大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)(第二次課)職業(yè)生涯規(guī)劃 (2).

1、陸燕冰第二講第二講 職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃一、職業(yè)生涯規(guī)劃流程回顧一、職業(yè)生涯規(guī)劃流程回顧職業(yè)規(guī)劃是什么？職業(yè)規(guī)劃是什么？職業(yè)規(guī)劃的步驟職業(yè)規(guī)劃的步驟職業(yè)生涯規(guī)劃中常用的方法職業(yè)生涯規(guī)劃中常用的方法職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃中常用的方法：職業(yè)生涯規(guī)劃中常用的方法： 我的生命線、我的生命線、MBTIMBTI 霍蘭德職業(yè)興趣測評、成就故事霍蘭德職業(yè)興趣測評、成就故事 決策平衡單、決策平衡單、SWOTSWOT 目標(biāo)的目標(biāo)的SMARTSMART原則原則 生涯幻游生涯幻游 生涯規(guī)劃檔案生涯規(guī)劃檔案職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃二、自我探索二、自我探索1、性格探索：、性格探索：MBTI內(nèi)外傾、感覺直

2、覺、內(nèi)外傾、感覺直覺、思考情感、判斷知覺思考情感、判斷知覺MBTI：心理測評工具，常用于自我探索、職：心理測評工具，常用于自我探索、職業(yè)發(fā)展、人才選拔、管理培訓(xùn)、戀愛與婚姻業(yè)發(fā)展、人才選拔、管理培訓(xùn)、戀愛與婚姻咨詢、教育（學(xué)業(yè)）咨詢及多元文化培訓(xùn)中。咨詢、教育（學(xué)業(yè)）咨詢及多元文化培訓(xùn)中。衡量的是各人的類型偏好或稱傾向。衡量的是各人的類型偏好或稱傾向。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃MBTI 的意義：的意義： 了解自己的偏好和可能存在的缺點了解自己的偏好和可能存在的缺點 了解了解MBTI與職業(yè)的匹配，認(rèn)識性格與職業(yè)的匹配，認(rèn)識性格類型對職業(yè)、生活的意義類型對職業(yè)、生活的意義 用發(fā)展的眼光看自己，揚長避

3、短用發(fā)展的眼光看自己，揚長避短職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃2 2、興趣探索：霍蘭德職業(yè)興趣理論（注意如、興趣探索：霍蘭德職業(yè)興趣理論（注意如何辯證看待職業(yè)興趣測評）何辯證看待職業(yè)興趣測評） 人們傾向于在他們感興趣的事情上投入更人們傾向于在他們感興趣的事情上投入更多的時間，往往得以培養(yǎng)更強的能力。同時多的時間，往往得以培養(yǎng)更強的能力。同時由于有較強的能力，人們在從事自己喜歡的由于有較強的能力，人們在從事自己喜歡的事情時就會感到得心應(yīng)手，因此增添了對這事情時就會感到得心應(yīng)手，因此增添了對這些事情的興趣，從而形成良性循環(huán)。些事情的興趣，從而形成良性循環(huán)。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃霍蘭德興趣類型理論霍蘭德興

4、趣類型理論1 1、興趣類型：實用型（、興趣類型：實用型（R R）、研究）、研究型型(I)(I)、藝術(shù)型、藝術(shù)型(A)(A)、社會型、社會型(S)(S)、企、企業(yè)型業(yè)型(E)(E)、事務(wù)型、事務(wù)型(C)(C)思考：你屬于哪些類型？思考：你屬于哪些類型？2 2、興趣類型與職業(yè)的適配、興趣類型與職業(yè)的適配（1 1）專業(yè)與職業(yè)：同一專業(yè)、不同職業(yè)職位）專業(yè)與職業(yè)：同一專業(yè)、不同職業(yè)職位（2 2）專業(yè)類型與興趣類型結(jié)合：藝術(shù)型與實）專業(yè)類型與興趣類型結(jié)合：藝術(shù)型與實用型；用型；（3 3）部分適配：工作）部分適配：工作+ +興趣、生活興趣、生活+ +興趣興趣（4 4）辯證的適配）辯證的適配職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)

5、生涯規(guī)劃 3 3、如何辯證對待職業(yè)興趣測評：、如何辯證對待職業(yè)興趣測評： 做職業(yè)興趣測評的目的在于幫助自己增進(jìn)做職業(yè)興趣測評的目的在于幫助自己增進(jìn)對自我及工作世界的認(rèn)識，拓寬其在職業(yè)對自我及工作世界的認(rèn)識，拓寬其在職業(yè)前景上的思路、為未來發(fā)展提供方向性的前景上的思路、為未來發(fā)展提供方向性的指導(dǎo)，而不是限定自己。因此，不要局限指導(dǎo)，而不是限定自己。因此，不要局限于測試結(jié)果所建議的職業(yè)，也不要簡單地于測試結(jié)果所建議的職業(yè)，也不要簡單地用某些類型給自己貼標(biāo)簽、限制自己。用某些類型給自己貼標(biāo)簽、限制自己。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃3 3、技能探索：知識技能、自我管、技能探索：知識

