七年級語文上冊 《體育頌》學(xué)案1 鄂教版

1、體育頌導(dǎo)學(xué)練測資料包一課文導(dǎo)學(xué)【基礎(chǔ)知識及相關(guān)背景】一、字音及詞義：猝c”然：突然；出乎意外。晨曦x：晨光。曦，陽光。逾越：超越。深思熟慮：深入細(xì)致地考慮。啟迪：開導(dǎo)，啟發(fā)。暮年：晚年。致意：表示問候之意。悉心：用盡所有的精力。無與倫比：沒有能比得上的（多含褒義）。有朝一日：將來有一天。名聲掃地：名聲完全喪失。矯jio正：改正，糾正?；鹙形：生物體某部分發(fā)育不正常。繼往開來：繼承前人的事業(yè)，并為將來開辟道路。日新月異：每天每月都有新的變化，形容進(jìn)步、發(fā)展很快。二、相關(guān)背景：1、關(guān)于作者：顧拜旦，現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人，史學(xué)家，教育家，致力于文藝活動(dòng)，顧拜旦1863年1月1日誕生于巴黎一個(gè)貴族家

2、庭里，受過良好的教育。1894年在他積極努力和多方籌措下，召開了巴黎國際體育會議，促進(jìn)了國際奧委會的成立，任職期間對有關(guān)奧運(yùn)會之舉辦、組織等完成詳盡規(guī)劃，堪稱現(xiàn)代奧運(yùn)會之父。1912年斯德哥爾摩奧運(yùn)會時(shí)，發(fā)表了著名詩作體育頌，另著有運(yùn)動(dòng)心理學(xué)試驗(yàn)（1913）和競技運(yùn)動(dòng)教育學(xué)（1919）等。1937年9月2日病逝于日內(nèi)瓦，其遺體葬在國際奧委會總部所在地洛桑，心臟則埋在奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)源地奧林匹克亞。嚴(yán)格說來，他的專業(yè)不是體育，由于他認(rèn)識到體育的重要性，認(rèn)識到體育在教育中的地位，他立下了教育救國，體育救2的志向，并決心為復(fù)興奧林匹克運(yùn)動(dòng)做出不懈的努力，為其發(fā)展奮斗終身。顧拜旦在復(fù)興奧林匹克運(yùn)動(dòng)中遇到

3、了重重困難，可他執(zhí)著地發(fā)展體育事業(yè)的意志從不動(dòng)搖。他堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)苦奮。1896年第一屆奧運(yùn)會因經(jīng)費(fèi)困難幾乎流產(chǎn)，他親赴雅典，拜會首相和王儲，日夜奔波想盡辦法，終于順利舉行。第二屆巴黎奧運(yùn)會，又遇世博會同時(shí)舉辦，兩者產(chǎn)生矛盾。顧拜旦被迫辭職，還不時(shí)遭到譏笑和唾罵，但他忍辱負(fù)重，從不氣餒。他從1883年20歲時(shí)就開始了復(fù)興奧運(yùn)會的工作，直到他1937年9月2日逝世，整整為奧林匹克運(yùn)動(dòng)奮斗了54年。他不顧家庭的不快和困難，對工作不分巨細(xì)都親自操辦：文件，宣傳，設(shè)計(jì)圖案，他四處奔走聯(lián)絡(luò)各方，廣交朋友爭取支持，嘔心瀝血，殫精竭慮。他的功績是不朽的。顧拜旦原則性強(qiáng)，他堅(jiān)持奧運(yùn)會是屬于世界的，應(yīng)該在全世界

4、各不同城市舉辦，而希臘人認(rèn)為奧運(yùn)會是希臘的，雅典應(yīng)是奧運(yùn)會的永久舉辦地。由于顧拜旦的堅(jiān)持原則才使奧運(yùn)會有今天的輝煌。顧拜旦對和平，友誼，進(jìn)步宗旨的原則，對反對歧視，堅(jiān)持平等的原則，對奧運(yùn)與文化的教育的結(jié)合，對人的和諧發(fā)展，對逆向代表制等原則的堅(jiān)持不渝，如今已成效顯著的寫入奧林匹克憲章中。2、相關(guān)知識：奧林匹克運(yùn)動(dòng)會由國際奧林匹克委員會舉辦的世界綜合性運(yùn)動(dòng)會。簡稱奧運(yùn)會(現(xiàn)代奧運(yùn)會或夏季奧運(yùn)會)。由起源于古希臘的古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會演變發(fā)展而來。因古代奧運(yùn)會舉行地點(diǎn)在奧林匹亞而得名。1888年法國教育家顧拜旦有感于希臘人希望恢復(fù)古代奧運(yùn)會，提出恢復(fù)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會的建議，1894年巴黎國際體育會議決

