骨病經(jīng)絡養(yǎng)生

1、 1998年4月，來自世界各地和世界衛(wèi)生組織的70多名頂尖骨關節(jié)病專家在瑞典隆德大學召開大會，正式提出將20002010年定為骨與關節(jié)的十年。 1999年11月聯(lián)合國秘書長安南簽署正式文件，通過這一提議。 2000 年 1 月 13 日 ，世界衛(wèi)生組織在瑞士日內(nèi)瓦正式啟動 “ 骨與關節(jié)十年 ” 。全世界 70 多個國家、 750 多個組織宣布支持 “ 骨與關節(jié)十年 ” 。 骨與關節(jié)十年的目的在于：科學防治骨與關節(jié)十年的目的在于：科學防治骨關節(jié)病，提高骨關節(jié)病人群的生活質(zhì)量。骨關節(jié)病，提高骨關節(jié)病人群的生活質(zhì)量。安南 一、世界衛(wèi)生組織啟動“骨與關節(jié)十年”。二、中國骨骼與關節(jié)健康十年行動 2002

2、 2002年1010月1212日，衛(wèi)生部在北京人民大會堂正式啟動“中國骨骼與關節(jié)健康十年”。 全國人大常委會副委員長吳階平、衛(wèi)生部副部長黃潔夫、中華醫(yī)學會骨科學分會主任委員邱貴興及世界衛(wèi)生組織代表、 國內(nèi)外百余名骨科專家出席會議。 “中國骨骼與關節(jié)健康十年”是一項由醫(yī)生、科研工作者、骨關節(jié)病人群及社會團體共同參與的活動。 活動宗旨：普及骨關節(jié)疾病健康知識，推廣骨關節(jié)疾病的防治新理論新方法。 活動目的：科學防治骨關節(jié)疾病，促進骨與關節(jié)健康。 三、紅色健康行積極參與三、為什么啟動中國骨骼與關節(jié)健康十年，為什么及時治療骨關節(jié)??！ （一）（一） “人無骨不立人無骨不立”。骨是身體的支柱，是人體的直立之

3、本、運。骨是身體的支柱，是人體的直立之本、運動之本。骨與人體的健康有著極為密切的關系。動之本。骨與人體的健康有著極為密切的關系。人體的五臟六腑之所以能人體的五臟六腑之所以能夠夠“掛掛”在身體里，全靠骨骼的支撐。人體大多數(shù)的疾病，都與骨骼有關。在身體里，全靠骨骼的支撐。人體大多數(shù)的疾病，都與骨骼有關。骨骼的好壞強弱是因，疾病是果。身體健康，落點在骨上；防病祛病，最骨骼的好壞強弱是因，疾病是果。身體健康，落點在骨上；防病祛病，最關節(jié)的切入點在于關節(jié)的切入點在于“養(yǎng)骨養(yǎng)骨”。因此，健康的首要任務在于。因此，健康的首要任務在于“養(yǎng)骨養(yǎng)骨”，骨養(yǎng)，骨養(yǎng)好了，才能百病不侵，才能健康長壽好了，才能百病不侵，

4、才能健康長壽。 1 1、發(fā)病率高。、發(fā)病率高。 4050歲，59.2%的人患有不同程度的骨關節(jié)疾病。 5060歲，71%的人患有不同程度的骨關節(jié)疾病。 60歲以上，82%的人患有不同程度的骨關節(jié)疾病。 （見右圖） 骨關節(jié)疾病具有四高二低的特點：發(fā)病率高、致骨關節(jié)疾病具有四高二低的特點：發(fā)病率高、致殘率高、復發(fā)率高、治療費高，治療率低、生活質(zhì)量殘率高、復發(fā)率高、治療費高，治療率低、生活質(zhì)量低。低。 （二）骨關節(jié)病，不死的癌癥，嚴重威脅著中老年人健康。 2、致殘率高。 因骨關節(jié)病致殘的占整個致殘人群的53%。 3、治愈率低，復發(fā)率高。 骨關節(jié)疾病往往病程長，難以治愈，而且反復發(fā)作，不斷加重。 4

