學(xué)前兒童身體控制和平衡能力發(fā)展的特點及教師的教育策略-2019年作文

1、學(xué)前兒童身體控制和平衡能力發(fā)展的特點及教師的教育策略身體控制和平衡能力是個體維持身體姿勢、運動的基本前提。在環(huán)境和運動任務(wù)發(fā)生變化的情況下及時變換身體姿勢，更好地控制身體、保持平衡，是個體運動、生活能力的重要體現(xiàn)。對于教育工作者來說，認識學(xué)前兒童身體控制和平衡能力發(fā)展的特點，有助于判斷兒童的發(fā)展狀況，從而提供有效的教育支持和引導(dǎo)策略。一、學(xué)前兒童身體控制和平衡能力發(fā)展的特點學(xué)前兒童身體控制和平衡能力的發(fā)展有一定的序列，會受到環(huán)境、任務(wù)和個體因素的影響。（一）身體控制和平衡能力的發(fā)展遵循從頭到腳的順序，依次表現(xiàn)為頭部控制、坐立、站立和行走身體控制和平衡能力的發(fā)展被稱為“運動發(fā)育的里程碑”。新生兒

2、進入重力世界后，必須對抗重力才能保持身體平衡，有效地進行身體移動，學(xué)習(xí)在變化的環(huán)境中作出合適的動作反應(yīng)。例如，六個月的嬰兒能夠在仰臥位時把頭抬離支撐面；七八個月的嬰兒能夠坐立，這是人類獲得的第一個直立的姿勢；站立是嬰兒出生后一年內(nèi)出現(xiàn)的一個重要的里程碑，嬰兒要雙腳站立、保持直立姿勢，使頭重腳輕的身體在很小的支撐面（雙腳）上保持平衡，必須控制和協(xié)調(diào)身體多個部分；行走不僅要保持身體直立的姿勢，而且要將重心從一側(cè)轉(zhuǎn)移到另一側(cè)，保持一只或兩只腳始終與地面接觸。能獨立行走意味著個體進入了動作發(fā)展的新時期，即基本動作技能時期。幼兒需練習(xí)并逐漸掌握在出生后第一年所獲得的基本動作技能，同時在完成動作的過程中提

3、高控制度和精確度。（二）身體控制和平衡能力處于快速增長階段，4歲前后是發(fā)展的關(guān)鍵期19982010年國家體育總局等10部門聯(lián)合在全國31個?。▍^(qū)、市）進行的四次36歲幼兒體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，我國幼兒的身體控制和平衡能力在4歲前后處于快速增長階段，在56歲前后處于緩慢增長階段。余友林等人研究表明，36歲幼兒靜態(tài)平衡能力隨著年齡的增長而迅速發(fā)展，靜態(tài)直立平衡能力發(fā)展的關(guān)鍵期出現(xiàn)在46歲。郭淑偉、柳倩等人研究發(fā)現(xiàn)，動態(tài)平衡和靜態(tài)平衡能力的快速增長期出現(xiàn)在45歲。動態(tài)系統(tǒng)理論提出者Newell認為，3歲兒童的靜態(tài)直立平衡能力較弱，5歲時顯著增強。Wolff等人研究發(fā)現(xiàn)，68歲兒童的身體平衡能力已經(jīng)達到接

4、近成人的成熟水平。上述研究表明，學(xué)前階段是身體控制和平衡能力快速增長的階段，4歲前后是發(fā)展的關(guān)鍵期。（三）身體控制和平衡能力的發(fā)展存在性別差異，男童動態(tài)平衡能力發(fā)展優(yōu)于女童，女童靜態(tài)平衡能力發(fā)展優(yōu)于男童19982010年國家體育總局等10部門聯(lián)合在全國31個?。▍^(qū)、市）進行的四次36歲幼兒體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，男童較女童更早進入動態(tài)平衡能力的快速增長階段，男童34歲處于快速增長階段，女童35?q處于快速增長階段。郭淑偉研究發(fā)現(xiàn)，女童單腳睜眼站立、單腳閉眼站立時間均比男童長，這不僅說明女童靜態(tài)平衡能力比男童強，還說明隨著年齡的增長，女童靜態(tài)平衡能力一直優(yōu)于男童，性別優(yōu)勢顯著。余林、張建國指出，36歲

