大一網(wǎng)上測試體育題庫課件

1、基礎(chǔ)知識 單選題 2 2 心血管系統(tǒng)組成 人體的心血管系統(tǒng)的組成為 A.心臟和血液 B.心臟和血管 C.內(nèi)臟和肌肉 D.心肌和血液 A 基礎(chǔ)知識 單選題 3 2 心血管系統(tǒng)的影響 心臟工作的“節(jié)省化”定義為 A.經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟,進(jìn)行重要工作時(shí)心臟和血壓的變化都小于一般人 B.經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟,進(jìn)行輕度運(yùn)動和工作時(shí),在負(fù)荷相同的條件下,心臟和血壓的變化都小于一般人 C.經(jīng)常鍛煉的的心臟,心率和血壓的變化都小于一般人 D.以上答案全不對 B 基礎(chǔ)知識 單選題 4 2 心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人 A.一樣 B.大 C.小 D.以上答案全不對 C

2、 基礎(chǔ)知識 單選題 5 2 呼吸系統(tǒng)的影響 呼吸系統(tǒng)的組成為: A.鼻、喉、肺和支氣管 B.嘴、喉和支氣管 C.鼻、喉、肺和心臟 D.嘴、喉、支氣管和肺 A 基礎(chǔ)知識 單選題 6 2 呼吸差的影響 一般人的呼吸差為（），經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為（） A.3-4Cn 10-12Cm B.5-8Cn 9-16Cm C.5-8Cn 10Cm D.3-4Cn 20Cm以上 B 基礎(chǔ)知識 單選題 7 2 肺活量的影響 一般人的肺活量為（），經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為（） A.3000-4000ml，8000ml B.5000ml，7000ml C.3000-4000ml，5000ml D.2000ml，400

3、0ml C 基礎(chǔ)知識 單選題 8 2 呼吸系統(tǒng)的影響 一般人的每分鐘呼吸為（），經(jīng)常鍛煉的人的為（） A.17-19次 8-12次 B.8-12次 17-19次 D.15-16次 13-14次 D.以上答案全不對 A 基礎(chǔ)知識 單選題 9 2 神經(jīng)系統(tǒng)的影響 人體的神經(jīng)系統(tǒng)由（）組成 A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)末梢 B.腦和神經(jīng)組成 C.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成 D.腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成 C 基礎(chǔ)知識 單選題 10 2 神經(jīng)系統(tǒng)組成 人體的一切活動都是在（）系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的 A.腦神經(jīng) B.周圍神經(jīng) C.脊神經(jīng) D.意識 A 基礎(chǔ)知識 單選題 11 2 運(yùn)動系統(tǒng)組成 人體的運(yùn)動系

4、統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和（）組成 A.神經(jīng) B.肌肉 C.收縮 D.以上答案全不對 B 基礎(chǔ)知識 單選題 12 2 運(yùn)動系統(tǒng)的組成 人體的運(yùn)動系統(tǒng)的組成為：（） A.骨骼、肌關(guān)節(jié)、組織 B.關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉 C.關(guān)節(jié)、肌肉 D.神經(jīng)、骨骼和肌肉 B 基礎(chǔ)知識 單選題 13 2 對骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使骨骼發(fā)生良好的變化，肌附著處的-增大，（）增厚、（）-的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊 A.骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì) B.骨突、骨密質(zhì)、骨松質(zhì) C.骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì) D.骨松質(zhì)、骨密質(zhì)、骨突 B 基礎(chǔ)知識 單選題 14 2 對身高的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的

5、人身高要高-Cm A.1-2Cm B.4-8Cm C.10Cm以上 D.以上答案全不對 B 基礎(chǔ)知識 單選題 15 2 關(guān)節(jié) 人體骨與骨連接能活動的地方叫（） A.骨折 B.關(guān)節(jié) C.韌帶 D.關(guān)節(jié)囊 B 基礎(chǔ)知識 單選題 16 2 腦對氧的需求 人體各器官中只有（）對氧的需求最敏感 A.肺 B.腦 C.心臟 D.神經(jīng) B 基礎(chǔ)知識 單選題 17 2 腦對氧的需求 大腦對氧的需求量大，其消耗約占全身需要的- A.1/3 B.1/4 C.1/5 D.1/6 C 基礎(chǔ)知識 單選題 18 2 鍛煉與健康 獲得健康的 身體最重要的是（）- A.充足的睡眠 B.適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng) C.樂觀的情緒 D.體育鍛煉

6、D 基礎(chǔ)知識 單選題 19 2 環(huán)境 影響人類生長發(fā)育的環(huán)境主要指 A.社會環(huán)境 B.政治環(huán)境 C.自然環(huán)境 D.家庭環(huán)境 A 基礎(chǔ)知識 單選題 20 2 發(fā)育 人體各器官、組織的不斷分化，身體形態(tài)，生理機(jī)能不斷發(fā)展成熟和完善的過程稱為（） A.發(fā)展 B.生長 C.發(fā)育 D.分化 C 基礎(chǔ)知識 單選題 21 2 生長 人體從小到大，由矮到高，由輕到重是構(gòu)成人體細(xì)胞不斷繁殖和細(xì)胞間質(zhì)不斷增多的結(jié)果，這個(gè)量的漸變過程稱為（） A.發(fā)育 B.生長 C.成熟 D.完善 B 基礎(chǔ)知識 單選題 22 2 同化與異化作用 人體生長發(fā)育到成年的過程中，新陳代謝的（）。 A.同化作用占優(yōu)勢 B.異化作用占優(yōu)勢

