武術(shù)五步拳教案

1、蒼溪中學(xué)體育課時(shí)計(jì)劃班級:2006級2班日期：2 0 0 7年1 0月8人數(shù)：72人地點(diǎn)：田徑場指導(dǎo)思想根據(jù)國家體育健康標(biāo)準(zhǔn)要求，以及中學(xué)生生理和心理的特點(diǎn),運(yùn)用現(xiàn)代課堂教學(xué)理 論，充分展示武術(shù)的時(shí)尚性和健身性，從各方面讓學(xué)生感到武術(shù)的力與美的完美結(jié)合;培 養(yǎng)學(xué)生參加武術(shù)活動(dòng)的能力，吃苦耐勞、持之以恒的精神和學(xué)生勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)、 具有現(xiàn)代感的意識。教學(xué)內(nèi)容讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢,；學(xué)習(xí)五步拳組合動(dòng)作。教材分析武術(shù)是我國體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)新項(xiàng)目，它起源于生活、起源于人類對人體健與美的追 求，通過武術(shù)的學(xué)習(xí),學(xué)生不僅可以學(xué)會(huì)武術(shù)的基本動(dòng)作組合，還能在教學(xué)過程中感受 到美

2、的教育，陶冶情操，培養(yǎng)良好的思想品德，并促進(jìn)個(gè)性的健康發(fā)展。規(guī)定拳動(dòng)作套 路的學(xué)習(xí)和掌握，對學(xué)生形成良好的身體姿勢有重要的作用。同時(shí)，還為豐富同學(xué)們的 業(yè)余文化生活，提供較高的文化氛圍。學(xué)生分析中學(xué)生心理、生理的發(fā)育未成熟，但思想日漸成熟，情感不穩(wěn)定，尤其是中學(xué)女學(xué) 生，就生理分析，她們偏愛一中不劇烈而又不失激情的運(yùn)動(dòng)，對充滿韻律感的運(yùn)動(dòng)顯得 情有獨(dú)鐘。她們有較好的協(xié)調(diào)性和樂感，學(xué)生能力較強(qiáng)，組織紀(jì)律好。教學(xué)目標(biāo)1、低位目標(biāo):學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱，動(dòng)作的方向路線2、中位目標(biāo):課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過教師的指導(dǎo)，基本完 成本套路。3、 高位目標(biāo):學(xué)生對武術(shù)有一個(gè)更全而的了

3、解,大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的連接教學(xué)難點(diǎn)：1、學(xué)生對武術(shù)2、對套路演練節(jié)奏勁力的把握部分各項(xiàng)時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)負(fù)荷組織與教法時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度、 準(zhǔn)一、體育委員整隊(duì)，檢查班級同學(xué)出 勤情況，并向教師匯報(bào)。二、教師宣布本次教學(xué)課內(nèi)容及任務(wù)。1、整隊(duì)地點(diǎn)：田徑場。2、整隊(duì)隊(duì)形： * * * * * * * *備部分、游戲一、準(zhǔn)備部分內(nèi)容由體育委員負(fù)責(zé)， 每次課安排一至二名同學(xué)完成課前的 準(zhǔn)備活動(dòng)。二、準(zhǔn)備部分內(nèi)容的安排：1）、徒手操。8拍X 41 X8預(yù)備姿勢直立步伐） 1-8拍原地雙膝彈動(dòng)手臂）13拍雙臂經(jīng)體側(cè)上舉，第4拍時(shí)在頭 上擊掌一次，58 還原。手型）并掌面向 1點(diǎn)2X

4、 8拍預(yù)備姿勢直立步伐） 1一3拍左腳向左側(cè) 邁出一步半蹲，同時(shí)彈 東三次,4拍還原;58 拍原地雙膝彈動(dòng)。手臂1一4兩臂體側(cè)屈前后擺動(dòng)；5、7拍兩臂體 側(cè)并舉,6、8拍還原。手型拳而向） 1點(diǎn)3 X8拍預(yù)備姿勢直立步伐1一8拍左腳開始依次做前弓步,還原。 兩拍一動(dòng)手臂） 1一4拍兩臂屈肘體前交 叉后，左臂f則舉，右 臂上舉：5-8兩臂 屈肘體前交叉后，右 臂側(cè)舉，左臂上舉。手型）學(xué)到開學(xué)而向1點(diǎn)2）、游戲。貼膏藥游戲方法:分成人數(shù)相等的二組，一組手拉 手圍成一圈，另一組貼在前一組的后 面，找兩人，一人逃一人追，逃者可 貼在任何一組合前，接著這個(gè)組合的 后者再逃，依次進(jìn)行。10分鐘1 0分鐘4

5、次15次中中1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽講，明確本次 教學(xué)課教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)任務(wù)。 如有疑問應(yīng)舉手示意。2、積極配合教師完成教學(xué)任 務(wù)。認(rèn)真學(xué)習(xí)，主動(dòng)練習(xí)，掌 握教學(xué)內(nèi)容，提高技能。1、負(fù)責(zé)準(zhǔn)備部分內(nèi)容的同學(xué)應(yīng) 在課前認(rèn)真安排好準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi) 容。操作時(shí)，口令響亮、指揮合 理、師范清楚。2、準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形由負(fù)責(zé)準(zhǔn)備部 分內(nèi)容的同學(xué)根據(jù)準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi) 容進(jìn)行合理安排。3、做操同學(xué)應(yīng)積極配合帶操同 學(xué)完成好準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容。同時(shí)， 認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。使肌體進(jìn) 入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以防損傷。1講解2 示范3在口令下帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作4 在音樂下帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作5 難點(diǎn)：下蹬要踏腰，手前 舉時(shí)直臂，掌心向下6糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織教法隊(duì)形：X X

