給挫折一個(gè)微笑

1、請(qǐng)勝利的同學(xué)做一個(gè)表情動(dòng)作，請(qǐng)勝利的同學(xué)做一個(gè)表情動(dòng)作，請(qǐng)失敗的同學(xué)也做一個(gè)表達(dá)你此請(qǐng)失敗的同學(xué)也做一個(gè)表達(dá)你此刻心情的表情刻心情的表情 。一一. .名人的名人的“挫折檔案挫折檔案” 永不退縮的永不退縮的林肯總統(tǒng)林肯總統(tǒng)音樂巨人音樂巨人貝多芬貝多芬身殘志堅(jiān)的邵身殘志堅(jiān)的邵麗華麗華（1）樂曲的名稱是什么？）樂曲的名稱是什么？（2）作曲家是哪一位？你）作曲家是哪一位？你對(duì)他了解嗎？對(duì)他了解嗎？（3）樂曲的主題是什么？）樂曲的主題是什么？你有何感受？你有何感受？貝多芬邵麗華 中國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)的“形象大使” 。 1992年8月，在意大利斯卡拉大劇院，舉辦了被稱為人類藝術(shù)盛典的“無(wú)國(guó)界文明藝術(shù)節(jié)” 。

2、2000年9月，在世界頂尖的藝術(shù)圣殿美國(guó)紐約卡內(nèi)基音樂廳。掛上了一幅由邵麗華主演的雀之靈的巨型海報(bào)，那是卡內(nèi)基音樂廳里唯一的中國(guó)劇照。 2005年春晚舞蹈千手觀音感動(dòng)中中國(guó)，該舞蹈被認(rèn)為是國(guó)寶級(jí)人類文化遺產(chǎn)。 邰麗華兩歲時(shí)，因一次高燒失去了聽力。甜美的歌喉也從此關(guān)閉。為此，父親帶她輾轉(zhuǎn)武漢、上海、北京等地求醫(yī)問藥，但始終不見好轉(zhuǎn)。眼看要滿7歲了，父母將她送人市聾啞學(xué)校學(xué)習(xí)。 在學(xué)校，邰麗華文化課尤為突出，尤其是舞蹈。在老師的指導(dǎo)下，她走上了舞蹈之路。 13歲的邰麗華只身到武漢上中學(xué)，并開始在一些場(chǎng)合嶄露頭角。15歲那年，中國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)的藝術(shù)家們挑中了她，讓她到該團(tuán)學(xué)習(xí)舞蹈。從此，她開始正式接

3、受舞蹈訓(xùn)練。 剛進(jìn)團(tuán)的那會(huì)兒，她的舞蹈基本功是最差的，甚至連踢腿都不會(huì)。在老師看來(lái)，她關(guān)于舞蹈的一切似乎都不盡如人意，盡管邰麗華已付諸努力。最后，老師干脆將她一個(gè)人扔在了排練室里，自己拂袖而去。 不管怎樣，一切困難在她眼里都是正常的，外面的驚濤駭浪在她心中都只是一汪靜水，無(wú)法阻止她繼續(xù)跳舞。 在練舞的過(guò)程中她常常練得身上青一塊、紫一塊。膝蓋被磨得流血、紅腫，可她卻從不叫苦。她知道，自己沒有語(yǔ)言能力，希望舞蹈能成為自己的一種語(yǔ)言。 正是憑著這種執(zhí)著和天賦，邰麗華在眾多的舞者中脫穎而出，她獲得了一個(gè)又一個(gè)的舞蹈大獎(jiǎng)，還獲得了著名舞蹈家楊麗萍的賞識(shí)與指導(dǎo)。當(dāng)楊麗萍親眼看見邰麗華跳雀之靈時(shí)，感到無(wú)比驚

4、訝：“我創(chuàng)編了雀之靈這么多年，如果聽不見音樂，我都不知道自己還能不能跳出那種味道來(lái)，而你竟然跳得這么好，真不簡(jiǎn)單!”她情不自禁地為邰麗華做起示范來(lái)。 如今的邰麗華，已經(jīng)把自己融入了雀之靈。22232627293446 4749經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗 你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。多少次失敗才獲得成功的。擔(dān)任美國(guó)總統(tǒng)51 北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時(shí)，所有的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對(duì)傷痛、面對(duì)世界時(shí)，所有的人

5、都被“桑蘭微笑桑蘭微笑”感動(dòng)了。人們記住了桑蘭，不是因?yàn)榻鹋疲且驗(yàn)樗诖煺勖媲坝赂业奈⑿Α?1 1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕不要怕2 2、每次挫折都會(huì)過(guò)去、每次挫折都會(huì)過(guò)去 3 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn) 4 4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響生影響 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要頹廢不要頹廢 不要絕望不要絕望 情景聚焦 李某，某中學(xué)學(xué)生，從小學(xué)到初中一直是班上的干部，受到李某，某中學(xué)學(xué)生，從小學(xué)到初中一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰(shuí)知在前不久的校學(xué)生會(huì)競(jìng)選中，他卻落選了。這突師

