(秋季版)七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第五單元 熱愛生命 5.3 健康地生活 第2框(健康的生活方式)課件 粵教版 課件

1、 第五單元 熱愛生命 5.3.2 健康的生活方式 5.3 健康地生活 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)1.什么樣的生活方式才是健康的？什么樣的生活方式才是健康的？2.健康的生活方式有什么意義？健康的生活方式有什么意義？世界衛(wèi)生組織（世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)人的身體健康用）對(duì)人的身體健康用“五快五快”來衡量來衡量吃得快吃得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食，能快速吃完一餐飯。說明內(nèi)臟功能正常。走得快走得快：行走自如、協(xié)調(diào)，活動(dòng)靈敏。說明精力充沛，身體狀況良好。說得快說得快：語言表達(dá)正確，說話流利。表示頭腦敏捷，心肺功能正常。睡得快睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清晰。說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)

2、興奮，抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病例信息干擾。便得快便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好說明胃腸,腎功能良好創(chuàng)景設(shè)情創(chuàng)景設(shè)情對(duì)照以上標(biāo)準(zhǔn)，你健康嗎？探究與分享探究與分享15歲的男孩猝死課堂 2015年11月10日早晨，南陽市十三中九年級(jí)十二班學(xué)生云博，因心臟驟停突然暈倒在早自習(xí)的課堂上，待120急救車趕到時(shí)已無生命體征。 據(jù)了解，云博今年15歲，一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮努力的男孩，生活在一個(gè)單親家庭。當(dāng)天早晨7時(shí)左右父親將他送到校門口后離開。7時(shí)30分左右，云博在早讀課堂上突然出現(xiàn)昏迷，被120急救車送往醫(yī)院搶救無效死亡。頭天晚上寫作業(yè)寫到12點(diǎn)多，早晨6時(shí)20分起床，沒有發(fā)現(xiàn)啥異常情況。 “十

3、五載情緣一朝驟斷，娃啊，你到哪里去了？告訴爸爸一聲好嗎？”在云博去世之后，其父親發(fā)文寫道：愿天下父母別再給孩子加壓了！娃??！每天睡那么少，爸爸知道你累了，從此再也沒有壓力了。學(xué)海導(dǎo)航學(xué)海導(dǎo)航有規(guī)律的作息有規(guī)律的作息。人的身體有其自然的生理節(jié)律，這是人類適應(yīng)自然的表現(xiàn)。養(yǎng)成有規(guī)律、科學(xué)的作息習(xí)慣，會(huì)使我們終身受益。要保證充足而高質(zhì)量的睡眠。有效的休息保證我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)精力充沛、心情愉悅。正在成長發(fā)育的青少年，每天有質(zhì)量的睡眠時(shí)間不應(yīng)少于8小時(shí)。健康的生活方式探究與分享探究與分享狂減狂減40斤初中生減出厭食癥斤初中生減出厭食癥 一名15歲的少女因?yàn)闇p肥方法不當(dāng)，患上了神經(jīng)性厭食癥。幾個(gè)月時(shí)間，體重從

4、105斤暴跌至60多斤，她的生命一度受到威脅。12日，記者采訪獲悉，因減肥不當(dāng)而致病的人逐漸增多，濫用減肥藥及因心理問題導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食癥患者數(shù)量也不斷增長。 15歲的張雪(化名)是一名面臨中考的初中生，為了復(fù)習(xí)功課，有時(shí)候連飯也來不及吃，體重也逐漸下降。起初，父母以為是學(xué)習(xí)壓力太大造成孩子體重變輕，可后來女兒的食欲越來越差，一點(diǎn)東西都吃不進(jìn)，體重也降得厲害。他們帶女兒去醫(yī)院檢查，結(jié)果被診斷為神經(jīng)性厭食癥。父母這個(gè)時(shí)候才知道，女兒嫌自己太胖，在學(xué)校偷偷節(jié)食減肥，還吃了很多減肥藥。因?yàn)殚L時(shí)間不進(jìn)食，米高的張雪體重從105斤暴跌至60多斤，而且吃什么吐什么，情緒非常差，變得容易暴怒，還出現(xiàn)閉經(jīng)的情