7、C.同化作用與異化作用趨于下降 D.同化作用與異化作用趨于平衡 D 基礎(chǔ)知識 單選題 23 2 變異 古人云“一母生九子，九子各不同”是指人體生長發(fā)育具有（） A.遺傳性 B.變異性 C.個(gè)性 D.差異性 B 基礎(chǔ)知識 單選題 24 2 變異 人類的生理特征不斷進(jìn)步這是（）的結(jié)果 A.生產(chǎn)勞動 B.體育鍛煉 C.遺傳 D.變異 D 基礎(chǔ)知識 單選題 25 2 新陳代謝 體育鍛煉對新陳代謝的影響是（） A.同化作用加強(qiáng) B.異化作用加強(qiáng) C.二者均加強(qiáng) D.二者保持不變 C 基礎(chǔ)知識 單選題 26 2 新陳代謝 青年時(shí)期，新陳代謝的（），所以人體表現(xiàn)為生長 A.同化作用占優(yōu)勢 B.異化作用占優(yōu)勢

8、 C.同化作用與異化作用趨于平衡 D.同化作用與異化作用趨于下降 A 基礎(chǔ)知識 單選題 27 2 新陳代謝 當(dāng)（）時(shí)，人體各器官機(jī)能逐漸下降，使人體逐漸變得衰老 A.同化作用大于異化作用 B.異化作用大于同化作用 C.同化作用與異化作用趨于平衡 D.同化作用與異化作用均減弱 B 基礎(chǔ)知識 單選題 28 2 新陳代謝 “少吃多動能減肥”這是因?yàn)樾玛惔x（） A.同化作用大于異化作用 B.異化作用大于同化作用 C.同化作用與異化作用不變 D.同化作用與異化作用均減弱 B 基礎(chǔ)知識 單選題 29 2 遺傳 俗話說“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會挖洞”是指生物體都具有（） A.遺傳性 B.變異性 C.繼

9、承性 D.延續(xù)性 A 基礎(chǔ)知識 單選題 30 2 遺傳 人體生長發(fā)育的物質(zhì)前提是（） A.遺傳 B.運(yùn)動 C.變異 D.營養(yǎng) A 基礎(chǔ)知識 單選題 31 2 遺傳 人體生長發(fā)育的絕對因素是（） A.遺傳 B.環(huán)境 C.變異 D.體育鍛煉 A 基礎(chǔ)知識 單選題 32 3 連續(xù)練習(xí)法 按一定的要求，（）進(jìn)行規(guī)定動作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法 A.不定時(shí) B.間歇 C.持續(xù) D.變換 C 基礎(chǔ)知識 單選題 33 3 怎樣發(fā)展速度力量 發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（）%），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) A.20-40 B.40-60 C.60-80 D.80-100 C 基

10、礎(chǔ)知識 單選題 34 3 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循（）和（）的原則 A.自覺積極，全面發(fā)展 B.自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展 C.逐個(gè)突破，全面提高 D.提高強(qiáng)度，均衡平穩(wěn) A 基礎(chǔ)知識 單選題 35 3 怎樣發(fā)展爆發(fā)力 用較重的重量，以普通的速度做（）次數(shù)的練習(xí) A.最多重復(fù) B.最小重復(fù) C.一般重復(fù) D.都不是 A 基礎(chǔ)知識 單選題 36 3 身高、胸圍和體重指數(shù)公式 公式（） A.身高（厘米）-體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）=評定指數(shù) B.體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）-身高（厘米）=評定指數(shù) C.身高（厘米）/體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）=評定指數(shù)

11、 D.身高（厘米）+體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）=評定指數(shù) A 基礎(chǔ)知識 單選題 37 3 力量素質(zhì) 力量是作為克服（）和保持肌肉緊張的能力 A.重力 B.張力 C.反作用力 D.作用力 C 基礎(chǔ)知識 單選題 38 3 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：（）為健壯 A.0-10 B.10-20 C.21-25 D.26-35 A 基礎(chǔ)知識 單選題 39 3 間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值 采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在（）次/分為理想 A.80-100 B.120-140 C.130-150 D.180-200 B 基礎(chǔ)知識 單選題 40 3 鍛煉身體的原則 鍛煉身體的原則是指

12、在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的（），是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映 A.基本內(nèi)容和根本原理 B.基本條件和客觀原理 C.基本要求和指導(dǎo)原理 D.基本條件和指導(dǎo)思想 C 基礎(chǔ)知識 單選題 41 3 體育鍛煉的特點(diǎn) 體育鍛煉是人類特有的一種（）的健身手段 A.有方法，有條件 B.有目的，有意識 C.有方式，有手段 D.有場地，有器材 B 基礎(chǔ)知識 單選題 42 3 重復(fù)練習(xí)法 是對某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，（）進(jìn)行鍛煉的方法。 A.多次重復(fù)某一動作 B.多次重復(fù)一個(gè)練習(xí) C.反復(fù)練習(xí) D.單一練習(xí) B 基礎(chǔ)知識 單選題 43 3 鍛煉身體的方法 鍛煉身體的方法有：（）等練習(xí)方法 A.重復(fù)、間歇、連

13、續(xù)、變換、綜合 B.重復(fù)、間接、直接、變換、綜合 C.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合 D.重點(diǎn)、間接、直接、改變、綜合 A 基礎(chǔ)知識 單選題 44 3 重復(fù)練習(xí)法要掌握什么 重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的（）和（） A.次數(shù)、方法 B.內(nèi)容、方法 C.內(nèi)容、時(shí)間 D.次數(shù)、時(shí)間 D 基礎(chǔ)知識 單選題 45 3 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的（）%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍 A.90-100 B.80-90 C.85-95 D.70-90 A 基礎(chǔ)知識 單選題 46 3 變換練習(xí)法 是在（）各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法 A.固定不變 B.不斷變換 C.基本固定 D.基本不

