幼兒園教育帶量食譜(秋)

1、星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯 肉丸 青菜蘑菇 紫菜雞蛋湯米飯 豆芽炒牛肉 青瓜炒雞蛋 菠菜湯帶量午餐米飯 肉末 青菜 蘑菇 紫菜： 75 克 雞蛋： 10 克 ： 45 克 豆腐： 50 克： 70 克： 40 克：1克米飯 豆芽 牛肉 青瓜 雞蛋： 75 克 菠菜： 20 克： 45 克： 60 克： 45 克： 30 克第二周 幼兒園帶量食譜9月 5日-9 月9日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯 紅蘿卜玉米煮瘦肉 炒青瓜 黃豆海帶龍骨湯紅豆飯 火腿肉丸煮冬瓜 炒豆角 紫菜蛋花湯米飯雜糧飯 包菜粉絲 肉茸 煮南瓜丁 肉丸芥菜湯米飯 土豆燒雞肉 綠豆芽 西紅柿雞蛋湯香蔥

2、肉末 水煮雞蛋 燜土豆 豬骨湯帶量午餐大米： 瘦肉： 黃豆： 龍骨紅蘿卜60 克 玉米： 10 克20 克 青瓜： 40 克 5 克 海帶： 5 克10 克： 10 克紅豆： 5 克 大米： 60 克 火腿： 10 克 肉丸： 15 克 冬瓜： 40 克 豆角： 40 克 紫菜： 5 克 雞蛋： 10 克米飯： 60 克 香蔥適量 瘦肉： 20克 雞蛋：30 克 土豆： 40 克 豬骨： 10 克地瓜 大米 粉絲 南瓜 芥菜： 5 克 土豆： 5 克： 60 克 包菜： 20 克 ： 5 克 瘦肉： 15 克 ： 40 克 肉丸： 5 克： 20 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克 土豆：

3、 45 克 雞蛋： 5 克 雞肉： 45 克豆芽： 45 克星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯米飯米飯中秋節(jié)放假一天米飯宮爆雞丁芹菜肉絲蘿卜排骨豆芽炒牛肉爆炒藕片豆芽粉絲綠豆芽青瓜炒雞蛋蘿卜粉絲湯西紅柿雞蛋湯青菜豆腐湯菠菜湯帶量午餐大米： 75 克 藕： 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克米飯： 75克 豆芽：75 克米飯： 75克 菠菜：20 克雞丁： 30 克 蘿卜： 10 克芹菜： 50 克 雞蛋： 5 克蘿卜： 45 克豆芽： 45 克黃瓜： 30 克 粉絲： 5 克肉絲： 60 克排骨： 75 克牛肉： 60 克胡蘿卜： 5 克豆芽： 45 克青菜： 40 克青瓜：

4、 45 克木耳： 5 克粉絲： 45 克豆腐： 10 克雞蛋： 30 克第四周 幼兒園帶量食譜9月19日-9 月 23日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯 芹菜肉絲 土豆絲 菠菜湯米飯 豬肉白菜 爆炒藕片 紫菜雞蛋湯米飯 雞肉粉絲 西紅柿炒雞蛋 蘿卜粉絲湯米飯 肉丸 青瓜炒雞蛋 青菜豆腐湯米飯 豆芽炒牛肉 青菜豆皮 西紅柿雞蛋湯帶量午餐大米： 75 克 菠菜： 20 克芹菜： 50 克肉絲： 60 克土豆： 50 克米飯： 75 克 紫菜： 1 克 豬肉： 45 克 雞蛋： 10 克 白菜： 50 克藕： 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克 雞肉： 55克 蘿卜： 10 克

5、粉絲： 45 克粉絲： 5 克 雞蛋： 20 克米飯： 75 克 青菜： 40 克 肉末： 45 克 豆腐： 10 克 豆腐： 50 克青瓜： 45 克雞蛋： 30 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克 豆芽： 45 克 雞蛋： 5 克 牛肉： 60 克青菜： 70 克豆皮： 40 克星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯 肉丸 爆炒藕片 紫菜雞蛋湯米飯 豆芽炒牛肉 青菜蘑菇 西紅柿雞蛋湯米飯 宮爆雞丁 綠豆芽 蘿卜粉絲湯米飯 蘿卜排骨 西紅柿炒雞蛋 青菜豆腐湯米飯 芹菜肉絲 土豆絲 菠菜湯帶量午餐大米： 75 克 紫菜： 1 克 肉末： 45 克 雞蛋： 10 克 豆腐： 50 克藕：