5、兒童一般穩(wěn)定性（即靜態(tài)平衡能力）指數(shù)發(fā)展有女童優(yōu)于男童的傾向。韓萍、蒲石研究發(fā)現(xiàn)，男童動態(tài)平衡能力優(yōu)于女童。郭淑偉、柳倩比較了男童、女童在正向走平衡帶、反向走平衡帶、走繩這三個動態(tài)平衡測試維度下的情況，發(fā)現(xiàn)男童的速度均快于女童，但不存在顯著差異。（四）從保持單一身體姿勢控制到完成變換身體姿勢控制單一身體姿勢控制指的是個體在完成坐、走、跑等單一動作時能夠控制身體、保持平衡，但要求環(huán)境條件不發(fā)生改變，如在平地上行走、快跑；而變換身體姿勢控制指的是個體在完成連續(xù)多個不同動作時能夠控制身體、保持平衡。在環(huán)境條件發(fā)生變化時，就需要改變原有的身體姿勢、建立新的身體控制，從而保持平衡。小班幼兒在完成速度較慢

6、且無其他干擾（障礙、分散注意物）的走、跑運動時基本能保持身體的平衡，但是在快跑、轉(zhuǎn)彎、急停、跳躍等身體運動速度產(chǎn)生急劇變化時或地面不平、有障礙物時，不會根據(jù)環(huán)境的改變而調(diào)整身體姿勢，常常會摔倒或發(fā)生碰撞，身體控制能力較弱；隨著身體控制能力的提高，中大班幼兒遇到地面不平、有障礙物等環(huán)境變化時，或者在運動任務(wù)改變時（如快速完成快跑、轉(zhuǎn)彎、急停等多個動作），也能快速改變身體姿勢，更好地控制身體、保持平衡。二、促進學(xué)前兒童身體控制和平衡能力發(fā)展的教育策略學(xué)前兒童的平衡能力是在各種活動中發(fā)展起來的，不僅可以通過專門的體育活動得到發(fā)展，而且可以在乘車坐船、上下樓梯等日常生活中得到發(fā)展。在發(fā)展幼兒身體控制和

7、平衡能力時，我們不僅要關(guān)注他們力量、靈敏等身體素質(zhì)的發(fā)展，而且要關(guān)注他們勇敢、沉著等心理素質(zhì)的發(fā)展。（一）提供發(fā)展身體控制和平衡能力的多樣化活動學(xué)前兒童身體控制和平衡能力是在與環(huán)境、任務(wù)的相互作用中逐漸發(fā)展起來的。多樣化、對幼兒具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境，能夠激發(fā)幼兒練習(xí)的興趣，增加其運動量，擴展其運動方式。1 .提供豐富多樣的環(huán)境和運動設(shè)備教師應(yīng)充分利用現(xiàn)有環(huán)境和運動設(shè)備，提升環(huán)境和運動設(shè)備的多樣性，以豐富幼兒對身體控制和平衡的體驗?？衫玫匕?、草地、泥地、沙地、雪地和冰面等場地，選擇適合兒童練習(xí)身體控制和平衡能力的運動設(shè)備，開展各種平衡練習(xí)活動。例如，用于練習(xí)翻滾的坡道或者有一定斜面的草地、墊子，用

8、于練習(xí)平衡穩(wěn)定性的平衡木、蹺蹺板、滑梯、高蹺、浪船、木樁、扁擔(dān)、繩子或固定在地上的長條膠帶，用于練習(xí)跳的羊角球、繩子、梯子或固定在地上的長條膠帶，用于練習(xí)推拉的玩具（車、輪胎、紙箱等），用于練習(xí)滾動的玩具（輪胎、鐵環(huán)等），用于練習(xí)旋轉(zhuǎn)或搖擺的玩具（秋千、轉(zhuǎn)椅等），用于練習(xí)在器械上保持平衡的帶輪子的設(shè)備（腳踏車、輪滑鞋、滑板等），用于練習(xí)懸垂的懸垂杠（單杠、雙杠等）。也可以在臺階上放上木板或墊子、在地面放上窄條或畫出窄道用于行走，在平放的方木條上做平衡活動，沿著花壇邊行走或沿線行走，等等。2 .調(diào)節(jié)環(huán)境、任務(wù)的層次性，擴展學(xué)前兒童身體控制和平衡的運動經(jīng)驗教師應(yīng)不斷調(diào)整活動場地和運動設(shè)備，逐步增加