14、變 B 基礎(chǔ)知識 單選題 47 3 綜合練習(xí)法 把相同性質(zhì)的練習(xí)（），使身體得到全面的鍛煉 A.統(tǒng)一組合 B.交替組合 C.分類組合 D.按性質(zhì)組合 B 基礎(chǔ)知識 單選題 48 3 鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有：（） A.普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類 B.跑步、體操、太極拳、球類、短跑 C.普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類 D.跑步、體操、太極拳、球類、長跑 C 基礎(chǔ)知識 單選題 49 3 提高耐力素質(zhì)采用什么方法 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。 A.心血管 B.腦血管 C.肌肉 D.呼吸 B 基礎(chǔ)知識 單選題 50 3 體育鍛煉效果評定常用

15、的方法 體育鍛煉自我評價(jià)的方法很多，目前常用的方法有（） A.對照評定法和綜合評定法 B.生理指數(shù)評定法和綜合評定法 C.對照評定法和胸圍指數(shù)評定法 D.肺活量指數(shù)評定法和綜合評定法 A 基礎(chǔ)知識 單選題 51 3 肺活量指數(shù)公式 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-（）身高（厘米）=評定指數(shù) A.1/2 B.1/4 C.1/8 D.1/3 A 基礎(chǔ)知識 單選題 52 3 體重身高指數(shù)公式 體重身高指數(shù)公式：體重（千克）（）身高（厘米）=評定指數(shù) A.“+” B.“-” C.“*” D.“/” D 基礎(chǔ)知識 單選題 53 3 鍛煉效果的評定方法 鍛煉效果的評定方法有：（）評定法和（）評定法 A.相對

16、、測量 B.對照、生理指數(shù) C.對照、測量 D.相對、生理指數(shù) B 基礎(chǔ)知識 單選題 54 3 日光浴 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為（），促進(jìn)鈣和磷的吸收利用 A.維生素A B.維生素B C.維生素C D.維生素D D 基礎(chǔ)知識 單選題 55 3 發(fā)展柔韌素質(zhì) 發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（）練習(xí) A.伸展 B.放松 C.力量 D.速度 A 基礎(chǔ)知識 單選題 56 3 靈敏素質(zhì)定義 靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（）地完成動作的能力。 A.準(zhǔn)確無誤、機(jī)智靈敏 B.快速準(zhǔn)確、機(jī)智靈敏 C.準(zhǔn)確無誤、靈活協(xié)調(diào) D.快速準(zhǔn)確、靈活協(xié)調(diào) D 基礎(chǔ)知識 單選題 57 3 提高耐力素質(zhì)采用什么方法 提高

17、耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）機(jī)能的提高，（）練習(xí)方法是較好的方法 A.心血管系統(tǒng)、間歇 B.心血管系統(tǒng)、連續(xù) C.腦血管系統(tǒng)、變換 D.腦血管系統(tǒng)、綜合 A 基礎(chǔ)知識 單選題 58 3 極限負(fù)荷 極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的（）% A.80-90-95% B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A 基礎(chǔ)知識 單選題 59 3 提高耐力素質(zhì)的主要原則 提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)（）原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平 A.超過 B.低于 C.等于 D.都不是 A 基礎(chǔ)知識 單選題 60 3 提高保持步頻步幅 提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的（），以改善神經(jīng)、

18、肌肉對無氧代謝的承受能力 A.提高身體素質(zhì) B.提高力量練習(xí) C.增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度 D.重復(fù)鍛煉 D 基礎(chǔ)知識 單選題 61 3 發(fā)展步頻 發(fā)展步頻練習(xí)時(shí)，采用（）練習(xí)較為有效 A.低頻率 B.高頻率 C.小步跑 D.后登跑 B 基礎(chǔ)知識 單選題 62 3 發(fā)展力量練習(xí) 發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的（）%重量練習(xí)（）次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持時(shí)間應(yīng)達(dá)到極限 A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10 A 基礎(chǔ)知識 單選題 63 3 增大肌肉體積的方法 增大肌肉體積的方法：以（）重量-約一次連續(xù)舉起（）次的重量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化 A.大中，2-

19、4 B.大小，3-5 C.中小，6-8 D.適中，5-7 C 基礎(chǔ)知識 單選題 64 3 短跑速度取決于 短跑速度取決于（）和保持（）的能力 A.步頻步幅、步頻步幅 B.平時(shí)練習(xí)、下肢力量 C.步頻步幅、下肢力量 D.平時(shí)練習(xí)、步頻步幅 A 基礎(chǔ)知識 單選題 65 3 發(fā)展步幅的方法 發(fā)展步幅應(yīng)提高（）后蹬力量的練習(xí) A.腰部爆發(fā)性 B.腰部爆發(fā)性 C.腿部爆發(fā)性 D.踝部爆發(fā)性 C 基礎(chǔ)知識 單選題 66 3 怎樣發(fā)展絕對力量 發(fā)展絕對力量是以最大負(fù)荷重量的（）%的重量，重量（）次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí) A.85-100，1-3 B.90-95，1-3 C.85-100，