6、 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克 豆芽： 45 克雞蛋： 5 克 牛肉： 60 克青菜： 70 克蘑菇： 40 克大米： 114 克豆芽： 45 克 雞?。?30 克蘿卜： 10 克 黃瓜： 30 克粉絲： 5 克 胡蘿卜： 5 克木耳： 5 克米飯： 75 克青菜： 40 克 蘿卜： 45 克豆腐： 10 克 排骨： 75 克西紅柿： 30 克雞蛋： 20 克米飯： 75 克 芹菜： 50 克 肉絲： 60 克 土豆： 50 克 菠菜： 20 克第六周 幼兒園帶量食譜10 月 8 日-10 月 9 日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯肉丸 青菜蘑菇 紫菜雞蛋湯米飯 豆芽

7、炒牛肉 青瓜炒雞蛋 菠菜湯帶量午餐米飯 肉末 青菜 蘑菇 紫菜： 75 克 雞蛋： 10 克 ： 45 克 豆腐： 50 克： 70 克： 40 克：1克米飯 豆芽 牛肉 青瓜 雞蛋： 75 克 菠菜： 20 克： 45 克： 60 克： 45 克： 30 克第七周 幼兒園帶量食譜10月 10日-10 月14日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯米飯米飯米飯米飯宮爆雞丁芹菜肉絲蘿卜排骨肉丸豆芽炒牛肉爆炒藕片豆芽粉絲綠豆芽青菜蘑菇青瓜炒雞蛋蘿卜粉絲湯西紅柿雞蛋湯青菜豆腐湯紫菜雞蛋湯菠菜湯帶量午餐大米： 75 克 藕： 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克米飯： 75克 豆芽：75

8、克米飯： 75 克 雞蛋： 10 克米飯： 75克 菠菜：20 克雞?。?30 克 蘿卜： 10 克芹菜： 50 克 雞蛋： 5 克蘿卜： 45 克肉末： 45 克 豆腐： 50 克豆芽： 45 克黃瓜： 30 克 粉絲： 5 克肉絲： 60 克排骨： 75 克青菜： 70 克牛肉： 60 克胡蘿卜 5 克豆芽： 45 克青菜： 40 克蘑菇： 40 克青瓜： 45 克木耳： 5 克粉絲： 45 克豆腐： 10 克紫菜： 1 克雞蛋： 30 克第八周 幼兒園帶量食譜10月 17日-10 月 21日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯米飯米飯米飯米飯雞肉粉絲豆芽炒牛肉豬肉白菜肉丸芹菜肉絲西

9、紅柿炒雞蛋青菜豆皮爆炒藕片青瓜炒雞蛋土豆絲蘿卜粉絲湯西紅柿雞蛋湯紫菜雞蛋湯青菜豆腐湯菠菜湯帶量午餐米飯： 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克米飯： 75克 紫菜： 1克米飯： 75 克 青菜： 40 克大米： 75 克 菠菜： 20 克西紅柿： 30 克豆芽： 45 克 雞蛋： 5 克豬肉： 45克 雞蛋： 10 克肉末： 45 克 豆腐： 10 克芹菜： 50 克雞肉： 55 克 蘿卜： 10 克牛肉： 60 克白菜： 50 克豆腐： 50 克肉絲： 60 克粉絲： 45 克 粉絲： 5 克青菜： 70 克藕： 75 克青瓜： 45 克土豆： 50 克雞蛋： 20 克豆皮： 40

