九年級(jí)體育與健康全年教學(xué)進(jìn)度表

1、九年級(jí)第一學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1中學(xué)生的生理特點(diǎn)與體育運(yùn)動(dòng)2復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春素質(zhì)練習(xí)：放松跑3籃球：熟悉球性練習(xí),運(yùn)球二4籃球：行進(jìn)間傳接球,原地單手肩上投籃5跑的身體素質(zhì)練習(xí)6籃球：移動(dòng)接球和運(yùn)球投籃,三人傳兩人防接投籃素質(zhì)練習(xí)三7籃球：復(fù)習(xí)原地持球三步上籃和接球三步上籃8起跑接短跑、素質(zhì)練習(xí)9短跑、素質(zhì)四10排球開(kāi)展身體素質(zhì)練習(xí)11頭手倒立男、肩肘倒立女身體素質(zhì)練習(xí)12排球開(kāi)展身體素質(zhì)練習(xí)五13頭手倒立男、肩肘倒立女身體素質(zhì)練14頭手倒立男、肩肘倒立女身體素質(zhì)練習(xí)15頭手倒立男、肩肘倒立女身體素質(zhì)練習(xí)六16頭手倒立向前滾翻成蹲立男肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立女17立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)18

2、短跑、素質(zhì)七19投擲：根本素質(zhì)和根本動(dòng)作2050m素質(zhì)21起跑加速跑八2250m考核23如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng),怎樣合理地安排鍛煉時(shí)間24立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)九25跳躍練習(xí)：跨步跳和三級(jí)跳,立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：腰腹肌練習(xí)26跳躍練習(xí)：蹲跳起和連續(xù)跳 ,立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：推小車(chē)27投擲：根本素質(zhì)和根本動(dòng)作28投擲十29跳躍練習(xí)：挺身跳和落地練習(xí),分層次立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)30原地雙手頭上前拋實(shí)心球31跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)4.32立7E跳遠(yuǎn)考核監(jiān)球33跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)34原地雙手頭上前拋實(shí)心球435各種跳繩的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)36定時(shí)跑男生5分鐘,女生4分鐘素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐腹肌37跳繩考核素質(zhì)練習(xí)4 -38排球墊球技

3、術(shù)教學(xué)39籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及防治十四40足球規(guī)那么41投擲：根本素質(zhì)和根本動(dòng)作42投擲十五43原地雙手頭上前拋實(shí)心球44原地雙手頭上前拋實(shí)心球45跑走交替素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)一分鐘仰臥起坐；單足交換跳十六46長(zhǎng)跑素質(zhì)練習(xí)47根本體操、武術(shù)操素質(zhì)練習(xí)：上肢力量,柔韌練習(xí)48柔韌練習(xí)游戲九年級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1體育與健康課程目標(biāo)、考前須知及要求2障礙跑；接力游戲.3障礙跑；開(kāi)展身體素質(zhì)練習(xí)二4排球開(kāi)展身體素質(zhì)練習(xí)5?排球規(guī)那么?6排球開(kāi)展身體素質(zhì)練習(xí)三7蹲踞式跳遠(yuǎn)排球8復(fù)習(xí)止面雙手墊球游戲：滾球接力賽9蹲踞式跳遠(yuǎn)2:開(kāi)展展素質(zhì)教材四10蹲踞式跳遠(yuǎn)2:選用教材11蹲踞式跳

4、遠(yuǎn)考核121、頭手倒立男、肩肘倒立女2、身體素質(zhì)練習(xí)五13頭手倒立男、肩肘倒立女2、身體素質(zhì)練習(xí)14鍛煉意志、鼓勵(lì)進(jìn)取15頭手倒立向前滾翻成蹲立 男 肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立 女六16頭手倒立向前滾翻成蹲立 男肩肘倒立向前動(dòng)成蹲立 女2、身體素質(zhì)練習(xí)17復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立男肩肘倒立向前動(dòng)成蹲立 女2、韻律體操18考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立男,肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立女 2、任選教材：排球、籃球七191、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球 身體素質(zhì)練習(xí)20鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)21鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球八22體育鍛煉的科學(xué)性23足球：正腳背踢球2、身體素質(zhì)綜合練習(xí)24鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)九25鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)26吸煙有害健康27鉛球測(cè)驗(yàn)2、自選活動(dòng)：籃球、排球、羽毛球、乒乓球十28身體素質(zhì)練習(xí)2、選用教材排球291、少年健美操 耐久跑30體育與意志品質(zhì)一31少年健美操2、圓周接力跑32耐久跑2、自選工程：籃球、排球33少年健美操2、身體素質(zhì)練習(xí)十二34少年健美操2、耐久跑35體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)36籃球2、耐久跑十三37籃球2、身體素質(zhì)練習(xí)38、籃球2、身體素質(zhì)練習(xí)39排球一一組合練習(xí)十四40任選教材一一籃球：籃球游戲和比賽.41投擲42跳iWj十五431、身體素質(zhì)考核：男生：五十米跑女生：仰臥起坐