20、2-4 D.90-95，2-4 A 基礎(chǔ)知識 單選題 67 3 什么是連續(xù)練習(xí)法 連續(xù)練習(xí)法是按一定要求，（）進(jìn)行規(guī)定動作的身體練習(xí)的方法 A.不定時(shí) B.間歇 C.持續(xù) D.變換 C 基礎(chǔ)知識 單選題 68 3 體質(zhì)健康狀況分類 人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成5種類型分別是：（） A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、體弱型 B.運(yùn)動型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 C.運(yùn)動型、一般型、體弱型、肥胖型、疾病型 D.健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型 D 基礎(chǔ)知識 單選題 69 3 哈佛臺階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式 哈佛臺階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式：（） A.評定指數(shù)=（臺階運(yùn)動持續(xù)時(shí)（秒）/2*恢復(fù)期三次脈

21、搏之和）*100 B.評定指數(shù)=（2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺階運(yùn)動持續(xù)時(shí)（秒）*100 C.評定指數(shù)=（臺階運(yùn)動持續(xù)時(shí)（秒）/2*恢復(fù)期三次脈搏之和） D.評定指數(shù)=（2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺階運(yùn)動持續(xù)時(shí)（秒） A 基礎(chǔ)知識 多選題 1 2 對心血管的影響 體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響 "A.心臟運(yùn)動性肥大 " "B.安靜時(shí)心跳率減慢 " "C.心臟工作的“節(jié)省化” " D.運(yùn)動時(shí)血壓的變化大于一般人 A,B,C 基礎(chǔ)知識 多選題 2 2 心臟運(yùn)動性肥大 心臟運(yùn)動性肥大又稱為： A.心肌營養(yǎng)性粗壯 B.心臟營養(yǎng)性粗壯 C.心臟營養(yǎng)過剩

22、 D.以上答案全不對 A,B 基礎(chǔ)知識 多選題 3 2 心臟運(yùn)動性肥大 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心臟的變化為 A.心肌壁增厚 B.心臟力增強(qiáng) C.心室變小 D.心臟的體積和容積增大 A,B,D 基礎(chǔ)知識 多選題 4 2 對呼吸系統(tǒng)的影響 呼吸系統(tǒng)的組成為: A.鼻 B.喉 C.肺 D.支氣管 A,B,C,D 基礎(chǔ)知識 多選題 5 2 呼吸肌的組成 呼吸肌的組成為： A.膈肌 B.胸大肌 C.肋間肌 D.腹壁的肌肉 A,C,D 基礎(chǔ)知識 多選題 6 2 個(gè)性心理 人的個(gè)性心理包括（）、（）-、（）-、（）- A.氣質(zhì) B.性格 C.能力 D.興趣 A,B,C,D 基礎(chǔ)知識 多選題 7 2 對心理素

23、質(zhì)的影響 體育鍛煉對心理素質(zhì)的影響（）、（）-、（）- A.促進(jìn)個(gè)性心理的健康發(fā)展 B.培養(yǎng)進(jìn)取精神 C.強(qiáng)化審美心理 D.培養(yǎng)鑒賞美、創(chuàng)造美的能力 A,B,C 基礎(chǔ)知識 多選題 8 2 生長發(fā)育規(guī)律 人體生長發(fā)育的一般規(guī)律是： A.是一個(gè)由量變到質(zhì)變的復(fù)雜過程 B.是同化作用和異化作用的結(jié)果 C.生長發(fā)育存在不均衡性 D.存在階段性 A,B,C,D 基礎(chǔ)知識 多選題 9 2 新陳代謝 新陳代謝是人體活動的基本規(guī)律，它表現(xiàn)為（） A.同化作用 B.異化作用 C.分化作用 D.變化作用 A,C 基礎(chǔ)知識 多選題 10 2 新陳代謝 根據(jù)新陳代謝的基本規(guī)律，肥胖是因?yàn)椋ǎ?A.同化作用大于異化作用

24、 B.異化作用大于同化作用 C.同化作用與異化作用趨于平衡 D.能量攝入大于能量消耗 A,D 基礎(chǔ)知識 多選題 11 2 新陳代謝 體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝使（） A.同化作用加強(qiáng) B.同化作用減弱 C.異化作用加強(qiáng) D.異化作用減弱 A,C 基礎(chǔ)知識 判斷題 1 2 對心血管的影響 一般人每博輸出量為60ml，而經(jīng)常參加體育鍛煉的人為每博90ml F 基礎(chǔ)知識 判斷題 2 2 對心血管的影響 一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為50-60次 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 3 2 對心血管的影響 一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為70-80次 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 4 2 心血管系統(tǒng)組成 人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血管組

25、成 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 5 2 心血管系統(tǒng)組成 人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血液組成 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 6 2 心臟運(yùn)動性肥大 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可使心臟的體積和容積增大 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 7 2 心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人小 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 8 2 心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加鍛煉的人，心壁變厚，心臟的體積變大容積不變 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 9 2 對呼吸系統(tǒng)的組成 人體的呼吸系統(tǒng)的組成為嘴、喉、支氣管和肺 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 10 2 對呼吸系統(tǒng)的組成 人體的呼吸系統(tǒng)的組成為鼻、喉、支氣管和肺 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 11 2 呼吸肌

26、的組成 呼吸肌的組成為膈肌、肋間肌及腹壁的肌肉 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 12 2 對呼吸差的影響 一般人的呼吸差為5-8Cm，經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為9-16Cm F 基礎(chǔ)知識 判斷題 13 2 對肺活量的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺部的“死角”也就消除，空氣無處不到 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 14 2 對肺活量的影響 一般人的肺活量為3000-4000ml，經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為5000ml T 基礎(chǔ)知識 判斷題 15 2 對呼吸系統(tǒng)的影響 一般人的每分鐘呼吸為8-12次，經(jīng)常鍛煉的人的為17-19次 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 16 2 對呼吸系統(tǒng)的影響 一般人的每分鐘呼吸為17-19次，經(jīng)常鍛煉的人

