運動員身體機能監(jiān)控(四川羽毛球)

1、 運動員身體機能監(jiān)控運動員身體機能監(jiān)控北北 京京 體體 育育 大大 學學 曾凡星曾凡星 運動員機能水平與運動項目、運動員機能水平與運動項目、訓練水平、運動員的身體機能狀況、訓練水平、運動員的身體機能狀況、運動量是否適宜以及運動訓練后恢運動量是否適宜以及運動訓練后恢復狀況等因素有密切關(guān)系。因此，復狀況等因素有密切關(guān)系。因此，進行運動員機能評定一定要考慮到進行運動員機能評定一定要考慮到上述因素。運動員機能評定主要采上述因素。運動員機能評定主要采用血液指標、尿液指標等，目前應(yīng)用血液指標、尿液指標等，目前應(yīng)用唾液指標進行機能評定尚不成熟。用唾液指標進行機能評定尚不成熟。一、脈搏、血壓和體重一、脈搏、血

2、壓和體重 脈搏、血壓和體重的測定是了解運動員機能狀脈搏、血壓和體重的測定是了解運動員機能狀態(tài)最簡易的指標，一般在早晨起床前后的基礎(chǔ)狀態(tài)態(tài)最簡易的指標，一般在早晨起床前后的基礎(chǔ)狀態(tài)下進行測量，需經(jīng)常進行檢查。如運動量適宜，晨下進行測量，需經(jīng)常進行檢查。如運動量適宜，晨脈變化每分鐘不超過正常的脈變化每分鐘不超過正常的3-43-4次；血壓變化范圍次；血壓變化范圍上下在上下在1010毫米汞柱以內(nèi)；體重減少低于毫米汞柱以內(nèi)；體重減少低于0.5Kg0.5Kg。數(shù)。數(shù)日內(nèi)如有脈搏、血壓明顯的持續(xù)上升，而體重明顯日內(nèi)如有脈搏、血壓明顯的持續(xù)上升，而體重明顯下降則說明運動員對訓練量不適應(yīng)，有疲勞積累的下降則說明

3、運動員對訓練量不適應(yīng)，有疲勞積累的征兆。征兆。二、血紅蛋白二、血紅蛋白 血紅蛋白是診斷貧血的主要指標之一。血紅蛋白是診斷貧血的主要指標之一。中國普通人群安靜時血紅蛋白正常值范圍，中國普通人群安靜時血紅蛋白正常值范圍，男性為男性為120-160120-160克克/ /升，女性為升，女性為110-150110-150克克/ /升。常人血紅蛋白正常范圍和貧血診斷數(shù)升。常人血紅蛋白正常范圍和貧血診斷數(shù)值也適用于運動員，血紅蛋白值是評定運值也適用于運動員，血紅蛋白值是評定運動員機能的最常用指標。動員機能的最常用指標。 當運動員進行大運動量訓練或運動員機能狀態(tài)較差當運動員進行大運動量訓練或運動員機能狀態(tài)較

4、差時，可觀察到血紅蛋白值降低，這種由運動引起的血紅時，可觀察到血紅蛋白值降低，這種由運動引起的血紅蛋白下降被稱為運動性血紅蛋白降低。在運動實踐中，蛋白下降被稱為運動性血紅蛋白降低。在運動實踐中，我們發(fā)現(xiàn)當運動員上強度和上量訓練時，血紅蛋白下降，我們發(fā)現(xiàn)當運動員上強度和上量訓練時，血紅蛋白下降，由此引起運動員運動能力下降。如果運動員血紅蛋白值由此引起運動員運動能力下降。如果運動員血紅蛋白值持續(xù)下降超過本人基礎(chǔ)值的持續(xù)下降超過本人基礎(chǔ)值的10%10%以上，就應(yīng)采用提高血以上，就應(yīng)采用提高血紅蛋白的恢復措施，否則就應(yīng)調(diào)整訓練負荷。大量運動紅蛋白的恢復措施，否則就應(yīng)調(diào)整訓練負荷。大量運動實踐研究證明：

