好習慣伴終身

1、教學對象：中學生 教學形式：PPT，班級討論，體會教學 教學內(nèi)容分析：中學生處于人格培養(yǎng)和塑造的關(guān)鍵期，通過良好習慣的養(yǎng)成，可以健全和完善人格發(fā)展，而學習習慣，生活習慣等好習慣會帶來學生終身影響。1使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。2使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養(yǎng)成好習慣的自覺性。3使學生初步養(yǎng)成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習慣 重點：使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養(yǎng)成好習慣的自覺性。難點：要有意識地培養(yǎng)良好的習慣，克服不良的習慣。1. 情景引入：【5分鐘】 上課前，對全班學生說：“今日只問候，不必起立?！毖援?，

2、說：“上課?！睂W生還是會紛紛起立。 （這時說看來習慣的力量是多么巨大啊！說你們已經(jīng)養(yǎng)成了問好起立的習慣了）猜一猜：我不是你的影子，但我和你最親密。 我不是你的手腳，但我最聽你的話。對成功的人來說，我是功臣。對失敗的人來說，我是壞蛋。 我是誰？ 習慣2.習慣的定義解釋【10分鐘】所謂“習慣”是指長時間養(yǎng)成的不易改變的行為動作、生活方式、社會風尚等等，“好習慣”顧名思義，也就是良好的、使人受益的習慣。而壞習慣就是那些不好的，使人有害的習慣。分組討論：分成兩組，一組歸納好習慣，一組列舉壞習慣，并舉例說明好習慣對人有哪些積極作用以及壞習慣的不良影響。學習習慣方面， 行為習慣方面， 以及思維習慣方面 (

3、1) 我們的校園和身邊有哪些不文明的行為習慣在發(fā)生，這些習慣跟你們帶來什么感受？(2) 你有哪些不良習慣？你想過改正它們嗎？(3) 改變不良習慣、形成好習慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？ (4) 有的人認為戴眼鏡的人看上去有學問、文明， 輕易相信戴眼鏡的人， 因而受騙上當；有的人甚至眼睛不近視， 也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習慣？（1）十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼?？纯茨闹皇值拇竽粗笁涸谏厦妗Ｋ砷_雙手， 重握一次， 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么？（2）綁鞋帶，先綁平時后綁的那邊鞋。思考：從這2項練習中你能得到什么啟示？小結(jié)：這是一些簡單的行為習慣

4、。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預(yù)定程序進行的。經(jīng)過有意識的努力， 如果我們設(shè)定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做， 我們會感到笨手笨腳， 甚至可能做錯。 但是， 經(jīng)過接二邊三的練習，我們就能形成新的習慣。（一）找出你以前的習慣為什么不能持之以恒的真正原因要找出堅持不下來的根本原因，而不是只看到它所表現(xiàn)出來的現(xiàn)象。比如早上5點30你每天跟自己做激烈的思想斗爭要起床，這只是一種由原因所產(chǎn)生的表面現(xiàn)象。而了解你到底為什么總是沒辦法5點30起來才是根本原因。（二）堅持那些有密切關(guān)聯(lián)的習慣我們的習慣并不是孤立的，它們互相之間是有聯(lián)系的。有些習慣相互之間的聯(lián)系比與另外一些習慣密切

5、得多。比如說，早睡合早起這兩者的聯(lián)系顯而易見，但是早睡和每天讀一本書之間可能就沒那么密切的關(guān)聯(lián)了。3（三）為你的習慣定一個計劃（具體什么時間到什么時間做什么）定一個計劃表可以讓你清楚的知道你什么時候該干什么。4、（四）做習慣的反饋 反饋是對你的習慣負責的一種表現(xiàn)。（五）領(lǐng)先你的計劃一步能始終保持積極性的辦法就是始終走在計劃的前面。這樣對開始一個新習慣也就不會有任何抵觸和難處。做決定的過程很重要，因為一旦選擇錯誤，你這一天在剩下來的時間里又要不停地追趕計劃表了，這會對你的習慣和要做的事都造成影響。隨即而來的是，這也會動搖你堅持你習慣的意志。比你的計劃提前一步，你會時刻活力四射。（六）.和周圍讓周

6、圍的人也加入進來參與有兩種表現(xiàn)（1）積極參與，把你的計劃告訴其他人，跟和你有同樣興趣的朋友一起培養(yǎng)你們的習慣 （2）被動參與，你告訴他人你的計劃，僅僅得到他們的支持。不要覺得在你的堅持習慣之路上你形單影只，因為有很多人都跟你一起在走。你身邊的許多人都會加入你而不只是支持你。 (1)把你的好習慣列一個清單(2) 把你的不良習慣列一個清單，并思考如何改正它們。人生仿佛就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰(zhàn)，要創(chuàng)造精彩的人生，就要讓自己的思考習慣、行動習慣、情緒習慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。讓好習慣伴我們終身。8 8大良好習慣。大良好習慣。勇于表現(xiàn)自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做

7、事遵守規(guī)則；愛護環(huán)境；敢提問題、敢于發(fā)表見解；喜歡新事物。7 7大不良習慣。大不良習慣。喜歡依賴別人；任性，做事經(jīng)常以自我為中心；害怕承擔責任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動；在消費中，盲目、攀比、炫耀；學習不愛刻苦鉆研，常常被動學習。優(yōu)秀是個習慣：七個好習慣和七個壞習慣優(yōu)秀是個習慣：七個好習慣和七個壞習慣杰出青少年的七個好習慣 快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格:習慣一：積極處世。對自己的生活負責。習慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。習慣三：重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序，首先做最重要的事情。習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自

8、己。真心誠意地傾聽。習慣六：協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績。習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。如上所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及感情關(guān)系和團隊工作，可稱為“公眾領(lǐng)域中的成功”。在成為稱職的團隊一份子之前，你必須首先完善自己的個人行為。這就是為什么個人的成功要先于公眾領(lǐng)域中的成功。最后那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣。它支持著其他六個習慣。問題青少年的七個習慣問題青少年的七個習慣習慣一習慣一：被動反應(yīng)。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他

9、什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何責任，就像一頭牲口那樣行動；餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。習慣二：習慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔憂？今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！習慣三習慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩?zhèn)€夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)？明天再做。大事永遠為小事讓路。 習慣四：習慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。習慣五：習慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。習慣六：習慣六：千萬別合作。讓我們面對現(xiàn)實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合