27、的為5-8次 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 17 2 對神經(jīng)系統(tǒng)的影響 體育鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，改善各個(gè)器官的機(jī)能，都是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 18 2 對神經(jīng)系統(tǒng)的影響 人體的神經(jīng)系統(tǒng)由腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 19 2 對神經(jīng)系統(tǒng)的組成 人體的一切活動都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 20 2 運(yùn)動系統(tǒng)的組成 人體的運(yùn)動系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 21 2 運(yùn)動系統(tǒng)的組成 人體的運(yùn)動系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 22 2 對骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增

28、大，骨松質(zhì)增厚、骨密質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 23 2 對骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨密質(zhì)增厚、骨松質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 24 2 對身高的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高10Cm以上 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 25 2 對身高的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高4-8Cm以上 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 26 2 關(guān)節(jié) 人體骨與韌帶連接的地方叫關(guān)節(jié) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 27 2 關(guān)節(jié) 人體骨與骨連接能活動的地方叫關(guān)節(jié) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 28

29、 2 對骨骼的影響 通過體育鍛煉，有助于上肢的增長，提高人體坐高的水平 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 29 2 對骨骼的影響 通過體育鍛煉，有助于下肢的增長，有促進(jìn)身高的作用 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 30 2 對心理素質(zhì)的影響 體育鍛煉對心理素質(zhì)的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 31 2 對心理素質(zhì)的影響 體育鍛煉對心理素質(zhì)的發(fā)展影響不大 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 32 2 個(gè)性心理 人的個(gè)性心理主要包括好勝心、性格、興趣 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 33 2 個(gè)性心理 人的個(gè)性心理主要包括氣質(zhì)、性格、能力和興趣 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 34 2 對心理素質(zhì)的影響 體育鍛煉對心理素質(zhì)的影響有：促進(jìn)個(gè)性心

30、理的健康發(fā)展、培養(yǎng)進(jìn)取精神、強(qiáng)化審美心理 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 35 2 腦對氧的需求 人體各器官中只有肺對氧的需求最敏感 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 36 2 腦對氧的需求 人體各器官中只有大腦對氧的需求最敏感 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 37 2 腦對氧的需求 大腦對氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/4 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 38 2 腦對氧的需求 大腦對氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/5 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 39 2 鍛煉與健康 獲得健康的 身體最重要的是：充足的睡眠、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、樂觀的情緒 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 40 2 鍛煉與健康 獲得健康的 身體最重要的是：體育鍛煉 T 基礎(chǔ)知識

31、判斷題 41 2 環(huán)境 沒有適宜的生活環(huán)境做保障，人類不可能正常生長發(fā)育 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 42 2 環(huán)境 人類生存發(fā)展離不開環(huán)境的影響 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 43 2 環(huán)境 離開社會，人照常能夠正常生活 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 44 2 環(huán)境 現(xiàn)在人的壽命越來越長，從某種程度上講這是社會進(jìn)步的結(jié)果 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 45 2 環(huán)境 經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，物質(zhì)豐富，生活就優(yōu)裕，人的體質(zhì)就好，壽命也較長 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 46 2 生長發(fā)育 體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 47 2 生長發(fā)育 生長發(fā)育具有階段性，一般情況下骨骼先于肌肉增長 T 基礎(chǔ)

32、知識 判斷題 48 2 生長發(fā)育規(guī)律 體育鍛煉可以改變?nèi)梭w生長發(fā)育的規(guī)律 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 49 2 心理因素 俗話說“笑一笑，十年少”正說明了心情愉快，身體健康 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 50 2 心理因素 古人云“喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎”正說明了心理狀態(tài)對健康的影響 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 51 2 心理因素 經(jīng)常保持樂觀向上，豁達(dá)開朗的性格有益與人體健康 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 52 2 生長 人體生長是一個(gè)人體組織細(xì)胞質(zhì)變的過程 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 53 2 體育鍛煉 遺傳基因決定人體素質(zhì)，體育鍛煉也不可改變 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 54 2 體育鍛煉 體育鍛煉和體力勞動均能鍛煉身

33、體，因此體力勞動也屬于體育鍛煉 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 55 2 體育鍛煉 體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝，使同化作用與異化作用均加強(qiáng) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 56 2 體育鍛煉 生產(chǎn)勞動也屬于體育鍛煉，因此經(jīng)常勞動的人就不需要進(jìn)行體育鍛煉 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 57 2 遺傳和變異的關(guān)系 遺傳和變異是人體所具有的對立、矛盾又相統(tǒng)一的固有屬性 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 58 2 遺傳和變異的關(guān)系 人類具有遺傳性和變異性 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 59 2 遺傳和變異的關(guān)系 遺傳和變異是人體生存發(fā)展的內(nèi)在動力 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 60 2 遺傳和變異的關(guān)系 遺傳和變異是生命體所固有的屬性 T 基礎(chǔ)知識 判斷題

34、61 2 變異 人類進(jìn)步是變異的結(jié)果 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 62 2 變異 變異是生物體得以發(fā)展的基礎(chǔ) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 63 2 變異 人類進(jìn)步是變異的結(jié)果，所以所有變異都是好的 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 64 2 變異 體育鍛煉不能使人體產(chǎn)生變異 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 65 2 變異 沒有變異就沒有人類的發(fā)展進(jìn)化 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 66 2 變異 變異是人類特征不斷變化的內(nèi)因 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 67 2 變異 變異完全是人體內(nèi)部作用的結(jié)果 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 68 2 新陳代謝 同化作用使身體消耗生活物質(zhì)，而異化作用則可使身體積累生活物質(zhì)和能 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 69 2 遺傳