10、克雞蛋： 30 克第九周 幼兒園帶量食譜10月 24日-10 月28日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯 雙豆?fàn)F瘦肉 炒青瓜 椰子肉煲雞湯眉豆飯 蘿卜花生燴雞丁 炒豆芽 山藥龍骨湯米飯 火腿蝦仁扒豆腐 炒長豆角 芥菜皮蛋肉末湯五色燜肉飯 溜絲瓜 鯽魚蘿卜湯米飯 香芹百合煮肉丸 炒包菜 冬瓜海帶豬骨湯帶量午餐大米： 60 克 黃豆： 10 克 黑豆：10 克 瘦肉： 20克 青瓜： 40 克 椰子： 5 克 雞肉： 10 克眉豆： 5 克 大米： 60 克 蘿卜： 10 克 花生： 15 克 雞肉： 20 克 豆芽： 40 山藥： 15 克 龍骨： 10 克米飯： 60克 火腿： 20

11、克 蝦仁適量 長豆角： 40 克 瘦肉： 5 克 芥菜： 10 克 皮蛋適量米飯 蘿卜 青豆 瘦肉 鯽魚： 60 玉米： 5 克： 5 克 香菇： 5 克： 5 克 洋蔥： 5 克： 15 克 絲瓜： 40 克 ： 10 克 白蘿卜： 10 克米飯： 60 克 香芹： 5 克 百合： 5 克 肉丸： 5 克 包菜： 40 克 冬瓜： 10 克 豬骨： 10 克第十周 幼兒園帶量食譜10月31日-11 月 4日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯米飯米飯米飯米飯豆芽炒牛肉芹菜肉絲肉丸蘿卜排骨宮爆雞丁青瓜炒雞蛋豆芽粉絲青菜蘑菇綠豆芽爆炒藕片菠菜湯西紅柿雞蛋湯紫菜雞蛋湯青菜豆腐湯蘿卜粉絲湯帶量

12、午餐米飯： 75 克 菠菜： 20 克米飯： 75 克 西紅柿：30克米飯： 75 克雞蛋：10 克米飯： 75 克 豆芽： 75 克大米：75克藕： 75 克豆芽： 45 克芹菜： 50 克 雞蛋：5克肉末： 45 克豆腐：50 克蘿卜： 45 克雞丁：30克蘿卜： 10 克牛肉： 60 克肉絲： 60 克青菜： 70 克排骨： 75 克黃瓜：30 克粉絲： 5 克青瓜： 45 克豆芽： 45 克蘑菇： 40 克青菜： 40 克胡蘿卜5克雞蛋： 30 克粉絲： 45 克紫菜：1克豆腐： 10 克木耳：5克第十一周 幼兒園帶量食譜11月 7日-11 月 11日星期星期一星期二星期三星期四星期五

13、午餐米飯米飯米飯中秋節(jié)放假一天米飯宮爆雞丁芹菜肉絲蘿卜排骨豆芽炒牛肉爆炒藕片豆芽粉絲綠豆芽青瓜炒雞蛋蘿卜粉絲湯西紅柿雞蛋湯青菜豆腐湯菠菜湯帶量午餐大米： 75 克 藕： 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克米飯： 75克 豆芽：75 克米飯： 75克 菠菜：20 克雞丁： 30 克 蘿卜： 10 克芹菜： 50 克 雞蛋： 5 克蘿卜： 45 克豆芽： 45 克黃瓜： 30 克 粉絲： 5 克肉絲： 60 克排骨： 75 克牛肉： 60 克胡蘿卜： 5 克豆芽： 45 克青菜： 40 克青瓜： 45 克木耳： 5 克粉絲： 45 克豆腐： 10 克雞蛋： 30 克第十二周 幼兒園帶量食

14、譜11月 14日-11 月18日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯米飯米飯米飯米飯芹菜肉絲豬肉白菜雞肉粉絲肉丸豆芽炒牛肉土豆絲爆炒藕片西紅柿炒雞蛋青瓜炒雞蛋青菜豆皮菠菜湯紫菜雞蛋湯蘿卜粉絲湯青菜豆腐湯西紅柿雞蛋湯帶量午餐大米 芹菜 肉絲 土豆： 75 克 菠菜： 20 克： 50 克： 60 克： 50 克米飯： 75 克 紫菜： 1 克 豬肉： 45 克 雞蛋： 10 克 白菜： 50 克 藕： 75 克米飯 雞肉 粉絲 雞蛋： 75 克 西紅柿： 30 克： 55 克 蘿卜： 10 克： 45 克粉絲： 5 克： 20 克米飯 肉末 豆腐 青瓜 雞蛋： 75 克 青菜： 40 克