5、當運動員機能狀態(tài)較好，身體對訓練負實踐研究證明：當運動員機能狀態(tài)較好，身體對訓練負荷適應(yīng)時，血紅蛋白值較高，訓練和比賽可出現(xiàn)較好的荷適應(yīng)時，血紅蛋白值較高，訓練和比賽可出現(xiàn)較好的運動成績。因此，在監(jiān)測中常采用清晨安靜時血紅蛋白運動成績。因此，在監(jiān)測中常采用清晨安靜時血紅蛋白值來評定運動員身體機能狀態(tài)。值來評定運動員身體機能狀態(tài)。115.00120.00125.00130.00135.00140.00145.00150.002003-10-272003-11-162003-11-302003-12-142004-1-112004-1-252004-2-82004-2-222004-3-72004

6、-3-212004-4-112004-4-252004-5-92004-7-42004-7-112004-7-26血紅蛋白濃度（g/l）0.005.0010.0015.0020.0025.0030.0035.00訓練量（km）血紅蛋白濃度日平均訓練量110.00115.00120.00125.00130.00135.00140.00145.00150.0010.0015.0020.0025.0030.0035.0040.00日平均訓練量（km）血紅蛋白平均值（g/L）血紅蛋白下降應(yīng)考慮的原因：血紅蛋白下降應(yīng)考慮的原因：營養(yǎng)膳食是否合理營養(yǎng)膳食是否合理女子運動員是否有月經(jīng)紊亂女子運動員是否有月經(jīng)

7、紊亂身體機能狀態(tài)是否正常身體機能狀態(tài)是否正常對訓練的不適應(yīng)對訓練的不適應(yīng)血紅蛋白值變化的其他原因：血紅蛋白值變化的其他原因：取血部位是否相同取血部位是否相同使用儀器是否一致使用儀器是否一致應(yīng)確定或清楚每個運動員的基礎(chǔ)值應(yīng)確定或清楚每個運動員的基礎(chǔ)值0204060801001201401601806-137-37-238-129-19-21時間HB（g/l）集訓期間顧原的Hb變化三、血尿素三、血尿素 血尿素指標可用以評定運動員負荷量。運動中血尿血尿素指標可用以評定運動員負荷量。運動中血尿素濃度升高一般出現(xiàn)在運動時間素濃度升高一般出現(xiàn)在運動時間3030分鐘以上的運動，絕分鐘以上的運動，絕大多數(shù)血尿

8、素升高出現(xiàn)在運動持續(xù)時間大多數(shù)血尿素升高出現(xiàn)在運動持續(xù)時間40406060分鐘左右。分鐘左右。若一次大運動量訓練后，血尿素超過若一次大運動量訓練后，血尿素超過8 8毫摩爾毫摩爾/ /升，是訓升，是訓練負荷過大的表現(xiàn)。練負荷過大的表現(xiàn)。若在訓練或比賽次日晨測定血尿素若在訓練或比賽次日晨測定血尿素濃度，可以評定恢復狀況，血尿素值低表示代謝平衡恢濃度，可以評定恢復狀況，血尿素值低表示代謝平衡恢復，即運動負荷適宜，身體機能良好。運動次日晨或第復，即運動負荷適宜，身體機能良好。運動次日晨或第三日晨血尿素值仍超過正常值水平，則表示機體對訓練三日晨血尿素值仍超過正常值水平，則表示機體對訓練負荷不適應(yīng)，身體機

9、能較差。在安排訓練周期負荷量時，負荷不適應(yīng)，身體機能較差。在安排訓練周期負荷量時，依據(jù)血尿素濃度變化可分析訓練負荷情況：依據(jù)血尿素濃度變化可分析訓練負荷情況： （1 1）血尿素在訓練前后未發(fā)生顯著性變化，說明）血尿素在訓練前后未發(fā)生顯著性變化，說明運動負荷量小，未能引起機體足夠的應(yīng)激，應(yīng)增加運動負荷量小，未能引起機體足夠的應(yīng)激，應(yīng)增加運動負荷。運動負荷。 （2 2）血尿素在訓練后顯著上升，調(diào)整休息日后）血尿素在訓練后顯著上升，調(diào)整休息日后顯著下降，恢復到訓練前水平，說明負荷量足夠大，顯著下降，恢復到訓練前水平，說明負荷量足夠大，但機體能適應(yīng)，訓練效果好。但機體能適應(yīng)，訓練效果好。 （3 3）血

