武漢趣味運(yùn)動會奔跑吧兄弟拓展訓(xùn)練方案

1、客戶案例君拓戶外拓展培訓(xùn) 武漢君拓企業(yè)咨詢管理有限公司拓展培訓(xùn)品牌掌舵者，武漢君拓是擁有豐富的培訓(xùn)師資和課程設(shè)計(jì)實(shí)施經(jīng)驗(yàn)，全國累計(jì)培訓(xùn)服務(wù)過企業(yè)已突破萬家，成為國內(nèi)培訓(xùn)總?cè)藬?shù)最多的體驗(yàn)式培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之一。武漢君拓致力于為各類組織提供全面的體驗(yàn)式培訓(xùn)解決方案。武漢君拓體驗(yàn)式培訓(xùn)以“團(tuán)隊(duì)成長”作為核心的問題切入點(diǎn)，已經(jīng)推出50多門的主題課程，課程涉及范圍從團(tuán)隊(duì)基礎(chǔ)、團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)溝通、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)運(yùn)營 管理、團(tuán)隊(duì)營銷能力、團(tuán)隊(duì)通用管理技能、企業(yè)文化等領(lǐng)域。所有課程均以“體驗(yàn)”為核心特色，具有高度的趣味性和實(shí)踐性。武漢君拓秉承“專業(yè)領(lǐng)先、效果為本”的理念。以與時發(fā)展的體驗(yàn)式培訓(xùn)產(chǎn)品滿足企業(yè)用戶需求的

2、變化為己任，以致力于服務(wù)團(tuán)隊(duì)成長，助力企業(yè)航行為宗旨！武漢君拓主營業(yè)務(wù)：企業(yè)拓展培訓(xùn)、團(tuán)建訂制活動、沙盤主題課程、野外生存訓(xùn)練營、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)課程、真人CS野戰(zhàn)、夏令營。 依靠企業(yè)多年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，開發(fā)出了讓團(tuán)隊(duì)通過在大自然當(dāng)中接受挑戰(zhàn)、應(yīng)對沖突、 揮灑激情，從而使團(tuán)隊(duì)（成員）提升管理、溝通、協(xié)作等能力。并針對人力資源中存在的機(jī)能障礙，即缺乏自信、欠缺投入、懼怕改變、逃避責(zé)任、無視結(jié)果、領(lǐng)導(dǎo)與員工、員工與員工之間存在的眾多問題開發(fā)出多種新型項(xiàng)目、通過進(jìn)入角色、回歸自我的體驗(yàn)式培訓(xùn)方式解決。讓客戶有不一樣的全新體驗(yàn)。武漢君拓拓展簡介目錄l 第一章 項(xiàng)目內(nèi)容.Page04l 第二章 活動背景.Page08

3、l 第三章 具體流程.Page09l 第四章 活動規(guī)則.Page10第一章 項(xiàng)目內(nèi)容1、枕頭大戰(zhàn)2、撕名牌3、指壓板上的挑戰(zhàn) A 挑戰(zhàn)一：原地跳繩 B 挑戰(zhàn)二：背部穿行 C 挑戰(zhàn)三：雙向跳馬 D 挑戰(zhàn)四：負(fù)重跨欄 E 挑戰(zhàn)五：瘋狂單杠項(xiàng)目實(shí)景展示枕頭大戰(zhàn)用枕頭互相砸對方撕名牌撕掉對方背后的名字牌，被撕掉的人退出比賽指壓板上的挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)一：原地跳繩挑戰(zhàn)二：背部穿行挑戰(zhàn)三：雙向跳馬挑戰(zhàn)四：負(fù)重跨欄挑戰(zhàn)五：瘋狂單杠第二章 活動背景枕頭大戰(zhàn)枕頭大戰(zhàn)最早誕生在2008年，它當(dāng)時由“快閃族”通過互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)立。作為“快閃運(yùn)動”的一部分，短短幾年，“枕頭大戰(zhàn)”已在很多國家流行起來。撕名牌奔跑吧兄弟大熱熒屏，喚醒了