15、： 45 克 豆腐： 10 克： 50 克： 45 克： 30 克米飯 豆芽 牛肉 青菜 豆皮： 75 克 西紅柿： 30 克： 45 克 雞蛋： 5 克： 60 克： 70 克： 40 克第十三周 幼兒園帶量食譜11月21日-11 月 25日第十四周幼兒園帶量食譜11月 28日-12 月2日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯米飯米飯米飯米飯宮爆雞丁芹菜肉絲蘿卜排骨肉丸豆芽炒牛肉爆炒藕片豆芽粉絲綠豆芽青菜蘑菇青瓜炒雞蛋蘿卜粉絲湯西紅柿雞蛋湯青菜豆腐湯紫菜雞蛋湯菠菜湯帶量午餐大米： 75 克 藕： 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克米飯： 75克 豆芽：75 克米飯： 75 克

16、 雞蛋： 10 克米飯： 75克 菠菜：20 克雞?。?30 克 蘿卜： 10 克芹菜： 50 克 雞蛋： 5 克蘿卜： 45 克肉末： 45 克 豆腐： 50 克豆芽： 45 克黃瓜： 30 克 粉絲： 5 克肉絲： 60 克排骨： 75 克青菜： 70 克牛肉： 60 克胡蘿卜 5 克豆芽： 45 克青菜： 40 克蘑菇： 40 克青瓜： 45 克木耳： 5 克粉絲： 45 克豆腐： 10 克紫菜： 1 克雞蛋： 30 克星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯 雞肉粉絲 西紅柿炒雞蛋 蘿卜粉絲湯米飯 豆芽炒牛肉 青菜豆皮 西紅柿雞蛋湯米飯豬肉白菜 爆炒藕片 紫菜雞蛋湯米飯肉丸 青瓜炒雞

17、蛋 青菜豆腐湯米飯 芹菜肉絲 土豆絲 菠菜湯帶量午餐米飯： 75 克 西紅柿： 30 克雞肉： 55 克 蘿卜： 10 克 粉絲： 45 克 粉絲： 5 克 雞蛋： 20 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克豆芽： 45 克 雞蛋： 5 克 牛肉： 60 克青菜： 70 克豆皮： 40 克米飯： 75克 紫菜： 1克 豬肉： 45克 雞蛋： 10 克 白菜： 50 克藕： 75 克米飯： 75 克 青菜： 40 克 肉末： 45 克 豆腐： 10 克 豆腐： 50 克青瓜： 45 克雞蛋： 30 克大米： 75 克 菠菜： 20 克芹菜： 50 克肉絲： 60 克土豆： 50 克第十五周 幼

18、兒園帶量食譜12月5日-12 月 9日第十六周 幼兒園帶量食譜12月 12日-12 月 16日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯 雙豆?fàn)F瘦肉 炒青瓜 椰子肉煲雞湯眉豆飯 蘿卜花生燴雞丁 炒豆芽 山藥龍骨湯米飯 火腿蝦仁扒豆腐 炒長豆角 芥菜皮蛋肉末湯五色燜肉飯 溜絲瓜 鯽魚蘿卜湯米飯 香芹百合煮肉丸 炒包菜 冬瓜海帶豬骨湯帶量午餐大米： 60 克 黃豆： 10 克 黑豆：10 克 瘦肉： 20克 青瓜： 40 克 椰子： 5 克 雞肉： 10 克眉豆： 5 克 大米： 60 克 蘿卜： 10 克 花生： 15 克 雞肉： 20 克 豆芽： 40 山藥： 15 克 龍骨： 10 克米飯：

