǎn)生自己很樂(lè)于助人的“幻覺(jué)”，再考慮大要求時(shí)，往往就不愿意讓這種樂(lè)于助人的“幻覺(jué)”破滅，也就“不好意思”再拒絕了，心理學(xué)上叫做“認(rèn)知不協(xié)調(diào)”。 有一種傷害，叫不懂拒絕！幫你遠(yuǎn)離“自虐”行為，不再困惑“時(shí)間都去哪兒了”.作為一個(gè)老好人，可能自以為自己擅長(zhǎng)讓別人高興，但是實(shí)際上，他們的真正特長(zhǎng)在于讓自己感到痛苦、可憐、力不從心。不懂拒絕是一種病毒，這種病毒會(huì)讓很多“應(yīng)該”和“必須”侵入你的思維，癱瘓你的頭腦計(jì)算機(jī)，破壞你的情感能力，讓你無(wú)法感到快樂(lè)、滿足、自信或成功。 正如喜劇大

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