2020年校園疫情防控操作知識

1、2020年校園疫情防控操作知識一、個人防護1 .如何正確洗手？七步洗手法：(1)內(nèi):洗手掌，流水濕潤雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指并攏相互揉搓(2)外:洗背側(cè)指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；(3)夾:洗掌側(cè)指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；(4)弓：洗指背，彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進彳T；(5)大:洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行；(6)立:洗指尖，彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行(7)腕:洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。注意在觸摸公共物品、餐前便后使用肥皂(洗手液)用流

2、水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手；咳嗽或打噴嚏后要洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。2 .如何選擇與使用口罩？(1) 口罩選擇一次性醫(yī)用外科口罩，可以阻擋70%的細菌，能在一定程度上預防呼吸道感染，無法防霾。連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；N95醫(yī)用防護口罩，可以阻擋95%的細菌，能有效預防呼吸道感染，可以防霾。連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；普通棉布口罩，只能阻擋36%的細菌，它的材質(zhì)可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，由于材質(zhì)本身不夠致密，無法起到預防感染目的。棉布口罩、海綿口罩在預防呼吸道感染時均不推薦；校醫(yī)等中等風險暴露人員建議佩戴醫(yī)用外科口罩。學校師生等較低風險暴

3、露人員建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩(兒童選用性能相當產(chǎn)品)。(2) 口罩更換醫(yī)用標準的防護口罩均有使用期限，口罩專人專用，人員間不能交叉使用；口罩被患者血液、呼吸道/鼻腔分泌物，以及其他體液污染要立即更換；較高風險人員在接診高度疑似患者后需更換；其他風險類別暴露人員佩戴的口罩可反復多次使用?？谡峙宕髑鞍匆?guī)程洗手，佩戴時避免接觸口罩內(nèi)側(cè)?？谡峙K污、變形、損壞、有異味時需及時更換；(3) 口罩保存、清洗和消毒如需再次使用的口罩，可懸掛在潔凈、干燥通風處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧?、透氣的紙袋中?？谡中鑶为毚娣牛苊獗舜私佑|，并標識口罩使用人員；醫(yī)用標準防護口罩不能清洗，也不可使用消毒劑、加熱等方法進行消毒；棉

4、紗口罩可清洗消毒，其他非醫(yī)用口罩按說明書處理。(4) 口罩佩戴戴口罩前要把手清洗干凈。鼻夾側(cè)朝上，深色面朝外(或褶皺朝下)。上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜。將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內(nèi)按壓，直至緊貼鼻梁。適當調(diào)整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。(5)廢棄口罩管理普通居民用過的廢棄口罩，宜將廢棄口罩簡易破損(扯爛或剪碎)后，用塑料袋、保鮮袋密封投放在專用容器內(nèi)，按照生活垃圾分類的要求處理即可；存在發(fā)熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等癥狀的人員佩戴的口罩，不可隨意丟棄，應視作醫(yī)療廢物處理，或接觸過此類人群的人員，宜將廢棄口罩消毒(噴灑75%酒精、84消毒水)后，用塑料袋、保鮮袋密封投

5、放在專用容器內(nèi)。投放后應及時洗手消毒。3 .交通出行應注意什么？正確佩戴口罩。建議步行、騎行或乘坐班車、私家車出行。乘坐公共交通工具和班車時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。車輛內(nèi)部及門把手建議每日用75%酒精等擦拭消毒。4 .進入校門應做什么？進入學校前自覺接受體溫檢測，體溫低于37.3C方可入校，對體溫超過37.3C的，應及時就診并向?qū)W校報告。入校后及時進行手消毒。5 .常用消毒劑如何使用？(1)手消毒劑多為含酒精、過氧化氫或復配成分的免洗消毒劑，取適量的手消毒劑于手心，雙手互搓使均勻涂布每個部位，作用時間1分鐘。(2)75%酒精常見的75%酒精可用于消毒。75%酒精可用于

6、皮膚消毒，因有較強刺激性，不可用于黏膜和大創(chuàng)面的消毒。直接使用不再稀釋。(3)碘伏藥店購買的碘伏一般為5g/L(W/V),可直接用于皮膚、粘膜的消毒。(4)84消毒劑84消毒劑是常見的含氯消毒劑，有效成分為次氯酸鈉?？捎糜谝话阄矬w表面、織物、血液、排泄物等的消毒。濃度為250mg/L-500mg/L的84消毒劑，可用來對桌面、臺面等一般物體表面進行擦拭，也可用來拖地或者浸泡織物。以濃度為5%（±1%）的84消毒劑為例，可用普通礦泉水瓶（500ml）取2升水（4瓶），倒入水盆中，再加入2滿蓋（約16ml）84消毒液，有刻度容器的使用刻度容器量取液體會更準確，適當攪拌均勻，即可用毛巾或抹

7、布浸濕后擦拭臺面或浸泡物品，作用15-30分鐘以后，臺面可再用清水擦拭。（5）過氧化氫消毒劑（雙氧水）日常消毒用的是醫(yī)用雙氧水，醫(yī)用雙氧水可殺滅腸道致病菌、化膿性球菌、致病酵母菌，一般用于物體表面消毒。雙氧水具有氧化作用，常用濃度為3%,擦拭到創(chuàng)傷面，會有灼燒感、表面被氧化成白色并冒氣泡，用純凈水清洗一下可緩解灼燒感。特別提醒：配制好的消毒液不可再與其他消毒或清潔用品（比如酒精、潔廁靈等）混用，這樣既不能增強功效，更可能會導致嚴重的毒副作用。含氯消毒劑有皮膚黏膜刺激性，配置和使用時應戴口罩和手套。消毒液應放置在兒童觸碰不到的地方。酒精使用應遠離火源。6 .入學后出現(xiàn)疑似癥狀如何處理？學生在校期