35、 遺傳使人類保持相對穩(wěn)定的特征 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 70 2 遺傳 遺傳是生物體的一種屬性 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 71 2 遺傳 遺傳是人類特有的生命特征 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 72 2 遺傳 遺傳是影響人體發(fā)育變化的內(nèi)因 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 73 3 連續(xù)練習(xí)法 按一定的要求，間歇進(jìn)行規(guī)定動作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 74 3 連續(xù)練習(xí)法 按一定的要求，持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 75 3 怎樣發(fā)展速度力量 發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（80-100）%），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) F 基礎(chǔ)

36、知識 判斷題 76 3 怎樣發(fā)展速度力量 發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（60-80）%），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 77 3 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺積極，全面發(fā)展的原則 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 78 3 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展的原則 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 79 3 怎樣發(fā)展爆發(fā)力 用較重的重量，以普通的速度做最多重復(fù)次數(shù)的練習(xí) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 80 3 怎樣發(fā)展爆發(fā)力 用較輕的重量，以最快的速度做最多重復(fù)次次數(shù)的練習(xí) T 基礎(chǔ)知識 判斷題

37、81 3 身高、胸圍和體重指數(shù)公式 公式=身高（厘米）-體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）=評定指數(shù) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 82 3 身高、胸圍和體重指數(shù)公式 公式=體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）-身高（厘米）=評定指數(shù) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 83 3 力量素質(zhì) 力量是作為支持反作用力和保持肌肉緊張的能力 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 84 3 力量素質(zhì) 力量是作為克服反作用力和保持肌肉緊張的能力 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 85 3 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：11-20為健壯 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 86 3 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：0-10為健壯 T 基礎(chǔ)知識

38、 判斷題 87 3 間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值 采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在120-140次/分為理想 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 88 3 間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值 采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在130-150次/分為理想 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 89 3 鍛煉身體的原則 鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本要求和指導(dǎo)原理，是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 90 3 鍛煉身體的原則 鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本條件和客觀原理，是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 91 3 體育鍛煉的特點(diǎn) 體育鍛煉是人類特有的一種有目的，有意

39、識的健身手段 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 92 3 體育鍛煉的特點(diǎn) 體育鍛煉是人類特有的一種有方式，有手段的健身手段 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 93 3 重復(fù)練習(xí)法 是對某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)某一動作進(jìn)行鍛煉的方法。 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 94 3 重復(fù)練習(xí)法 是對某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)一個(gè)練習(xí)進(jìn)行鍛煉的方法。 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 95 3 鍛煉身體的方法 鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合等練習(xí)方法 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 96 3 鍛煉身體的方法 鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間接、直接、變換、綜合等練習(xí)方法 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 97 3 重復(fù)練習(xí)法要掌握什么

40、 重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和方法 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 98 3 重復(fù)練習(xí)法要掌握什么 重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和時(shí)間 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 99 3 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的85-95%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 100 3 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的90-100%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 101 3 變換練習(xí)法 是在基本不變各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 102 3 變換練習(xí)法 是在不斷變換各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 1

41、03 3 綜合練習(xí)法 把相同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 104 3 綜合練習(xí)法 把不同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 105 3 鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 106 3 鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 107 3 提高耐力素質(zhì)采用什么方法 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，綜合練習(xí)法是較好的方法。 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 108 3 提高耐力素質(zhì)采用什么方法 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能

42、的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 109 3 體育鍛煉效果評定常用的方法 體育鍛煉自我評價(jià)的方法很多，目前常用的方法有積極主動和區(qū)別對待的方法。 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 110 3 體育鍛煉效果評定常用的方法 體育鍛煉自我評價(jià)的方法很多，目前常用的方法有對照評定法和綜合評定法。 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 111 3 肺活量指數(shù)公式 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-1/3身高（厘米）=評定指數(shù) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 112 3 肺活量指數(shù)公式 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-1/2身高（厘米）=評定指數(shù) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 113 3 體重身高指數(shù)公式 體重身高指數(shù)公式：體重（千克

43、）-身高（厘米）=評定指數(shù) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 114 3 體重身高指數(shù)公式 體重身高指數(shù)公式：體重（千克）/身高（厘米）=評定指數(shù) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 115 3 鍛煉效果的評定方法 鍛煉效果的評定方法有：對照和測量評定法 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 116 3 鍛煉效果的評定方法 鍛煉效果的評定方法有：對照和生理指數(shù)評定法 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 117 3 日光浴 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 118 3 日光浴 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 119 3 發(fā)展柔韌素質(zhì) 發(fā)展柔韌素質(zhì)

44、通常采用伸展練習(xí) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 120 3 發(fā)展柔韌素質(zhì) 發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用力量練習(xí) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 121 3 柔韌素質(zhì)定義 柔韌素質(zhì)是指人體的關(guān)節(jié)活動幅度、肌肉和韌帶伸展能力 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 122 3 柔韌素質(zhì)定義 柔韌素質(zhì)是指人體的關(guān)節(jié)活動幅度和伸展能力 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 123 3 靈敏素質(zhì)定義 靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能快速、準(zhǔn)確、靈活、協(xié)調(diào)地完成動作的能力。 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 124 3 極限負(fù)荷 極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的70-80-85% T 基礎(chǔ)知識 判斷題 125 3 極限負(fù)荷 極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)