5、4、給病人帶來的痛苦大，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。 骨關節(jié)病可能不是最嚴重的疾病，但卻是給病人帶來痛苦最大的疾病。因此，風濕類風濕性關節(jié)炎等骨關節(jié)病被稱為不死的癌癥。 因此，科學防治骨關節(jié)病，刻不容緩！ 骨關節(jié)病的經(jīng)絡治療功法盧 晶 晶頸椎病經(jīng)絡治療功法 頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。易引發(fā)頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。甚至可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地等。 頸椎病屬中醫(yī)“痹證”為肝腎虧虛、風寒濕痹兩種類型。主要經(jīng)

6、絡有手三陽，足太陽及督脈。如果這些經(jīng)絡空間與這些經(jīng)絡有關的臟器本身出現(xiàn)問題，也會直接影響頸背部的氣血的運行，從而導致癥狀的產(chǎn)生。治療頸椎病的三大功法 功法一：拿捏頸肌法 方法：將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴2030次。 功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。 功法二：點按玉枕關 玉枕關：指風池，風府的連線 風池風池：人體風池穴位于項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 功效：頭痛，眩暈，頸項強痛等。 風府風府：后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。 功效：頭痛、眩暈、項強等頭項病證。 方法

7、：風池用斜按法，風府向斜上方按揉。功法三：指敲玉枕穴 玉枕穴：該穴位于人體的后頭部，當后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷 功效：頭項痛，目痛，鼻塞。配大椎穴治頭項痛,升清降濁。 其他方法 1.頸椎病易引起肩關節(jié)外上酸痛者：（敲打手陽明經(jīng)穴位）點按手三里，曲池，魚際。 2.引起的肩背部（肩胛骨）酸痛者：屬手太陽心經(jīng),重點敲打肩井、天宗、曲垣、肩貞等。 曲垣：在肩胛部，岡上窩內(nèi)側端， 在肩胛岡內(nèi)上端凹陷處取穴。 肩貞：正坐垂肩位，在肩關節(jié)后下方，當上臂內(nèi)收時，當腋后紋頭直上1寸處取穴。腰椎病經(jīng)絡治療功法 腰椎病是指因腰椎間盤突出、滑脫、裂變、退變、畸形、不穩(wěn)定以及腰椎骨質(zhì)增生

8、和韌帶增生等引起的病變，統(tǒng)稱為腰椎病，其中主要以腰椎間盤突出癥為多。 中醫(yī)上認為腰椎病主要是由肝腎虧虛、筋骨失養(yǎng)；正氣不足，痰瘀阻絡；氣滯血瘀，經(jīng)脈失暢；風寒濕邪，痹阻經(jīng)絡等原因導致的。 治療腰椎病的四大功法 功法一：溫補命門法 命門 位置：人體命門穴位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。 功效：腰痛、腎臟疾病、精力減退、疲勞感等。功法二：敲打尾閭關法 尾閭關：道家養(yǎng)生之重要關卡，多分布于上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。 作用：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹等病癥。方法：局部按壓有酸脹感，用推擦法可使局部發(fā)熱并向小腹放散。

9、功法三：敲打環(huán)跳穴 環(huán)跳穴 位置：側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。 主治：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病證。功法四：委中陽陵點穴法 陽陵泉：腓骨小頭前下凹陷中取之。 “筋會陽陵”，故陽陵泉是治療筋病的要穴，特別是下肢筋病，具有舒筋和壯筋的作用。 委中：腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。 主治：腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。（腰背委中求）其它日常功法 1、魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。 2、昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸

10、部向上昂起，最后使勁后仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復五至十次。 3、蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖、膝關節(jié)，足背勾緊（背屈）。然后足跟用力向斜上方（約四十五度）蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。 肩周炎經(jīng)絡治療功法 肩周炎是以單側或雙側肩關節(jié)酸重疼痛，運動受限為主癥。多發(fā)于50歲左右的中老年人，所以又稱“五十肩”、“凍結肩”。 肩周炎常見病因之一：肝腎虧虛，氣血虛弱，筋脈失養(yǎng)，脈絡不通，不通則痛。之二：感受外邪或勞累挫閃，氣血阻滯，不通則痛。23 肩周炎的癥狀及危害 1、肩部疼痛：起初陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累后或者偶然

