關(guān)愛心靈健康成長

1、初中生的叛逆期 初中生，叛逆期，爺爺姥姥不待見，爸爸媽媽也頭疼 我們唱自己的歌，有自己的小愛好，小秘密，在爸媽期待我們學(xué)習(xí)時(shí)，我們還想玩玩三國殺 難道我們真的是得了“中二病”？ 其實(shí)我們只是獨(dú)立意識(shí)與自我意識(shí)爆棚，喜歡特立獨(dú)行， 我們有自己成長的快樂與煩惱。 如何讓自己身心健康地成長，讓父母放心自已，與他們作朋友，真是我們成長的一個(gè)重要課題呀。初中生的叛逆期成長的煩惱細(xì)細(xì)想來，我們的成長煩惱多源自不必： 愛自找麻煩的你自己常讓自己莫名憂郁。其實(shí)是想太多了，很多事情已經(jīng)發(fā)生過了，可是內(nèi)心仍然在拔河，自己不停地反問自己，常常身陷淤泥池沼中。 身邊的小人、謠言太多，讓你心情很受傷。有的時(shí)候我們會(huì)希望

2、黑白分明，大家要有正義感，可是通常感受不到，因此內(nèi)心會(huì)難過。 我們才只是初中生，未來還遙遠(yuǎn)而沒把握，而現(xiàn)在也讓我們不夠滿足，我們很想快快長大，所以憂郁總難免。 有時(shí)我們?nèi)狈ψ非筮M(jìn)步的耐性，人生苦短，及時(shí)行樂，而在行樂后的那份空虛又讓自己后悔煩惱不已。何為健康 要身心健康地成長，首先要了解什么是健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：l “健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！眑 心理健康則是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。 何為健康 第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為：心理健康的標(biāo)志是： 1、身體、情緒十分協(xié)調(diào)； 2、適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能

3、謙讓； 3、有幸福感； 4、在學(xué)習(xí)與工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。關(guān)愛心靈，健康成長有一則故事：一個(gè)年輕人，背著行囊想尋求快樂的秘訣、生活的真諦，他歷經(jīng)千辛萬苦找到智者。智者問他，你背上背的哪個(gè)沉重的包袱是干什么的？年輕人說，這是我一路上所經(jīng)歷的痛苦、挫折、煩惱、眼淚、憂郁，失敗，這是我人生的財(cái)富，我不能放棄它。哦，智者點(diǎn)點(diǎn)頭，沒有說話，帶他來到一條河邊，對(duì)他說：“現(xiàn)在我們要過河，你來劃船把?！彼麄儊淼綄?duì)岸后，智者說：“你把船背上，繼續(xù)向前走吧。”年輕人吃驚的說：“這么沉重的東西，我怎么背的動(dòng)？背上它，我又能走多遠(yuǎn)呢？”智者說：“是啊，那你背負(fù)著人生所有的悲傷、痛苦、絕望，失

4、敗，讓它一直壓著你，你又怎么能快樂，輕裝前行呢？”關(guān)愛心靈，健康成長故事告訴我們： 該放棄時(shí)要學(xué)會(huì)放棄，該放下時(shí)要學(xué)會(huì)放下， 過往的一切是人生積淀而不是人生的負(fù)重， 讓自己的心靈輕盈，才能 裝的下快樂 裝的下人生的希望和幸福。關(guān)愛心靈，健康成長調(diào)節(jié)心情的方法多種多樣： 多學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。 多進(jìn)行交流青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。 給心靈多一份關(guān)注在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)

5、風(fēng)云人生。關(guān)愛心靈，健康成長調(diào)節(jié)心情的方法多種多樣： 勇敢尋求心理幫助遇到困擾時(shí)，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。你也可以記一下心情日記，掌握調(diào)整和應(yīng)對(duì)消極情緒的方法。 多聽好歌好音樂優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。 看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影.直面壓力，放飛理想！長輩關(guān)愛，呵護(hù)包容家長、老師的呵護(hù)l 就像植物的分蘗期需要更多的水、肥、光照、溫度的關(guān)照才能有更大的收獲，從少年長成青年的成長時(shí)期也需要家長老師的更多呵護(hù)與諒解l 或許有時(shí)我們沒那么聽話，或許有時(shí)我們言辭激烈了些，再或許我們的行為習(xí)慣有些特立獨(dú)行，請(qǐng)不要對(duì)我們大聲呵責(zé)，尊重我們已經(jīng)成長起來的少年自尊，以包容與耐心接納我們，給我們以成長的空間。 其實(shí)我們都是好孩子！擁有一顆陽光的心 學(xué)會(huì)塑造、學(xué)會(huì)調(diào)整、學(xué)會(huì)享受陽光，擁有一顆陽光的心，讓陽光心靈自由飛翔。擁有一顆陽光的心 陽光心態(tài)充滿希望，有希望、有動(dòng)力，幸福就把握在自己手中； 陽光心態(tài)充滿力量，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中實(shí)現(xiàn)； 陽光心態(tài)充滿愛心，有溫情、