45、度的80-90-95% F 基礎(chǔ)知識 判斷題 126 3 提高耐力素質(zhì)的主要原則 提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)低于原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 127 3 提高耐力素質(zhì)的主要原則 提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)超過原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 128 3 提高保持步頻步幅 提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的重復(fù)鍛煉，以改善神經(jīng)、肌肉對無氧代謝的承受能力 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 129 3 提高保持步頻步幅 提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，以改善神經(jīng)、肌肉對無氧代謝的承受能力 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 130 3 發(fā)展步幅 發(fā)展步幅應(yīng)提

46、高腿部爆發(fā)性后蹬力量的練習(xí) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 131 3 發(fā)展步幅 發(fā)展步幅應(yīng)提高膝部爆發(fā)性后蹬力量的練習(xí) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 132 3 發(fā)展力量練習(xí) 發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的60%重量練習(xí)12次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持時(shí)間應(yīng)達(dá)到極限 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 133 3 發(fā)展力量練習(xí) 發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的80%重量練習(xí)12次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持時(shí)間應(yīng)達(dá)到極限 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 134 3 增大肌肉體積的方法 增大肌肉體積的方法：以大中重量-約一次連續(xù)舉起5-7次的重量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 135 3 增大

47、肌肉體積的方法 增大肌肉體積的方法：以中小重量-約一次連續(xù)舉起6-8次的重量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 136 3 短跑速度取決于 短跑速度取決于平時(shí)練習(xí)和保持下肢力量的能力 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 137 3 短跑速度取決于 短跑速度取決于步頻步幅和保持步頻步幅的能力 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 138 3 發(fā)展步頻練習(xí)的方法 發(fā)展步頻練習(xí)時(shí)，采用低頻率練習(xí)較為有效 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 139 3 發(fā)展步頻練習(xí)的方法 發(fā)展步頻練習(xí)時(shí)，采用高頻率練習(xí)較為有效 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 140 3 怎樣發(fā)展絕對力量 發(fā)展絕對力量是以最大負(fù)荷重量的85-100%的重

48、量，重量1-3次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí) T 基礎(chǔ)知識 判斷題 141 3 怎樣發(fā)展絕對力量 發(fā)展絕對力量是以最大負(fù)荷重量的90-95%的重量，重量1-3次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí) F 基礎(chǔ)知識 判斷題 142 3 什么是連續(xù)練習(xí)法 連續(xù)練習(xí)法是按一定要求，間歇進(jìn)行規(guī)定動作的身體練習(xí)的方法 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 143 3 什么是連續(xù)練習(xí)法 連續(xù)練習(xí)法是按一定要求，持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動作的身體練習(xí)的方法 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 144 3 體質(zhì)健康狀況分類 人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成5種類型分別是：健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型 T 基礎(chǔ)知識 判斷題

49、 145 3 體質(zhì)健康狀況分類 人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成5種類型分別是：主動型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 F 基礎(chǔ)知識 判斷題 146 3 哈佛臺階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式 哈佛臺階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式：評定指數(shù)=（臺階運(yùn)動持續(xù)時(shí)（秒）/2*恢復(fù)期三次脈搏之和）*100 T 基礎(chǔ)知識 判斷題 147 3 哈佛臺階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式 哈佛臺階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式：評定指數(shù)=（2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺階運(yùn)動持續(xù)時(shí)（秒）*100 F 健操 單選題 1 1 國際健美操與健身聯(lián)合會的英文簡稱是: A.FIG B.IDEA C.ANAC D.FISAF D 健操 單選題 2 2 亞洲健身協(xié)會的英文簡稱是: A.AsiAF

50、iT B.IDEA C.FIG D.FISAF A 健操 單選題 3 3 國際健身協(xié)會的英文簡稱是: A.FISAF B.AsiAFiT C.IDEA D.ANAC C 健操 單選題 4 4 國際健美操與健身聯(lián)合會成立于_,總部設(shè)在澳大利亞. A.80年代中期 B.80年代后期 C.80年代前期 D.90年代中期 A 健操 單選題 5 5 亞洲健身協(xié)會成立于1993年,總部設(shè)在_. .A.朝鮮 B.日本 C.韓國 D.香港 D 健操 單選題 6 6 _是世界最大的國際性健身組織. A.國際健美操冠軍聯(lián)合會 B.亞洲健身協(xié)會 C.國際健美操與健身聯(lián)合會 D.國際健身協(xié)會 D 健操 單選題 7 7

51、 健美操比賽音樂的前奏是_. A.一個(gè)八拍 B.兩個(gè)八拍 C.不超過兩個(gè)八拍 D.以上都不對 C 健操 單選題 8 8 競技健美操的音樂速度為_. A.20拍/10S B.22拍/10S C.24拍/10S D.24拍/10S以上 D 健操 單選題 9 9 健美操的首次國際比賽是由IAF在_年舉辦的第一屆國際健美操比賽. A.1981 B.1982 C.1983 D.1984 C 健操 單選題 10 10 國際健美操聯(lián)合會成立于1983年,總部設(shè)在_. A.美國 B.加拿大 C.英國 D.日本 D 健操 單選題 11 11 國際健美操冠軍聯(lián)合會成立于1990年,總部設(shè)在_. A.美國 B.加拿

52、大 C.日本 D.英國 A 健操 單選題 12 12 國際健美操冠軍聯(lián)合會的英文簡稱是_. A.FIG B.ANAC C.IAF D.IDEA B 健操 單選題 13 13 國際健美操聯(lián)合會的英文簡稱是_. A.FIG B.ANAC C.FISAF D.IAF D 健操 單選題 14 14 國際體操聯(lián)合會健美操委員會的英文簡稱是_. A.IDEA B.FIG C.ANAC D.IAF B 健操 單選題 15 15 競技健美操三人及六人項(xiàng)目的比賽場地面積是_. A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M D 健操 單選題 16 16 競技健美操單人及混雙項(xiàng)目的比賽場地面積是_