11、受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點。 2、肩關節(jié)活動受限：肩關節(jié)向個方向活動受限，隨著病情進展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動作均難以完成。特別是嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響：屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作 。 3、怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹風 。 4、壓痛：多數(shù)患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點。 5、肌肉痙攣與萎縮：三角肌岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起上舉不便，后彎不利等典型癥狀。此時疼痛癥狀反而減輕。治療肩痛的三大功法 功法一：敲肩背法 方法：用手掌敲肩背，或是敲其疼痛部位。 交替敲三十下左右。26 方法：

12、兩肩膀盡力向后牽引，頭盡量向前伸。連續(xù)做十下，一天兩次。功法二：收肩法 陽陵泉：位于小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。 條口：位于小腿前外側，當犢鼻下8寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。 此穴胃經(jīng)的穴位，推拿此穴可以達到活血、散寒祛瘀的效果。28日常功能性鍛煉1、掄拳。左右肩關節(jié)劃圈掄動15圈。2、聳肩。雙手叉腰，上下前后縮頭聳肩，每次 15下。3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓，連揪 15下。4、舉手。十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前后搖動 30下。5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢，上下扇動 30下。 6、托頭。兩手插入腦后，手心向上十指相挾，向上托頭 20下。7、晃肘。兩臂同時抱肘，上下左右晃動 30下

13、。早晚各一次。 膝骨關節(jié)炎經(jīng)絡治療功法 膝骨關節(jié)炎是關節(jié)軟骨退行性改變致軟骨丟失，破壞，伴有關節(jié)周圍骨質(zhì)增生的反應。本病病在筋骨，與肝腎虧虛，內(nèi)感風寒有關。 臨床表現(xiàn)為膝關節(jié)酸痛，活動不靈活。特點是早晨起床或久坐后覺關節(jié)僵硬疼痛，稍稍活動才能行走，不能久行，上臺階費力，下臺階腿軟，膝關節(jié)伸曲聽到“喀嚓”的摩擦音，活動過度膝關節(jié)會腫脹疼痛加劇。治療膝關節(jié)炎四法寶 功法一：熱敷膝蓋法 兩手心搓熱，用手心的勞宮穴敷在膝蓋部。 功效：勞宮為心包經(jīng)之穴，為火穴，這個手法可以起到溫通經(jīng)絡，舒郁散寒的功效。功法二：陽陵點揉法 陽陵泉 位置：腓骨小頭前下方凹陷處。 此穴是合穴；膽之下合穴；八會穴之筋會，此穴為

14、治療筋骨病的要穴。 手法：用同側手的指關節(jié)點揉該穴。功法三：背揉大抒 大抒穴 位置:在背部當?shù)谝恍刈导雇幌?，旁開1.5寸。 功效：此穴為膀胱經(jīng)之穴。取其骨會大抒之效，對骨關節(jié)疾病有特效。靈樞說：“膝痛不可屈伸，治其背內(nèi)”。 手法：在大抒穴附近找硬結，用瀉法點揉此硬結，力度可稍重。注意不要把皮膚弄傷。功法四：尺澤點按法 尺澤 位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。 功效：對于膝關節(jié)痛部位在內(nèi)側的，可選用對側手的尺澤穴，在對側尺澤穴找到壓痛點行瀉法點按。一天兩次，一次三十六下。三、紅色健康行積極參與 4 4、給病人帶來的痛苦大，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。 骨關節(jié)病可能不是最嚴重的疾病，但卻是給病人帶來痛苦最大的疾病。因此，風濕類風濕性關節(jié)炎等骨關節(jié)病被稱為不死的癌癥。 因此，科學防治骨關節(jié)病，刻不容緩！ 肩周炎的癥狀及危害 1、肩部疼痛：起初陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點。 2、肩關節(jié)活動受限：肩關節(jié)向個方向活動受限，隨著病情進展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動作均難以