6、技能、自我管理技能和可遷移技能（成就故事、理技能和可遷移技能（成就故事、常見誤區(qū)）常見誤區(qū)）技能分類：技能分類：（一）、知識技能（一）、知識技能（二）、自我管理技能（二）、自我管理技能（三）、可遷移技能（三）、可遷移技能職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃（一）知識技能：指那些需要通過（一）知識技能：指那些需要通過教育或者培訓(xùn)才能獲得的特別的教育或者培訓(xùn)才能獲得的特別的知識或能力，也就是個人所學(xué)習(xí)知識或能力，也就是個人所學(xué)習(xí)的科目、所懂得的知識。例如，的科目、所懂得的知識。例如，外語能力、計算機能力、專業(yè)知外語能力、計算機能力、專業(yè)知識等。還可以通過培訓(xùn)、講座、識等。還可以通過培訓(xùn)、講座、自學(xué)、資格考試等

7、方式獲得。自學(xué)、資格考試等方式獲得。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃知識技能探索思考練習(xí)：知識技能探索思考練習(xí)： 請從以下幾個方面描述你的知識技請從以下幾個方面描述你的知識技能掌握的情況能掌握的情況外語能力、計外語能力、計算機能力、專業(yè)知識能力、其他。算機能力、專業(yè)知識能力、其他。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃（二）自我管理技能（二）自我管理技能個性品質(zhì)個性品質(zhì)涉及到如何管理自己涉及到如何管理自己幫助個體更好適應(yīng)環(huán)境和解決問題幫助個體更好適應(yīng)環(huán)境和解決問題在生活中培養(yǎng)在生活中培養(yǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃自我管理技能探索自我管理技能探索1、自己具備何種自我管理技能？、自己具備何種自我管理技能？2、你所追求的職

8、業(yè)需要具備哪些、你所追求的職業(yè)需要具備哪些自我管理技能？哪些是目前你不具自我管理技能？哪些是目前你不具備的？備的？職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃（三）可遷移技能：（三）可遷移技能： 舉例：溝通、分析、組織、管理、領(lǐng)導(dǎo)、計舉例：溝通、分析、組織、管理、領(lǐng)導(dǎo)、計劃、決策、學(xué)習(xí)能力等。劃、決策、學(xué)習(xí)能力等。 特點：可以從生活的方方面面特別是工作之特點：可以從生活的方方面面特別是工作之外得到發(fā)展，又可以被遷移應(yīng)用到不同的工外得到發(fā)展，又可以被遷移應(yīng)用到不同的工作之中。作之中。 個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能。個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能。 例：溝通能力的運用例：溝通能力的運用職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)

9、劃可遷移技能探索練習(xí)：可遷移技能探索練習(xí)：發(fā)現(xiàn)你的成就和技能，發(fā)現(xiàn)你的成就和技能， 撰寫你的撰寫你的成就故事成就故事職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃（四）職業(yè)與技能（四）職業(yè)與技能1、了解心儀職業(yè)的技能要求、了解心儀職業(yè)的技能要求2、根據(jù)職業(yè)的技能要求培養(yǎng)技能、根據(jù)職業(yè)的技能要求培養(yǎng)技能3、以技能為中心展現(xiàn)自己、以技能為中心展現(xiàn)自己職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃4 4、價值觀探索：、價值觀探索：無論身處任何環(huán)境、從事任何工作，無論身處任何環(huán)境、從事任何工作，內(nèi)心堅持的、追求的、在意的東西；內(nèi)心堅持的、追求的、在意的東西；可能是精神上的、物質(zhì)上的、人際關(guān)可能是精神上的、物質(zhì)上的、人際關(guān)

10、系上的；系上的；內(nèi)心的一桿秤、航船上定方向的錨內(nèi)心的一桿秤、航船上定方向的錨職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃三、工作世界探索：意識、方法三、工作世界探索：意識、方法 P.L.A.C.E.P.L.A.C.E.法法 P P：職位或職務(wù)（：職位或職務(wù)（positionposition） L L：工作地點（：工作地點（locationlocation） A A：升遷狀況（：升遷狀況（advancementadvancement） C C：雇傭條件（：雇傭條件（condition of employmentcondition of employment） E E：雇傭要求（：雇傭要求（entry require

11、mentsentry requirements）職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)一步了解與具體工作相關(guān)的信息進(jìn)一步了解與具體工作相關(guān)的信息 公司文化和規(guī)范公司文化和規(guī)范 工作內(nèi)容和職責(zé)工作內(nèi)容和職責(zé) 工作要求的知識、技能和素質(zhì)工作要求的知識、技能和素質(zhì) 工作要求的資歷和資格工作要求的資歷和資格 工作時間、地點和環(huán)境工作時間、地點和環(huán)境 工作的可發(fā)展空間工作的可發(fā)展空間 薪酬待遇和福利薪酬待遇和福利 如果要去應(yīng)聘還需要了解公司的招聘文化如果要去應(yīng)聘還需要了解公司的招聘文化職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃四、決策平衡單四、決策平衡單案例示范 張洋是北京女孩，已經(jīng)在某咨詢公張洋是北京女孩，已經(jīng)在某咨詢公司工作兩年