53、. A.6*6M B.8*8M C.10*10M D.12*12M A 健操 單選題 17 17 競技健美操六人項(xiàng)目成套動作時(shí)間為_. A.110-130S B.130-150S C.150-180S D.180-200S C 健操 單選題 18 18 競技健美操單人、混雙、三人項(xiàng)目成套動作時(shí)間為_. A.90-110S B.110-130S C.130-150S D.150-180S B 健操 單選題 19 19 根據(jù)中國大學(xué)生健美操競賽規(guī)則競技健美操比賽進(jìn)行_. A.規(guī)定動作比賽 B.自編動作比賽 C.規(guī)定,自選動作比賽 D.以上都不對 B 健操 單選題 20 20 _健身健美操的鍛煉宗旨

54、. A.提高身體素質(zhì) B.提高協(xié)調(diào)性 C.培養(yǎng)藝術(shù)修養(yǎng) D.全面發(fā)展身體 D 健操 單選題 21 21 _是健身健美操創(chuàng)編的原則. A.針對性 B.合理性 C.藝術(shù)性 D.全面性 D 健操 單選題 22 22 大學(xué)生健身健美操第十一節(jié)是跳躍運(yùn)動,共_個(gè)9拍. A.二 B.四 C.六 D.八 D 健操 單選題 23 23 大學(xué)生健身健美操第十節(jié)是全身運(yùn)動,共_個(gè)8拍. A.二 B.四 C.六 D.八 C 健操 單選題 24 24 大學(xué)生健身健美操第八節(jié)是腹背運(yùn)動,共_個(gè)8拍. A.二 B.四 C.六 D.八 D 健操 單選題 25 25 大學(xué)生健身健美操第四節(jié)是_運(yùn)動. A.肩部 B.胸部 C.

55、體側(cè) D.體轉(zhuǎn) B 健操 單選題 26 26 大學(xué)生健身健美操第三節(jié)是肩部運(yùn)動,共_個(gè)8拍. .A.二 B.四 C.六 D.八 C 健操 單選題 27 27 大學(xué)生健身健美操第二節(jié)是_運(yùn)動. A.頭部 B.肩部 C.體側(cè) D.體轉(zhuǎn) A 健操 單選題 28 28 大學(xué)生健身健美操第一節(jié)共_個(gè)8拍. A.2 B.3 C.4 D.6 C 健操 單選題 29 29 大學(xué)生健身健美操共分_節(jié). A.十 B.十一 C.十二 D.十三 C 健操 單選題 30 30 大學(xué)生健身健美操要求運(yùn)動時(shí)達(dá)到的平均心率是_次/min. A.134 B.144 C.154 D.164 B 健操 單選題 31 31 大學(xué)生健

56、身健美操共用時(shí)_. A.3min25s B.3min35s C.3min45s D.3min55s C 健操 單選題 32 32 大學(xué)生健身健美操共_個(gè)8拍. A.56 B.57 C.58 D.59 C 健操 單選題 33 33 健身性健美操的音樂節(jié)奏是每10秒_拍。 A.16-20 B.18-22 C.20-24 D.22-26 C 健操 單選題 34 34 健身性健美操的練習(xí)時(shí)間可長可短,在練習(xí)的要求上也可根據(jù)個(gè)體情況而變化,嚴(yán)格遵守_的原則,達(dá)到鍛煉身體的目的. A.安全,有效 B.健康,愉快 C.安全,愉快 D.健康,安全 D 健操 單選題 35 35 健美操根據(jù)其目的、任務(wù)可分為:健

57、身健美操和_. A.徒手健美操 B.特殊場地健美操 C.競技健美操 D.器械健美操 C 健操 單選題 36 36 美國是對現(xiàn)代健美操的發(fā)展具有較大影響的國家,代表人_. A.簡.方達(dá) B.杰希.索倫森 C.珍妮.帕特琳 D.安東尼.沃克 A 健操 單選題 37 37 本世紀(jì)_年代以來,健美操以強(qiáng)大的生命力風(fēng)靡世界. A.50 B.60 C.70 D.80 D 健操 多選題 1 38 健身健美操創(chuàng)編前的準(zhǔn)備工作包括： A.明確創(chuàng)編的目的、任務(wù)、要求 B.了解練習(xí)者多方面的情況 C.了解鍛煉時(shí)間、場地、器材設(shè)備等條件 D.學(xué)習(xí)有關(guān)創(chuàng)編健身健美操的文字和音像資料 A,B,C,D 健操 多選題 2 39 健美操運(yùn)動的功能: A.增進(jìn)健康的功能 B.塑造形體美功能 C.緩解精神壓力 D.醫(yī)療保健功能 A,B,C,D 健操 多選題 3 40 創(chuàng)編健身健美操堅(jiān)持藝術(shù)性原則主要體現(xiàn)在: A.音樂選配的藝術(shù)性 B.音樂變化的藝術(shù)性 C.動作設(shè)計(jì)的藝術(shù)性 D.動作難度的藝術(shù)性 A,C 健操 多選題 4 41 創(chuàng)編健身健美操堅(jiān)持合理性原則主要體現(xiàn)在: A.恰當(dāng)選編動作 B.合理設(shè)計(jì)動作順序 C.合理安排運(yùn)動時(shí)間 D.合理安排運(yùn)動負(fù)荷 A,B,D 健操 多選題 5 42 創(chuàng)編健身健