5、定，于1896年在希臘舉辦第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(即現(xiàn)代奧運(yùn)會)，以后每四年舉行一次。其中第6、12、13三屆因兩次世界大戰(zhàn)停止舉行，但屆數(shù)仍按順序計(jì)算在內(nèi)。競賽項(xiàng)目到第24屆為止有：田徑、游泳、體操、籃球、足球、排球、手球、曲棍球、舉重、自行車、摔跤、柔道、射擊、射箭、擊劍、帆船、劃艇、賽艇、馬術(shù)、拳擊、現(xiàn)代五項(xiàng)、網(wǎng)球、乒乓球等23項(xiàng)。凡被國際奧委會承認(rèn)的國家或地區(qū)的奧委會，均可報(bào)名參加奧運(yùn)會。1932年中國奧委會首次派著名短跑選手劉長春(100米成績10秒7)參加第10屆奧運(yùn)會。1984年中國運(yùn)動(dòng)員在第23屆奧運(yùn)會上(美國洛杉磯)一舉獲得15塊金牌，實(shí)現(xiàn)了偉大的“零的突破”。冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)

6、會由國際奧委會舉辦的世界冬季項(xiàng)目綜合性運(yùn)動(dòng)會。是奧運(yùn)會的組成部分，并在同一年舉行。第四屆和第七屆奧運(yùn)會曾舉行花樣滑冰和冰球比賽。1924年在法國夏蒙尼舉行國際體育周，并進(jìn)行了冬季項(xiàng)目的比賽。1925年國際奧委會決定，以1924年夏蒙尼國際體育周為第一屆冬季奧運(yùn)會，每四年舉行一次，屆數(shù)按實(shí)際舉行的次數(shù)計(jì)算。至1988年已舉行15屆。競賽項(xiàng)目包括：滑冰、滑雪、冰球、現(xiàn)代冬季兩項(xiàng)(滑雪+射擊)、有舵雪橇和無舵雪橇等。中國于1980年第一次派隊(duì)參加冬季奧運(yùn)會，1988年我國女運(yùn)動(dòng)員李琰在第十五屆冬季奧運(yùn)會上獲得女子短道速滑l000米金牌，并創(chuàng)造了新的世界紀(jì)錄。古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會古希臘各城邦國家為了祭神

7、，也為了城邦間不斷征戰(zhàn)，需要強(qiáng)健的身體，經(jīng)常舉行運(yùn)動(dòng)會，其中規(guī)模最大的是在奧林匹亞舉行的運(yùn)動(dòng)會。公元前776年，在奧林匹亞舉行了一次盛大的慶典，即第一屆古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會誕生，以后每四年舉行一次，到公元393年共舉行了293次。其競賽項(xiàng)目有：戰(zhàn)車、短跑、鐵餅、標(biāo)槍、格斗、角力等。優(yōu)勝者獎(jiǎng)以橄欖枝花冠，并規(guī)定運(yùn)動(dòng)員必須裸體參加比賽，故禁止女子參加和參觀。公元前146年，羅馬帝國征服希臘后，古代奧林區(qū)克運(yùn)動(dòng)會開始衰落。公元394年羅馬皇帝狄奧多西廢止了運(yùn)動(dòng)會，并燒毀了建筑物。隨著歷史的變遷，運(yùn)動(dòng)會遺址已湮沒地下。希臘人為了恢復(fù)古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會，曾于18591889年舉辦過四屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會?！菊?/p>

8、體感悟】一、謀篇立意作者通過散文詩的形式，用抒情的筆調(diào)歌頌贊揚(yáng)了體育的真正魅力。告訴我們：優(yōu)育從起源的那天起，就為人類的進(jìn)步和平作出了巨大貢獻(xiàn)，鼓勵(lì)我們積極投身于體育事業(yè)的建設(shè)之中。二、文章脈絡(luò)這是一篇押韻的詩化的散文，可以看成一首散文詩，由陳國平翻譯，收人雋永小品集?！绑w育頌”，即對體育的贊頌。文章采用并列結(jié)構(gòu)，從九個(gè)方面對體育作了富有詩意的解說。第一段：寫體育是生命的動(dòng)力。無論是受難者或暮年人，都會因?yàn)轶w育而注人生命的活力。第二段：寫體育能使人體勻稱，變得美麗。指出不能有“可恥的欲望”。第三段：寫體育能體現(xiàn)正義，體現(xiàn)公平合理。強(qiáng)調(diào)體力要與精神“融為一體”。第四段：寫體育能培養(yǎng)敢于搏擊的勇氣