9、練習(xí)難度，開展對幼兒具有挑戰(zhàn)性的活動，不斷促進其發(fā)展。有層次性的環(huán)境可以通過增加復(fù)雜程度來設(shè)計，如在場地上連接高低平臺、不同滑梯和攀爬器具等多種游戲器材；滑梯由直線的、曲線的到回轉(zhuǎn)的；滑梯滑道由短到長，由平緩的到較陡的；攀爬網(wǎng)斜度由小到大乃至垂直，由網(wǎng)狀、梯狀到單繩，由低到高；梅花樁由低到高或逐漸加大間距；獨木橋由粗到細或橋下坑洞加深注水，等等。教師可以通過器材的變化來增加層次性，如上下攀爬類器材可由樓梯、滑梯、網(wǎng)繩等互相連接；還可以改變支撐面，支撐面由大到小、由低到高、由固定到活動、由連續(xù)到間隔，逐漸增加練習(xí)難度和挑戰(zhàn)性。教育任務(wù)應(yīng)有層次性，難度應(yīng)該適宜并逐漸提高，以擴展幼兒身體控制的經(jīng)驗，

10、提升其運動能力?？梢灾饾u延長幼兒身體控制的時間，如從單純懸垂到混合懸垂，從雙手懸掛到單手雙桿向前移動、單手單杠向前移動和杠上翻轉(zhuǎn)等，懸垂時間從10秒鐘左右增加到20秒鐘左右，逐漸增加難度。也可以改變運動方向,如從正向走到反向走，從自下而上爬行到從左到右爬行。還可以改變?nèi)蝿?wù)的復(fù)雜性，如從雙腳連續(xù)跳等單一動作任務(wù)到助跑跨跳等組合動作任務(wù)。（二）以動態(tài)平衡練習(xí)為主、靜態(tài)平衡練習(xí)為輔，兼顧上、下支撐平衡能力發(fā)展學(xué)前兒童的身體控制和平衡練習(xí)以動態(tài)平衡為主、靜態(tài)平衡為輔，遵循動靜結(jié)合原則。幼兒靜態(tài)平衡練習(xí)不宜過多，時間不宜過長。幼兒平衡練習(xí)以主動練習(xí)為主，即依靠自己的肌肉活動來鍛煉平衡能力。幼兒的身體控制

11、和平衡練習(xí)需要兼顧走、跑等下支撐平衡和懸垂等上支撐平衡。當(dāng)前幼兒園運動課程以下支撐平衡練習(xí)為主，容易忽略上支撐平衡練習(xí)。由于懸垂活動具有增強幼兒的上肢力量、耐力等身體素質(zhì)的獨特價值，需要予以重視，以促進幼兒平衡能力的全面發(fā)展。開展平衡練習(xí)時可以有意識地讓幼兒體驗暈眩。暈眩體驗表現(xiàn)在搖蕩、身在高處、身處斜坡、在通道中、在迷宮里等時刻，是一種“小危險的嘗試”“安全的刺激”“可完成的較高難度”以及“超越自己或拋開自己”的體驗，有助于幼兒發(fā)展平衡能力、增加柔韌性和持久力、增強自信心。可以提供秋千、搖椅、吊橋、浪木、旋轉(zhuǎn)木馬等會搖晃或顛簸的游戲器材，滑梯、平臺、攀爬架、獨木橋等固定的高或斜的游戲器材，也

12、可以提供隧道、迷宮等暗或曲折的場地，刺激幼兒的前庭功能，促進幼兒平衡能力的發(fā)展。1.動態(tài)平衡練習(xí)教師可以采用以下方式鍛煉幼兒的動態(tài)平衡能力。（1）窄道移動。教師可以根據(jù)寬窄、高低、平面或斜面、直線或曲線、有無障礙物、障礙物的性質(zhì)（如硬軟）等提供不同的平衡器械和創(chuàng)設(shè)不同的運動環(huán)境，讓幼兒練習(xí)在完成站、走、跑、轉(zhuǎn)身、鉆、跳等不同動作時保持身體平衡；也可以提供材料，讓幼兒構(gòu)建平衡運動場地，進行探索性練習(xí)。小班幼兒可以練習(xí)走直線，中大班幼兒可以練習(xí)站在蕩橋或吊？蛭希？走、跑過蕩橋或吊橋，也可以練習(xí)沿曲線或窄道走與跑。（2）練習(xí)連續(xù)邁（跨）過低障礙物，走或跨、跳過間隔擺放的腳踏物。這個動作可以較好地發(fā)展