5、況。因?yàn)樯窠?jīng)性厭食癥需要輔助心理治療，張雪在醫(yī)院經(jīng)過簡單調(diào)理后，父母將其帶到青島市心理醫(yī)院進(jìn)行心理治療。接診的李玉煥主任稱，張雪來做心理治療前，已經(jīng)在一家綜合醫(yī)院進(jìn)行了簡單地調(diào)理，體重增至70多斤，但厭食的狀況依舊沒有好轉(zhuǎn)。目前，張雪依然在接受心理治療。李玉煥說，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)來看，很多神經(jīng)性厭食癥患者因?yàn)榧彝キh(huán)境等各方面的原因，都沒有產(chǎn)生很好的治療效果。學(xué)海導(dǎo)航學(xué)海導(dǎo)航合理的飲食。食用的食物、水要衛(wèi)生；膳食結(jié)構(gòu)要 科學(xué)；飲食要規(guī)律有度，既不能饑一頓、飽一頓，也不能暴飲暴食或過度節(jié)食。健康的生活方式學(xué)海導(dǎo)航學(xué)海導(dǎo)航適度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)既可以促進(jìn)身體各個(gè)生理系統(tǒng)的生長發(fā)育，又可以增強(qiáng)免疫力，使我們少生

6、病。運(yùn)動(dòng)也 要適度，既不能太少，也不能太多、太劇烈。健康的生活方式學(xué)海導(dǎo)航學(xué)海導(dǎo)航良好的衛(wèi)生習(xí)慣。我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗澡、勤洗手、勤換衣物，及時(shí)清理生活垃圾的好習(xí)慣。 另外，濫用藥物也是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣。如果感到身 體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)囑來服藥，切不可自以為是，濫用藥物。健康的生活方式探究與分享探究與分享我國吸煙人數(shù)統(tǒng)計(jì)我國吸煙人數(shù)統(tǒng)計(jì)在衛(wèi)生部發(fā)布的在衛(wèi)生部發(fā)布的2006年中國年中國“吸煙與健康吸煙與健康”報(bào)告中，我們報(bào)告中，我們看到這樣的數(shù)據(jù)：看到這樣的數(shù)據(jù)：2002年我國年我國15歲以上人群吸煙率為歲以上人群吸煙率為35.8%，其中男性和女性吸煙率分別為其中男性和女性吸煙

7、率分別為66.0%和和3.1%。由此估計(jì)，吸。由此估計(jì)，吸煙者約為億，占世界煙民的三煙者約為億，占世界煙民的三分之一。分之一。 目前全世界共有煙民目前全世界共有煙民11億，估億，估算我國有算我國有7 億人直接或間接億人直接或間接(被被動(dòng)動(dòng))受到吸煙危害。據(jù)受到吸煙危害。據(jù)WHO(世世界衛(wèi)生組織界衛(wèi)生組織)統(tǒng)計(jì)，每年死于吸統(tǒng)計(jì)，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人高達(dá)煙有關(guān)疾病的人高達(dá)400萬，萬，平均每秒鐘就有一個(gè)人死于吸平均每秒鐘就有一個(gè)人死于吸煙有關(guān)疾病。煙有關(guān)疾病。 學(xué)海導(dǎo)航學(xué)海導(dǎo)航遠(yuǎn)離煙酒遠(yuǎn)離煙酒。煙草煙霧中至少含有69種致癌物和多種有害物質(zhì)。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，長期飲酒

8、的人體質(zhì)會(huì)變?nèi)酰洃浟?、判斷力也?huì)下降。遠(yuǎn)離煙酒，可以讓我們?cè)谧约汉图膊≈g樹起一道“健康屏障”。健康的生活方式學(xué)海導(dǎo)航學(xué)海導(dǎo)航不要沉迷網(wǎng)絡(luò)不要沉迷網(wǎng)絡(luò)?，F(xiàn)在，有些青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、 網(wǎng)絡(luò)交際。長時(shí)間上網(wǎng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，眼睛和大腦得不到應(yīng)有的休息，會(huì)導(dǎo)致一系列的健康問題。有節(jié)制地上網(wǎng)才不會(huì)危害我們的身體健康。健康的生活方式什么樣的生活方式才是健康的什么樣的生活方式才是健康的？ 有規(guī)律的作息 合理的飲食 適度的運(yùn)動(dòng) 良好的衛(wèi)生習(xí)慣 遠(yuǎn)離煙酒 不要沉迷網(wǎng)絡(luò)討論：健康的生活方式有什么意義學(xué)海導(dǎo)航學(xué)海導(dǎo)航健康的生活方式有利于我們預(yù)防疾病，保持生命活力，是對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。能讓我們健康地成長；我們要避免不良的生活習(xí)慣，以積極的心態(tài)健康地生活。健康的生活方式.健康的生活方式有什么意義？健康的生活方式有什么意義？行動(dòng)方案行動(dòng)方案我的健康日志1測一測自己的“健康指數(shù)”3 制作我的“健康日志卡” 為了保持健康，我們需要作出努力。讓我們了解 自己的健康狀況，分析影響因素