9、。指出這勇氣絕非蠻干、冒險(xiǎn)。第五段：寫體育能使人贏得榮譽(yù)。同時(shí)告誡人們不可采用欺騙手段。第六段：寫體育能給人散心解悶，帶來樂趣。第七段：寫體育能增強(qiáng)體質(zhì)，矯正畸形，防病于未然。第八段：寫體育可推動(dòng)進(jìn)步，養(yǎng)成人們良好的生活習(xí)慣。第九段：寫體育可促進(jìn)和平，增進(jìn)各民族間的聯(lián)系。全文9個(gè)段落，由體育的起源寫到體育為人類的進(jìn)步和平作出貢獻(xiàn)，意義次第加深。三、寫作方法韻語整齊，瑯瑯上口。全文大體上押個(gè)韻，而且句式整齊，講究對稱。從段落看，九個(gè)自然段，段首均著一“啊”字，后八個(gè)自然段，段首均為“啊，體育，你就是”?構(gòu)成了段落排比，給人以美感；從語句看，“天神的歡娛，生命的動(dòng)力!”“敏捷、強(qiáng)健有何用?肌肉發(fā)達(dá)

10、有何益?”“思路更加開闊，條理愈加清晰?！薄澳憧墒箲n傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜?！边@些對稱的整句瀆起來富于韻味，尤其是文中整句散句交錯(cuò)運(yùn)用，更是瑯瑯上口，韻味無窮。第二人稱，感情強(qiáng)烈。全文運(yùn)用第二人稱將“體育”擬人化，稱“體育”為“你”。作者面對“體育”，極力歌頌其意義，贊揚(yáng)其功績，親切而熱烈，情真而意濃!四、重難點(diǎn)導(dǎo)析作者從九個(gè)方面對體育作了富有詩意的解說，如何綜合理解這九個(gè)方面的內(nèi)容，就成了我們學(xué)習(xí)這篇課文的難點(diǎn)。體育給人們帶來的是歡樂和生命動(dòng)力。無論是受難者還是暮年人都會因?yàn)轶w育而注人生命的活力。體育不是年輕人的專利。體育，因?yàn)樗呱?、健康，使人體勻稱協(xié)調(diào)，富有韻律，動(dòng)作

11、優(yōu)美，柔中有剛，所以它是美麗的。體育，是正義所在，是勇氣所在，社會正義在哪里?什么叫勇氣?我們可以通過體育獲得真切的感受，體育給人們帶來的是樂趣?？萍既招略庐?，體育與時(shí)俱進(jìn)，社會文明呼喚人類為了自身遵守一個(gè)共同的道德準(zhǔn)則，充分享受生活，維系和平安寧，這正是體育的真正魅力所在?！揪毩?xí)解答】一、課文宜用高昂的語調(diào)、緩慢的語速朗讀，才能準(zhǔn)確地表達(dá)作者的感情。二、課文是從以下幾個(gè)方面贊頌體育的：1生命動(dòng)力；2塑造美麗；3體現(xiàn)正義；4培養(yǎng)勇氣；5贏得榮譽(yù)；6帶來樂趣；7增強(qiáng)體質(zhì)；8推動(dòng)進(jìn)步；9促進(jìn)和平。三、例如：以第3段的中心為話題，可搜集國際奧委會關(guān)于懲罰服用禁藥的運(yùn)動(dòng)員的事例；以第5段的中心為話題，

