小學(xué)生體育室內(nèi)課

1、 1. 1.聽見聽見“站站”字坐下，聽到字坐下，聽到“坐坐( (包括包括座座) )”站起來。站起來。 2. 2. 錯誤的次數(shù)最多者，表演一個拿手的節(jié)目。錯誤的次數(shù)最多者，表演一個拿手的節(jié)目。（唱歌，跳舞，背古詩詞等）（唱歌，跳舞，背古詩詞等）乘公共汽車乘公共汽車 有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車后，小明發(fā)現(xiàn)一有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個空個空座座位，他丟下妹妹趕緊跑過去位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐坐下。這時，過來一位老奶奶下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，她扶著拉手，站站在小明身邊。妹妹對小明說：在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你哥哥，你看你，你，你坐坐著奶奶著

2、奶奶站站著，多不好??！你趕快著，多不好?。∧阙s快站站起來，讓奶奶起來，讓奶奶坐坐吧！吧！”小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：“你讓我你讓我站站著，我就偏著，我就偏不不站站，我要，我要坐坐嘛！嘛！”老奶奶聽了笑笑說：老奶奶聽了笑笑說：“沒關(guān)系，你沒關(guān)系，你坐坐吧，我吧，我不不坐坐。”妹妹妹妹站站在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：“你真不懂禮你真不懂禮貌，我再也不愿貌，我再也不愿站站在你旁邊了！在你旁邊了！”這時，汽車到這時，汽車到站站了，那位奶奶了，那位奶奶下了車。望著老奶奶遠(yuǎn)去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺下了車。望著老奶奶遠(yuǎn)

3、去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自己是錯了，情不自禁地得自己是錯了，情不自禁地站站起來，悄悄地離開了那個起來，悄悄地離開了那個座座位，嘴位，嘴里自言自語地說：里自言自語地說：“哎，怎么搞的，哎，怎么搞的，坐坐和和站站，站站和和坐坐，坐坐站站坐坐站站，站站坐坐站站坐坐，坐站坐站坐站坐站，站坐站坐站坐站坐，到底是，到底是站站還是還是坐坐，今天我怎，今天我怎么糊涂了！么糊涂了！”安全防范的重要性安全防范的重要性 參加運(yùn)動的目的是為參加運(yùn)動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)進(jìn)健康。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)了傷害事故，那就違背了我了傷害事故，那就違背了我們參

4、加鍛煉的目的們參加鍛煉的目的。小傷口用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎有污染的傷口大傷口送醫(yī)院擦擦 傷傷用紅藥水外涂局部。扭扭 傷傷現(xiàn)場急救停止運(yùn)動加壓包扎冷水或冰水中浸10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘不超過30分鐘提高患肢48小時內(nèi)不進(jìn)行按摩和理療中中 暑暑現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥頭部墊高冷敷寬衣，用溫水、50%的酒精擦身少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料昏迷者點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)、人中穴溺溺 水水現(xiàn)場急救清潔口、鼻控水人工呼吸和心臟按壓術(shù) 運(yùn)動中腹痛運(yùn)動中腹痛現(xiàn)場處理用手按壓腹痛部位減輕運(yùn)動強(qiáng)度點(diǎn)掐穴位預(yù) 防運(yùn)動前不要過饑過飽運(yùn)動前中不要大量喝水做好準(zhǔn)備活動足三里內(nèi)關(guān)中脘停止運(yùn)動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動冬季注意保暖 肌肉痙攣肌肉痙攣(抽筋抽筋)反方向牽引痙攣的肌肉現(xiàn)場處理預(yù)防岔岔 氣氣處理深吸氣后憋氣由上向下捶拍胸壁兩側(cè)緩緩呼氣胸壁呼吸肌的痙攣，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不暢，俗稱“岔氣”預(yù)防做足準(zhǔn)備活動點(diǎn)掐人中、外關(guān)穴暈暈 厥厥現(xiàn)場急救腳高頭低平臥保暖點(diǎn)掐人中、涌泉、合谷、內(nèi)關(guān)穴由小腿大腿推摩預(yù)防久蹲后慢慢起立快跑后不要馬上停止避免長時間憋氣用力骨骨 折折現(xiàn)場急救包扎止血臨時固定正確運(yùn)送用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定運(yùn)送過程避免移位預(yù)防正確的落地姿勢加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量 小小 結(jié)結(jié)安全防范貫穿于運(yùn)動的始終，