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文檔簡介
1、體育與健康教案授課班級授課教師馮光敏授課 時間教 學 內(nèi) 容學習蹲踞式起跑和起跑教 學 目標知識與 2 21 1、 通過理解蹲 j j2 2、 通過 跑起跑; 生初步, 過程與, 在練習 情感態(tài)丿技能目標:本堂課教學,使 90%90%的學生初步 距式起跑和加速跑動作方法。教學,使學生初步了解和掌握短 動作的全部過程,使 8590%8590%的學 學會蹲距式起跑和加速跑。方法: 通過情景與游戲,使學生 的過程中學會交流、 合作、認知。 度與價值觀:培養(yǎng)學生學會場 地器 材籃球場教學 重點學好蹲距式起跑和加速跑的技術(shù)要領(lǐng)教學難點蹲距式起跑雙腳位置的確定部分時 間教學內(nèi)容與程序教師指導學生活動教學要
2、求組織形式準備 部分6 6分鐘一課堂常規(guī)1 1、體育委員整隊集合,報告人數(shù)2 2、師生問好3 3、宣布課的內(nèi)容以及學生注意安全事項。4 4、檢查著裝5 5、安排見習生二、熱身活動游戲救護戰(zhàn)友將游戲者分成人數(shù)相等 的 3 3隊,每隊站成兩路縱 隊站在起跑線后。游戲開 始,聽發(fā)令后單行的隊員 用規(guī)定的搬運傷員的方法 將雙行的隊員背起,用最 快的速度向前跑并繞過標志隊員返回,當?shù)谝唤M返 回越過起跑線后,第二組 就可以岀發(fā)。照此方法依 次進行,最后以完成任務(wù) 最快的隊為勝。、1 1、 整隊集合2 2、宣布課的內(nèi)容3 3、檢查著裝_ 、講解游戲規(guī)則:1 1、發(fā)令后或 第一組返回越 過起跑線后第 二組才能
3、出發(fā);2 2、必須按規(guī)定 的方法搬運傷 員;3 3、 搬運途中可以原地休息,但 不允許與傷員 一起往前跑。、1 1、 集合整隊2 2、報告人數(shù)_ 、迅速跑位,參與游戲互動、1 1、學生穿運動服2 2、集合做到快、靜、齊3 3、 注意力集中4 4、 報數(shù)時聲音宏亮_ 、要求積極參與,精 神飽滿六橫隊: 體育委員學生教師 - - -時 間教學內(nèi)容與程序教師指導學生活動教學要求組織形式一、講解蹲踞式起跑1 1、簡單講解和短跑有講解與示范如關(guān)人物,如劉翔,引岀1 1、簡單講解和短跑1 1、認真聽老師講1 1、要求學生認真聽圖:蹲踞式起跑內(nèi)容。有關(guān)人物,建立蹲踞解,觀察、思考,初講,仔細思考。2 2、蹲
4、踞式起跑的動作要式起跑概念。步建立蹲踞式起跑領(lǐng):各就位、預(yù)備、鳴的概念。槍(或跑):各就位:聽到各就位” 口令后,做幾次深2 2、講解蹲踞式起跑2 2、通過觀察老師的2 2、呼吸,輕松走到(或跑方法的要領(lǐng)、運用以示范體會蹲踞式起(1 1) “各就位”步至 U U)起跑線后,前足(通 及易犯錯誤,并示跑的方法。驟中,體重應(yīng)平均被常為左腳)距起跑線一 腳半長(約 45CM45CM,后 足距前足約為一腳半范。支撐。長,兩足的間隔約為 15153 3、教師示范。3 3、在老師的指引下厘米,然后用膝跪在地進行分解練習:(2 2) “預(yù)備”過程上,手臂伸直,四指并4 4、引導學生進行分各就位(量距離,準中
5、,體重主要落在兩i攏與拇指成“八”字形解練習:備姿勢)一一 預(yù)備臂和前腳掌上,重心3131有彈性地支撐在起跑線(1 1)各就各位時學(提臀,重心前上前上方移動,全神貫di分后,兩手拇指相對,其生測量好蹲下的位移)一一 槍(口哨)注的聽槍(口哨)聲,I鐘余四指并攏,虎口向前,置,做好準備姿勢;響(兩手推離,快速在練習中延長或縮撐于起跑線后兩手約與(2 2)預(yù)備口令時學擺臂,上體抬起)一短鳴槍(口哨)的時肩同寬,體重均勻落在生抬起臀部以及重 加速跑岀間,養(yǎng)成聽槍(口哨)兩手、前腳掌和后膝之心的變化;聲啟動的習慣。間,肩、頸、背部自然(3 3)槍(口哨)響后放松,肩微前移超過起雙手的推離擺臂以跑線。
6、兩眼視前下方半及重心的升高。4 4、集體完整蹲踞式米處,注意聽“預(yù)備”起跑練習??诹?。5 5、在分步練習中進5 5、分組進行完整的預(yù)備:聽到“預(yù)備”行巡視,引導,點撥蹲踞式起跑接加速口令后,平穩(wěn)抬起臀部, 稍高于肩,身體重心前 移,前腿大小腿角度約學生的動作。跑的練習。為 9090 度,后腿約 120120度。注意力高度集中。6 6、指揮學生進行連槍(口哨)響:當聽貫動作分組練習,觀到“跑”或“槍聲”時,察動作,在練習過程兩手推離地,兩臂屈肘中發(fā)現(xiàn)問題再指岀快速有力擺臂,兩腿迅 速蹲離起跑器,后退以 膝領(lǐng)先沿著地面迅速向 前上方擺岀,用前腳掌 扒地,同時后腿要把髖、 膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直, 把身體向前送岀。并進行指導。部分時 間教學內(nèi)容與程序教師指導學生活動教學要求組織形式基 本部 分3131分鐘起跑后加速跑:起跑后第一步為3 3 至4 4腳長,第二步約 為 4 4 至 4 4腳半長,隨 后步長逐漸增加大, 歩頻加快,上體逐漸 抬起。8 8 挑選動作技術(shù)掌 握較好的同學岀列 演示。6 6、聽老師講解,并 仔細觀看動作技術(shù) 掌握較好的同學演 示,體會學習。(3 3)啟動后擺臂有 力,步頻加快,步幅 加大,全力加速。結(jié) 束部 分3 3分鐘1 1、 組織學生進行放松;2 2、小結(jié)本堂課情況;3 3、師生再見。1 1、 領(lǐng)做放松操2 2、小
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