12、可搜集歷屆奧運(yùn)會、亞運(yùn)會中國運(yùn)動(dòng)員奪冠為國爭光的事例；以第7段的中心為話題，可搜集通過參加體育活動(dòng)使病體康復(fù)的典型事例；以第9段的中心為話題，可搜集我國“乒乓外交”等事例。四、顧拜旦對奧林匹克運(yùn)動(dòng)的貢獻(xiàn)：不怕攻擊，呼吁在法國恢復(fù)奧運(yùn)；先后訪問許多歐美國家，到處演講，恢復(fù)奧運(yùn)；擔(dān)任國際奧委會主席30年，殫精竭慮；闡釋了奧運(yùn)文化的內(nèi)涵；奉獻(xiàn)出了自己的家產(chǎn)?顧拜旦對奧林區(qū)克運(yùn)動(dòng)的影響：他的奧運(yùn)思想，產(chǎn)生了現(xiàn)代奧運(yùn)文化的美質(zhì)，調(diào)動(dòng)起人類頑童似的游戲心態(tài)和哲學(xué)似的實(shí)現(xiàn)“世界大同”的遐想，使人類天性中美好的一切得以盡情地表露，潛移默化地影響著世風(fēng)，促進(jìn)著不同國家、民族之間的了解和認(rèn)同。【類文品讀】體育之美

13、現(xiàn)代奧林匹克的創(chuàng)始人顧拜旦在體育頌中贊嘆：“啊，體育，你就是美麗!使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律；使動(dòng)作變得優(yōu)美，柔中含有剛毅。”體育運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)含的獨(dú)特魅力，是其亙古不變的源泉。運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂，運(yùn)動(dòng)之美無處不在。運(yùn)動(dòng)中有精彩：有空中灌籃的迅猛，射球入門的凌厲；有跳板下漂亮的弧線，杠上靈巧的身姿。運(yùn)動(dòng)中有藝術(shù)：水中群舞如芭蕾，冰上飛旋似蝴蝶；地毯上的身形變換富于旋律，綠茵場上的傳接帶著節(jié)奏。運(yùn)動(dòng)中有激越：在賽車上感受風(fēng)馳電掣；在險(xiǎn)峰體會驚心動(dòng)魄；在浪峰上與水共舞；在高空順風(fēng)飛翔。觀賞和參加運(yùn)動(dòng)都是一種美的享受?！拔疫\(yùn)動(dòng)，我健康?！斌w育運(yùn)動(dòng)帶給人們的影響也是一種美健康之美：使男子體格健壯，使女子身段優(yōu)美，讓生命

14、的活力得到充分的體現(xiàn)。400年來，米開朗琪羅雕塑的大衛(wèi)像始終震懾著面對他的人們，他身軀和肌肉顯示出的美麗是其臻于完美的重要因素。對健康關(guān)的向往是人類最原始的向往，也是人類始終不渝的追求，體育可作為欣賞大自然美的手段：到海底探索奇美景觀，在藍(lán)天俯瞰遼闊大地，去高山領(lǐng)略旖旎風(fēng)光。體育運(yùn)動(dòng)的場所、場館，也極具觀賞性和藝術(shù)性：建筑的氣勢恢弘、鬼斧神工，設(shè)施的特色各異、流光溢彩。你一定看過以下這些場景：運(yùn)動(dòng)員在場上氣喘吁吁、揮汗如雨，倒地后掙扎起來繼續(xù)爭斗，身上掛彩依然堅(jiān)持上陣，落在最后仍堅(jiān)持跑到終點(diǎn)，身體殘疾也在賽場上爭鋒。人們?yōu)樗麄児恼?，為他們歡呼，是被另一種美所折服拼搏精神之美一種最具震撼力的莢。

15、體育運(yùn)動(dòng)是對人精神的全方位考驗(yàn)：它需要勇敢與堅(jiān)忍，也需要果斷與自信；蘊(yùn)含著追求卓越的壯志、超越自我的勇氣和戰(zhàn)勝困難的意志這些精神正是人類不斷走向進(jìn)步的原動(dòng)力。賽場如舞臺，演繹著歡笑和淚水交織的悲喜劇，運(yùn)動(dòng)員的表情是這幕戲中最動(dòng)情的部分。那笑容很美，無論是燦爛的笑容，還是微微的笑靨，都讓Jk,C動(dòng)；那淚水很關(guān)，不管是勝利者的喜極而泣，還是失意者痛苦的表露前者是一種激動(dòng)人心的美麗，后者有著催人淚下的悲壯之美。競技場是畫面和音樂的完美結(jié)合體。看臺上有揮舞的五彩繽紛的旗幡，場上有隊(duì)員鮮艷衣服流動(dòng)的色彩；觀眾響亮的呼喊聲組成一曲雄壯的交響樂，聲嘶力竭的加油是使人心靈激蕩的搖滾。發(fā)獎(jiǎng)儀式上，聲音和畫面的美