13、幼兒的平衡能力，并提高幼兒動作的準確性和彈跳力。教師還可以通過讓幼兒走木樁、走凳子、走水中的腳踏石等來增加練習(xí)難度和提高幼兒興趣。感受站立位置、步伐穩(wěn)健和腳步轉(zhuǎn)換，有助于幼兒將注意力集中在整個身體的運動上。（3）縮小自身支撐面行走。幼兒通過提踵走（即前腳掌走）、腳尖走、腳跟著地走、腳內(nèi)（外）側(cè)著地走、踩高蹺走、單腳蹬滑輪走等，縮小自身支撐面。與此同時，上肢可固定在不同部位（雙手撐腰），也可以做各種模仿動作或舞蹈動作，這有助于發(fā)展身體控制能力，增強下肢力量。（4）在會活動的器材上保持身體平衡。這些器材包括秋千、吊床、蹦床、平衡圓盤、蹺蹺板、圓筒、輪胎等。運動時可由單人練習(xí)發(fā)展到多人練習(xí)，逐漸增加

14、挑戰(zhàn)性。幼兒也可以在大桶或輪胎里以自己的身體為軸進行滾動。(5)旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)練習(xí)有助于提高幼兒的前庭功能和平衡能力。學(xué)前兒童的旋轉(zhuǎn)練習(xí)適合在教師主導(dǎo)下通過集體教育活動進行。教師可以在示范講解后讓幼兒進行模仿練習(xí)?？梢宰層變涸谥睆?0厘米的圓圈內(nèi)旋轉(zhuǎn)，要求不出圈。中大班幼兒旋轉(zhuǎn)一圈的速度掌握在11.5秒鐘之間，先慢后快，旋轉(zhuǎn)幅度可以逐漸增大，連續(xù)旋轉(zhuǎn)不宜超過3圈，否則會頭暈。大班幼兒可以加大難度，采用“迷迷轉(zhuǎn)”等游戲方式閉目做雙腳旋轉(zhuǎn)練習(xí)。(6)閉目移動。閉目移動練習(xí)適合4歲以上幼兒，幼兒離目標的距離應(yīng)該先近后遠，不超過5米。由于沒有對準目標就閉目走、頭歪斜、兩腳蹬地用力不均衡、平衡感差等原因，幼

15、兒容易走歪。教師可提示幼兒睜眼對正目標后把頭擺正、身體站好，然后閉目小步向目標走去。當(dāng)幼兒走偏時，教師可以用拍手等信號或口頭提示幫助幼兒糾正。(7)讓器材在身體上保持平衡。教師可以讓幼兒把一個沙包(或瓶蓋)頂在頭上或放在指尖上，把氣球放在身體的某個部位上，不使它掉下來，或者把沙包放在身體的某個部位上，在爬、走、跑中不使沙包掉下來。這類活動適合幼兒自主探索。(8)左右滾動和側(cè)滾翻。滾動練習(xí)有助于幼兒發(fā)展前庭功能，提高柔韌性和腰腹肌力量。滾動分成被動身體滾動和主動身體滾動，如身體在滾筒里滾動并保持平衡屬于被動平衡練習(xí),己身體滾動后保持平衡屬于主動平衡練習(xí)。幼兒滾動練習(xí)應(yīng)以自己身體滾動后保持平衡為主

16、。滾動分成左右滾動、側(cè)滾翻、前滾翻等，由于前滾翻可能造成幼兒頸椎損傷，所以幼兒經(jīng)常練習(xí)的是左右滾動和側(cè)滾翻。(9)跳躍。跳躍中需要身體騰空、落地保持平衡，這是幼兒發(fā)展身體控制能力的重要內(nèi)容。教師可以讓幼兒進行單腳連續(xù)跳、原地雙腳向上跳、跨跳水平和垂直障礙、雙腿連續(xù)向側(cè)跳、雙腳向下跳、雙腳連續(xù)向前跳、立定跳遠、跳山羊、夾包跳、協(xié)同跳等練習(xí)。跳躍中保持平衡的動作要領(lǐng)是身體騰空、落地時屈膝。跳躍動作教學(xué)的重點是起跳和落地。起跳教學(xué)的重點是起跳時腿的蹬伸、雙臂的擺動和兩者的協(xié)調(diào)配合；落地教學(xué)的重點是培養(yǎng)緩沖意識和屈腿緩沖動作。教師示范時動作要優(yōu)美，以激發(fā)幼兒模仿的興趣。教師可以多用模仿法引導(dǎo)幼兒練習(xí)，

