立定跳遠教學

1、立定跳遠教學設(shè)計一、指導思想：新課程的核心理念是為了每一位學生的發(fā)展，因此本節(jié)課以“健康第一”為指導思想，以全面推行素質(zhì)教育為出發(fā)點，培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，提高學生的主動、積極參與體育學習的意識和行為。在立定跳遠中，教師創(chuàng)造情景，以樂學為主，給學生積極的情感體驗，發(fā)展學生的思維，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，使學生的個性得到充分的發(fā)揮，達到“快樂體育”的教學目的。二、教材分析：根據(jù)體育與健康標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)是初中體育與健康的主要教學內(nèi)容，也是本節(jié)課的主要教材，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領(lǐng)。立定跳遠

2、是跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。立定跳遠是由預擺、蹬地起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學重點。三、學情分析：初中的學生年齡一般在1416歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是對于說教過多、技術(shù)要求的教學因其理性思維還

3、不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。教材立定跳遠輔教材綜合性練習目標運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。身體健康：通過學習立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學生“強健的體魄，健全的人格”。社會適應(yīng)：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學習武術(shù)過程

4、中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。教學重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學難點落地時前伸小腿步驟教學內(nèi)容教師活動學生活動組織及練習次數(shù)教學常規(guī)2分1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生相互問好。3、教師宣布本堂課的教學內(nèi)容和教學方法。4、檢查學生的服裝是否符合上課的要求。5、安排見習生。1：指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習生1；體育委員整隊2：師生問好3：見習生隨堂聽課要求：做到快、靜、齊學生集隊的位置如下：* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0收心熱身運動3分1、游戲

5、：“團心協(xié)力”先選出兩人作為持竿者兩人各持竿的兩頭，從其余同學腳下掃過，持竿者盡量壓低竿，眺竿者盡量往高跳，跳完后。由其中一名同學迅速把竿交給新的排頭，自己快速站到隊尾，如此循環(huán)，直至排頭回到原來的位置。2、徒手操（1）上肢運動（2）肩繞環(huán)運動（3）腹背運動（4）體側(cè)運動（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿運動（7）膝關(guān)節(jié)運動（8）踝關(guān)節(jié)運動1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。安全教育是不可忽視的因素。2、教師參與并組織活動。3、教師喊口令并解講示范。學生積極參與，同學相互協(xié)商。動作幅度要大一點。不能裝模作樣。* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0情緒高

6、潮和發(fā)展30分一、立定跳遠1、立定跳的輔助練習（1）立定多級跳：要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。二、立定跳遠1、立定跳遠（中間加小墊子或?qū)嵭那颍┮螅耗_開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預擺時兩臂前后擺臂，身體適當上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。1、 組織學生分組；2、提出要求及注意事項后，組織學生活動；要求：3、練習中時刻注意安全；4、檢查、監(jiān)督、指導學生活動情況；（2）游戲：（立定跳遠接力賽）：游戲方法：在場上畫一條起跑線，學

7、生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，發(fā)令后有本隊出一個人開始跳，接著第二個人接著第一個人的落點起跳，反復進行，直到最后以最遠距離的的隊為勝。組織：四路縱隊站立。教法：（如：游戲方法）1、 教師講解示范2、 教師巡回指導。3、 糾正錯誤動作。4、 進行安全教育。5、可以是小墊子橫放，豎放，還可以上面加實心球或者同學躺著在上面教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。學生認真練習，做好自我保護快速起跳前伸小腿落地時要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。1、聽清要求按小組進行游戲。2、球要放進圈里，回來時交換物品不能用“拋、傳”等危險動作。每組8次共3組表示：小墊子1 2 3 4結(jié)束部分5分1、放松運動（48拍）a:自拍手腳 b:相互抖動關(guān)節(jié)2、 全體學生集隊進行適當?shù)谋咎谜n總結(jié)3、 學生幫助教師送還體育器材4、 布置下堂課的教學內(nèi)容和學生課后練習的內(nèi)容。5、師生再見預計部分生理曲線圖1651401000 20 45最高心率165次/分平均心率125-130次/分練習密度42%-45%器材田徑場地、小墊子8塊、實心球4個、排球4個、白灰課后小結(jié)本節(jié)課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學目標。本