第一次課(概述及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng))

1、信息工程大學(xué)信息工程大學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)授課教員：李亮授課教員：李亮課件制作：張帆課件制作：張帆指揮軍官基礎(chǔ)教育學(xué)院指揮軍官基礎(chǔ)教育學(xué)院技戰(zhàn)術(shù)與體育教研室技戰(zhàn)術(shù)與體育教研室 授課內(nèi)容 解剖知識(shí) 人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能變化規(guī)律 人體三大供能系統(tǒng) 準(zhǔn)備活動(dòng)與整理放松 力量訓(xùn)練與拉伸練習(xí) 運(yùn)動(dòng)性病癥 運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防 康復(fù)性訓(xùn)練一、運(yùn)動(dòng)損傷概述一、運(yùn)動(dòng)損傷概述 運(yùn)動(dòng)損傷不同于一般的工作或日常生活運(yùn)動(dòng)損傷不同于一般的工作或日常生活中的損傷，他多與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及技、戰(zhàn)術(shù)中的損傷，他多與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)密切相關(guān)。動(dòng)作特點(diǎn)密切相關(guān)。 人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的損傷，人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的損

2、傷，稱為稱為運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因中國(guó)教育體制的缺陷中國(guó)教育體制的缺陷運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)的缺乏運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)的缺乏運(yùn)動(dòng)方法手段不科學(xué)、不合理運(yùn)動(dòng)方法手段不科學(xué)、不合理 研究、總結(jié)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因、規(guī)律、研究、總結(jié)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因、規(guī)律、治療效果、康復(fù)時(shí)間等問題，不僅可以有效的治療效果、康復(fù)時(shí)間等問題，不僅可以有效的防治運(yùn)動(dòng)損傷，也為改善運(yùn)動(dòng)條件、改進(jìn)教學(xué)防治運(yùn)動(dòng)損傷，也為改善運(yùn)動(dòng)條件、改進(jìn)教學(xué)和訓(xùn)練方法、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供了科學(xué)依據(jù)和和訓(xùn)練方法、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供了科學(xué)依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。實(shí)踐指導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)二、人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)二、

3、人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 1 1、 骨骨 2 2、 關(guān)節(jié)關(guān)節(jié) 3 3、 骨骼肌骨骼肌 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成： 骨骨 主要起主要起杠桿杠桿作用作用 關(guān)節(jié)關(guān)節(jié) 主要起主要起樞紐樞紐作用作用 骨骼肌骨骼肌 主要起主要起動(dòng)力動(dòng)力作用作用數(shù)量：數(shù)量：成人共成人共 206 206 塊塊分類分類按部位分：中軸骨、四肢骨按部位分：中軸骨、四肢骨按形態(tài)分按形態(tài)分 長(zhǎng)骨長(zhǎng)骨 短骨短骨 扁骨扁骨 不規(guī)則骨不規(guī)則骨1 1、骨、骨骨骨 膜膜骨骨 質(zhì)質(zhì) 骨骨 髓髓v 骨的構(gòu)造骨的構(gòu)造新鮮的骨包括：新鮮的骨包括：v 骨膜骨膜骨外膜：成骨細(xì)胞骨外膜：成骨細(xì)胞骨內(nèi)膜：破骨細(xì)胞骨內(nèi)膜：破骨細(xì)胞v 骨質(zhì)骨質(zhì)骨密質(zhì)骨密質(zhì)骨松質(zhì)骨松質(zhì)v

4、 骨髓骨髓紅骨髓紅骨髓黃骨髓黃骨髓骨的理化性質(zhì)及年齡特征骨的理化性質(zhì)及年齡特征化學(xué)成分化學(xué)成分有機(jī)物（骨膠原）有機(jī)物（骨膠原）無機(jī)物（鈣鹽和水）無機(jī)物（鈣鹽和水）物理特性物理特性彈彈 性性硬硬 度度年齡特征年齡特征年齡段年齡段有機(jī)物：無機(jī)物有機(jī)物：無機(jī)物特特 點(diǎn)點(diǎn)少兒少兒1 1 ：1 1彈性大、硬度小，易變形彈性大、硬度小，易變形成人成人1 1 ：2 2有彈性、堅(jiān)硬（最合適）有彈性、堅(jiān)硬（最合適）老年老年1 1 ：4 4彈性小、脆性大，易骨折彈性小、脆性大，易骨折體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響 使骨的新陳代謝加強(qiáng)，血液循環(huán)得以改善，使骨的新陳代謝加強(qiáng)，血液循環(huán)得以改善，從