8、間如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸悶等疑似癥狀需立即報告班主任和校醫(yī)（住校生還需報宿管老師），校醫(yī)或宿管老師應給有癥狀學生發(fā)放口罩，聯(lián)系其家長，在不乘坐任何公共交通工具的情況下，到就近發(fā)熱門診就診，校醫(yī)應密切關(guān)注學生的情況并做好動態(tài)記錄。學生節(jié)假日未在校期間出現(xiàn)疑似癥狀，應立即佩戴口罩，在不乘坐任何公共交通工具的情況下，到就近發(fā)熱門診就診，并將情況報給班主任，班主任應報給學校學生管理部門和校醫(yī)，校醫(yī)需密切關(guān)注學生情況并做好動態(tài)記錄。7 .前往公共場所如何做？（1）前往人員密集的公共場所，必須正確佩戴口罩，減少接觸病原風險;(2)咳嗽打噴嚏時，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮?。粚⒂眠^的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內(nèi)

9、；不能隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好放入專設(shè)的垃圾桶內(nèi)；(3)外出回家后及時洗手，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，及時到醫(yī)院就診；(4)疫情解除前不舉辦、不參加任何聚集性活動。8 .如何進行身體鍛煉？(1)鍛煉時間宜“晚”不宜“早”清晨不僅感官不敏感，運動協(xié)調(diào)能力較差，人體的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能均處于松弛低下狀態(tài)，對體育鍛煉尚不能適應，容易造成急、慢性損傷。再次，清晨起床時人體血液黏性最高，加上鍛煉時出汗引起水分消耗，血液更為黏稠，容易造成血管梗塞而突發(fā)心臟意外或中風。而在下午或黃昏時分，人的體力更容易發(fā)揮，身體的適應能力和敏感性最強，全身肌肉、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力最強，尤其是人體

10、內(nèi)臟的功能活動及血液循環(huán)均已處于穩(wěn)定狀態(tài)，對體育鍛煉有良好的適應能力與耐受性。因此，對于鍛煉者而言，選擇清晨鍛煉，尤其是摸黑起來立即進行體育鍛煉是不可取的。在下午或黃昏時參加體育鍛煉更適合。(2)鍛煉手段宜“博”不宜“單”體育鍛煉不同于運動員的專業(yè)訓練，其目標是追求身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、運動能力、各種身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)等方面得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，在鍛煉手段的選擇上應注意全面性，避免長期使用單一的手段進行鍛煉。鍛煉如同進食，如長期偏食則會營養(yǎng)不良。(3)鍛煉過程宜“緩”不宜“急”鍛煉者在鍛煉過程中，不能急于求成，要遵循機體對運動的適應規(guī)律，運動量安排要由小到大，運動的持

11、續(xù)時間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強度等要逐漸增加，鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難，從簡到繁，逐步提高?？傊?，鍛煉過程是一個循序漸進的過程，正式進行鍛煉前，一定把準備活動做得充分一些，在身體對運動的適應性增強時，才可逐步增加運動的強度。(4)鍛煉地點宜“開”不宜“閉”要保證健身場所良好的通氣性。鍛煉過程中人的呼吸深度增加，空氣在人體中的轉(zhuǎn)換頻率加快，而密閉空間中的空氣質(zhì)量較差，含氧量低，肺通氣量越大，呼吸深度越深，吸入體內(nèi)的有害氣體就越多，對人體的害處就越大。即使在戶外進行鍛煉，也應選擇樹木較多、安靜清潔之處進行鍛煉，如公園、田野、河畔、山邊、湖旁等。(5)鍛煉呼吸宜“鼻”不宜“口”建議在鍛煉過程

12、多采用鼻進行呼吸，少采用口進行呼吸(當然，特殊的項目如游泳例外)這是因為用鼻呼吸更符合衛(wèi)生的要求。經(jīng)鼻吸入的氣體是加工過的氣體，對喉、氣管等的刺激性已大大減少。在鍛煉過程中，用鼻吸氣比用口吸氣符合生理衛(wèi)生。9 .如何進行個人心理防護？(1)學會甄別疫情信息面對各種渠道傳遞而來的疫情信息，我們要學會甄別，不信謠，不傳謠，通過政府網(wǎng)站、新聞聯(lián)播等正規(guī)渠道了解相關(guān)信息，避免因為疫情信息過量帶來的緊張、焦慮等情緒導致的心理壓力。(2)接納和調(diào)節(jié)自己的情緒面對疫情發(fā)展，長時間宅居生活，有緊張、擔憂、煩躁、害怕等負面情緒都是正常的，要學會接納和調(diào)節(jié)自己的情緒，也可以通過呼吸放松、肌肉放松、聽音樂冥想等方法調(diào)節(jié)自己，接受現(xiàn)在的處境。(3)通過自我暗示做好積極心理應對，堅通過反復的自我暗示，可以激發(fā)我們積極向上的