耐久跑教案 (2)

1、耐力素質(zhì)課的教學(xué)設(shè)計兩峪鄉(xiāng)中心學(xué)校 李元忠一、設(shè)計思想本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以“學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，依據(jù)體育課程以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的課程性質(zhì)。教學(xué)中從激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望與興趣入手，在練習(xí)中啟發(fā)學(xué)生探索、觀察、思考、倡導(dǎo)探究、合作、自主體驗(yàn)的學(xué)習(xí)教學(xué)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動體驗(yàn)，讓學(xué)生享受、體驗(yàn)學(xué)以至用的成功感，進(jìn)一步讓學(xué)生得到身心及社會適應(yīng)的健康發(fā)展。二、教材分析1、耐力跑是初中體育與體康課田徑類教材里一個很重要的內(nèi)容，是在長時間進(jìn)行工作或運(yùn)動中克服疲勞的能力。也是反映人體健康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱的一個重要標(biāo)志。主要包括

2、發(fā)展有氧耐力和無氧耐力。2 、教學(xué)中使用游戲的方式去進(jìn)行，很大程度上改變學(xué)生對于耐力訓(xùn)練的枯燥無味感。增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，從而達(dá)到鍛煉的目的，為進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)做好準(zhǔn)備。三、學(xué)情分析本次授課的對象是八年級。因本次課是初學(xué)課，對于學(xué)生的身體素質(zhì)了解不深入，所以在教學(xué)中要循序漸進(jìn)，一步一步地探索。學(xué)生初中、小學(xué)時應(yīng)該也有相應(yīng)的耐力訓(xùn)練，但對于耐力跑的技術(shù)或者掌握的程度怎么樣都不明確，考慮到本次課是初學(xué)課,針對學(xué)生練習(xí)水平的參差不齊,本課主要采用了合作學(xué)習(xí)的教學(xué)法,分層教育,兼顧到每個層次的學(xué)生,讓每個學(xué)生都能體驗(yàn)到耐力跑的技術(shù)要領(lǐng)，通過練習(xí),能擁有一定的成就感。四、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：建立

3、正確的耐力跑技術(shù)動作概念以及安全意識。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)耐力跑的技術(shù)動作，重點(diǎn)是呼吸與動作節(jié)奏的配合。使學(xué)生能夠初步形成動作概念，大多數(shù)的學(xué)生基本掌呼吸與動作節(jié)奏的配合，提高學(xué)生的心肺功能。發(fā)展學(xué)生身體動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈巧性素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性以及勇敢、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。提高合作學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識。五、教法設(shè)想1、根據(jù)初中體育教學(xué)的要求，我采用分層教學(xué)+目標(biāo)獎勵+小群體創(chuàng)新法的教學(xué)方法，從如何能充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，滿足學(xué)生健康心理需求和運(yùn)動體念出發(fā)，注重創(chuàng)新，注重實(shí)效。2、同時，我采用了啟發(fā)式，直觀法，要領(lǐng)提示，糾錯法等教學(xué)方法，

4、讓學(xué)生更清楚地了解動作結(jié)構(gòu)，掌握動作要領(lǐng)，合理地運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)。3、靈活機(jī)動（自主性）練習(xí)的形式和內(nèi)容可以根據(jù)本人的情況自已確定。4、整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。5、展示與評價：師生共同對學(xué)生學(xué)習(xí)的精神與技術(shù)技能情況進(jìn)行小結(jié)。體育與健康實(shí)踐課教案（新授課）授課班級七年級授課教師李元忠單位學(xué)生人數(shù)36授課時間課次1教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課學(xué)習(xí)使學(xué)生明確跑的輔助練習(xí)重要性。2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使85%學(xué)生初步掌握小步跑、高抬腿和折返跑技術(shù)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極動腦習(xí)慣、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。教學(xué)內(nèi)容跑的素質(zhì)練習(xí) （小步跑、高抬腿、折返跑、耐力跑）課的結(jié)構(gòu)教學(xué)與

5、練習(xí)內(nèi) 容練習(xí)目的要求教師引導(dǎo)與組織學(xué)生參與次數(shù)時間開始部分1、體育委員集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課任務(wù)和要求。4、安排見習(xí)生。5、安全教育。一分鐘要求：嚴(yán)肅、整齊、認(rèn)真、動作快。1、接受體育委員匯報。2、向?qū)W生問好。3宣布本課任務(wù)和要求。4、安排見習(xí)生。5、采用提問導(dǎo)入。1、集合整隊(duì)。2、體育委員報告出勤。3、明確本課目標(biāo)任務(wù)和要求，提高安全意識。準(zhǔn)備部分一、快樂慢跑二、簡單徒手操1）、頭部運(yùn)動2）、肩部運(yùn)動3）、腰部運(yùn)動4）、踢腿運(yùn)動5）、弓步壓腿6）、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動1次2分鐘4分鐘要求：輕松愉快、前后距離控制好、邊唱邊跑。要求：動作舒展、整齊、有活力。1、講解路線、方法