12、，不太喜歡目前的工作，司工作兩年，不太喜歡目前的工作，準(zhǔn)備重新進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。她現(xiàn)在有準(zhǔn)備重新進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。她現(xiàn)在有三種選擇方案，即報考公務(wù)員、讀三種選擇方案，即報考公務(wù)員、讀研究生、到國外去讀研究生、到國外去讀MBAMBA。張洋的考慮因素考公務(wù)員考公務(wù)員 l優(yōu)點：滿意的工作收入；鐵飯碗；工作優(yōu)點：滿意的工作收入；鐵飯碗；工作穩(wěn)定輕松，工作壓力較小；一勞永逸穩(wěn)定輕松，工作壓力較??；一勞永逸 l缺點：鐵飯碗會生銹，容易厭倦；不易缺點：鐵飯碗會生銹，容易厭倦；不易升遷；不容易轉(zhuǎn)行，無法想象自己會做升遷；不容易轉(zhuǎn)行，無法想象自己會做一輩子的公務(wù)員；不符合自己的個性一輩子的公務(wù)員；不符合自己的個性 l其

13、他：爸媽支持其他：爸媽支持 國內(nèi)讀研究生國內(nèi)讀研究生 l優(yōu)點：和國內(nèi)產(chǎn)業(yè)發(fā)展不會脫節(jié)；能建立優(yōu)點：和國內(nèi)產(chǎn)業(yè)發(fā)展不會脫節(jié)；能建立與師長、同學(xué)、朋友的人際關(guān)系網(wǎng)；較高與師長、同學(xué)、朋友的人際關(guān)系網(wǎng)；較高文憑；日后工作升遷較容易文憑；日后工作升遷較容易 l缺點：課業(yè)壓力大；沒有收入缺點：課業(yè)壓力大；沒有收入l其他：男朋友的期望（男朋友也是研究生其他：男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）并已工作） 國外讀國外讀MBA MBA l優(yōu)點：圓一個國外留學(xué)的夢；增長見聞，優(yōu)點：圓一個國外留學(xué)的夢；增長見聞，豐富人生；英文能力提高，訓(xùn)練獨立；日豐富人生；英文能力提高，訓(xùn)練獨立；日后工作升遷較容易；激發(fā)潛力

14、；旅游后工作升遷較容易；激發(fā)潛力；旅游 l缺點：課業(yè)壓力大；語言、文化較不適應(yīng)；缺點：課業(yè)壓力大；語言、文化較不適應(yīng)；花費較大（一年可能需要幾十萬）；挑戰(zhàn)花費較大（一年可能需要幾十萬）；挑戰(zhàn)較高；沒有收入較高；沒有收入 l其他：工作兩年有積蓄，但不是很足夠；其他：工作兩年有積蓄，但不是很足夠；自己一直想到國外走走自己一直想到國外走走 生涯決定平衡單 第一方案 （考公務(wù)員） 第二方案 （國內(nèi)讀研） 第三方案 （出國留學(xué)） 考慮項目 （加權(quán)范圍 15 倍） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 適合自己的能力 -4 5 6 適合自己的興趣 -3 4 8 符合自己的價值觀 5

15、3 7 滿足自己的自尊心 -2 3 7 較高的社會地位 -5 3 6 生涯決定平衡單（續(xù)）較高的社會地位 -5 3 6 帶給家人聲望 2 1 2 符合自己理想的生活形態(tài) 3 5 -3 優(yōu)厚的經(jīng)濟報酬 7 -1 -8 足夠的社會資源 2 8 -1 適合個人目前處境 5 2 1 有利擇偶以建立家庭 7 5 -5 未來有發(fā)展性 -5 5 8 合計 31 -19 44 -1 45 -17 得失差數(shù) 12 43 28 SWOT 內(nèi)部外部優(yōu)勢（S）機會（O）劣勢（W）威脅（T）職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃五、設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則五、設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則SMARTSMARTS S：具體、明確（：具體、明確（spec

16、ificspecific）MM：可量化的（：可量化的（measurablemeasurable）A A：可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性的（：可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性的（achievable but achievable but challengingchallenging）R R：目標(biāo)有意義、有價值，并有獎懲的措施：目標(biāo)有意義、有價值，并有獎懲的措施（rewardingrewarding）T T：有明確的時間限制（：有明確的時間限制（time-boundedtime-bounded）原則：原則：controllablecontrollable：可控的：可控的職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃六、生涯幻游六、生涯幻游 通過積極的心理暗示預(yù)演未來，通過積極的心理暗示預(yù)演未來，借此了解自己理想的生活形態(tài)，借此了解自己理想的生活形態(tài)，更加明確自己的理想和目標(biāo)。更加明確自己的理想和目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃七、職業(yè)生涯規(guī)劃檔案七、職業(yè)生涯規(guī)劃檔案 1、你如何描述（霍蘭德、你如何描述（霍蘭德、MBTI） 2、職業(yè)清