6、X X X X X XXX X X X X X XX XX X X X X XX X X1、講解2、示范3、在口令下帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作 4、在音樂下帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作 5、難點(diǎn)：下蹬要踏腰，手 前舉時(shí)直臂，掌心向下6、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作認(rèn)識了解階段五步拳由9個(gè)基本動(dòng)作組合而成，其 中歇步?jīng)_拳一提膝穿掌，仆步穿掌一 虛步挑掌相對較難，所以在教學(xué)時(shí)我 先教這2組動(dòng)作。五步拳：弓步?jīng)_拳一彈腿沖拳-馬步架打-歇步蓋沖拳一捉膝仆步穿掌一虛步挑掌1 .預(yù)備姿勢：并步抱拳：如圖：雙手放于腰間，雙腳并攏2.弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳：沖右拳，目視前方：如圖：左大腿于地面平行，右腿繃直有力度！3 .彈腿沖拳

7、重心前移，右腿向前彈踢,同時(shí)沖左拳，收右拳，目視前方;如圖:2小隊(duì)形：X X X X X X X X次XXX X X XXX X X X X X X X X XXX組織:體操隊(duì)形原地練習(xí)教法 與步驟1.講解：一字步的技術(shù)要領(lǐng)以及易犯錯(cuò)誤2.示范：（分解完整）1）慢動(dòng)作示范（分解完整）22）正常速度示范（分解 完次小整）3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾正在練組織:體操隊(duì)形原地練習(xí)教法 與步驟31.講解：次中2.示范：（分解示范）1 ）慢動(dòng)作示范2）正常速度示范3）改變方向的動(dòng)作示范3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾錯(cuò)再練組織:體操隊(duì)形原地練習(xí)教法 與步驟1 .講解：怎樣把單個(gè)基本動(dòng)作 進(jìn)行組合

8、，說明運(yùn)用連接動(dòng)作 之間進(jìn)行連接時(shí)本次課第一段3中的難點(diǎn)在動(dòng)作過程中，左右膝次關(guān)節(jié)彈動(dòng)技術(shù)的掌握，并要求 中學(xué)習(xí)步法的動(dòng)作技術(shù)以及易 犯錯(cuò)誤2 .示范:（分解示范）1）慢動(dòng)作示范2）正常速度示范3）改變方向的動(dòng)作示范3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 糾錯(cuò)再練3 分 鐘2 分 鐘2 分 鐘3 分 鐘部分4 .馬步架打右腳落地，向左轉(zhuǎn)體9 0 ,下蹲成 馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳， 目視右方；如圖:兩大腿于地而平行，腳尖正對前 方；5 .歇步蓋沖拳、左腳向右腳后插一步，同時(shí) 右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn) 90，收左拳，目視右掌： 如圖：3 分 鐘3 分 鐘3次3次中中組織：體操隊(duì)形

9、原地練習(xí)教法 與步驟1 .講解：側(cè)交叉步的技術(shù)動(dòng)作 及要領(lǐng)2 .示范：（分解示范）1）慢動(dòng)作示范2）正常速度示范3）改變方向的動(dòng)作示范3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾錯(cuò)再練組織：體操隊(duì)形原地練習(xí)教法 與步驟1 .講解二側(cè)并步的技術(shù)動(dòng)作及要 領(lǐng)以及易犯錯(cuò)誤2 .示范：（分解示范）1）慢動(dòng)作示范2）正常速度示范3）改變方向的動(dòng)作示范3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾錯(cuò)再練基、上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同 時(shí)沖左拳，收右拳，目視左拳；如圖：6 .提膝仆步穿掌兩腿起立，身體左轉(zhuǎn),隨即左拳變掌，順 勢收至右腋下;右拳變掌，由左手背上穿出， 手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手 如圖：3 分 鐘3

10、分 鐘3次3次中中1）示范2）講解3）強(qiáng)調(diào)連接法的方法，進(jìn)一步對 教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析指 出易犯錯(cuò)誤4）及時(shí)糾錯(cuò)1）示范2）講解3）強(qiáng)調(diào)連接法的方法，進(jìn)一步 對教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析 指出易犯錯(cuò)誤4）及時(shí)糾錯(cuò)本部分結(jié) 束 部 分17 .上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝 前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌、 如圖：8 .虛步挑掌左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左 手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑 掌，目視前方。如圖：w9 .并步抱拳左腳向右腳東攏成并步。同時(shí)左鉤手和右 掌變?nèi)?，回收抱于腰間，目視前方： 如圖：3 分 鐘3 分 鐘1 0 分 鐘3次3次6次中中大1）示范2）講解3）強(qiáng)調(diào)連接法的方法,進(jìn)一步 對教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析 指出易犯錯(cuò)誤4）及時(shí)糾錯(cuò)1）示范2）講解3 ）強(qiáng)調(diào)連接法的方法,進(jìn)一步 對教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析