19、 60克 火腿： 20 克 蝦仁適量 長豆角： 40 克 瘦肉： 5 克 芥菜： 10 克 皮蛋適量米飯 蘿卜 青豆 瘦肉 鯽魚： 60 玉米： 5 克： 5 克 香菇： 5 克： 5 克 洋蔥： 5 克： 15 克 絲瓜： 40 克 ： 10 克 白蘿卜： 10 克米飯： 60 克 香芹： 5 克 百合： 5 克 肉丸： 5 克 包菜： 40 克 冬瓜： 10 克 豬骨： 10 克星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯 豆芽炒牛肉 青瓜炒雞蛋 菠菜湯米飯 芹菜肉絲 豆芽粉絲 西紅柿雞蛋湯米飯肉丸 青菜蘑菇 紫菜雞蛋湯米飯 蘿卜排骨 綠豆芽 青菜豆腐湯米飯宮爆雞丁 爆炒藕片 蘿卜粉絲湯帶量

20、午餐米飯： 75 克 菠菜： 20 克豆芽： 45 克牛肉： 60 克青瓜： 45 克雞蛋： 30 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克 芹菜： 50 克 雞蛋： 5 克 肉絲： 60 克豆芽： 45 克粉絲： 45 克米飯： 75克 雞蛋：10 克 肉末： 45 克 豆腐： 50 克 青菜： 70 克蘑菇： 40 克紫菜： 1 克米飯： 75 克 豆芽： 75 克蘿卜： 45 克排骨： 75 克青菜： 40 克豆腐： 10 克大米： 75克 藕：75 克 雞?。?30克 蘿卜：10 克 黃瓜： 30 克 粉絲： 5 克 胡蘿卜 5 克木耳： 5 克第十七周 幼兒園帶量食譜12月19日-12

21、 月 23日第十八周幼兒園帶量食譜12月 26日-12 月30日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯米飯米飯米飯米飯宮爆雞丁芹菜肉絲蘿卜排骨肉丸豆芽炒牛肉爆炒藕片豆芽粉絲綠豆芽青菜蘑菇青瓜炒雞蛋蘿卜粉絲湯西紅柿雞蛋湯青菜豆腐湯紫菜雞蛋湯菠菜湯帶量午餐大米： 75 克 藕： 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克米飯： 75克 豆芽：75 克米飯： 75 克 雞蛋： 10 克米飯： 75克 菠菜：20 克雞?。?30 克 蘿卜： 10 克芹菜： 50 克 雞蛋： 5 克蘿卜： 45 克肉末： 45 克 豆腐： 50 克豆芽： 45 克黃瓜： 30 克 粉絲： 5 克肉絲： 60 克排

22、骨： 75 克青菜： 70 克牛肉： 60 克胡蘿卜 5 克豆芽： 45 克青菜： 40 克蘑菇： 40 克青瓜： 45 克木耳： 5 克粉絲： 45 克豆腐： 10 克紫菜： 1 克雞蛋： 30 克星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米飯米飯米飯米飯米飯雞肉粉絲豆芽炒牛肉豬肉白菜肉丸芹菜肉絲西紅柿炒雞蛋青菜豆皮爆炒藕片青瓜炒雞蛋土豆絲蘿卜粉絲湯西紅柿雞蛋湯紫菜雞蛋湯青菜豆腐湯菠菜湯帶量午餐米飯： 75 克米飯： 75 克 西紅柿： 30 克米飯： 75克 紫菜： 1克米飯： 75 克 青菜： 40 克大米： 75 克 菠菜： 20 克西紅柿： 30 克豆芽： 45 克 雞蛋： 5 克豬肉： 45克 雞蛋： 10 克肉末： 45 克 豆腐： 10 克芹菜： 50 克雞肉： 55 克 蘿卜： 10 克牛肉： 60 克白菜： 50 克豆腐： 50 克肉絲： 60 克粉絲： 45 克 粉絲： 5 克青菜： 70 克藕： 75 克青瓜： 45 克土豆： 50 克雞蛋： 20 克豆皮： 40 克雞蛋： 30 克第十九周 幼兒園帶量食譜1 月 3 日-1 月 6 日第二十周 幼兒園帶量食譜1月 9日-1 月13日