6、生的喜愛，誰(shuí)知在前不久的校學(xué)生會(huì)競(jìng)選中，他卻落選了。這突然的然的“失寵失寵”使他難以接受，心里像打翻了的使他難以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶五味瓶”，情緒，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。心理透視：心理透視：指點(diǎn)迷津：指點(diǎn)迷津：送你一句話：送你一句話：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對(duì)待不順利的事情，自暴自棄。學(xué)會(huì)大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。 高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了

7、，信中說(shuō)：人就離家出走了，信中說(shuō)：“我失敗了，我這輩子我失敗了，我這輩子完了，再?zèng)]有任何希望了完了，再?zèng)]有任何希望了”心理透視：心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。指點(diǎn)迷津：指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)正視失敗，做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備。送你一句話：送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。 小王，學(xué)習(xí)成績(jī)一直比較優(yōu)秀，上大學(xué)后，她希望自己同樣小王，學(xué)習(xí)成績(jī)一直比較優(yōu)秀，上大學(xué)后，她希望自己同樣能保持學(xué)習(xí)的領(lǐng)先地位，獲得獎(jiǎng)學(xué)金。但是能保持學(xué)習(xí)的領(lǐng)先地位，獲得獎(jiǎng)學(xué)金。但是“強(qiáng)中更有強(qiáng)中強(qiáng)中更有強(qiáng)中手手”，第一次考試中，她的成績(jī)非常不理想，這一打擊使她感，第一次考試中，她

8、的成績(jī)非常不理想，這一打擊使她感到非常失望，產(chǎn)生退學(xué)的念頭。到非常失望，產(chǎn)生退學(xué)的念頭。心理透視：心理透視：指點(diǎn)迷津：指點(diǎn)迷津：送你一句送你一句話：話：當(dāng)自我實(shí)現(xiàn)不能滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折感；目標(biāo)期望越高，所感受到的挫折也就越大。調(diào)整期望值，不甘沉淪，勤奮進(jìn)取。失敗對(duì)于庸人來(lái)說(shuō)是絆腳石，使你怯步不前；失敗對(duì)于智者來(lái)說(shuō)是墊腳石，使你站得更高。 一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一驢子，一 天，老驢子天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而

9、死，忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土里填土 分析挫折產(chǎn)生的分析挫折產(chǎn)生的主、客觀主、客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以克服和消除挫折，而且還可以以磨煉自己的意志。磨煉自己的意志。 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛的集

10、郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。 “幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。 當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問題的方法。 當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功四四命運(yùn)就算顛沛流離命運(yùn)就算曲折離奇命運(yùn)就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應(yīng)舍棄我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你命運(yùn)就算顛沛流離命運(yùn)就算曲折離奇命

11、運(yùn)就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應(yīng)舍棄我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你哦一生之中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)那會(huì)看清楚彷徨時(shí)我也試過(guò)獨(dú)坐一角像是沒協(xié)助在某年那幼小的我跌倒過(guò)幾多幾多落淚在雨夜滂沱一生之中彎彎曲曲我也要走過(guò)從何時(shí)有你有你伴我給我熱烈地拍和像紅日之火燃點(diǎn)真的我結(jié)伴行千山也定能踏過(guò)讓晚風(fēng)輕輕吹過(guò)伴送著清幽花香像是在祝福你我讓晚星輕輕閃過(guò)閃出你每個(gè)希冀如浪花快要沾濕我 挫折并不可怕，挫折并不可怕，可怕的是沒有戰(zhàn)勝可怕的是沒有戰(zhàn)勝挫折的勇氣。挫折的勇氣。 遭遇挫折，放大痛苦，只會(huì)讓生命暗遭遇挫折，放大痛苦，只會(huì)讓生命暗淡。遭遇挫折，讓微笑去代替痛苦，讓進(jìn)淡。遭遇挫折，讓微笑去代替痛苦，讓進(jìn)取去代替沉淪，讓振作去代替失意，不要取去代替沉淪，讓振作去代替失意，不要因?yàn)橐淮涡⌒〉拇煺鄱艞壝利惖囊簧?。因?yàn)橐淮涡⌒〉拇煺鄱艞壝利惖囊簧Ｐ?duì)挫折，會(huì)讓你領(lǐng)略到清風(fēng)、明月的美笑對(duì)挫折，會(huì)讓你領(lǐng)略到清風(fēng)、明月的美麗和最終勝利的喜悅！麗和最終勝利的喜悅！ 挫折對(duì)弱者來(lái)說(shuō)是萬(wàn)丈深淵，對(duì)強(qiáng)者挫折對(duì)弱者