4、觀眾體內(nèi)的運(yùn)動因子。尤其是節(jié)目中最激烈，最具懸念的“撕名牌”游戲，也引發(fā)廣大觀眾爭相模仿?？垂?jié)目不但能獲得快樂，還能在仿效游戲的過程中把自己的快樂傳遞給更多人，用“奔跑精神”帶領(lǐng)著更多人跑起來，輕輕松松從身到心都健康起來！指壓板上的挑戰(zhàn)活動原型來源于目前很火的節(jié)目奔跑吧，兄弟，是一項(xiàng)以比賽所需時間來取勝的娛樂性競賽類活動，整場比賽在指壓板跑道上面進(jìn)行，根據(jù)活動方要求，可采取公司內(nèi)部成員參與或現(xiàn)場觀眾報名參與。超精彩賽程，還原跑男真實(shí)賽場，讓大家體會到和王寶強(qiáng)、鄧超、王祖藍(lán)、Angelababy等明星一樣的精彩刺激！第三章 活動流程第一周：枕頭大戰(zhàn)+指壓板上的挑戰(zhàn)初賽第二周：指壓板上的挑戰(zhàn)初賽+

5、撕名牌初賽第三周：撕名牌初賽+指壓板上的挑戰(zhàn)決賽第四周：撕名牌決賽第四章 活動規(guī)則枕頭大戰(zhàn)現(xiàn)場挑選n名參與選手，每人分發(fā)一個枕頭，有限時間內(nèi)，所有選手在一個規(guī)定區(qū)域內(nèi)用枕頭攻擊其他人，被趕出這個范圍內(nèi)則被淘汰，教練會根據(jù)剩余人數(shù)多少不斷縮小規(guī)定區(qū)域，直到最終決出優(yōu)勝者！撕名牌兩人一組，一男一女，女生為公主;活動前互相知道隊(duì)友，組與組分開，互相尋找其他的組撕其他組隊(duì)員名牌，以打敗對手;任何人，名牌被撕掉則out；如果公主名牌被撕掉則整個組out.* 游戲規(guī)則可以視情況而變撕名牌小貼士1.快 準(zhǔn) 狠出手快，力量狠，角度準(zhǔn)。不要給到手的名牌任何逃走的可乘之機(jī)！2.聲東擊西比起面對面靠力量硬拼，在有機(jī)

6、會的前提下先轉(zhuǎn)移對手注意力，哪怕只有幾秒就已經(jīng)足 夠了！3.時刻自保能把別人名牌撕下的前提是，自己還有“命”在！沒有把握的情況下，保命為上。4.戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備如果一起“撕名牌”的小伙伴是自己的熟人，可以根據(jù)每個人的特點(diǎn)提前做一個思量，誰 最弱，誰最強(qiáng)，由誰下手，提前做好準(zhǔn)備一定好過臨時亂撞。5.尋求合作單挑無望的前提下，記得聯(lián)合幾個人一起先“干掉”最強(qiáng)的那個人。如果等到只剩自己一 人單挑，那就沒得救了。6.撕得過就撕，撕不過就躺指壓板上的挑戰(zhàn)活動場地布置效果圖比賽詳情（參賽選手暫定為A和B，兩名脫掉鞋子，走上賽道，A選手選擇“挑戰(zhàn)一”，B選手選擇“挑戰(zhàn)二”）挑戰(zhàn)一：原地跳繩選手A隨著哨響來到“挑戰(zhàn)一

7、”賽區(qū)，原地連續(xù)跳繩20個過關(guān)，拿起接力棒奔向“挑戰(zhàn)二”交于選手B挑戰(zhàn)二：背部穿行比賽開始時，選手B在“挑戰(zhàn)二”賽區(qū)等待，拿到選手A的接力棒后，迅速開始進(jìn)行“挑戰(zhàn)二”，要求肩部、臀部緊貼指壓板臥躺，利用身體的蠕動穿過N組弧形圈障礙物挑戰(zhàn)三：雙向跳馬“挑戰(zhàn)二”結(jié)束后，選手AB分別來到“挑戰(zhàn)三”賽區(qū)，選手A蹲馬，選手B撐其背部跳過；緊接著，選手B蹲馬，選手A撐其背部跳過挑戰(zhàn)四：負(fù)重跨欄選手AB分別來到“挑戰(zhàn)四”賽區(qū)，選手A背起選手B（或B背A）跨過n條欄桿挑戰(zhàn)五：瘋狂單杠選手A背起選手B從“挑戰(zhàn)四”一路來到“挑戰(zhàn)五”，選手A調(diào)整背起選手B的高度，使選手B用嘴咬到單杠上面的食物，舉起接力棒，挑戰(zhàn)完成！挑戰(zhàn)一：原地跳繩* 選手必須連續(xù)跳完20個，教練計(jì)數(shù)，中間不得停頓；挑戰(zhàn)二：背部穿