團隊心情疏導專題PPT學習教案

1、會計學1團隊心情疏導專題團隊心情疏導專題你會你會經(jīng)常這樣經(jīng)常這樣嗎？嗎？碰到不順心的事馬上激動不安，一定要發(fā)泄出來做事急于求成，不作好準備就開始行動，做完后卻常常感到后悔經(jīng)常心煩意亂，煩躁不安不喜歡工作，感覺工作簡直毫無快樂可言對批評非常敏感，因為別人不同意你的意見，你感到消沉和憂慮經(jīng)常感到很累，無精打采第1頁/共21頁 好心情好心情 自己造自己造情情緒緒管管理理篇篇第2頁/共21頁禮記禮記：“何謂人情？喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲何謂人情？喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲， 七情弗學而能。七情弗學而能?！?” 關(guān)尹子關(guān)尹子: : 情，波也；心，流也；性，水也情，波也；心，流也；性，水也解讀你的情緒解

2、讀你的情緒 情緒是心所有的屬性，情緒是心所有的屬性， 是生而具有的。是生而具有的。解讀你的情緒解讀你的情緒 之情緒之情緒第3頁/共21頁異常的情緒對人體可產(chǎn)生各種危害，由情緒激烈變化導致異常的情緒對人體可產(chǎn)生各種危害，由情緒激烈變化導致疾病涉及各個系統(tǒng)，是人體罹患重大疾病的主要誘因疾病涉及各個系統(tǒng)，是人體罹患重大疾病的主要誘因良好的情緒，可使人精神振奮，有益于身體的健康和疾病的恢復良好的情緒，可使人精神振奮，有益于身體的健康和疾病的恢復，可充分發(fā)揮機體的潛在能力，提高體力勞動和腦力勞動的效率，可充分發(fā)揮機體的潛在能力，提高體力勞動和腦力勞動的效率。好情緒好情緒 壞情緒壞情緒第4頁/共21頁憂慮

3、的水憂慮的水 古時候，殘忍的將軍要折磨他們的俘虜時，常常把古時候，殘忍的將軍要折磨他們的俘虜時，常常把俘虜?shù)氖帜_綁起來，放在一個不停往下滴水的袋子下俘虜?shù)氖帜_綁起來，放在一個不停往下滴水的袋子下面面.水滴著水滴著.滴著滴著.夜以繼日，最后，夜以繼日，最后，這些不停滴落在頭上的水，變得好象是用槌子敲擊的這些不停滴落在頭上的水，變得好象是用槌子敲擊的聲音，使那些人神經(jīng)失常。這種折磨人的方法，早期聲音，使那些人神經(jīng)失常。這種折磨人的方法，早期西班牙宗教法庭和后來希特勒手下的德國集中營都曾西班牙宗教法庭和后來希特勒手下的德國集中營都曾經(jīng)使用過。經(jīng)使用過。 憂慮就象不停往下滴、滴、滴的水，而那不憂慮就象

4、不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的憂慮，通常會使人心神喪停地往下滴、滴、滴的憂慮，通常會使人心神喪失，人生無力。失，人生無力。 第5頁/共21頁情緒管理情緒管理 之情緒控制 第6頁/共21頁學會放棄學會放棄忍一時風平浪靜，退一步海闊天空忍一時風平浪靜，退一步海闊天空難能之理宜停，難處之人宜厚，難能之理宜停，難處之人宜厚， 難處之事宜緩，難成之功宜智難處之事宜緩，難成之功宜智舍得舍得第7頁/共21頁承認已發(fā)生的事實承認已發(fā)生的事實 接受它，包容它接受它，包容它 轉(zhuǎn)移注意力，顧及其他轉(zhuǎn)移注意力，顧及其他直面最壞的情況直面最壞的情況 冷靜分析，提出問題冷靜分析，提出問題應對應對挫折挫

5、折第8頁/共21頁喧泄喧泄 傾訴傾訴閱讀閱讀聽音樂聽音樂運動運動走近自然走近自然睡眠養(yǎng)神睡眠養(yǎng)神情緒管理情緒管理 之情緒轉(zhuǎn)移第9頁/共21頁情緒管理情緒管理 之自我調(diào)節(jié) 留出空閑留出空閑 凡事不可追求盡善盡美凡事不可追求盡善盡美 學會拒絕學會拒絕 難得糊涂難得糊涂第10頁/共21頁情緒管理情緒管理 之心態(tài)建設(shè)平常心平常心快樂心快樂心自信心自信心寬容心寬容心同理心同理心第11頁/共21頁平常心不是要一個人對什么也無動于衷，而是要人從善如流，見賢思齊，不斷完善自己的人生。 第12頁/共21頁快樂心快樂心第13頁/共21頁自信心第14頁/共21頁第15頁/共21頁更好的理解別人更好的理解別人積極行動

6、，解除誤會積極行動，解除誤會鼓勵對方的自我表達鼓勵對方的自我表達同理心第16頁/共21頁 工作有的時候是簡工作有的時候是簡單而重復的，如果不能保單而重復的，如果不能保持良好的心態(tài)，人將喪失持良好的心態(tài)，人將喪失前進的動力。要在適當?shù)那斑M的動力。要在適當?shù)臅r候激勵自己，不斷豐富時候激勵自己，不斷豐富生活的內(nèi)容，隨時注意調(diào)生活的內(nèi)容，隨時注意調(diào)整心態(tài)，保持自己的活力整心態(tài)，保持自己的活力。 點燃思考點燃思考 第17頁/共21頁 人生的最高目標是心情愉快。擁有快樂，人生的最高目標是心情愉快。擁有快樂，就等于擁有健康。學會與自己快樂相處，讓自就等于擁有健康。學會與自己快樂相處，讓自己的心靈時時充滿快樂，就是自己要擁有一間己的心靈時時充滿快樂，就是自己要擁有一間常開著的常開著的“健心房健心房”，常常走進去。為自己忙，常常走進去。為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使