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文檔簡介

.即在運動過程中及之后發(fā)生的各種損傷及并發(fā)癥。擦傷扭傷骨折.由于皮膚組織遭到急劇摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為表皮組織出血或組織液滲出。處置方法：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可用創(chuàng)可貼維護傷口。.關(guān)節(jié)在外力的作用下，假設(shè)發(fā)生超出正常范圍活動就會呵斥關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。處置方法：關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立刻停頓運動，并對扭傷部位進展冷敷，將患處適當(dāng)太高。對于扭傷嚴(yán)重者應(yīng)包扎固定，并立刻送醫(yī)院治療。.休憩冰敷壓迫抬高維護.24小時：不得接觸熱水，不能用活血藥物。48小時：適當(dāng)熱水，適當(dāng)?shù)幕钛幬锵[。60小時：完全放開熱水和藥物配合治療.骨的完好性遭到破壞，稱為骨折，普通是由于猛烈的沖撞、摔倒等猛烈動作呵斥的。應(yīng)急處置方法：開放性骨折要立刻止血，防止傷者休克。開放性和閉合性骨折應(yīng)盡快將骨折端進展固定，使傷處不再活動，以減輕疼痛并防止進一步損傷。.1)、掌握預(yù)防運動損傷的相關(guān)知識，抑制麻木大意、冒進等思想。2)、遵守紀(jì)律，聽從指揮，穿寬松的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動器材。3)、在猛烈運動和競賽前都要做好充分的預(yù)備活動，運動后要放松，運動之后不能馬上進食或大量飲水。4)、量體裁衣，盡量選擇適宜本人的活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。5)、掌握運動要領(lǐng)，加強自我維護，相互之間多多協(xié)助。.

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