耐久跑說課表

1、 耐久跑說課稿1、 教學思想： 本課以體育與健康課程標準為依據(jù)，堅持以“健康第一”、 我運動、我快樂的教學指導思想，以陽光體育運動的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學中，充分發(fā)揮老師主導和學生主體作用。結(jié)合學校運動場地、學生的基本情況、學校體育教學器材來安排教學。2、 教材分析： 耐久跑是初中田徑教學的主要教材，也是近年來體育中考?？嫉捻椖?。它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，它貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易掌握和開展、終身都可參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重

2、視的項目。它能有效地提高學生的心肺功能、發(fā)展耐久能力和增加意志品質(zhì)。是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。初中生練習耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點掌聲耐久跑的呼吸方法以了解“極點”；克服極點現(xiàn)像是耐久跑的難點。依據(jù)新課程標準的要求，通過學習耐久跑技術(shù)，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲箤W生健康成長。本課時為第4課時，屬于復習課。本著循序漸進原則，本課主要通過趣味、追逐耐久跑，使學生能在輕松、愉快的環(huán)境下完成這項單調(diào)、枯燥的教學活動。另外，本課耐久跑教學設計是運動負荷較大的，所以在課

3、的初始部分，我們加入運動量小的實心球教材作為本課的輔助教材。通過多樣的組織形式，使學生在新穎的組織模式上完成對實心球課的復習和對動作的進一步完善。3、 教學目標： 1：認知目標：讓學生知道耐久跑的動作要領（身體姿勢動作放松、上體垂直、重心平穩(wěn)、步幅較小、跑速均勻、擺臂自然）及克服耐久跑中出現(xiàn)的“極點”的練習方法。 2：技能目標：通過學習掌握耐久跑的技術(shù)動作，發(fā)展奔跑能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展；學會合理運用體力，牢固掌握耐久跑過程中“極點”的克服方法。 3：情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，并培養(yǎng)學生團結(jié)、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風，并對學生進行挫折教育。4

4、、 教學重點、難點： 1：教學重點：學會耐久跑的呼吸節(jié)奏、正確的途中跑姿勢。 2：教學難點：耐久跑節(jié)奏的控制和對體力的分配，“極點”的克服。 五、學情分析: 本課的教學對象是九年級學生，這個年齡段的學生，正處于身體和思想發(fā)育的關(guān)鍵期，獨立性強、有一定的自我約束能力；有很強模仿能力；好奇心強，學習意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學上首要措施就是激發(fā)學生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導學生趣學、樂練，促使學生主動學習,讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學生的耐久跑能力。同時還要注意引導學生在學練中自己探究、分析

5、、合作，提高學生解決問題的能力。6、 教學法與學法: 1、教法：（1)語言法（2）直觀法（3）完整法和分解法（7）游戲法 （4）重復練習法（5）變換練習法（6）合作探究法 2、學法：（1）練習法（2）討論法（3）比較法（4）自主探討學習法 （5）游戲法。1、 激發(fā)學習興趣，調(diào)動練習積極性： 在準備活動中就通過游戲、自編球操、名人效果的方法，調(diào)動起學生的情緒，為教學創(chuàng)設一個輕松活躍的教學情境。改變枯燥、反復、單一的練習形式，采用多種練習形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學生忘記疲勞而全身心地投入到練習中去，不僅讓課堂有一個教學情境，而且調(diào)動了學生主動學習的積極性。 2、

6、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點： 本節(jié)課的重難點就是要解決耐久跑的跑步姿勢，“極點”的克服，讓學生熟悉正確的耐久跑呼吸方式，發(fā)展學生的奔跑能力。圍繞這個中心，從課的專項練習活動中，使學生在無意中就已經(jīng)開始接觸耐久跑的部分技術(shù)內(nèi)容。基本部分開始后，通過小步跑、高抬腿跑等各種跑的專門性練習過渡到完整跑等方式，循序漸進，突破重點和難點。再通過新穎的組織和練習法去完善、鞏固、提高耐久跑技術(shù)，發(fā)展學生的奔跑能力，實現(xiàn)課的目標。3、 以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系： 從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習方法，互相學習、互相指導、互相鼓勵，加強了同學間

7、的相互交流，減輕教學傳授壓力，使練習變枯燥為有趣，從而達到愉樂身心目的。用小組練習法，輪流擔任領頭人不僅提高了學生們的斗志，而且加強了學生間的凝聚力，增強了同學們的集體觀念。用身體練習去磨練學生頑強拼搏的意志品質(zhì)，形成積極向上的精神面貌。七、教學過程：本課的教學采用通過游戲的開始，教師主導，學生的自主參與的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變教學手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。（一）開始部分（4）1、課堂常規(guī)2、本課的教學內(nèi)容跟要求3、安排見習生（二）準備部分（8）1、游

8、戲開始本課任務，提高學生學習興致。2、通過分隊、合隊跑開始熱身練習，并走到相應練習區(qū)。3、自編球操的準備活動，進一步提高學習積極性。（三）基本部分（28）一、實心球復習（8）組織形式：同時進行+分組進行班級在自制場地先后進行同時練習和分組練習，通過新穎組織形式，讓學生完成練習。2、 專項素質(zhì)練習（5）通過專項練習，讓教學進度自然回歸到本課主任務。并練習了耐久跑的動作技術(shù)。1、 原地高抬腿（30秒x2）2、 行進間小步跑（25米x2）3、 行進間高抬腿練習（25米x2）三、堅持就是勝利耐久跑(15)根據(jù)場地和組織形式需要，全班分成4個組別(男女混合)，進行小組合作+大組配合練習。練習方法：變速跑、定時跑，任務式A式：小循環(huán)（每小組最后一人，追逐到本小組第一位子，擔任本組領隊） B式：大循環(huán)（每小組最后一人，追逐到前一小組第一位子，擔任當前小組領隊）要求：注意安全；各組練習過程中要有組織性，組員要互相鼓勵，不脫隊，不掉隊。（領隊協(xié)同老師控制跑速和小隊之間距離，聽老師口令進行統(tǒng)一、同時追逐，領隊要注意追逐人