5、而在形態(tài)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生良好的適應(yīng)性變化。隨從而在形態(tài)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生良好的適應(yīng)性變化。隨著形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化，骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，著形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化，骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，抗折、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面都有提高，這無疑抗折、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面都有提高，這無疑對(duì)于身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高都有好處。對(duì)于身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高都有好處。 定義：定義：全身各骨之間借纖維結(jié)締組織全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、 軟骨組織相連軟骨組織相連，稱為關(guān)節(jié)。稱為關(guān)節(jié)。分類分類不動(dòng)關(guān)節(jié)：無間斷和縫隙，運(yùn)動(dòng)范圍很小或不動(dòng)關(guān)節(jié)：無間斷和縫隙，運(yùn)動(dòng)范圍很小或 全無。全無。 動(dòng)關(guān)節(jié)：出現(xiàn)腔隙并失動(dòng)關(guān)節(jié)：出現(xiàn)腔隙并失 去連續(xù)性，稱為關(guān)節(jié)。去連續(xù)性

6、，稱為關(guān)節(jié)。2 2、關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)面 凹：關(guān)節(jié)窩凹：關(guān)節(jié)窩 凸：關(guān)節(jié)頭凸：關(guān)節(jié)頭 覆蓋關(guān)節(jié)軟骨，減少摩擦、緩沖震蕩覆蓋關(guān)節(jié)軟骨，減少摩擦、緩沖震蕩關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)囊 外：纖維層外：纖維層 內(nèi)：滑膜層內(nèi)：滑膜層關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)腔 密閉，內(nèi)有滑液，呈負(fù)壓。密閉，內(nèi)有滑液，呈負(fù)壓。 關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)（1 1） 韌韌 帶帶（2 2） 滑膜囊滑膜囊（3 3） 滑膜襞滑膜襞（4 4） 關(guān)節(jié)唇關(guān)節(jié)唇（5 5） 關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨 關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)肩關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)肘肘關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)髖關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)椎間盤體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練加大了關(guān)節(jié)囊、韌帶及周圍

7、肌肉伸運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練加大了關(guān)節(jié)囊、韌帶及周圍肌肉伸展性，可使關(guān)節(jié)靈活性提高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了關(guān)節(jié)周展性，可使關(guān)節(jié)靈活性提高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和增厚關(guān)節(jié)囊和韌帶，可使關(guān)節(jié)牢固圍肌肉力量和增厚關(guān)節(jié)囊和韌帶，可使關(guān)節(jié)牢固性加強(qiáng)。性加強(qiáng)。3 3骨骨骼骼肌肌按肌肉形態(tài)分按肌肉形態(tài)分 長(zhǎng)肌長(zhǎng)肌、短肌短肌、扁肌扁肌、輪匝肌輪匝肌按肌腱和肌頭數(shù)目分按肌腱和肌頭數(shù)目分 二頭肌二頭肌、三頭肌三頭肌、四頭肌四頭肌按肌纖維排列方向分按肌纖維排列方向分 梭形梭形、單羽狀單羽狀、多羽狀多羽狀、半羽狀半羽狀 骨骼肌的分類骨骼肌的分類 骨骼肌的結(jié)構(gòu)：骨骼肌的結(jié)構(gòu)： 肌腹、肌腱、血管和神經(jīng)肌腹、肌腱、血管和神經(jīng) 筋膜筋膜 腱鞘腱

8、鞘 滑膜囊滑膜囊 骨骼肌的輔助結(jié)構(gòu)骨骼肌的輔助結(jié)構(gòu) 伸展性伸展性 彈彈 性性 粘滯性粘滯性 骨骼肌的物理特性骨骼肌的物理特性 骨骼肌的工作性質(zhì)骨骼肌的工作性質(zhì) 等張收縮等張收縮 向心收縮向心收縮 離心收縮離心收縮 等長(zhǎng)收縮等長(zhǎng)收縮 肌肉體積增大肌肉體積增大 肌纖維數(shù)量增多肌纖維數(shù)量增多 肌纖維周圍毛細(xì)血管增多肌纖維周圍毛細(xì)血管增多 肌肉內(nèi)化學(xué)成分發(fā)生變化肌肉內(nèi)化學(xué)成分發(fā)生變化 肌肉延遲性疼痛肌肉延遲性疼痛體育運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響體育運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響 三角肌三角肌 位置：肩關(guān)節(jié)前、外、后方位置：肩關(guān)節(jié)前、外、后方 形態(tài)：倒三角形形態(tài)：倒三角形 起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半、肩峰、起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半