10、尿素在訓練過程中始終升高，說明運動）血尿素在訓練過程中始終升高，說明運動量過大，機體不能適應(yīng)，訓練后機體還未恢復，這量過大，機體不能適應(yīng)，訓練后機體還未恢復，這時應(yīng)注意運動負荷量的控制，否則易造成過度疲勞。時應(yīng)注意運動負荷量的控制，否則易造成過度疲勞。4.004.505.005.506.006.507.007.508.008.509.002004-2-162004-3-112004-3-152004-3-172004-3-282004-4-42004-4-72004-4-182004-5-22004-5-62004-5-92004-5-132004-7-82004-7-102004-7-152

11、004-7-22004-7-262004-8-2血尿素（ mmol/l ）0.005.0010.0015.0020.0025.0030.0035.0040.00訓練量（ km）平均血尿素值日平均訓練量5.005.506.006.507.007.508.008.509.000.0010.0020.0030.0040.0050.00日平均訓練量（km）平均血尿素值 (mmol/L)0.001.002.003.004.005.006.007.008.009.006-137-37-238-129-19-21時間BUN（mmol/l）集訓期間顧原血尿素的變化0.002.004.006.008.0010.

12、0012.006-137-37-238-129-1時間BUN（mmol/l）集訓期間李榮祥血尿素的變化 四、血清肌酸激酶（四、血清肌酸激酶（CKCK） 人體骨骼肌、心肌和腦中都含有肌酸激酶人體骨骼肌、心肌和腦中都含有肌酸激酶（CKCK），其中骨骼肌中最為豐富，約占全身總量），其中骨骼肌中最為豐富，約占全身總量的的96%96%。骨骼肌肌酸激酶是關(guān)系到短時間劇烈運動。骨骼肌肌酸激酶是關(guān)系到短時間劇烈運動時快速合成時快速合成ATPATP、運動后、運動后ATPATP恢復的重要代謝酶，恢復的重要代謝酶，肌酸激酶與運動時和運動后能量平衡及轉(zhuǎn)移有密肌酸激酶與運動時和運動后能量平衡及轉(zhuǎn)移有密切關(guān)系。血清肌酸激

13、酶主要來自骨骼肌和心肌，切關(guān)系。血清肌酸激酶主要來自骨骼肌和心肌，正常安靜值范圍：男子正常安靜值范圍：男子1010100100單位單位/ /升；女子升；女子10106060單位單位/ /升。升。 運動訓練可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能運動訓練可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能與肌細胞膜的通透性增大或肌肉損傷有關(guān)。運動強度與肌細胞膜的通透性增大或肌肉損傷有關(guān)。運動強度和負荷量對血清肌酸激酶活性都有影響，一般認為，和負荷量對血清肌酸激酶活性都有影響，一般認為，負荷強度的影響大于負荷量，當負荷強度和量都大時，負荷強度的影響大于負荷量，當負荷強度和量都大時，其酶活性升高最明顯。不同的運動項目血清肌

14、酸激酶其酶活性升高最明顯。不同的運動項目血清肌酸激酶變化范圍不完全一致，在重競技項目訓練中，如舉重、變化范圍不完全一致，在重競技項目訓練中，如舉重、摔跤等項目在訓練后第二天清晨測量血清肌酸激酶，摔跤等項目在訓練后第二天清晨測量血清肌酸激酶，部分運動員血清肌酸激酶數(shù)值在部分運動員血清肌酸激酶數(shù)值在300-500300-500單位單位/ /升，仍升，仍屬于正常范圍。因此，在使用血清肌酸激酶進行機能屬于正常范圍。因此，在使用血清肌酸激酶進行機能評定時，應(yīng)考慮到項目的特點，并進行縱向觀察。評定時，應(yīng)考慮到項目的特點，并進行縱向觀察。0501001502002503003504004505006-137

15、-37-238-129-19-21時間CK（IU/L）集訓期間顧原CK值的變化010020030040050060070080090010006-137-37-238-129-1時間CK（IU/L）集訓期間李榮祥CK值的變化 五、血睪酮五、血睪酮 睪酮是體內(nèi)主要的雄激素，睪酮的主要生理作用睪酮是體內(nèi)主要的雄激素，睪酮的主要生理作用如下：如下： （1 1）對生長、性器官和副性征的發(fā)育及男性性行）對生長、性器官和副性征的發(fā)育及男性性行為作用為作用 （2 2）同化作用（促蛋白質(zhì)合成作用）同化作用（促蛋白質(zhì)合成作用） （3 3）促紅細胞生成作用）促紅細胞生成作用 （4 4）增強免疫功能和抗感染作用）增