17、可模仿青蛙、袋鼠、舞蹈演員、體操運動員做起跳動作，也可模仿飛機、小鳥、跳水運動員做騰空動作，還可模仿麻雀、落葉、花貓做落地動作。教師要引導(dǎo)幼兒觀察模仿對象的形態(tài)、動作特征和身體姿勢，感受模仿對象的姿勢美、運動美。(10)組合動作。幼兒在完成一組動作時需要快速變換身體姿勢、控制身體重心，在這一過程中身體姿勢控制和平衡能力得到了鍛煉，靈敏性和協(xié)調(diào)能力得到了發(fā)展。這類練習(xí)適合在教師主導(dǎo)的集體教育活動中進行。教師可以為幼兒設(shè)計不同動作的組合練習(xí)，如滾翻后快速起立、轉(zhuǎn)身后快速跑等。一般來說，動作的重心變化越大,身體運動幅度越大；組合動作完成的速度越快，組合動作難度就越大。教師也可以通過體操讓幼兒進行練習(xí)

18、。一套操的動作一般包括四肢、軀干、全身、跳躍和整理運動。每節(jié)操由一個或兩個動作組成，主要動作按其功能分為主要用力部分、協(xié)同用力部分和支撐部分。下肢動作屬于支撐部分，小班幼兒下肢力量和平衡能力差，教師在設(shè)計體操中的支撐動作時要注意多采用兩腳自然分開的姿勢，每節(jié)操重心變換要少，同時逐步提高保持平衡的難度，以促進幼兒平衡能力的發(fā)展。2,靜態(tài)平衡練習(xí)靜態(tài)平衡能力與支撐面、身體重心有關(guān)，因此靜態(tài)平衡練習(xí)可以通過改變支撐面、調(diào)節(jié)身體重心來進行。靜態(tài)平衡對于腹肌、大腿屈肌的要求比較高，因此中大班幼兒的靜態(tài)平衡練習(xí)可以稍多一些，小班幼兒的靜態(tài)平衡練習(xí)應(yīng)該更少一些。(1)?_尖站立。幼兒用腳尖站立時，腳后跟應(yīng)該

19、抬起，盡可能離開地面。教師可要求幼兒踮起腳尖堅持35秒鐘，然后回到站立姿勢。在幼兒踮起腳尖的時候，可讓他們用雙手把球慢慢地舉過頭頂。(2)單腳站立。幼兒可以在不同平面上練習(xí)單腳站立，要求支撐腳全腳掌著地，膝部要用力繃直，上體正直，另一只腳離開地面，腿自然彎曲。教師可以結(jié)合各種身體造型活動讓幼兒練習(xí)單腳站立。(3)跑步驟停。跑步驟停有助于鍛煉靈敏素質(zhì)。這類練習(xí)跑步適合在教師主導(dǎo)下的集體教育活動中采用游戲的方法進行。驟停的動作要領(lǐng)是：在跑步或快步走時，聽信號急停，步子要邁大，腳跟先著地；兩腿彎曲降低身體重心，上體直立抬頭向前看。幼兒在跑步驟停時容易出現(xiàn)站不穩(wěn)、摔倒現(xiàn)象，原因在于，跑步驟停時下肢已停

20、止前進，而上體由于慣性還在繼續(xù)向前運動，這時身體重心就容易超出兩腳的支撐面而導(dǎo)致摔倒。教師應(yīng)該提示幼兒在聽到停的信號時最后一步要邁大并屈膝，這樣既可更快地減速，又可加大支撐面、降低重心、增大穩(wěn)定角，不易摔倒。(4)側(cè)身平衡。教師可以先請幼兒坐在地板上，雙腿伸直并稍微分開，雙臂向身體兩側(cè)伸展，與身體成直角，擺出類似天平的姿勢，然后慢慢有節(jié)奏地左右彎曲，同時保持后背筆直，雙臂與軀體的角度不變，逐步引導(dǎo)幼兒左右彎曲身體，幅度盡可能大一些。教師進而可以請幼兒站立，雙腳稍微分開，雙臂與身體成直角、臀部盡可能保持不動，然后盡可能大幅度地向兩側(cè)彎曲，彎曲的同時抬起與傾斜方向相反的那條腿，例如當(dāng)左手臂抬起時，左腿也要抬起，反之亦然。(5)支