6、、要求。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。2、示范領(lǐng)做。1、學(xué)生聽清內(nèi)容，并按要求積極練習(xí)。2、大膽創(chuàng)新積極展示自我。1、觀察教師示范，模仿徒手操練習(xí)。2、認(rèn)知徒手操的必要性?；静糠只静糠忠?、跑的拓展練習(xí)1、原地擺臂2、小步跑練習(xí)。3、高抬腿4、綜合練習(xí)（喊數(shù)抱團(tuán)）小游戲5、折返跑練習(xí)二、有氧耐力跑(收集情報)小游戲：全班學(xué)生以宿舍為單位，分6個小組進(jìn)行游戲。明確游戲規(guī)則，快樂有效地進(jìn)行游戲。比賽中注意體力的分配。練習(xí)步驟： 組織好隊(duì)伍，聽口令開始游戲。注意跑動中呼吸與動作節(jié)奏的配合。合理分配體力。三、休整恢復(fù)（沖破封鎖）1、隊(duì)友相互協(xié)助沖過指定區(qū)域。2、相互監(jiān)督，保持游戲

7、的公平性。3.負(fù)責(zé)封鎖的團(tuán)隊(duì)，認(rèn)真積極，同時注意安全。 4.幫扶受傷的隊(duì)友走過指定區(qū)域。四、翻山越嶺（臺階練習(xí)）1、原地休整，學(xué)習(xí)測脈搏。2、男女分開練級3、跟節(jié)拍做上下臺階練習(xí)。4、練習(xí)完成后繼續(xù)測脈博測心肺功能。212-3115分鐘10分鐘10分鐘10分鐘要求：1、認(rèn)真聽講動作要領(lǐng)。2、明確技術(shù)方法積極投入練習(xí)。要求：1、認(rèn)真聽講游戲規(guī)則與要求。2、團(tuán)隊(duì)成員研究探索如何進(jìn)行游戲練習(xí)。3、相互提醒指點(diǎn)，增進(jìn)團(tuán)結(jié)合作精神。4、通過游戲，調(diào)動學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的積極性。5、互助，鼓勵共同進(jìn)步。要求：1、積極參與、快樂游戲。2、團(tuán)隊(duì)合作，快速完成任務(wù)。要求：1、快速找到練習(xí)方法。2、體會測脈技巧。3、認(rèn)真完

8、成任務(wù)。1、教師示范講解要領(lǐng)。2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、個別指導(dǎo)和整體指導(dǎo)相結(jié)合。1、教師示范講解要領(lǐng)。2、教師提出練習(xí)要求。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。、按練習(xí)步驟進(jìn)行練習(xí)，及時鼓勵表揚(yáng)。、找出好生和差生進(jìn)行對比示范、個別指導(dǎo)和整體指導(dǎo)相結(jié)合4、教師巡回指導(dǎo)、及時糾錯。1、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。2、教師示范講解動作要領(lǐng)。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、及時糾錯、表揚(yáng)。1、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。2、教師示范講解動作要領(lǐng)。3、教師打節(jié)拍，組織學(xué)生進(jìn)來練習(xí)。4、教師提問練習(xí)完成后學(xué)生脈搏。1、認(rèn)真觀看參與。2、在教師的口令指揮下積極練習(xí)。3、學(xué)生自練自評。1、認(rèn)真觀看參與。2、在教師的口令指揮下積極練習(xí)。3、學(xué)生配合。4、學(xué)生自練自評。5、學(xué)生互練互評。1）、學(xué)生認(rèn)真觀看示范，聽清內(nèi)容要求。2）、學(xué)生跟練。3）、學(xué)生積極練習(xí)1、學(xué)生認(rèn)真觀看示范，聽清內(nèi)容要求。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)測脈博及臺階練級方法。注意呼吸與動作節(jié)奏配合。結(jié)束部分一、上下肢肌肉放松練習(xí)。二、課堂小結(jié)。三、回收器材。四、宣布下課1次2分鐘要求：動作舒展、放松，調(diào)整呼吸。一、組織學(xué)