16、強免疫功能和抗感染作用 （5 5）增強神經(jīng)）增強神經(jīng)- -肌肉傳導作用肌肉傳導作用 （6 6）增強進攻意識）增強進攻意識 一般清晨血清睪酮水平最高，夜一般清晨血清睪酮水平最高，夜間最低；秋末冬初較高，春季較間最低；秋末冬初較高，春季較低。低。 男性血睪酮男性血睪酮10-45nmol/L10-45nmol/L（400-800ng/dl400-800ng/dl） 女性血睪酮約為男子的女性血睪酮約為男子的1/101/10 訓練或比賽中機體以分解代謝為主，訓練或比賽中機體以分解代謝為主，提供充足的能量。提供充足的能量。 恢復期機體以合成代謝為主，儲存能恢復期機體以合成代謝為主，儲存能量。量。 促進機體

17、合成代謝的激素：雄激素、促進機體合成代謝的激素：雄激素、生長激素、胰島素。生長激素、胰島素。 肌肉力量的壯大是蛋白質(zhì)合成的結(jié)果。肌肉力量的壯大是蛋白質(zhì)合成的結(jié)果。 大量研究證實，睪酮能顯大量研究證實，睪酮能顯著增加運動員肌肉蛋白質(zhì)合成著增加運動員肌肉蛋白質(zhì)合成和肌肉力量，增加肌肉對葡萄和肌肉力量，增加肌肉對葡萄糖的吸收和肌糖原合成，并且糖的吸收和肌糖原合成，并且在一定條件下能增強運動員的在一定條件下能增強運動員的運動能力和競技能力。因此，運動能力和競技能力。因此，科研人員、教練員十分重視血科研人員、教練員十分重視血液睪酮的變化。液睪酮的變化。 運動實踐發(fā)現(xiàn)，運動實踐發(fā)現(xiàn)，血睪酮存在較大的個體血

18、睪酮存在較大的個體差異性，對運動員機能評定時，一定要進行差異性，對運動員機能評定時，一定要進行自身前后比較。自身前后比較。在運動訓練過程中，如自身在運動訓練過程中，如自身對照發(fā)現(xiàn)血睪酮水平下降則意味著運動員機對照發(fā)現(xiàn)血睪酮水平下降則意味著運動員機能下降，對運動負荷不適應(yīng)；如血睪酮處于能下降，對運動負荷不適應(yīng)；如血睪酮處于較高水平，說明對運動負荷適應(yīng)，訓練后機較高水平，說明對運動負荷適應(yīng)，訓練后機體可較快恢復，運動員機能狀態(tài)良好。體可較快恢復，運動員機能狀態(tài)良好。0204060806-137-37-238-129-19-2110-11時間T(ng/dl)集訓期間沈盛妃血睪酮值的變化0.0010.

19、0020.0030.0040.0050.0060.0070.0080.0090.00100.006-136-237-37-137-238-28-128-229-1時間T（ng/dl）集訓期間顧原睪酮值的變化 六、尿蛋白和尿膽元六、尿蛋白和尿膽元 每個人運動后的尿蛋白排泄量相對比較恒定。當訓練水平每個人運動后的尿蛋白排泄量相對比較恒定。當訓練水平提高時，尿蛋白數(shù)量減少，當身體機能下降（疲勞、疲勞積累、提高時，尿蛋白數(shù)量減少，當身體機能下降（疲勞、疲勞積累、睡眠不好或病前）時，尿蛋白在運動后排泄量會突然增加。所睡眠不好或病前）時，尿蛋白在運動后排泄量會突然增加。所以采用尿蛋白這一指標來評定運動員身

20、體機能狀況時，可進行以采用尿蛋白這一指標來評定運動員身體機能狀況時，可進行系統(tǒng)觀察。系統(tǒng)觀察。 在一次劇烈的運動中，尿蛋白排泄量運動后在一次劇烈的運動中，尿蛋白排泄量運動后1515分鐘后才達分鐘后才達到最高值，因此，在訓練后測定尿蛋白時，應(yīng)讓運動員休息到最高值，因此，在訓練后測定尿蛋白時，應(yīng)讓運動員休息1515分鐘再取尿。尿蛋白在大運動量訓練分鐘再取尿。尿蛋白在大運動量訓練15152020分鐘后即開始消除，分鐘后即開始消除，4 4小時基本恢復。次晨測定尿蛋白應(yīng)為陰性。如果恢復時間延長小時基本恢復。次晨測定尿蛋白應(yīng)為陰性。如果恢復時間延長也是身體機能下降的表現(xiàn)。也是身體機能下降的表現(xiàn)。 游泳運動