9、、肩峰、 肩胛岡肩胛岡 止點(diǎn)：肱骨體三角肌粗隆止點(diǎn)：肱骨體三角肌粗隆 功能：使上臂和前臂屈、外展功能：使上臂和前臂屈、外展 肱二頭肌肱二頭肌 位置：上臂前面淺層位置：上臂前面淺層 形態(tài)：梭形肌，有長(zhǎng)、短二頭形態(tài)：梭形肌，有長(zhǎng)、短二頭 起點(diǎn)起點(diǎn) 長(zhǎng)頭長(zhǎng)頭肩胛骨盂上結(jié)節(jié)肩胛骨盂上結(jié)節(jié) 短頭短頭肩胛骨喙突肩胛骨喙突 止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂筋膜止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂筋膜 功能：使上臂在肩、肘關(guān)節(jié)處功能：使上臂在肩、肘關(guān)節(jié)處屈，使肘關(guān)節(jié)屈屈，使肘關(guān)節(jié)屈肱三頭肌肱三頭肌位置：上臂后面位置：上臂后面形態(tài)：長(zhǎng)肌形態(tài)：長(zhǎng)肌起點(diǎn)：長(zhǎng)起點(diǎn)：長(zhǎng) 頭頭肩胛骨盂肩胛骨盂 下結(jié)節(jié)下結(jié)節(jié) 外側(cè)頭外側(cè)頭橈神經(jīng)溝橈神經(jīng)溝 外上方外上

10、方 內(nèi)側(cè)頭內(nèi)側(cè)頭橈神經(jīng)溝橈神經(jīng)溝 內(nèi)下方內(nèi)下方止點(diǎn)：尺骨鷹嘴止點(diǎn)：尺骨鷹嘴功能：使上臂和前臂伸功能：使上臂和前臂伸 使肘關(guān)節(jié)伸使肘關(guān)節(jié)伸臀大肌臀大肌位置：骨盆后外側(cè)，臀部皮下位置：骨盆后外側(cè)，臀部皮下起點(diǎn)：髂骨翼外面，骶、尾骨背面起點(diǎn)：髂骨翼外面，骶、尾骨背面止點(diǎn)：臀肌粗隆和髂脛束止點(diǎn)：臀肌粗隆和髂脛束功能：髖關(guān)節(jié)伸、外旋功能：髖關(guān)節(jié)伸、外旋下肢肌股四頭肌股四頭肌位置：大腿前面位置：大腿前面，人體最大的肌肉人體最大的肌肉起點(diǎn)起點(diǎn) 股股 直直 肌肌髂前下棘髂前下棘 股股 中中 肌肌股骨體前面股骨體前面 股內(nèi)側(cè)肌股內(nèi)側(cè)肌股骨粗線內(nèi)側(cè)唇股骨粗線內(nèi)側(cè)唇 股外側(cè)肌股外側(cè)肌股骨粗線外側(cè)唇股骨粗線外側(cè)唇止點(diǎn)

11、：脛骨粗隆止點(diǎn)：脛骨粗隆功能：伸髖功能：伸髖、屈膝屈膝股四頭肌股四頭肌小腿三頭肌小腿三頭肌位置：小腿后部淺層位置：小腿后部淺層起點(diǎn)起點(diǎn) 腓腓 腸腸 肌肌股骨內(nèi)外上髁股骨內(nèi)外上髁 比目魚機(jī)比目魚機(jī)脛骨和腓骨的后上部脛骨和腓骨的后上部止點(diǎn)：跟骨結(jié)節(jié)止點(diǎn)：跟骨結(jié)節(jié)功能：屈踝、伸膝功能：屈踝、伸膝 斜方肌斜方肌 位置：項(xiàng)部及背上部皮下位置：項(xiàng)部及背上部皮下 形態(tài)：一側(cè)為三角形扁肌形態(tài)：一側(cè)為三角形扁肌 起點(diǎn)：枕外隆凸、項(xiàng)韌帶、起點(diǎn)：枕外隆凸、項(xiàng)韌帶、 全部胸椎棘突全部胸椎棘突 止點(diǎn)：鎖骨外止點(diǎn)：鎖骨外1/31/3、肩峰、肩峰、 肩胛岡肩胛岡軀干肌軀干肌 背闊肌背闊肌位置：腰背部皮下位置：腰背部皮下形態(tài)

12、：三角形扁肌形態(tài)：三角形扁肌起點(diǎn)：下起點(diǎn)：下6 6胸椎和全部腰胸椎和全部腰 椎棘突、骶正中嵴、椎棘突、骶正中嵴、 髂嵴后部以及下髂嵴后部以及下3 3肋骨肋骨 外側(cè)面外側(cè)面止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴功能：使上臂伸、內(nèi)收、內(nèi)功能：使上臂伸、內(nèi)收、內(nèi) 旋拉軀干向上，協(xié)旋拉軀干向上，協(xié) 助吸氣助吸氣胸大肌胸大肌位置：胸前皮下位置：胸前皮下形態(tài)：多羽狀扇形扁肌形態(tài)：多羽狀扇形扁肌起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)、胸骨起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)、胸骨 和上和上6 6肋骨前及肋骨前及 腹直肌鞘上部腹直肌鞘上部止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴功能：使上臂屈、內(nèi)功能：使上臂屈、內(nèi) 收、內(nèi)旋拉軀干收、內(nèi)旋拉軀干 向上臂靠攏向上臂靠攏腹直肌腹直肌位置：腹壁