16、都達(dá)到了極致，嘹亮的國歌聲是世界上最笑的音樂，冉冉升起的國旗是世界上最美的圖畫。運(yùn)動(dòng)之美、健康之美、圖畫之美、音樂之美、精神之美體育是美的大集成，是美的大世界。去欣賞體育的美麗，多感受運(yùn)動(dòng)的美麗，你的生命也能因此而更加美麗。1找出并改正下列詞語中的錯(cuò)別字。垣古不變風(fēng)弛電掣掠心動(dòng)魄始終不愈拼博摧人淚下錯(cuò)別字：改正：2解釋下列詞語。鬼斧神工：折服：3文章開篇引用顧拜旦的詩句有什么作用?4“人們?yōu)樗麄児恼?，為他們歡呼，是被另一種美所折服一一拼搏精神之美一種最具震撼力的美”一句中的破折號起什么作用?為什么說“拼搏精神之美”是“最具震撼力的美”?5通讀全文后用精練的語言概括體育運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力體現(xiàn)在哪些方

17、面。6你最喜歡哪項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?請你用詩化的語言說說你喜歡這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的原因。(300字以內(nèi))（參考答案：1、垣亙；弛馳；掠驚；愈渝；博搏；摧催2、鬼斧神工：形容建筑、雕塑等技藝的精巧，也說“神工鬼斧”。折服：在文中是“信服”的意思。3、開篇點(diǎn)題，總領(lǐng)全文，增加文章的生動(dòng)性，增強(qiáng)文章的說服力。4、補(bǔ)充說明。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)是對人精神的全方位考驗(yàn)：它需要勇敢與堅(jiān)忍，也需要果斷與自信；蘊(yùn)含著追求卓越的壯志、超越自我的勇氣和戰(zhàn)勝困難的意志這些精神正是人類不斷走向進(jìn)步的原動(dòng)力。5、略6、略）二同步練測一、基礎(chǔ)知識1、給下列詞語中的加點(diǎn)字注音：猝然（）晨曦（）墮落（）矯正（）2、本文作者，國人，曾任國際奧委會主

18、席，被譽(yù)為“ ”。3、為什么說“體育，你就是進(jìn)步”？4、課文是從哪幾個(gè)方面贊頌體育的？5、“啊，體育，天神的歡如，生命的動(dòng)力！照亮了昏暗的大地?！闭埡喴治鲞@段文字在全文中的作用。6、下列句子詞語（包括成語）運(yùn)用有誤的一項(xiàng)是（）A、我的眼前仿佛看見冬花開在雪野中，有許多蜜蜂忙碌地飛舞著，也聽得他們嗡嗡的鬧著。B、我們所說的勇氣，不是冒險(xiǎn)家押上全部賭注似的蠻干，而是經(jīng)過慎重的精益求精。C、中國女排要崛起，不能靠僥幸，只能靠自己的苦練、巧練！D、就拿王勃的這首詩來說，確實(shí)一洗綺麗之習(xí)，質(zhì)樸雄渾，橫溢奔放，必定曾使當(dāng)時(shí)的讀者耳目一新。二、同步解讀啊，體育，天神的歡娛，生命的動(dòng)力。你猝然降臨在灰蒙蒙的

19、林間空地，受難者，激動(dòng)不已。你像是容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意。你像高山之巔出現(xiàn)的晨曦，照亮了昏暗的大地。啊，體育，你就是美麗！你塑造的人體，變得高尚還是卑鄙，要看它是被可恥的欲望引向墮落；還是由健康的力量悉心培育。沒有勻稱協(xié)調(diào)，便談不上什么美麗。你的作用無與倫比，可使二者和諧統(tǒng)一；可使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律；使動(dòng)作變得優(yōu)美，柔中含有剛毅。啊，體育，你就是正義！你體現(xiàn)了社會生活中追求不到的公平合理。任何人不可超過速度一分一秒，逾越高度一分一厘。取得成功的關(guān)鍵，只能是體力與精神融為一體。啊，體育，你就是勇氣！肌肉用力的全部含義是敢于搏擊。若不為此，敏捷、強(qiáng)健有何用？肌肉發(fā)達(dá)有何益？我們所說的勇氣，