21、員不同機能狀態(tài)時尿蛋白平均值游泳運動員不同機能狀態(tài)時尿蛋白平均值 機 能狀態(tài) 運 動 量 尿蛋白（毫克%）總量（米）計 時 量 （米）較好較疲勞 4000 2600 1900 1100 32.5 107.5 運動員中尿中尿膽原在運動后或恢復期的變運動員中尿中尿膽原在運動后或恢復期的變化，都在正常范圍之內(nèi)。當運動員身體機能下降化，都在正常范圍之內(nèi)。當運動員身體機能下降或疲勞尚未消除時，早晨起床后尿膽原一般在或疲勞尚未消除時，早晨起床后尿膽原一般在3 3安安氏單位以上。氏單位以上。 運動量大，次日晨尿膽原排泄量增多，當達運動量大，次日晨尿膽原排泄量增多，當達到到4 4安氏單位時，人體有疲勞感。大運

22、動量訓練導安氏單位時，人體有疲勞感。大運動量訓練導致尿膽原排泄增多的原因是紅細胞的破壞增多，致尿膽原排泄增多的原因是紅細胞的破壞增多，使血紅蛋白數(shù)量下降，其分解代謝產(chǎn)物尿膽原的使血紅蛋白數(shù)量下降，其分解代謝產(chǎn)物尿膽原的排泄量則增加。排泄量則增加。七、免疫球蛋白七、免疫球蛋白 免疫球蛋白（抗體）是機體抗感染的重要免疫球蛋白（抗體）是機體抗感染的重要屏障，其中屏障，其中IgGIgG、IgMIgM、IgAIgA對人體的免疫功能對人體的免疫功能顯示了重要作用。顯示了重要作用。IgGIgG是血清免疫球蛋白的主是血清免疫球蛋白的主要成分，大多數(shù)抗菌性和抗病毒性抗體屬于要成分，大多數(shù)抗菌性和抗病毒性抗體屬于

23、IgGIgG，它在抗感染中起重要作用；分泌型，它在抗感染中起重要作用；分泌型IgA(sIgAIgA(sIgA) )是機體粘膜防御感染的主要因素，是機體粘膜防御感染的主要因素，可抵御細菌、真菌、病毒引起的呼吸道感染及可抵御細菌、真菌、病毒引起的呼吸道感染及消化道障礙；消化道障礙；IgMIgM在防止菌血癥方面起重要作在防止菌血癥方面起重要作用。用。 一般認為體育鍛煉可提高機體的免疫機能，一般認為體育鍛煉可提高機體的免疫機能，防止疾病的發(fā)生；但在劇烈運動、大運動量訓防止疾病的發(fā)生；但在劇烈運動、大運動量訓練和緊張比賽后，運動員免疫機能下降，易感練和緊張比賽后，運動員免疫機能下降，易感性增加，因此免疫

24、球蛋白可被視為反映免疫機性增加，因此免疫球蛋白可被視為反映免疫機能和身體狀態(tài)的指標。運動員在大運動量不適能和身體狀態(tài)的指標。運動員在大運動量不適應(yīng)階段，血清免疫球蛋白水平明顯地變化，而應(yīng)階段，血清免疫球蛋白水平明顯地變化，而適量運動和合理營養(yǎng)的結(jié)合可以改善免疫機能適量運動和合理營養(yǎng)的結(jié)合可以改善免疫機能水平。有研究報道由于水平。有研究報道由于IgGIgG、IgAIgA、IgMIgM下降，下降，1111名運動員中名運動員中8 8人患感冒，而且大多在賽后患感冒，人患感冒，而且大多在賽后患感冒，說明免疫功能受影響，免疫機能下降和抵御病說明免疫功能受影響，免疫機能下降和抵御病原微生物的能力減弱。原微生物的能力減弱。八、賽前身體機能的綜合評定八、賽前身體機能的綜合評定1.1. 血紅蛋白處于本人最高水平血紅蛋白處于本人最高水平2.2. 晨安靜血尿素值保持在正常范圍的晨安靜血尿素值保持在正常范圍的上限（上限