立定跳遠(yuǎn)教案

1、立定跳遠(yuǎn)教案班級(jí)：初班人數(shù)：課次：第一次課任課老師：上課時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地器材教 學(xué) 目 標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)60%以上的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的根本技術(shù)和方法。2. 技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí) 開(kāi)展學(xué)生的跳躍能力。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想 品質(zhì)。提高學(xué)生的平安意識(shí)?；@球場(chǎng)一片教學(xué) 重點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué) 難點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時(shí)前伸小腿。課 的 結(jié) 構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法分 項(xiàng) 時(shí) 間負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開(kāi) 始 部 分課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。2、體委向老師報(bào)告出勤情況。3、師生問(wèn)好。4、檢查服裝、器材。5、宣布本次課的任務(wù)

2、、目的及 要求。6、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。一組織：組織學(xué)生四列 橫隊(duì)集合二要求：教師站在隊(duì)列 前簡(jiǎn)單的介紹本節(jié)課的 學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)并提出要 求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。聲音洪亮一練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二要求:快、齊、 靜三見(jiàn)習(xí)生出列， 幫助老師完成教學(xué)。 要求：積極配合教師2分鐘小教學(xué)活動(dòng)。一組織：調(diào)動(dòng)學(xué)生兩列一練習(xí)隊(duì)形：學(xué)生橫隊(duì)女生在前男生在后成兩列橫隊(duì)慢跑。慢跑4塊籃球場(chǎng)2圈進(jìn)行慢跑。二要求：保持安靜，一預(yù)計(jì)問(wèn)題：學(xué)生打不要打鬧，保持隊(duì)列3鬧，隊(duì)形不整齊。的整齊。分三處理手段：跟著學(xué)鐘生一起跑。保持安靜，不要打鬧，保持隊(duì)形的整準(zhǔn)齊。三、徒手操一組織：一練習(xí)隊(duì)

3、形：中備全班分四組進(jìn)行練習(xí)。XXXXXXX1.頭部運(yùn)動(dòng)XXXXXXX3部2.擴(kuò)胸振背運(yùn)動(dòng)二教法：XXXXXXX分3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1.教師邊講解邊示范練XXXXXXX鐘分4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)習(xí)方法。5.腹背運(yùn)動(dòng)2.教師口令指揮學(xué)生進(jìn)6.弓步、撲步壓腿行練習(xí)。對(duì)個(gè)別同學(xué)的不二學(xué)練法：標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行糾正，1.認(rèn)真看動(dòng)作示范。三要求：2.聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。1.動(dòng)作示范正確2. 口令整齊洪亮三要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位?；?部 分基本一立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法：預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩冋寬， 兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸 直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上 體稍前傾，手盡量往后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地， 冋時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺 動(dòng)

4、，向前上方跳起騰空，并充分 展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前 伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)， 并 屈膝落地緩沖?？谠E：一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身 體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝 起。教學(xué)重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)難點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時(shí) 前伸小腿。二跳遠(yuǎn)接力比賽方法：一組織：將學(xué)生分成 四列橫隊(duì)，教師在隊(duì)伍中 間講解示范。二教法：1. 教師講解、示范技術(shù)動(dòng) 作。2. 組織學(xué)生一排一排的 進(jìn)行練習(xí)。3. 整體講解糾正學(xué)生易 犯錯(cuò)的動(dòng)作，后在個(gè)別糾 正。4. 請(qǐng)技術(shù)動(dòng)作好的冋學(xué) 出來(lái)做示范冉講解。三要求：1. 動(dòng)作示范正確。2. 講解少而精，聲音洪 亮。四預(yù)計(jì)問(wèn)題:1平安隱患。2

5、左右的間隔距離過(guò) 小練習(xí)時(shí)擺臂打手。五處理手段1練習(xí)時(shí) 隨時(shí)提醒學(xué)生注意平安。 2提醒學(xué)生注意左右間 隔。一組織：將學(xué)生分成 四列橫隊(duì)，將一豎排的 4 位同學(xué)確定為一組。一隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXX二學(xué)練法：1看老師動(dòng)作示范。2排一排的進(jìn)行 練習(xí)。3觀察其他同學(xué)的 動(dòng)作。三要求：認(rèn)真聽(tīng) 講解看示范。練習(xí)時(shí) 開(kāi)動(dòng)腦筋想技術(shù)動(dòng) 作，認(rèn)真觀摩技術(shù)好 的同學(xué)。注意平安。一比賽隊(duì)形：14分鐘中部分學(xué)生分為4橫排，一縱隊(duì)的四位 同學(xué)為一組，以立定跳遠(yuǎn)的技 術(shù)，一人跳一次，前面的冋學(xué)從 規(guī)定的起點(diǎn)開(kāi)始跳，后面的同學(xué) 以前面的冋學(xué)的腳后跟為起點(diǎn) 接著往前跳?？茨囊唤M的冋學(xué)

6、加 起來(lái)跳的最遠(yuǎn)。進(jìn)行三組比賽。 規(guī)那么：立定跳遠(yuǎn)的方式跳，后面 冋學(xué)以前面冋學(xué)的腳后跟為起 點(diǎn)。三素質(zhì)練習(xí)1收腹跳男生：20個(gè)X 5組女生：15個(gè)X 5組二教法：1. 老師講解比賽的方法、 要求、規(guī)那么。2. 指揮學(xué)生進(jìn)行比賽。最后確定名次。四預(yù)計(jì)問(wèn)題:1平安隱 患。2學(xué)生沒(méi)有積極性。五處理手段1比賽時(shí) 隨時(shí)提醒學(xué)生注意平安。 2提醒學(xué)生本隊(duì)是由戰(zhàn)斗 力的集體。一組織：將學(xué)生分成 四列橫隊(duì)。二教法：口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)三要求：口令清楚，聲音洪亮XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX6分 鐘10分鐘中中要求：認(rèn)真比賽，注意平安，聽(tīng)從安排，遵 守規(guī)那么。一練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位。 控制好重心不要后 仰。注意平安，不要 跌倒了。放松活動(dòng)。1.自己抖動(dòng)放松手臂。一組織：全班集體進(jìn)一練習(xí)隊(duì)形：結(jié)行XXXXXXX22.自己拍拍大腿小