20、不是冒險(xiǎn)家押上全部賭注似的蠻干，而是經(jīng)過慎重的深思熟慮。啊，體育，你就是榮譽(yù)！榮譽(yù)的贏得要公正無私，反之便毫無意義。有人耍弄見不得人的詭計(jì)，以此達(dá)到欺騙同伴的目的。他內(nèi)心深處卻受著恥辱的絞縊。有朝一日被人識破，就會落得名聲掃地。啊，體育，你就是樂趣！想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜。啊，體育，你就是培育人類的沃地，你通過最直接的途徑，增強(qiáng)民族體質(zhì)，矯正畸形軀體；防病患于未然，使運(yùn)動(dòng)員得到啟迪：希望后代長得茁壯有力，繼往開來，奪取桂冠的勝利。啊，體育，你就是進(jìn)步！為人類的日新月異，身體和精神的改善要同時(shí)抓起。你規(guī)定

21、良好的生活習(xí)慣，要求人們對過度行為引起警惕。你告誡人們遵守規(guī)則，發(fā)揮人類最大能力而又無損健康的肌體。啊，體育，你就是和平！你在各民族間建立愉快的聯(lián)系。你在有節(jié)制、有組織、有技藝的體力較量中產(chǎn)生，使全世界的青年學(xué)會相互尊重和學(xué)習(xí)，使不同民族體質(zhì)成為高尚而和平競賽的動(dòng)力。7、第節(jié)中“兩者的和諧統(tǒng)一”一句中“兩者”具體指的是什么？8、有人認(rèn)為，本文歌頌了體育的教育作用和社會意義，闡述了作者的奧林匹克理想。如果按照這個(gè)理解，文章可以分為幾段？怎么分？寫出段意。9、結(jié)合你平時(shí)對體壇狀況的了解，為文章第節(jié)的所表達(dá)的意思，補(bǔ)上兩個(gè)例證。10、作者說“體育，你就是美麗”，其中“美麗”一詞的含義是什么？11、第

22、節(jié)中的“可恥的欲望”和“健康的力量”分別指什么？12、在體育競技中，有人為了“榮譽(yù)”而使用“興奮劑”等違禁藥物，那么，你如何看待因此而獲得的“榮譽(yù)”呢？三、美文賞讀輕體育世界體育新潮大家知道，輕音樂能解除疲勞，愉悅心情，給人以美的享受。那么運(yùn)動(dòng)鍛煉，可否在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也像輕音樂那樣愉悅心情，調(diào)節(jié)心理，培養(yǎng)樂觀精神呢?完全可以。近年來，世界上一些國家興起“輕體育”，這是大眾體育不斷適應(yīng)人們需求和不斷科學(xué)化的必然趨勢?！拜p體育”也稱“輕松體育”或“快活體育”，它是大眾體育的一種形式。輕體育有自己的特點(diǎn)。除了運(yùn)動(dòng)規(guī)則和運(yùn)動(dòng)技術(shù)簡單外，其主要特點(diǎn)是使運(yùn)動(dòng)鍛煉輕松化。運(yùn)動(dòng)鍛煉者能以愉悅的心情參加自己

23、所喜愛的運(yùn)動(dòng)。比如跑步，可以慢跑，也可以邊跑邊說笑；可以單人跑，也可以全家老少一起跑，還可以在音樂伴奏下跑步。輕體育重視的是讓參加者心情舒暢，力所能及。因此，輕體育往往多與音樂、舞蹈等藝術(shù)手段相結(jié)合，老年人早晨跳交誼舞就是輕體育的一種形式。輕負(fù)荷，不追求大運(yùn)動(dòng)量，是輕體育的又一特點(diǎn)。傳統(tǒng)體育觀念，往往注重運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，認(rèn)為(A)每周要鍛煉5次至7次，每次不少于20分鐘；鍛煉時(shí)要傾注全力，要讓身體感到疲勞。(B)體育界還有個(gè)口號：“沒有疲勞就沒有訓(xùn)練?！痹诎l(fā)達(dá)國家，70年代興起跑步熱，成千上萬人跑馬拉松。美國的詹姆斯·菲克斯是馬拉松運(yùn)動(dòng)員，曾獲萬米跑冠軍，然而竟猝死在跑步途中。盡管他因潛在性心臟病發(fā)作而死亡，同跑步并沒有直接關(guān)系，但畢竟跑步量過大是個(gè)誘因。體育學(xué)者的研究證實(shí)，為了增進(jìn)鍛煉者的身心健